Gezondheid
alle pijlers
zuurstofgebrek tijdens sporten? Herkenning?
zondag 9 februari 2014 om 12:47
Goedemiddag allemaal,
Ik ga proberen om maandag een afspraak te maken bij de huisarts, maar wellicht herkent iemand hier mijn klachten. Ik sport regelmatig (boksen, HIT, hardlopen, yoga) en heb altijd een prima conditie gehad. Sinds begin januari echter krijg ik ineens veel minder lucht tijdens het trainen; als ik hard loop of boks kan ik ineens het gevoel krijgen dat ik niet genoeg lucht krijg. Als ik dan stop voelt het alsof mijn longen dicht klappen, het wordt zwart voor mijn ogen en ik schijn ook lijkbleek te worden. Uiteindelijk gaat het weer over tot de volgende inspannende oefening begint. Na een training ben ik zo moe dat ik het liefst weer naar bed ga. Er is volgens mij niet echt iets veranderd sinds januari. Ik ben alleen een maand op reis geweest, maar daar ben ik ook actief geweest, dus het lijkt me sterk dat mijn conditie daar een mega opdonder van heeft gehad?
Volgens mijn trainer kan het ijzer gebrek zijn of iets fysieks vandaar dat ik ook naar de huisarts wil maandag.
Ter vergelijk Voor ik op reis ging liep ik met gemak 10 km , en vond ik HIT juist een uitdaging en herstelde ik ook snel.
Is er iemand die deze klachten misschien herkent?
Ik ga proberen om maandag een afspraak te maken bij de huisarts, maar wellicht herkent iemand hier mijn klachten. Ik sport regelmatig (boksen, HIT, hardlopen, yoga) en heb altijd een prima conditie gehad. Sinds begin januari echter krijg ik ineens veel minder lucht tijdens het trainen; als ik hard loop of boks kan ik ineens het gevoel krijgen dat ik niet genoeg lucht krijg. Als ik dan stop voelt het alsof mijn longen dicht klappen, het wordt zwart voor mijn ogen en ik schijn ook lijkbleek te worden. Uiteindelijk gaat het weer over tot de volgende inspannende oefening begint. Na een training ben ik zo moe dat ik het liefst weer naar bed ga. Er is volgens mij niet echt iets veranderd sinds januari. Ik ben alleen een maand op reis geweest, maar daar ben ik ook actief geweest, dus het lijkt me sterk dat mijn conditie daar een mega opdonder van heeft gehad?
Volgens mijn trainer kan het ijzer gebrek zijn of iets fysieks vandaar dat ik ook naar de huisarts wil maandag.
Ter vergelijk Voor ik op reis ging liep ik met gemak 10 km , en vond ik HIT juist een uitdaging en herstelde ik ook snel.
Is er iemand die deze klachten misschien herkent?
zondag 9 februari 2014 om 13:12
Meds,
Bedankt voor je snelle antwoord!
Ik ben in Azië geweest en ben daar of daarna niet ziek geweest. Ik heb alleen met oud & nieuw een verkoudheid gehad (beetje keelpijn, verstopte neus, hoofdpijn). Ik heb verder geen koorts of andere klachten, maar lijk wel wat meer moe te zijn dan normaal gesproken. Ik had helemaal nog niet aan de mogelijkheid gedacht dat ik daar misschien iets opgelopen kon hebben: dit neem ik mee als ik naar de huisarts ga! Bedankt voor de tip!
Ik heb eigenlijk heel mijn leven gesport en wat ik nu doe, doe ik ook al een aantal jaar.
Mijn hartslag in rust lijkt gewoon normaal te zijn.
Ik heb 1x eerder een dip gehad na een fikse griep die tegen een longontsteking aan hing waarvoor ik meerdere antibioticakuren had gekregen. Toen merkte ik dat mijn conditie slechter was (minder kracht, minder uithoudingsvermogen, langere hersteltijd), maar ik had deze klachten niet. (Ik moest uiteraaex wel rustig opbouwen)
Bedankt voor je snelle antwoord!
