Gezondheid
alle pijlers
Liefdesverdriet en ondergewicht.
vrijdag 4 oktober 2013 om 00:42
Ik heb niks met eten, nooit gehad. Maar nu ik liefdesverdriet heb krijg ik echt geen hap door mijn keel. Ik heb pijn in mijn buik van de honger en probeer dan te eten maar het lijkt alsof ik daarna alleen maar meer hongerpijn heb. Ik heb vandaag roomijs gekocht om aan kcal te komen maar ik kan niet veel eten en word misselijk. Ik wil dat de pijn in mijn maag stopt van de honger.
ik ben 174 en weeg nu 53 kilo, normaal zit ik rond de 56 kilo. Ik zie er heel lelijk uit met een ingevallen gezicht alsof ik een ziekte heb. Ook rook ik heel veel en kan daar niet mee stoppen.
Wat moet ik doen?
ik ben 174 en weeg nu 53 kilo, normaal zit ik rond de 56 kilo. Ik zie er heel lelijk uit met een ingevallen gezicht alsof ik een ziekte heb. Ook rook ik heel veel en kan daar niet mee stoppen.
Wat moet ik doen?
vrijdag 4 oktober 2013 om 07:38
quote:deysie schreef op 04 oktober 2013 @ 00:42:
Ik zie er heel lelijk uit met een ingevallen gezicht alsof ik een ziekte heb. Ook rook ik heel veel en kan daar niet mee stoppen.
Eerst eens ophouden met zo dramatisch te doen deysie. En daarna gewoon stoppen met roken, dan komt het met die eetlust ook wel goed. Natuurlijk kan je dat wel. Wat een onzin. Je wil gewoon niet.
Ik zie er heel lelijk uit met een ingevallen gezicht alsof ik een ziekte heb. Ook rook ik heel veel en kan daar niet mee stoppen.
Eerst eens ophouden met zo dramatisch te doen deysie. En daarna gewoon stoppen met roken, dan komt het met die eetlust ook wel goed. Natuurlijk kan je dat wel. Wat een onzin. Je wil gewoon niet.
vrijdag 4 oktober 2013 om 08:59
Het zit hem natuurlijk niet in eten. Iedereen kan hier wel voedselproducten op gaan noemen maar het is psychisch.
TO wil iets niet toelaten (eenzaamheid, verdriet, acceptatie?) en dat vertaalt zich bij haar blijkbaar in eten wat ze niet toe kan laten. Als ze de werkelijkheid kan accepteren, namelijk dat het UIT is en ze alleen verder moet, dan komt het eten ook wel weer.
Daarnaast helpt het roken natuurlijk ook niet mee, toen ik nog een pakje per dag rookte had ik ook nooit trek. Roken remt de eetlust.
TO wil iets niet toelaten (eenzaamheid, verdriet, acceptatie?) en dat vertaalt zich bij haar blijkbaar in eten wat ze niet toe kan laten. Als ze de werkelijkheid kan accepteren, namelijk dat het UIT is en ze alleen verder moet, dan komt het eten ook wel weer.
Daarnaast helpt het roken natuurlijk ook niet mee, toen ik nog een pakje per dag rookte had ik ook nooit trek. Roken remt de eetlust.
vrijdag 4 oktober 2013 om 09:04
vrijdag 4 oktober 2013 om 10:40
vrijdag 4 oktober 2013 om 10:50
En al naar de huisarts geweest?
Ik zal me niet teveel zorgen maken om je ondergewicht. Juist omdat je je zorgen maakt neemt het toe. ik ben zelf iemand die altijd ondergewicht heeft, kan ik niks aan doen. Ik heb geen klachten door het ondergewicht.
Als je bewust moeite doet om weinig te wegen en je daarvoor aan de laxeer gaat etc. heb je een probleem. Grote kans als je liefdesverdriet voorbij is dat het weer goed gaat met je.
Zelf haal ik soms een pizza in huis. Er gaat 1/4 in de oven en die eet ik dan rustig op terwijl ik bv tv kijk etc. kortom dat ik afleiding heb. Aan het eind van de dag is die pizza wel op. Je kan voor jezelf ook een afspraak maken dat je alleen buiten mag roken nu het steeds kouder wordt is dat niet fijn. of een cursus dat je van roken afkomt.
