Gezondheid
alle pijlers
Wat is een normale stoelgang?
zondag 9 februari 2014 om 20:16
zondag 9 februari 2014 om 20:19
Is dat altijd al zo of is het nieuw?
Ik heb inderdaad ook gehoord dat het per persoon verschilt en dat dat niet uitmaakt, maar ik kan me voorstellen dat je twijfelt. Je kunt het altijd aan de huisarts vragen als je daar om een andere reden toevallig moet zijn?
Het lijkt me wel uitmaken of dit altijd al zo geweest is en of je er last van hebt, buikpijn o.i.d.
Ik heb inderdaad ook gehoord dat het per persoon verschilt en dat dat niet uitmaakt, maar ik kan me voorstellen dat je twijfelt. Je kunt het altijd aan de huisarts vragen als je daar om een andere reden toevallig moet zijn?
Het lijkt me wel uitmaken of dit altijd al zo geweest is en of je er last van hebt, buikpijn o.i.d.
zondag 9 februari 2014 om 20:25
Fiorah: het is altijd zo geweest voor zover ik me kan herinneren.
Ik weet wel dat toen ik klein was ik het haatte om op de pot te zitten en ik had een hekel aan poeplucht. Als ik het asn voelde komen dwong ik mezelf om het op te houden totdat het gevoel wegging. Zo hield ik het ruim een week vol zonder te poepen.
Ik weet dat dat sowieso niet gezond is, en ik vraag me dus soms af of dat de reden is waarom ik zo weinig naar het toilet moet. Heb ik mijn hele ritme verstoord?
Ik weet wel dat toen ik klein was ik het haatte om op de pot te zitten en ik had een hekel aan poeplucht. Als ik het asn voelde komen dwong ik mezelf om het op te houden totdat het gevoel wegging. Zo hield ik het ruim een week vol zonder te poepen.
Ik weet dat dat sowieso niet gezond is, en ik vraag me dus soms af of dat de reden is waarom ik zo weinig naar het toilet moet. Heb ik mijn hele ritme verstoord?
zondag 9 februari 2014 om 20:34
quote:jo12345 schreef op 09 februari 2014 @ 20:32:
Iedere ochtend, na een kop koffie, vòòr het douchen. Lekker fris de dag in.Dat weet ik ook nog niet zo lang, dat de meeste mensen daar een ritme in hebben. Wij hebben een klein bedrijf en ik weet het ritme van al mijn collega's (mannen) want die blijven dan 10 minuten op de pot zitten.
Iedere ochtend, na een kop koffie, vòòr het douchen. Lekker fris de dag in.Dat weet ik ook nog niet zo lang, dat de meeste mensen daar een ritme in hebben. Wij hebben een klein bedrijf en ik weet het ritme van al mijn collega's (mannen) want die blijven dan 10 minuten op de pot zitten.
zondag 9 februari 2014 om 20:39
zondag 9 februari 2014 om 20:45
Ik denk dat ik te weinig vezel binnenkrijg.
Ik ben van plan om meer salades te eten en minder rijst. Ik ben namelijk gek op rijst en andere koolydratenrijk voedsel. Ik eet niet zoveel groente als ik eigenlijk zou moeten. Ik eet wel bijna elke dag 2 stuks fruit, meestal mandarijntjes.
Ik heb van de week spruiten gekocht maar dat vind ik echt smerig. Witlof, bloemkool vind ik ook niet te eten. Van groente lust ik eigenlijk alleen komkommer en af en toe kan ik wat broccoli hebben maar daar houdt het een beetje op. Salades vind ik ook goed te doen.
Heeft er iemand tips hoe ik groenten "lekkerder" kan maken?
Of zijn er andere vezelrijke voedsel die goed te eten zijn?
Ik ben van plan om meer salades te eten en minder rijst. Ik ben namelijk gek op rijst en andere koolydratenrijk voedsel. Ik eet niet zoveel groente als ik eigenlijk zou moeten. Ik eet wel bijna elke dag 2 stuks fruit, meestal mandarijntjes.
Ik heb van de week spruiten gekocht maar dat vind ik echt smerig. Witlof, bloemkool vind ik ook niet te eten. Van groente lust ik eigenlijk alleen komkommer en af en toe kan ik wat broccoli hebben maar daar houdt het een beetje op. Salades vind ik ook goed te doen.
Heeft er iemand tips hoe ik groenten "lekkerder" kan maken?
