Lijf & Lijn
alle pijlers
Keep Running
zondag 17 juni 2012 om 14:15
Genoeg hardlooptopics, maar net niet eentje waar ik me goed bij kan aansluiten. Ik ben namelijk geen beginner meer, maar ben ook niet superervaren. Ik heb ook geen grote doelen.
Ik ben op zoek naar mensen, die net als ik wel wat ervaring hebben en die het leuk vinden om gewoon lekker te blijven lopen. Of dat nu met Renate of Evy is, of met je eigen playlist, dat maakt niet uit.
Wie kletst er mee?
Ik ben op zoek naar mensen, die net als ik wel wat ervaring hebben en die het leuk vinden om gewoon lekker te blijven lopen. Of dat nu met Renate of Evy is, of met je eigen playlist, dat maakt niet uit.
Wie kletst er mee?
dinsdag 12 november 2013 om 14:35
Moeilijk he Maris, die grens over om De deur uit te gaan als het regent? Ik zit nu te wachten , over twinitg minuten zou het droog zijn volgens buienradar. Afgelopen weken al een paar keer een nat pak gehad met lopen, liever niet. Maar ja, de komende tijd zal het wel niet veel beter worden, dus toch maar doorzetten.
Bij mij gaat het lopen goed, onlangs oefenloop gehad voor de zevenheuvelen. 15 km! Wel nuet al te snel, iets boven 1 uur 40. Maar uitgelopen, dat is het belangrijkste. En dit weekend de echte loop dus, ben wel beetje nerveus. Ben me wel aan het afvragen wat / hoe ik verder ga trainen, nu ik al mijn doelen gehaald heb dadelijk. Ik wil niet naar de halve marathon, maar ik heb wel een doel nodig om met regelmaat te blijven lopen. Nog maar even over nadenken dus.
Bij mij gaat het lopen goed, onlangs oefenloop gehad voor de zevenheuvelen. 15 km! Wel nuet al te snel, iets boven 1 uur 40. Maar uitgelopen, dat is het belangrijkste. En dit weekend de echte loop dus, ben wel beetje nerveus. Ben me wel aan het afvragen wat / hoe ik verder ga trainen, nu ik al mijn doelen gehaald heb dadelijk. Ik wil niet naar de halve marathon, maar ik heb wel een doel nodig om met regelmaat te blijven lopen. Nog maar even over nadenken dus.
woensdag 13 november 2013 om 12:21
Zo training 12 zit erop, 42 minuten lopen!
Ooh wat was ik blij dat vandaag met een vriendin ben gaan lopen, aaaai wat hadden mijn benen het zwaar, ben maar achter haar aan blijven hoppelen!
6,32 km in 42 minuten.
We wilden eigenlijk vandaag kijken hoeveel endomondo afwijkt met mijn hartloophorloge, had ze haar endomondo niet goed aan gezet, dus weten we het nog niet!
Volgende week Vrijdag willen samen de 5 km onder het half uur gaan lopen.
Heb er echt weer plezier in!
Ik heb wel doelen, maar die liggen ver weg. Maart ladiesrun Goes (misschien al wel de 10 dan), De ladiesrun in Rotterdam, dan zeker de 10 en daarna zomerklassieker in Roosendaal 10 km onder het uur. als dat dan haalbaar is.
Ooh wat was ik blij dat vandaag met een vriendin ben gaan lopen, aaaai wat hadden mijn benen het zwaar, ben maar achter haar aan blijven hoppelen!
6,32 km in 42 minuten.
We wilden eigenlijk vandaag kijken hoeveel endomondo afwijkt met mijn hartloophorloge, had ze haar endomondo niet goed aan gezet, dus weten we het nog niet!
Volgende week Vrijdag willen samen de 5 km onder het half uur gaan lopen.
Heb er echt weer plezier in!