Om dikker te worden kan je ook over de dag verdeeld elke paar uur een boterham nemen. Die besmeer je bv met jam of muisjes en snij je in kleine stukjes (net als voor kleuters etc.) dat maakt het eten heel makkelijk. Juist als je zo weinig eet kan een pizza etc. verkeerd vallen waardoor je juist naar toilet moet en meer afvalt.
Ik zal me niet teveel zorgen maken om je ondergewicht. Juist omdat je je zorgen maakt neemt het toe. ik ben zelf iemand die altijd ondergewicht heeft, kan ik niks aan doen. Ik heb geen klachten door het ondergewicht.
Als je bewust moeite doet om weinig te wegen en je daarvoor aan de laxeer gaat etc. heb je een probleem. Grote kans als je liefdesverdriet voorbij is dat het weer goed gaat met je.
Zelf haal ik soms een pizza in huis. Er gaat 1/4 in de oven en die eet ik dan rustig op terwijl ik bv tv kijk etc. kortom dat ik afleiding heb. Aan het eind van de dag is die pizza wel op. Je kan voor jezelf ook een afspraak maken dat je alleen buiten mag roken nu het steeds kouder wordt is dat niet fijn. of een cursus dat je van roken afkomt.
Om dikker te worden kan je ook over de dag verdeeld elke paar uur een boterham nemen. Die besmeer je bv met jam of muisjes en snij je in kleine stukjes (net als voor kleuters etc.) dat maakt het eten heel makkelijk. Juist als je zo weinig eet kan een pizza etc. verkeerd vallen waardoor je juist naar toilet moet en meer afvalt.
vrijdag 4 oktober 2013 om 11:31
vrijdag 4 oktober 2013 om 11:31
quote:oddjobx schreef op 04 oktober 2013 @ 06:37:
Stamp twee multiviaminepillen fijn, dan wat vla of iets anders wat Frizzy zei er overheen.
Wat jam voor 't gezicht erop.
Dan een klodder spuitroom.
*moeilijk om geen trek te krigen.*
Heb je toch nog geen trek, neem je aleen wat room, of een blikje champignonsoep, of zo, en dan ga je een eindje lopen.
*Nog moeilijker om dan green honger te hebben.*
Werkt 't nog niet, ga je onder de douche staan.
Dat water maakt dat je nog magerder lijkt.
Kijk naaar jezelf en schrik.
Maak een overlevingsinstinct in jezelf wakker.
Neem een klein beetje vla, wat dan ook, en dan gelijk effies wat lopen.
Later weer, en weer een hapje.
Probeer, als je nog een beetje fit en gezond gebleven bent, honderd meter wat harder te lopen.
Als je zo bezig bent, krijg je wel weer trek, en word de ouwe jij wel weer wakker.
Eh, weet niet of je al oma bent, of nog puber, maar als je de leeftijd van oma hebt, moet je niet steeds ijs en zo nemen. Anders heb je een aardige kans diabetes te ontwikkelen.
Hoewel, je bent slank....zal wel meevallen.
En als je een hele ijstaart naar binnen werkt, word je ook strontmisselijk.
Dat is wat contraproduktief.
Wel leuk, dat je van ijs houdt.
Ben je een beetje van mijn soort.
Toen ik in een studentenflat woonde ging ik wel 'ns met de auto 7 km rijden om in de zaak met 't lekkerste ijs, álle smaken te bestellen.
En reed ik dus terug met een gebaksdoos met 15 of 20 ijsjes.
Helemaal voor mij, hè.
*ijs deel je niet*
Enne, schrijf een verhaaltje voordat je al die dingen gaat doen waarbij je alles achter je laat. Eh, verdriet, bedoel ik.
Want zolang je je rot voelt, schrijf je 't mooiste.Ik lees je hier vaker en heb je altijd apart gevonden op een leuke manier. Je stukje laat me lachen
Stamp twee multiviaminepillen fijn, dan wat vla of iets anders wat Frizzy zei er overheen.
Wat jam voor 't gezicht erop.
Dan een klodder spuitroom.
