Gezondheid
alle pijlers
Binnen no time blaren... tips!!!??
zondag 23 februari 2014 om 12:45
Ik dacht net even gezellig een klein rondje te lopen, en dan ook echt een klein rondje van 2 km. Op m'n uggs (terwijl die echt niet zo goed zijn) gaat dat prima maar die vind ik voor nu wat te warm. Heb zojuist van die simpele New balance schoenen aan en heb nu 2 gigantische blaren. Ieder keer als ik wil wandelen kom ik met blaren thuis, tenzij ik dus mijn uggs aan heb.. nu wil ik dus nieuwe schoenen voor als ik ga wandelen. Ik voel er niet zoveel voor om nu onwijze dure schoenen te kopen (boven 150¤) omdat ik geen superzware en lange wandelingen wil maken. Laten we zeggen max. 20 en zelfs dat zal niet vaak gebeuren. Denk dat wij gemiddeld een wandeling van 1O km voor ogen hebben en dan dus regelmatig door de blaren halverwege omkeren of een snelle route terug zoeken. Niet echt leuk dus..
De blaren zijn overigens met name op de hiel en heb zelf het idee dat de huid daar al zo kwetsbaar is omdat ik daar al zoveel blaren heb gehad. Heb al wat tips gevonden over crème en tape, maar heb sowieso schoenen nodig. Iemand dus tips!!!?? Zit zelf een beetje aan wat sportieve schoenen te denken en nier zozeer bergschoenen omdat ik niet weet of die voor die kleinere afstanden ook goed zijn aangezien ik onder de 150¤ wil blijven. Maar ben geen deskundige dus misschien denk ik compleet verkeerd. Hoe ze eruit zien vind ik niet zo boeiend als het maar lekker loopt.
De blaren zijn overigens met name op de hiel en heb zelf het idee dat de huid daar al zo kwetsbaar is omdat ik daar al zoveel blaren heb gehad. Heb al wat tips gevonden over crème en tape, maar heb sowieso schoenen nodig. Iemand dus tips!!!?? Zit zelf een beetje aan wat sportieve schoenen te denken en nier zozeer bergschoenen omdat ik niet weet of die voor die kleinere afstanden ook goed zijn aangezien ik onder de 150¤ wil blijven. Maar ben geen deskundige dus misschien denk ik compleet verkeerd. Hoe ze eruit zien vind ik niet zo boeiend als het maar lekker loopt.
zondag 23 februari 2014 om 12:51
Ik heb zelf niet zo gauw last van blaren dus geen idee of ik nuttige tips heb.
Sokken en schoenen van natuurlijk materiaal, dat ademt beter en zo blijven je voeten droger. (Katoen, wol, leer)
Inlegzooltje
Schoenen goed inlopen. Dus niet met nieuwe schoenen meteen 20 km lopen
Laat je eens informeren bij een specialist (bij bever zwerfsport bv)
Sokken en schoenen van natuurlijk materiaal, dat ademt beter en zo blijven je voeten droger. (Katoen, wol, leer)
Inlegzooltje
Schoenen goed inlopen. Dus niet met nieuwe schoenen meteen 20 km lopen
Laat je eens informeren bij een specialist (bij bever zwerfsport bv)
zondag 23 februari 2014 om 13:05
Ik kreeg ooit de tip in een schoenwinkel om de hiel van de schoen dan te masseren, zodat die soepeler wordt en je daardoor minder snel last hebt van blaren.
Wat bij mij overigens ook goed helpt is om binnenshuis helemaal geen schoenen te dragen, alleen sokken en slippers/sloffen. Op die manier kunnen mijn hielen meer tot rust komen, waardoor ze sneller genezen. In de zomer ga ik vaak zelfs op mijn slippers naar de supermarkt of de brievenbus, zodat mijn hielen genoeg rust krijgen.
En een paar simpele sportschoenen werkt ook, evenals je schoenen afwisselen.
Wat bij mij overigens ook goed helpt is om binnenshuis helemaal geen schoenen te dragen, alleen sokken en slippers/sloffen. Op die manier kunnen mijn hielen meer tot rust komen, waardoor ze sneller genezen. In de zomer ga ik vaak zelfs op mijn slippers naar de supermarkt of de brievenbus, zodat mijn hielen genoeg rust krijgen.
