Gezondheid
alle pijlers
sporten
vrijdag 28 juni 2013 om 19:03
Heb me vandaag na lang twijfelen bij de sportschool ingeschreven.
Niet dat ik nu zo weinig beweeg, ik wandel en fiets vaak, maar dat vind ik een beetje saai worden.
Mijn vraag is (hopelijk is Meds in tha house ) wat leuk is voor mij.
Mijn conditie zal niet erg slecht zijn, maar (hoe ga ik dat uitleggen) heel erg gecoördineerde pasjes a la steps zijn wel lastig.
(al werd me op de sportschool geadviseerd niet na 1 les op te geven als het niet helemaal lekker gaat)
Ik denk zelf aan zumba, al weet ik niet of dat erg zwaar is, en bodybalance (ik weet wat dat is, heb het al wel eens gedaan. al weet ik niet of je dan ook echt je spieren traint enz. of dat het enkel voor de ontspanning is),
verder is er nog bodypump, en xco en calanaitics, maar daarvan weet ik niet of het geschikt is voor mij.
Iemand verstand hiervan??
Niet dat ik nu zo weinig beweeg, ik wandel en fiets vaak, maar dat vind ik een beetje saai worden.
Mijn vraag is (hopelijk is Meds in tha house ) wat leuk is voor mij.
Mijn conditie zal niet erg slecht zijn, maar (hoe ga ik dat uitleggen) heel erg gecoördineerde pasjes a la steps zijn wel lastig.
(al werd me op de sportschool geadviseerd niet na 1 les op te geven als het niet helemaal lekker gaat)
Ik denk zelf aan zumba, al weet ik niet of dat erg zwaar is, en bodybalance (ik weet wat dat is, heb het al wel eens gedaan. al weet ik niet of je dan ook echt je spieren traint enz. of dat het enkel voor de ontspanning is),
verder is er nog bodypump, en xco en calanaitics, maar daarvan weet ik niet of het geschikt is voor mij.
Iemand verstand hiervan??
dinsdag 2 juli 2013 om 00:07
Tsja, het is eigenlijk ongeveer wel gezegd..
Ik doe ook zumba, xco en bodypump, voor mij de leukste lessen waarbij ik niet te snel geblesseerd kan raken (eigenlijk ben ik beter in blessures ontwikkelen dan in sporten
)..
Power en XCO zijn redelijk eenvoudig, hoewel je natuurlijk wel de juiste technieken moet gebruiken om er een goede workout aan te hebben. Maar als je dat eenmaal onder de knie hebt is de rest herhaling. Bij mijn sportschool heb je bij deze lessen ook steeds 3 maanden dezelfde les, zodat je er ook echt beter in wordt. Zumba is iets lastiger, maar met gevoel voor ritme kom je een heel eind.. En je wordt inderdaad altijd heel blij van die muziek!
Ik doe ook zumba, xco en bodypump, voor mij de leukste lessen waarbij ik niet te snel geblesseerd kan raken (eigenlijk ben ik beter in blessures ontwikkelen dan in sporten
).. Power en XCO zijn redelijk eenvoudig, hoewel je natuurlijk wel de juiste technieken moet gebruiken om er een goede workout aan te hebben. Maar als je dat eenmaal onder de knie hebt is de rest herhaling. Bij mijn sportschool heb je bij deze lessen ook steeds 3 maanden dezelfde les, zodat je er ook echt beter in wordt. Zumba is iets lastiger, maar met gevoel voor ritme kom je een heel eind.. En je wordt inderdaad altijd heel blij van die muziek!
dinsdag 2 juli 2013 om 09:51
Ik heb dit werkelijk nog nooit gehad bij een sportschool, maar eerlijk gezegd heb ik nu alweer zin om te gaan .
Niet perse zumba, al vond ik het nogmaals leuker dan dat ik dacht (ik sta nu bij wijze van spreke nog te hupsen) ik wil nog meer uitproberen, maar ik voelde me best wel prettig daar.
Het is ook niet zo heel groot, wat ik pretttig vind.
He ik ben helemaal blij dat ik gegaan ben!
Niet perse zumba, al vond ik het nogmaals leuker dan dat ik dacht (ik sta nu bij wijze van spreke nog te hupsen) ik wil nog meer uitproberen, maar ik voelde me best wel prettig daar.
Het is ook niet zo heel groot, wat ik pretttig vind.
He ik ben helemaal blij dat ik gegaan ben!
maandag 8 juli 2013 om 20:15
Heb behalve Zumba inmiddels ook bodybalance (was wel ff wat heftiger dan dat ik dacht! heb nog aardig lopen zweten. de pilatus-oefeningen was AUUWWW!) gedaan en Aerobics/BBBB.
Dat laatste ging erg goed, heb me kapot gezweet maar kon de pasjes aardig bijhouden. Of ik dat Zumba echt leuk vind weet ik niet. Die pasjes gaan aardig snel en dat is gewoon lastig voor mij.
De andere twee vond ik wel leuk, ik twijfel of ik nog wil proberen:
-heel uur Pilatus (alleen maar pilatus, bodybalance is natuurlijk een combi)
-Xco
-Bodypump
-misschien callanetics, maar denk dat dat ook wel heavy is)
Hoeveel x per week moet je trouwens sporten om een beetje effect te krijgen? (ben niet te dik, maar beetje strakker is altijd leuk natuurlijk!)
Dat laatste ging erg goed, heb me kapot gezweet maar kon de pasjes aardig bijhouden. Of ik dat Zumba echt leuk vind weet ik niet. Die pasjes gaan aardig snel en dat is gewoon lastig voor mij.
De andere twee vond ik wel leuk, ik twijfel of ik nog wil proberen:
-heel uur Pilatus (alleen maar pilatus, bodybalance is natuurlijk een combi)
-Xco
-Bodypump
-misschien callanetics, maar denk dat dat ook wel heavy is)
Hoeveel x per week moet je trouwens sporten om een beetje effect te krijgen? (ben niet te dik, maar beetje strakker is altijd leuk natuurlijk!)