*moeilijk om geen trek te krigen.*
Heb je toch nog geen trek, neem je aleen wat room, of een blikje champignonsoep, of zo, en dan ga je een eindje lopen.
*Nog moeilijker om dan green honger te hebben.*
Werkt 't nog niet, ga je onder de douche staan.
Dat water maakt dat je nog magerder lijkt.
Kijk naaar jezelf en schrik.
Maak een overlevingsinstinct in jezelf wakker.
Neem een klein beetje vla, wat dan ook, en dan gelijk effies wat lopen.
Later weer, en weer een hapje.
Probeer, als je nog een beetje fit en gezond gebleven bent, honderd meter wat harder te lopen.
Als je zo bezig bent, krijg je wel weer trek, en word de ouwe jij wel weer wakker.
Eh, weet niet of je al oma bent, of nog puber, maar als je de leeftijd van oma hebt, moet je niet steeds ijs en zo nemen. Anders heb je een aardige kans diabetes te ontwikkelen.
Hoewel, je bent slank....zal wel meevallen.
En als je een hele ijstaart naar binnen werkt, word je ook strontmisselijk.
Dat is wat contraproduktief.
Wel leuk, dat je van ijs houdt.
Ben je een beetje van mijn soort.
Toen ik in een studentenflat woonde ging ik wel 'ns met de auto 7 km rijden om in de zaak met 't lekkerste ijs, álle smaken te bestellen.
En reed ik dus terug met een gebaksdoos met 15 of 20 ijsjes.
Helemaal voor mij, hè.
*ijs deel je niet*
Enne, schrijf een verhaaltje voordat je al die dingen gaat doen waarbij je alles achter je laat. Eh, verdriet, bedoel ik.
Want zolang je je rot voelt, schrijf je 't mooiste.Ik lees je hier vaker en heb je altijd apart gevonden op een leuke manier. Je stukje laat me lachen
vrijdag 4 oktober 2013 om 11:33
quote:arielz schreef op 04 oktober 2013 @ 10:50:
En al naar de huisarts geweest?
Ik zal me niet teveel zorgen maken om je ondergewicht. Juist omdat je je zorgen maakt neemt het toe. ik ben zelf iemand die altijd ondergewicht heeft, kan ik niks aan doen. Ik heb geen klachten door het ondergewicht.
Als je bewust moeite doet om weinig te wegen en je daarvoor aan de laxeer gaat etc. heb je een probleem. Grote kans als je liefdesverdriet voorbij is dat het weer goed gaat met je.
Zelf haal ik soms een pizza in huis. Er gaat 1/4 in de oven en die eet ik dan rustig op terwijl ik bv tv kijk etc. kortom dat ik afleiding heb. Aan het eind van de dag is die pizza wel op. Je kan voor jezelf ook een afspraak maken dat je alleen buiten mag roken nu het steeds kouder wordt is dat niet fijn. of een cursus dat je van roken afkomt.
Om dikker te worden kan je ook over de dag verdeeld elke paar uur een boterham nemen. Die besmeer je bv met jam of muisjes en snij je in kleine stukjes (net als voor kleuters etc.) dat maakt het eten heel makkelijk. Juist als je zo weinig eet kan een pizza etc. verkeerd vallen waardoor je juist naar toilet moet en meer afvalt.Bedankt voor je reactie. Het is totaal niet bewust ik wil al jaren graag aankomen maar het lukt niet. Ga de boterham tip volgen. Al neem ik elk half uur een paar happen.
En al naar de huisarts geweest?
Ik zal me niet teveel zorgen maken om je ondergewicht. Juist omdat je je zorgen maakt neemt het toe. ik ben zelf iemand die altijd ondergewicht heeft, kan ik niks aan doen. Ik heb geen klachten door het ondergewicht.
Als je bewust moeite doet om weinig te wegen en je daarvoor aan de laxeer gaat etc. heb je een probleem. Grote kans als je liefdesverdriet voorbij is dat het weer goed gaat met je.
Zelf haal ik soms een pizza in huis. Er gaat 1/4 in de oven en die eet ik dan rustig op terwijl ik bv tv kijk etc. kortom dat ik afleiding heb. Aan het eind van de dag is die pizza wel op. Je kan voor jezelf ook een afspraak maken dat je alleen buiten mag roken nu het steeds kouder wordt is dat niet fijn. of een cursus dat je van roken afkomt.