Ik heb wel doelen, maar die liggen ver weg. Maart ladiesrun Goes (misschien al wel de 10 dan), De ladiesrun in Rotterdam, dan zeker de 10 en daarna zomerklassieker in Roosendaal 10 km onder het uur. als dat dan haalbaar is.
vrijdag 15 november 2013 om 12:26
vrijdag 15 november 2013 om 14:05
zaterdag 16 november 2013 om 10:30
quote:HelgaV schreef op 16 november 2013 @ 09:56:
Vandaag is de 7hvl! Ik moet vanavond de 10km lopen. Ik zie er wat tegenop
Ik trek vanavond een 3/4 broek aan, een hemd en shirt met lange mouw.
Succes morgen, Viennas!
516/600
Succes! Ik sta langs de kant dus misschien zie ik je wel voorbij vliegen! Ik mag morgen de 15, gelukkig heb ik de route al een paar keer getraind (stukken ervan) dus ik weet wat ik kan verwachten.Ik vind met name het eerste stuk (ook van de 10 dus) erg vervelend, val plat en daar lijkt maar geen eind aan te komen.
Heb jij een special hardloophemdje? Ik gebruik nu vaak een gewoon hemd, maar die zweten zo erg.
Vandaag is de 7hvl! Ik moet vanavond de 10km lopen. Ik zie er wat tegenop
Ik trek vanavond een 3/4 broek aan, een hemd en shirt met lange mouw.
Succes morgen, Viennas!
516/600
Succes! Ik sta langs de kant dus misschien zie ik je wel voorbij vliegen! Ik mag morgen de 15, gelukkig heb ik de route al een paar keer getraind (stukken ervan) dus ik weet wat ik kan verwachten.Ik vind met name het eerste stuk (ook van de 10 dus) erg vervelend, val plat en daar lijkt maar geen eind aan te komen.
Heb jij een special hardloophemdje? Ik gebruik nu vaak een gewoon hemd, maar die zweten zo erg.
zaterdag 16 november 2013 om 12:23
quote:viennas schreef op 16 november 2013 @ 10:30:
[...]
Succes! Ik sta langs de kant dus misschien zie ik je wel voorbij vliegen! Ik mag morgen de 15, gelukkig heb ik de route al een paar keer getraind (stukken ervan) dus ik weet wat ik kan verwachten.Ik vind met name het eerste stuk (ook van de 10 dus) erg vervelend, val plat en daar lijkt maar geen eind aan te komen.
Heb jij een special hardloophemdje? Ik gebruik nu vaak een gewoon hemd, maar die zweten zo erg.
Als je er zo uitziet zoals op je ava, dan herken ik je vast
Als ik mijn nummer zou weten, dan zou ik je dat kunnen PB-en, maar ik weet mijn nummer niet. Een vriendin heeft me ingeschreven, dus ik krijg vanmiddag mijn nummer pas.
Ik zie het meest op tegen dat eerste stuk idd. En net na het 5km punt (het 10km-punt op de 15km-route) zit ook nog een heftige, begreep ik. En daarna is het uitlopen naar de finish.
Ik heb als hemd een hardloopsinglet aan. Die is wat minder warm dan een ondershirt.
[...]
Succes! Ik sta langs de kant dus misschien zie ik je wel voorbij vliegen! Ik mag morgen de 15, gelukkig heb ik de route al een paar keer getraind (stukken ervan) dus ik weet wat ik kan verwachten.Ik vind met name het eerste stuk (ook van de 10 dus) erg vervelend, val plat en daar lijkt maar geen eind aan te komen.
Heb jij een special hardloophemdje? Ik gebruik nu vaak een gewoon hemd, maar die zweten zo erg.
Als je er zo uitziet zoals op je ava, dan herken ik je vast
Als ik mijn nummer zou weten, dan zou ik je dat kunnen PB-en, maar ik weet mijn nummer niet. Een vriendin heeft me ingeschreven, dus ik krijg vanmiddag mijn nummer pas.
Ik zie het meest op tegen dat eerste stuk idd. En net na het 5km punt (het 10km-punt op de 15km-route) zit ook nog een heftige, begreep ik. En daarna is het uitlopen naar de finish.