En een paar simpele sportschoenen werkt ook, evenals je schoenen afwisselen.
zondag 23 februari 2014 om 13:07
Goed passende schoenen kopen. Let niet alleen op de lengte maat dus bijvoorbeeld maat 38 of 40 maar ook op de breedte maat. Laat je voeten eens nameten. Je zal niet de eerste zijn die denkt dat ze maat 39 heeft maar eigenlijk 39,5 of zelfs 40 te hebben of eigenlijk toch een maat 38. Je tenen moeten niet strak tegen de voorkant aanzitten maar er moet ruimte tussen zitten omdat je voeten bij het lopen een beetje naar voren gaan.
Aangezien jij vaak blaren op je hielen hebt moet je zorgen dat je hakken niet omhoog gaan in de schoenen omdat ze te wijd zijn.
of geen ruimte hebben omdat ze te krap zitten. Sommige sportschoenen hebben van die zachte gepolsterde randjes om je hielen dat vind ik zelf fijn zitten maar als dat te hoog zit kunnen ze ook irriteren.
Uggs zijn denk ik vrij breed? dus als jij dan met wandelen je voeten in te smalle schoenen wil proppen krijg je blaren. Of als je wel smalle voeten hebt maar je koopt te brede wandelschoenen krijg je wrijving en dus blaren.
Goede sokken zonder naden zijn ook fijn en koop geen schoenen van nepleer.
Aangezien jij vaak blaren op je hielen hebt moet je zorgen dat je hakken niet omhoog gaan in de schoenen omdat ze te wijd zijn.
of geen ruimte hebben omdat ze te krap zitten. Sommige sportschoenen hebben van die zachte gepolsterde randjes om je hielen dat vind ik zelf fijn zitten maar als dat te hoog zit kunnen ze ook irriteren.
Uggs zijn denk ik vrij breed? dus als jij dan met wandelen je voeten in te smalle schoenen wil proppen krijg je blaren. Of als je wel smalle voeten hebt maar je koopt te brede wandelschoenen krijg je wrijving en dus blaren.
Goede sokken zonder naden zijn ook fijn en koop geen schoenen van nepleer.
zondag 23 februari 2014 om 13:27
quote:StoraHuntur schreef op 23 februari 2014 @ 13:17:
Ik denk dat het voeten-karma is voor het dragen van Uggs.
Ik heb ook altijd blaren op mijn hielen, word er gek van! In leren schoenen heb ik het minder, ik masseer de hiel van buiten en binnen voor ik er in ga lopen (ik 'breek' de hiel ook!). Dit heeft geholpen.
Gympen zorgen ook voor blaren, behalve die zachte van bijv. Puma, met zo'n zachte rand aan de achillespees. Ik glip er dan niet meer uit en schuur dus ook niet meer.
Ik zorg wel altijd voor dure leren schoenen, want ik merk dat als ik die eenmaal heb ingelopen, dat ik dan geen blaren meer heb. Goedkopere schoenen lopen op de een of andere manier niet goed in en dus houd ik daarin altijd blaren, hoe lang ik ze ook heb.
Ik denk dat het voeten-karma is voor het dragen van Uggs.
Ik heb ook altijd blaren op mijn hielen, word er gek van! In leren schoenen heb ik het minder, ik masseer de hiel van buiten en binnen voor ik er in ga lopen (ik 'breek' de hiel ook!). Dit heeft geholpen.
Gympen zorgen ook voor blaren, behalve die zachte van bijv. Puma, met zo'n zachte rand aan de achillespees. Ik glip er dan niet meer uit en schuur dus ook niet meer.
Ik zorg wel altijd voor dure leren schoenen, want ik merk dat als ik die eenmaal heb ingelopen, dat ik dan geen blaren meer heb. Goedkopere schoenen lopen op de een of andere manier niet goed in en dus houd ik daarin altijd blaren, hoe lang ik ze ook heb.
zondag 23 februari 2014 om 13:34
Hier ook altijd blaren bij alle nieuwe schoenen. Het maakt niet uit wat voor soort schoenen het zijn. Sportschoenen, gympen, laarzen, hakken, ballerina's noem maar op. Bij slippers en sandalen is het ook altijd raak.
