Eten
alle pijlers
Wie heeft tips voor snacks?
donderdag 12 december 2013 om 15:16
Dag meiden
Eindelijk vond ik een dieet om mijn huid te zuiveren en het werkt!! Voor dit dieet moet ik zoveel mogelijk 'puur' eten. Geraffineerd suiker is een boosdoener en ik heb ik dus zoveel mogelijk verbannen uit mijn dieet. Ook snelle koolhydraten mogen niet meer. So far, so good want ik zie na nog geen week al een duidelijke verbetering en dan zondig ik ook nog regelmatig. Het is een soort paleo.
Ik loop echter tegen het volgende aan: gezonde, calorierijke snacks. Ik woog voor ik dit dieet startte 51 kg. Ik ben altijd al heel slank geweest, dus dat is verder prima. Nu ik bijna geen slechte snacks meer eet, merk ik dat ik al een kg afgevallen ben. Dit wil ik dus echt niet! Ik ben hard op zoek naar snacks waarin veel calorien zitten maar liefst geen geraffineerde en snelle koolhydraten. Ik eet al iedere avond noten. Hebben mensen nog meer tips?
Vind het wel vervelend dit balanceren. Als je het één niet hebt, dan heb je het ander wel.. zucht.
Tips zijn welkom!
Eindelijk vond ik een dieet om mijn huid te zuiveren en het werkt!! Voor dit dieet moet ik zoveel mogelijk 'puur' eten. Geraffineerd suiker is een boosdoener en ik heb ik dus zoveel mogelijk verbannen uit mijn dieet. Ook snelle koolhydraten mogen niet meer. So far, so good want ik zie na nog geen week al een duidelijke verbetering en dan zondig ik ook nog regelmatig. Het is een soort paleo.
Ik loop echter tegen het volgende aan: gezonde, calorierijke snacks. Ik woog voor ik dit dieet startte 51 kg. Ik ben altijd al heel slank geweest, dus dat is verder prima. Nu ik bijna geen slechte snacks meer eet, merk ik dat ik al een kg afgevallen ben. Dit wil ik dus echt niet! Ik ben hard op zoek naar snacks waarin veel calorien zitten maar liefst geen geraffineerde en snelle koolhydraten. Ik eet al iedere avond noten. Hebben mensen nog meer tips?
Vind het wel vervelend dit balanceren. Als je het één niet hebt, dan heb je het ander wel.. zucht.
Tips zijn welkom!
donderdag 12 december 2013 om 15:31
Ik eet gewoon nog volkorenbrood hoor! In dat dieet zou je dat eigenlijk ook moeten schrappen, maar dat vind ik voor een 23 jarige student niet verantwoord (ook mede door mijn gewicht). Het gaat er om dat mijn vorm van acne - tenminste, dat leert de ervaring - zeer sterk reageert op geraffineerde suikers en snelle koolhydraten. De maaltijden zelf (ontbijt, lunch, diner) gaan daarom prima. Ik at altijd min of meer al wel gezonde maaltijden. Het zijn echt de tussendoortjes die ik nu mis. Vandaag heb ik tot nu toe het volgende gegeten:
- 2 bruine broodjes met pindakaas (geen toegevoegde suiker)
- kopje groene thee
- glas groene smoothie
snack:
- goji bessen
lunch:
- 4 boterhammen met carpaccio (zonder dressing en kaas)
snack:
- wortels met komkommer.
Dat mijn huid nu zo opklaart is echt een verademing, maar ik schrok van de 49,6 op de weegschaal met kleren aan. Is gewoon absoluut niet wat ik wil... heb al gegoogled op eiwitshakes, maar ook dáár krijgen mensen acne van.. wat een gedoe he!
Die avocado's kan ik nog wel proberen! Las ook op internet van alles over koekjes met amandelmeel en noten enzo en vruchten om te zoeten, klonk lekker!!
- 2 bruine broodjes met pindakaas (geen toegevoegde suiker)
- kopje groene thee
- glas groene smoothie
snack:
- goji bessen
lunch:
- 4 boterhammen met carpaccio (zonder dressing en kaas)
snack:
- wortels met komkommer.
Dat mijn huid nu zo opklaart is echt een verademing, maar ik schrok van de 49,6 op de weegschaal met kleren aan. Is gewoon absoluut niet wat ik wil... heb al gegoogled op eiwitshakes, maar ook dáár krijgen mensen acne van.. wat een gedoe he!
Die avocado's kan ik nog wel proberen! Las ook op internet van alles over koekjes met amandelmeel en noten enzo en vruchten om te zoeten, klonk lekker!!
donderdag 12 december 2013 om 15:40
Meer vetten! Neem eens ipv brood een lekkere salade. Lekker met tonijn of spekjes en wél dressing. Neem als je brood eet geen supermager beleg maar neem lekker kaas. Verder zou je honing eens kunnen proberen. Verder zou je snacks als komkommer en wortel moeten veranderen in een eitje met mayo of een stuk vette vis. Blokje kaas of maak balletjes gehakt. Je eet veel te mager en vetten heb je echt nodig. Voor je calorieën en voor je huid.
donderdag 12 december 2013 om 15:45
Ik mag geen melkproducten 
ook niet van dat stomme dieet... ik eet ook vaak kipfilet of ham maar dat hadden we vandaag niet in huis. Om half 5 neem ik een granny smith en wat walnoten. daarna mijn avondeten maar even VEEL opscheppen.