Ik heb als hemd een hardloopsinglet aan. Die is wat minder warm dan een ondershirt.
zaterdag 16 november 2013 om 14:41
Helga, je wordt echt niet van het parcours afgeveegd hoor, als je er langer over doet. Ik zag bij de 15 namelijk tijden staan die ruim (maar dan ook echt ruim) boven de limiet zaten. Maar ik kan me voorstellen dat die heuveltjes je wel "angst"inboezemen, vooral als je daar in de laatste keren pijn door kreeg.
Als het je over kan halen, ik heb even het parcours van de 10 bekeken net. De 1e 2.5 km is vals plat, erg vermoeiend maar niet stijl dus. Alleen het stukje net na het 5k punt is redelijk stijl, maar da's ook wel weer een kort stuk. De rest is redelijk "vlak".
Niet dat je denkt dat ik je probeer te "pushen", maar ik weet hoe fijn het is als je toch dat doel haalt waar je tegenop ziet. En soms heb je even een zetje nodig. Ik zou zelf het liefste de 10 lopen ipv de 15....maar gelukkig trekken mijn loopmaatjes mij over de streep.
nou ja, in ieder geval succes! En geniet ervan, jammer dat het donker is, want het is een mooie omgeving. Ik train ieder weekend daar in de bossen.
Als het je over kan halen, ik heb even het parcours van de 10 bekeken net. De 1e 2.5 km is vals plat, erg vermoeiend maar niet stijl dus. Alleen het stukje net na het 5k punt is redelijk stijl, maar da's ook wel weer een kort stuk. De rest is redelijk "vlak".
Niet dat je denkt dat ik je probeer te "pushen", maar ik weet hoe fijn het is als je toch dat doel haalt waar je tegenop ziet. En soms heb je even een zetje nodig. Ik zou zelf het liefste de 10 lopen ipv de 15....maar gelukkig trekken mijn loopmaatjes mij over de streep.
nou ja, in ieder geval succes! En geniet ervan, jammer dat het donker is, want het is een mooie omgeving. Ik train ieder weekend daar in de bossen.
zondag 17 november 2013 om 08:31
Ik lees je nu pas, Viennas. Ik heb toch de 10km gelopen. Van 4 tot 6km was bet erg zwaar! Eerste stuk viel inderdaad erg mee. En ik ben niet als laatste geeindigd
Over mijn tussentijd was ik wel tevreden 35minnogwat, maar mijn eindtijd lag helaas niet in dezelfde lijn Op het stuk waar de fietsers zaten vor de verlichting hadden ze wel meer fietsers in kunnen zetten. Ik vond het op bepaalde stukken nog echt te donker.
Over mijn tussentijd was ik wel tevreden 35minnogwat, maar mijn eindtijd lag helaas niet in dezelfde lijn Op het stuk waar de fietsers zaten vor de verlichting hadden ze wel meer fietsers in kunnen zetten. Ik vond het op bepaalde stukken nog echt te donker.
maandag 18 november 2013 om 10:24
Uitgelopen! En daar is ook wel alles mee gezegd denk ik. Net iets onder de 1.40 . Het ging, maar het viel me tegen. Ben blij dat ik de eindstreep heb gehaald, maar ergens ook teleurgesteld dat ik het zo zwaar had. Had echt gedacht dat het me makkelijker af zou gaan, na best veel trainen.
Als ik kijk naar de 10K die ik in mei liep in 1.08 ben ik qua snelheid niet echt opgeschoten. Wel in duurvermogen. Ik weet niet of ik heel onrealistische verwachtingen had, maar ik had gedacht dat ik inmiddels wel wat sneller zou gaan. Of dat het op zijn minst minder hard zwoegen zou zijn voor me.
Nou ja, het is niet anders. Ik denk dat ik me het komende half jaar maar ga concentreren op de 10 in het voorjaar en kijken hoe mijn snelheid dan is.