Vaak heb ik ook bij al ingelopen schoenen als ik ze lang niet het aangehad ook weer opnieuw blaren. Bijvoorbeeld zomerschoenen en winterlaarzen.
Ik krijg blaren op m'n tenen, aan m'n hiel en ook soms onder m'n voeten..... Ik heb het maar geaccepteerd, ik heb gewoon hele rare voeten.
Vaak heb ik ook bij al ingelopen schoenen als ik ze lang niet het aangehad ook weer opnieuw blaren. Bijvoorbeeld zomerschoenen en winterlaarzen.
Ik krijg blaren op m'n tenen, aan m'n hiel en ook soms onder m'n voeten..... Ik heb het maar geaccepteerd, ik heb gewoon hele rare voeten.
zondag 23 februari 2014 om 13:36
Storahunter
Ik heb ook altijd blaren. Op mijn handen trouwens ook.
Ik heb in de zomer een silk-spray gebruikt, dat spray je op je hiel en dat geeft een glad laagje op je voet. Dat hielp al heel aardig!
Het heet Bama silky comfort
Goede wandelsokken in mijn schoenen helpen ook. Pleisters plak ik ook wel, en dan afplakken met leukoplast, zodat het niet loswrijft.
Heb ik dan toch blaren, dan plak ik er een baarpleister op, van Compeed werken ze het beste.
Ik heb ook altijd blaren. Op mijn handen trouwens ook.
Ik heb in de zomer een silk-spray gebruikt, dat spray je op je hiel en dat geeft een glad laagje op je voet. Dat hielp al heel aardig!
Het heet Bama silky comfort
Goede wandelsokken in mijn schoenen helpen ook. Pleisters plak ik ook wel, en dan afplakken met leukoplast, zodat het niet loswrijft.
Heb ik dan toch blaren, dan plak ik er een baarpleister op, van Compeed werken ze het beste.
zondag 23 februari 2014 om 13:38
quote:aikidoka schreef op 23 februari 2014 @ 13:28:
Lichte wandelschoenen kopen, bijvoorbeeld bij Bever. En goede wandelsokken erbij. Hielen aftapen voor je gaat wandelen en compeed meenemen voor als je toch blaren krijgt.Eens met de sokken en de schoen en het eerdere advies van inlopen, maar waarom compeed als je je al leuko hebt geplakt? Je zou dan toch juist beter de tape kunnen laten zitten? (verondersteld dat de gehele hiel goed dakpansgewijs is afgeplakt natuurlijk en dat is best lastig, bij het rode kruis moet je er een speciale aantekening voor halen ) Verder is compeed echt gemeen spul in de zin dat je het niet makkelijk kunt verwijderen.
Lichte wandelschoenen kopen, bijvoorbeeld bij Bever. En goede wandelsokken erbij. Hielen aftapen voor je gaat wandelen en compeed meenemen voor als je toch blaren krijgt.Eens met de sokken en de schoen en het eerdere advies van inlopen, maar waarom compeed als je je al leuko hebt geplakt? Je zou dan toch juist beter de tape kunnen laten zitten? (verondersteld dat de gehele hiel goed dakpansgewijs is afgeplakt natuurlijk en dat is best lastig, bij het rode kruis moet je er een speciale aantekening voor halen ) Verder is compeed echt gemeen spul in de zin dat je het niet makkelijk kunt verwijderen.
zondag 23 februari 2014 om 13:49
http://www.bodyglide.com/
Naast alle tips over goede sokken en schoenen: smeer je voeten in met vaseline of speciaal spul tegen blaren, de link staat hierboven. Echt geweldig spul, ik weet niet of je het hier kunt kopen. Ik kreeg het cadeau toen in niet meer kon lopen van de blaren, in een sportwinkel in Washington waar ik met schoonzus hardloopschoenen ging kopen. Sindsdien alleen nog blaren gehad toen ik het vergeten was op te smeren!