Of zijn er andere vezelrijke voedsel die goed te eten zijn?
zondag 9 februari 2014 om 20:59
Combi opgezette buik en weinig vezels geeft aan dat daar de oorzaak wel kan zitten. Wat ik een makkelijke manier vind om extra groente binnen te krijgen: groene smoothie bij het ontbijt! En wat over is bij de lunch. Bv: handvol spinazie, 1 banaan, kaneel, wat yoghurt, schepje lijnzaad, aanvullen met water en even de staafmixer erin (of in de blender) Voor meer variaties: Google!
zondag 9 februari 2014 om 21:28
quote:sjeri schreef op 09 februari 2014 @ 20:45:
Ik denk dat ik te weinig vezel binnenkrijg.
Ik ben van plan om meer salades te eten en minder rijst. Ik ben namelijk gek op rijst en andere koolydratenrijk voedsel. Ik eet niet zoveel groente als ik eigenlijk zou moeten. Ik eet wel bijna elke dag 2 stuks fruit, meestal mandarijntjes.
Ik heb van de week spruiten gekocht maar dat vind ik echt smerig. Witlof, bloemkool vind ik ook niet te eten. Van groente lust ik eigenlijk alleen komkommer en af en toe kan ik wat broccoli hebben maar daar houdt het een beetje op. Salades vind ik ook goed te doen.
Heeft er iemand tips hoe ik groenten "lekkerder" kan maken?
Of zijn er andere vezelrijke voedsel die goed te eten zijn?
Van vezelrijk krijg ik verstopping. Als ik 'slecht' eet zoals wit brood, chips, friet e.d. kan ik veel soepeler.
Warme groente maak je lekkerder met kaas en/of 'n uitgebakken plakje bacon. Salade met sjalot en bijv. een honing/mosterd dressing.
Ik denk dat ik te weinig vezel binnenkrijg.
Ik ben van plan om meer salades te eten en minder rijst. Ik ben namelijk gek op rijst en andere koolydratenrijk voedsel. Ik eet niet zoveel groente als ik eigenlijk zou moeten. Ik eet wel bijna elke dag 2 stuks fruit, meestal mandarijntjes.
Ik heb van de week spruiten gekocht maar dat vind ik echt smerig. Witlof, bloemkool vind ik ook niet te eten. Van groente lust ik eigenlijk alleen komkommer en af en toe kan ik wat broccoli hebben maar daar houdt het een beetje op. Salades vind ik ook goed te doen.
Heeft er iemand tips hoe ik groenten "lekkerder" kan maken?
Of zijn er andere vezelrijke voedsel die goed te eten zijn?
Van vezelrijk krijg ik verstopping. Als ik 'slecht' eet zoals wit brood, chips, friet e.d. kan ik veel soepeler.
Warme groente maak je lekkerder met kaas en/of 'n uitgebakken plakje bacon. Salade met sjalot en bijv. een honing/mosterd dressing.
zondag 9 februari 2014 om 21:48
De laatste maanden let ik erop en dan is het gemiddeld 1x per dag, 's avonds. Ziet er altijd hetzelfde uit.
Ik eet veel groenten omdat ik graag een groot bord met eten wil. Dus vaak worden de aardappelen, rijst of de pasta gedeeltelijk uitgeruild tegen gekookte/gewokte groenten. Het heeft dus geen gezondheidsredenen.
Ik eet ze nooit rauw.
Ik eet veel groenten omdat ik graag een groot bord met eten wil. Dus vaak worden de aardappelen, rijst of de pasta gedeeltelijk uitgeruild tegen gekookte/gewokte groenten. Het heeft dus geen gezondheidsredenen.
Ik eet ze nooit rauw.
zondag 9 februari 2014 om 23:06
Eén a twee keer per week. Ik heb er veel last van, een opgezwollen buik, winderigheid. En altijd harde ontlasting en pijn bij het poepen. Als kind had ik er al veel last van, veel buikpijn gehad. Ik denk dat ik door de jaren heen zowat alles heb geprobeerd en heb heel vaak bij de dokter gezeten. Nu is het wel redelijk stabiel en als het langer dan een week duurt neem ik laxeermiddel (op aanraden van arts). Zelfs dat helpt niet altijd, dan moet ik twee dagen laxeertabletten slikken. Soms helpt het om mijn buik te masseren, maar ook niet altijd. Ik heb maar geaccepteerd dat dit voor mij 'normaal' is