Om dikker te worden kan je ook over de dag verdeeld elke paar uur een boterham nemen. Die besmeer je bv met jam of muisjes en snij je in kleine stukjes (net als voor kleuters etc.) dat maakt het eten heel makkelijk. Juist als je zo weinig eet kan een pizza etc. verkeerd vallen waardoor je juist naar toilet moet en meer afvalt.Bedankt voor je reactie. Het is totaal niet bewust ik wil al jaren graag aankomen maar het lukt niet. Ga de boterham tip volgen. Al neem ik elk half uur een paar happen.
vrijdag 4 oktober 2013 om 13:40
quote:deysie schreef op 04 oktober 2013 @ 11:33:
[...]
Bedankt voor je reactie. Het is totaal niet bewust ik wil al jaren graag aankomen maar het lukt niet. Ga de boterham tip volgen. Al neem ik elk half uur een paar happen.En wat doe je met de stoppen met roken tip die heel veel mensen hier al gegeven hebben - waarom negeer je die deysie. Dat is verreweg het beste advies wat je hier hebt gekregen! Nicotine stopt je honger.....
[...]
Bedankt voor je reactie. Het is totaal niet bewust ik wil al jaren graag aankomen maar het lukt niet. Ga de boterham tip volgen. Al neem ik elk half uur een paar happen.En wat doe je met de stoppen met roken tip die heel veel mensen hier al gegeven hebben - waarom negeer je die deysie. Dat is verreweg het beste advies wat je hier hebt gekregen! Nicotine stopt je honger.....
zaterdag 5 oktober 2013 om 14:10
quote:deysie schreef op 05 oktober 2013 @ 12:12:
Rastan dat weet ik en heb heel wat stoppogingen achter de rug. Stoppen met roken nu in deze stress gaat me echt niet lukken. Probeer wel te minderen.Tja, zo is er altijd wel een excuus he. Als jij al je energie die je nu in dat heerschap had gestoken hebt eens had verspijkerd in een nicotinestop dan was je allang van de sigaret af en ook wat kilo's mooier geworden......
Rastan dat weet ik en heb heel wat stoppogingen achter de rug. Stoppen met roken nu in deze stress gaat me echt niet lukken. Probeer wel te minderen.Tja, zo is er altijd wel een excuus he. Als jij al je energie die je nu in dat heerschap had gestoken hebt eens had verspijkerd in een nicotinestop dan was je allang van de sigaret af en ook wat kilo's mooier geworden......
zaterdag 5 oktober 2013 om 14:11
zaterdag 5 oktober 2013 om 14:25
quote:deysie schreef op 04 oktober 2013 @ 00:57:
Hoe krijg ik die bak ijs naar binnen? Dat is het probleem. Is het raar om hier mee naar de huisarts te gaan?
Een bak ijs hoeft helemaal niet naar binnen natuurlijk. Je krijgt ook geen normaal gewicht van een grote snoeppartij op een dag.
Veel kleine calorie rijke tussendoortjes nemen. Zoals een handje nootjes, muesli reep, rozijntjes, stukje kaas etc. En gezonde maaltijden eten met wat extra eiwitten.
Hoe krijg ik die bak ijs naar binnen? Dat is het probleem. Is het raar om hier mee naar de huisarts te gaan?
Een bak ijs hoeft helemaal niet naar binnen natuurlijk. Je krijgt ook geen normaal gewicht van een grote snoeppartij op een dag.
Veel kleine calorie rijke tussendoortjes nemen. Zoals een handje nootjes, muesli reep, rozijntjes, stukje kaas etc. En gezonde maaltijden eten met wat extra eiwitten.
zaterdag 5 oktober 2013 om 14:26
Stoppen met roken is het beste wat je kunt doen om je eetlust terug te krijgen. Door het roken heb je meer kans om ziek te worden en door je ondergewicht heb je weinig reserves waardoor herstellen/aansterken heel lang gaat duren, sterker nog er zijn zelfs mensen die overlijden vanwege het gebrek aan reserves. Stoppen dus! Oh en een vrouw met een ingevallen gezicht die ook nog eens rookt, geen wonder dat je er ziek uit ziet. Dus stop! Stop! Stop!
zaterdag 5 oktober 2013 om 16:36
Iedereen die het over stoppen met roken heeft. Zelf ben ik geen roker, nooit geweest. Juist als je stress hebt, of zoals in TS huidige situatie klamp je je vast aan een peuk. Ze rookte ook toen ze wel gewoon at.