Ik had als plannetje om vanavond iets te bakken met amandelmeel. Gewoon amandelmeel met ei (om te binden) en daar doorheen dan goji bessen, andere noten en een eetlepel honing om te zoeten. Kan dit een soort koekje worden denken jullie? Zie op internet wel veel leuke recepten, maar dan moet ik van alles gaan kopen en mijn budget laat ook niet zoveel toe. Wederom een belemmering...
ook niet van dat stomme dieet... ik eet ook vaak kipfilet of ham maar dat hadden we vandaag niet in huis. Om half 5 neem ik een granny smith en wat walnoten. daarna mijn avondeten maar even VEEL opscheppen. Ik had als plannetje om vanavond iets te bakken met amandelmeel. Gewoon amandelmeel met ei (om te binden) en daar doorheen dan goji bessen, andere noten en een eetlepel honing om te zoeten. Kan dit een soort koekje worden denken jullie? Zie op internet wel veel leuke recepten, maar dan moet ik van alles gaan kopen en mijn budget laat ook niet zoveel toe. Wederom een belemmering...
donderdag 12 december 2013 om 15:46
donderdag 12 december 2013 om 15:51
donderdag 12 december 2013 om 15:52
donderdag 12 december 2013 om 15:55
donderdag 12 december 2013 om 16:02
Er is wel een verband. Zeker wel. Dermatologen verwerpen dat alleen steeds. Tsja dat dieet is wel erg nadelig voor dunne mensen want die moeten de hele dag door kanen, maar ja het geeft wel 'hoop' dat er iets aan te doen is. Hoe verklaar je anders dat ik twee weken geleden nog een hele kin vol puisten had en nu nog maar eentje? Dat is in jaren niet gebeurd.
donderdag 12 december 2013 om 16:04
Heb net deze gemaakt, wij vinden ze heerlijk!
http://www.24kitchen.nl/s ... y/recepten/bananenkoekjes
http://www.24kitchen.nl/s ... y/recepten/bananenkoekjes
donderdag 12 december 2013 om 16:10
quote:ctje1 schreef op 12 december 2013 @ 15:45:
Ik mag geen melkproducten ook niet van dat stomme dieet... ik eet ook vaak kipfilet of ham maar dat hadden we vandaag niet in huis. Om half 5 neem ik een granny smith en wat walnoten. daarna mijn avondeten maar even VEEL opscheppen.
Ik had als plannetje om vanavond iets te bakken met amandelmeel. Gewoon amandelmeel met ei (om te binden) en daar doorheen dan goji bessen, andere noten en een eetlepel honing om te zoeten. Kan dit een soort koekje worden denken jullie? Zie op internet wel veel leuke recepten, maar dan moet ik van alles gaan kopen en mijn budget laat ook niet zoveel toe. Wederom een belemmering...Heb je geen plantaardige boter in huis dan? En weet je het zeker van de roomboter? Meestal mag dat namelijk wel omdat deze bepaalde suikers mist die melk en yoghurt wel hebben.
Ik mag geen melkproducten
ook niet van dat stomme dieet... ik eet ook vaak kipfilet of ham maar dat hadden we vandaag niet in huis. Om half 5 neem ik een granny smith en wat walnoten. daarna mijn avondeten maar even VEEL opscheppen. Ik had als plannetje om vanavond iets te bakken met amandelmeel. Gewoon amandelmeel met ei (om te binden) en daar doorheen dan goji bessen, andere noten en een eetlepel honing om te zoeten. Kan dit een soort koekje worden denken jullie? Zie op internet wel veel leuke recepten, maar dan moet ik van alles gaan kopen en mijn budget laat ook niet zoveel toe. Wederom een belemmering...Heb je geen plantaardige boter in huis dan? En weet je het zeker van de roomboter? Meestal mag dat namelijk wel omdat deze bepaalde suikers mist die melk en yoghurt wel hebben.
donderdag 12 december 2013 om 16:12
quote:ctje1 schreef op 12 december 2013 @ 15:45:
Ik mag geen melkproducten ook niet van dat stomme dieet... ik eet ook vaak kipfilet of ham maar dat hadden we vandaag niet in huis. Om half 5 neem ik een granny smith en wat walnoten. daarna mijn avondeten maar even VEEL opscheppen.
Ik had als plannetje om vanavond iets te bakken met amandelmeel. Gewoon amandelmeel met ei (om te binden) en daar doorheen dan goji bessen, andere noten en een eetlepel honing om te zoeten. Kan dit een soort koekje worden denken jullie? Zie op internet wel veel leuke recepten, maar dan moet ik van alles gaan kopen en mijn budget laat ook niet zoveel toe. Wederom een belemmering...Je hoeft niet VEEL te eten hoor, gewoon wat meer vetten. Eet ook wat vaker peulvruchten en aardappels. Lekker met olijfolie in de oven.
Ik mag geen melkproducten
ook niet van dat stomme dieet... ik eet ook vaak kipfilet of ham maar dat hadden we vandaag niet in huis. Om half 5 neem ik een granny smith en wat walnoten. daarna mijn avondeten maar even VEEL opscheppen. Ik had als plannetje om vanavond iets te bakken met amandelmeel. Gewoon amandelmeel met ei (om te binden) en daar doorheen dan goji bessen, andere noten en een eetlepel honing om te zoeten. Kan dit een soort koekje worden denken jullie? Zie op internet wel veel leuke recepten, maar dan moet ik van alles gaan kopen en mijn budget laat ook niet zoveel toe. Wederom een belemmering...Je hoeft niet VEEL te eten hoor, gewoon wat meer vetten. Eet ook wat vaker peulvruchten en aardappels. Lekker met olijfolie in de oven.
donderdag 12 december 2013 om 16:16
De sint is al voorbij maar deze zijn ook lekker!
http://www.eatpurelove.nl ... ervrij-en-glutenvrij.html
http://www.eatpurelove.nl ... ervrij-en-glutenvrij.html
donderdag 12 december 2013 om 16:32