Naast alle tips over goede sokken en schoenen: smeer je voeten in met vaseline of speciaal spul tegen blaren, de link staat hierboven. Echt geweldig spul, ik weet niet of je het hier kunt kopen. Ik kreeg het cadeau toen in niet meer kon lopen van de blaren, in een sportwinkel in Washington waar ik met schoonzus hardloopschoenen ging kopen. Sindsdien alleen nog blaren gehad toen ik het vergeten was op te smeren!
zondag 23 februari 2014 om 13:50
Ik stem niet op compeed hoor, wat een rotspul. De randen blijven nooit zitten (daar krijg ik dus alsnog blaren van!!) en het wil niet los van mijn blaar, waardoor ik dus met zo'n flap plastic aan mijn hiel rondloop... Haat dat spul!
Ik smeer kamferspiritus voor het verstevigen van mijn voethuid, dat helpt me wel, hoewel het stinkt.
Je voeten goed eeltvrij houden, helpt ook, want eelt helpt gek genoeg, niet altijd tegen blaren, zeker als je zweetvoeten hebt, gaat het eelt schuiven en zorgt voor onderhuidse, pijnlijke blaren, bij mij tenminste.
Ik smeer kamferspiritus voor het verstevigen van mijn voethuid, dat helpt me wel, hoewel het stinkt.
Je voeten goed eeltvrij houden, helpt ook, want eelt helpt gek genoeg, niet altijd tegen blaren, zeker als je zweetvoeten hebt, gaat het eelt schuiven en zorgt voor onderhuidse, pijnlijke blaren, bij mij tenminste.
zondag 23 februari 2014 om 14:03
quote:SuperWijf schreef op 23 februari 2014 @ 13:49:
Je wil wel honderden euros uitgeven aan spuuglelijke uggs die ook nog slecht voor je lichaamshouding, rug en voeten zijn.
Maar goede schoenen om gewoon op te kunnen lopen wil je niet veel geld uitgeven ?
.
Eens. Voor 80-120 euro heb je goede, fijne en zelfs mooie schoenen om zonder blaren in te kunnen lopen. Lijkt me helemaal geen slechte deal.
Het is nu sale, dus je kunt zelfs voor die 120 euro twee paren kopen. Ik heb net dure leren schoenen gekocht, van 120 euro voor 45 euro. Goed voetbed, soepel leer, mooie zool met goed profiel.
Je wil wel honderden euros uitgeven aan spuuglelijke uggs die ook nog slecht voor je lichaamshouding, rug en voeten zijn.
Maar goede schoenen om gewoon op te kunnen lopen wil je niet veel geld uitgeven ?
.
Eens. Voor 80-120 euro heb je goede, fijne en zelfs mooie schoenen om zonder blaren in te kunnen lopen. Lijkt me helemaal geen slechte deal.
Het is nu sale, dus je kunt zelfs voor die 120 euro twee paren kopen. Ik heb net dure leren schoenen gekocht, van 120 euro voor 45 euro. Goed voetbed, soepel leer, mooie zool met goed profiel.
zondag 23 februari 2014 om 14:09
zondag 23 februari 2014 om 14:29
Bedankt! Staan echt een aantal goede tips in. Ik ga standaard tape in huis halen en idd blaren pleisters heb ik altijd bij maar toch presteer ik het om altijd net te laat te zijn.
Superwijf je oordeelt een beetje snel...
Wat betreft de uggs ik ben het helemaal met jullie eens en heb ze voor nog niet eens 80 euro (nieuw 50% korting) gekocht want vind het ook teveel geld omdat het idd niet al te beste schoenen zijn, maar wel lekker warm!
Sokken is ook een goede want mijn sokken schuren inderdaad langs de rand. Ik ga maar is kijken voor van die sportschoenen met zachte rand.
Superwijf je oordeelt een beetje snel...
Wat betreft de uggs ik ben het helemaal met jullie eens en heb ze voor nog niet eens 80 euro (nieuw 50% korting) gekocht want vind het ook teveel geld omdat het idd niet al te beste schoenen zijn, maar wel lekker warm!
Sokken is ook een goede want mijn sokken schuren inderdaad langs de rand. Ik ga maar is kijken voor van die sportschoenen met zachte rand.
zondag 23 februari 2014 om 15:22