Ik merk aan mezelf de periodes dat ik slecht in mijn vel zit, ga ik niet nadenken over dingen als "stoppen met.....".
@TS als het met het brood lukt, kan je het langzaam overgaan op eten waar meer calorieën inzetten elke paar uur. Mensen zeggen bv altijd slagroom met cake etc. cake eet je heel makkelijk weg. Of lekkere chocolade. Zeebanket doet het bij mezelf altijd goed. Is makkelijk te eten. Juist als je geen zin behoefte hebt aan eten kost het megaveel energie en lukt het je niet om bv een karbonade op te eten. Omdat je dan goed moet kauwen, en het in stukjes snijden etc. dat kost veel energie.
Ik merk aan mezelf de periodes dat ik slecht in mijn vel zit, ga ik niet nadenken over dingen als "stoppen met.....".
@TS als het met het brood lukt, kan je het langzaam overgaan op eten waar meer calorieën inzetten elke paar uur. Mensen zeggen bv altijd slagroom met cake etc. cake eet je heel makkelijk weg. Of lekkere chocolade. Zeebanket doet het bij mezelf altijd goed. Is makkelijk te eten. Juist als je geen zin behoefte hebt aan eten kost het megaveel energie en lukt het je niet om bv een karbonade op te eten. Omdat je dan goed moet kauwen, en het in stukjes snijden etc. dat kost veel energie.
zondag 6 oktober 2013 om 14:46
Hi Deysie, wat rot voor je dat je niet lekker in je vel zit, om wat voor reden dan ook.
Natuurlijk mag je naar de huisarts!
Wellicht dat zij je kan helpen iemand te zoeken die met je kan praten, ik weet uit ervaring dat het alleen al oplucht en je leert er -als het goed is- ook veel van. Ik heb veel aan hypnotherapie. Psycholoog werkte niet bij mij.
Wat betreft je gewicht heb ik het zelfde probleem. Ik weeg niks, 44 kilo en 1.68m. Voor de periodes waarin het niet goed met mij gaat, lichamelijk of geestelijk, waarbij ik afval, drink ik Nutridrink. Op recept via de huisarts. Dat geeft me een soort 'boost'. Mijn eetlust is ook niet erg groot, maar ik kan er helaas niks aan doen dat ik niks weeg. Alles al geprobeerd, maar het is natuurlijk wel een tricky gewicht, net als bij jou, dus ga zeker naar de huisarts!
Enne, 's avonds keek ik lekker veel comedy's; lekker dom lachen. Klinkt misschien gek, maar bij mij hielp het me door die sombere buien heen te breken, anders blijf je erin hangen.
Veel sterkte!!
Natuurlijk mag je naar de huisarts!
Wellicht dat zij je kan helpen iemand te zoeken die met je kan praten, ik weet uit ervaring dat het alleen al oplucht en je leert er -als het goed is- ook veel van. Ik heb veel aan hypnotherapie. Psycholoog werkte niet bij mij.
Wat betreft je gewicht heb ik het zelfde probleem. Ik weeg niks, 44 kilo en 1.68m. Voor de periodes waarin het niet goed met mij gaat, lichamelijk of geestelijk, waarbij ik afval, drink ik Nutridrink. Op recept via de huisarts. Dat geeft me een soort 'boost'. Mijn eetlust is ook niet erg groot, maar ik kan er helaas niks aan doen dat ik niks weeg. Alles al geprobeerd, maar het is natuurlijk wel een tricky gewicht, net als bij jou, dus ga zeker naar de huisarts!
Enne, 's avonds keek ik lekker veel comedy's; lekker dom lachen. Klinkt misschien gek, maar bij mij hielp het me door die sombere buien heen te breken, anders blijf je erin hangen.
Veel sterkte!!