Als ik kijk naar de 10K die ik in mei liep in 1.08 ben ik qua snelheid niet echt opgeschoten. Wel in duurvermogen. Ik weet niet of ik heel onrealistische verwachtingen had, maar ik had gedacht dat ik inmiddels wel wat sneller zou gaan. Of dat het op zijn minst minder hard zwoegen zou zijn voor me.
Nou ja, het is niet anders. Ik denk dat ik me het komende half jaar maar ga concentreren op de 10 in het voorjaar en kijken hoe mijn snelheid dan is.
maandag 18 november 2013 om 10:27
Zit nog even te denken, in september liep ik 7.15km op een wedstrijd in 45.49, da's 9.4 km per uur. Mijn snelheid is dus wel vooruit gegaan, maar misschien in combinatie met een langere afstand (en heuvels) dat dat nog niet uit de verf komt.
Eigenlijk moet ik gewoon trots op mezelf zijn dat ik in 7 maanden van 5 naar 15km heb getraind. Maar toch zitten mijn verwachtingen mezelf dan in de weg.
Eigenlijk moet ik gewoon trots op mezelf zijn dat ik in 7 maanden van 5 naar 15km heb getraind. Maar toch zitten mijn verwachtingen mezelf dan in de weg.
maandag 18 november 2013 om 10:32
Helga, ik las op een ander topic dat je nogal wat spierpijn had gisteren? Hoe gaat het nu? Ik heb ook behoorlijk wat stramheid en last van heup en rug. Toen ik over de finish kwam was ik helemaal gesloopt. Eigenlijk had ik fatsoenlijk uit moeten lopen, maar ik wilde alleen maar rust.
Hoe vond je het parcours? Ik had met name moeite met het eerste stuk vals plat, omdat ik toen nog niet warm was. En het stuk wat bij jou na 5km kwam (bij mij na 10), dat liep ook zo misselijk omhoog.
Hoe vond je het parcours? Ik had met name moeite met het eerste stuk vals plat, omdat ik toen nog niet warm was. En het stuk wat bij jou na 5km kwam (bij mij na 10), dat liep ook zo misselijk omhoog.
maandag 18 november 2013 om 20:47
Jij hebt dus ook gemengde gevoelens over je eindtijd. Ik ook. Ben nog steeds niet echt trots op mijn tijd, maar het besef komt nu wel langzaam dat het ook gewoon echt een f*ckin' zwaar parcours is. Dus uitlopen is gewoon ook goed. Het is toch weer even een grens, een mijlpaal. En dat op een geweldig mooi evenement. Ik heb zelden zo'n groot en goedgeorganiseerde loop gezien.
Het eerste stuk vals plat viel me 100% mee. Ik heb daar op mijn gewone snelheid kunnen lopen. Het zwaarst was het voor mij naar het 6km-punt toe, voor jullie het 11km-punt. Dat was gewoon heel erg zwaar.
Het eerste stuk vals plat viel me 100% mee. Ik heb daar op mijn gewone snelheid kunnen lopen. Het zwaarst was het voor mij naar het 6km-punt toe, voor jullie het 11km-punt. Dat was gewoon heel erg zwaar.
maandag 18 november 2013 om 20:53
Vannacht heel slecht geslapen, veel zweten 
Vanmiddag heb ik een sportmasseur even naar mijn nek en schouders te laten masseren. Daar zat het een en ander niet goed, waardoor de hoofdpijn goed te verklaren is. Ik hoop dat de behandeling wat verlichting geeft.
Spierpijn in mijn benen is helemaal weg. Nergens last van. Ik hoop dat ik morgen nog even kan hardlopen, maar ik ben bang dat ik in tijdnood kom.
Vanmiddag heb ik een sportmasseur even naar mijn nek en schouders te laten masseren. Daar zat het een en ander niet goed, waardoor de hoofdpijn goed te verklaren is. Ik hoop dat de behandeling wat verlichting geeft.
Spierpijn in mijn benen is helemaal weg. Nergens last van. Ik hoop dat ik morgen nog even kan hardlopen, maar ik ben bang dat ik in tijdnood kom.