Ik ben in Azië geweest en ben daar of daarna niet ziek geweest. Ik heb alleen met oud & nieuw een verkoudheid gehad (beetje keelpijn, verstopte neus, hoofdpijn). Ik heb verder geen koorts of andere klachten, maar lijk wel wat meer moe te zijn dan normaal gesproken. Ik had helemaal nog niet aan de mogelijkheid gedacht dat ik daar misschien iets opgelopen kon hebben: dit neem ik mee als ik naar de huisarts ga! Bedankt voor de tip!
Ik heb eigenlijk heel mijn leven gesport en wat ik nu doe, doe ik ook al een aantal jaar.
Mijn hartslag in rust lijkt gewoon normaal te zijn.
Ik heb 1x eerder een dip gehad na een fikse griep die tegen een longontsteking aan hing waarvoor ik meerdere antibioticakuren had gekregen. Toen merkte ik dat mijn conditie slechter was (minder kracht, minder uithoudingsvermogen, langere hersteltijd), maar ik had deze klachten niet. (Ik moest uiteraaex wel rustig opbouwen)
zondag 9 februari 2014 om 13:14
zondag 9 februari 2014 om 13:25
Schijnbaar bereik je veel eerder je anaerobe drempel. Dat kan zijn omdat je conditioneel niet helemaal top bent doordat je wat onder de leden hebt (hebt gehad) maar kan ook alles te maken hebben met je trainingsopbouw.
Ik begrijp dat je in de vakantie niet echt getraind hebt? In dat geval is het logisch dat je je conditie weer op moet bouwen. Niemand heeft altijd een topconditie ook niet als je het hele jaar doortraint.
Daar moet je met je trainingen ook op in spelen. Het lichaam heeft soms even extra rust nodig. En dan geen rust in de zin van niets doen maar in de zin van aangepaste trainingen. Als je het hele jaar door maar probeert op het maximale van je kunnen te trainen raak je overbelast en zak je conditioneel nog verder terug.
Zo moet je na een verkoudheid/griep daar ook wat betreft trainingen op inspelen. Je lichaam zal sneller herstellen, je loopt niet tegen frustraties op zoals je nu doet en ook niet onbelangrijk je zal waarschijnlijk veel sneller op niveau terug zijn.
Dus als de huisarts niets oplevert moet je trainer misschien toch een s heel kritisch naar zijn schema laten kijken.
Ik begrijp dat je in de vakantie niet echt getraind hebt? In dat geval is het logisch dat je je conditie weer op moet bouwen. Niemand heeft altijd een topconditie ook niet als je het hele jaar doortraint.
Daar moet je met je trainingen ook op in spelen. Het lichaam heeft soms even extra rust nodig. En dan geen rust in de zin van niets doen maar in de zin van aangepaste trainingen. Als je het hele jaar door maar probeert op het maximale van je kunnen te trainen raak je overbelast en zak je conditioneel nog verder terug.
Zo moet je na een verkoudheid/griep daar ook wat betreft trainingen op inspelen. Je lichaam zal sneller herstellen, je loopt niet tegen frustraties op zoals je nu doet en ook niet onbelangrijk je zal waarschijnlijk veel sneller op niveau terug zijn.
Dus als de huisarts niets oplevert moet je trainer misschien toch een s heel kritisch naar zijn schema laten kijken.
zondag 9 februari 2014 om 13:56
zondag 9 februari 2014 om 14:58
Gewoon lekker actief bezig zijn is natuurlijk toch heel wat anders dan gerichte trainingsopbouw. Dus als je normaal gesproken gericht traint kun je niet verwachten na een aantal weken niet gericht trainen maar enkel actief bezig zijn EN een verkoudheid gelijk weer op het niveau te zitten wat je had na een tijdlang gerichte opbouw.
Persoonlijk zou ik eerder de sportarts consulteren dan de huisarts. Behalve dat die vaak van hele andere normaal waardes uit gaan kijken die vaak veel breder. Kijkt mijn huisarts bijv. altijd enkel na hb en ijzer maar nooit naar het ferritine, terwijl die info volgens mijn sportarts onmisbaar is. En dat is dan maar een enkel onderdeel.
Ik moet steeds weer maanden gericht trainen om terug op niveau te zijn. Kan ook maar een aantal keren per jaar pieken. Heb nu afgelopen zondag een marathon gelopen. Conditioneel hakt dat er gewoon in als je dan voluit bent gegaan. Ik ga dan echt niet verwachten binnen een maand weer echt goede tijden te lopen. Bouw gewoon weer gericht op en heb in september pas weer een wedstrijd gepland waarop ik wil pieken.
Intussen loop ik wel wedstrijden maar die zijn dan allemaal in het kader van de opbouw/training. In de trainingen doe ik nu dus bij voorbaat al een stapje terug.
Heel vaak blijkt conditie verval toch een en en verhaal.
Persoonlijk zou ik eerder de sportarts consulteren dan de huisarts. Behalve dat die vaak van hele andere normaal waardes uit gaan kijken die vaak veel breder. Kijkt mijn huisarts bijv. altijd enkel na hb en ijzer maar nooit naar het ferritine, terwijl die info volgens mijn sportarts onmisbaar is. En dat is dan maar een enkel onderdeel.
Ik moet steeds weer maanden gericht trainen om terug op niveau te zijn. Kan ook maar een aantal keren per jaar pieken. Heb nu afgelopen zondag een marathon gelopen. Conditioneel hakt dat er gewoon in als je dan voluit bent gegaan. Ik ga dan echt niet verwachten binnen een maand weer echt goede tijden te lopen. Bouw gewoon weer gericht op en heb in september pas weer een wedstrijd gepland waarop ik wil pieken.
Intussen loop ik wel wedstrijden maar die zijn dan allemaal in het kader van de opbouw/training. In de trainingen doe ik nu dus bij voorbaat al een stapje terug.
Heel vaak blijkt conditie verval toch een en en verhaal.
zondag 9 februari 2014 om 15:12
quote:floor28 schreef op 09 februari 2014 @ 15:05:
Misschien ben je wel overtraind! Kun je ook ziek van zijn. Als ik jouw was zou ik me toch even bij de huisarts langs gaan.Juist een sportarts zal overtraindheid veel eerder herkennen dan een huisarts. Maar na een aantal weken vakantie met daarin alleen lekker actief bezig zijn lijkt me dat niet het meest voor de hand liggend.
Misschien ben je wel overtraind! Kun je ook ziek van zijn. Als ik jouw was zou ik me toch even bij de huisarts langs gaan.Juist een sportarts zal overtraindheid veel eerder herkennen dan een huisarts. Maar na een aantal weken vakantie met daarin alleen lekker actief bezig zijn lijkt me dat niet het meest voor de hand liggend.
zondag 9 februari 2014 om 19:19
zaterdag 15 februari 2014 om 19:25
Sorry, ik kon dit topic niet meer vinden op mijn mobiel: nu ik op de laptop zit kon ik het gelukkig wel terug vinden.
Er is ondertussen bloed geprikt en daar kwam uit dat vitamine B12 te laag was, Ijzer zat dicht tegen de ondergrens aan. De huisarts heeft naar mijn longen geluisterd en dat klonk goed volgens hem. Ik moet volgende week weer bloed laten prikken want de huisarts wil ook dat op foliumzuur, MMA, en homocysteine geprikt wordt. Daarnaast moet ik volgende week een inspanningstest doen.
Wordt vervolgd dus...
Bedankt voor jullie reacties!
Er is ondertussen bloed geprikt en daar kwam uit dat vitamine B12 te laag was, Ijzer zat dicht tegen de ondergrens aan. De huisarts heeft naar mijn longen geluisterd en dat klonk goed volgens hem. Ik moet volgende week weer bloed laten prikken want de huisarts wil ook dat op foliumzuur, MMA, en homocysteine geprikt wordt. Daarnaast moet ik volgende week een inspanningstest doen.
Wordt vervolgd dus...
Bedankt voor jullie reacties!
