Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik ben dik
maandag 24 februari 2014 om 00:26
Ik ben dik. Zo. Dat is eruit. Verschrikkelijk om toe te moeten geven maar het is nu eenmaal zo. Ik weeg 108 kilo bij 176 cm en moet dus dringend 30 kilo afvallen.
En daar zit het probleem. Ik zit ziek thuis en kan niet sporten, maar eten gaat me prima af helaas. En zo dus in 3 maanden tijd 9 kilo aangekomen. Was al nooit slank maar dit is echt mijn dieptepunt.
Wat ik met dit topic wil? Niet veel, weet wat ik moet doen en dat ik het zelf moet doen maar wellicht wat herkenning of lieve motiverende woorden?
En daar zit het probleem. Ik zit ziek thuis en kan niet sporten, maar eten gaat me prima af helaas. En zo dus in 3 maanden tijd 9 kilo aangekomen. Was al nooit slank maar dit is echt mijn dieptepunt.
Wat ik met dit topic wil? Niet veel, weet wat ik moet doen en dat ik het zelf moet doen maar wellicht wat herkenning of lieve motiverende woorden?
maandag 24 februari 2014 om 12:48
quote:Thordis schreef op 24 februari 2014 @ 09:17:
[...]
Dat lijkt me ook wat overdreven. Ik heb volgens mijn BMI ook obesitas, en ik heb gewoon maat 42 bij 1.70. Ja, ik ben te zwaar, maar ik ben niet op sterven na dood en ik heb al helemaal niet de behoefte om naar de huisarts te gaan. Dat hele gevarenzone vind relatief.Je hebt gelijk hoor, 108 kilo valt best mee. Dus TO, ik zou zeggen, maak je niet druk, blijf lekker zitten en eet lekker door
[...]
Dat lijkt me ook wat overdreven. Ik heb volgens mijn BMI ook obesitas, en ik heb gewoon maat 42 bij 1.70. Ja, ik ben te zwaar, maar ik ben niet op sterven na dood en ik heb al helemaal niet de behoefte om naar de huisarts te gaan. Dat hele gevarenzone vind relatief.Je hebt gelijk hoor, 108 kilo valt best mee. Dus TO, ik zou zeggen, maak je niet druk, blijf lekker zitten en eet lekker door
maandag 24 februari 2014 om 15:01
Je hebt gelukkig veel zelfinzicht. Kun je niet een beetje zin maken om te gaan bewegen? Hoeft niet gelijk de sportschool te zijn of een teamsport. Gewoon een half uurtje fietsen of wandelen om mee te beginnen. Lekker in de buitenlucht en goed om je zinnen even te verzetten. En als je dat een paar weken hebt volgehouden misschien wat langer of actiever gaan sporten?
Een burn-out is natuurlijk een serieuze kwestie. Krijg je daar hulp voor?
Een burn-out is natuurlijk een serieuze kwestie. Krijg je daar hulp voor?
maandag 24 februari 2014 om 16:37
Ik lees mee! Behalve de burn out zit ik in dezelfde situatie. Ik weet dat ik te dik ben, kleding zit steeds strakker, voel me er niet lekker bij..ik weet heel goed hoe ik moet afvallen, maar het lukt me niet. Ik vind mezelf een slappeling, en doordat ik dat steeds tegen mezelf zeg ga ik weer eten uit frustratie....en daar heb je de cirkel!
Ik ben 100 kilo bij 182 cm...alles wel in verhouding, maar echt te zwaar. Ik schrik nu van foto's van mezelf, en dus ben ik toch wel op het punt dat ik het echt zat ben en het roer moet omgooien. Ben werkloos thuis (niet vrijwillig) baby van 11 maanden die overdag nog aardig wat slaapt, en dan zit ik te vreten op de bank. Pff....ik blijf het bijzonder vinden dat je weet dat iets slecht is voor je, dat je ook weet hoe het wel moet, maar dat je het niet doet!
Misschien kunnen we elkaar helpen, motiveren whatever?
Ik weet wel dat enige hulp prettig is!
Ik ben 100 kilo bij 182 cm...alles wel in verhouding, maar echt te zwaar. Ik schrik nu van foto's van mezelf, en dus ben ik toch wel op het punt dat ik het echt zat ben en het roer moet omgooien. Ben werkloos thuis (niet vrijwillig) baby van 11 maanden die overdag nog aardig wat slaapt, en dan zit ik te vreten op de bank. Pff....ik blijf het bijzonder vinden dat je weet dat iets slecht is voor je, dat je ook weet hoe het wel moet, maar dat je het niet doet!
Misschien kunnen we elkaar helpen, motiveren whatever?
Ik weet wel dat enige hulp prettig is!
maandag 24 februari 2014 om 23:23
Nu pas bij kunnen lezen, weer veel nuttige reacties! Ik ga morgen naar de huisarts en laat me doorverwijzen naar een diëtiste en therapeut, lang genoeg aangerommeld, ik kan het blijkbaar niet zelf.
En winkelfanaat, moest erg lachen om jouw reactie van 12.48 haha! Neem je tip liever niet ten harte als je het niet erg vindt
En winkelfanaat, moest erg lachen om jouw reactie van 12.48 haha! Neem je tip liever niet ten harte als je het niet erg vindt
maandag 24 februari 2014 om 23:39
Hier ook kilo's die eraan vlogen tijdens een burnout.
Superzwangerschap, na de bevalling vier kilo lichter dan vóór ik zwanger werd (Snoezekind had mij blijkbaar opgevreten, hij woog 4222 gram). 70 kilo bij 1.63 meter.
Huilbaby, vier maanden lang, 20 uur per dag.
Dolblij dat ik weer aan het werk kon en drie maanden later werd ik complert afgefikt door de leiding, die me vijf maanden daarvóór nog een bewuste bweloning had gegeven.
Burnout thuis gezeten. En vréten !!! Tien kilo erbij in zes weken, en dat ging door. Ik weeg nu meer dan op het einde van mijn zwangerschap.
Ik zoek eigenlijk ook een klets- en steungroepje, misschien kunnen we hier iets voor elkaar betekenen ?
Superzwangerschap, na de bevalling vier kilo lichter dan vóór ik zwanger werd (Snoezekind had mij blijkbaar opgevreten, hij woog 4222 gram). 70 kilo bij 1.63 meter.
Huilbaby, vier maanden lang, 20 uur per dag.
Dolblij dat ik weer aan het werk kon en drie maanden later werd ik complert afgefikt door de leiding, die me vijf maanden daarvóór nog een bewuste bweloning had gegeven.
Burnout thuis gezeten. En vréten !!! Tien kilo erbij in zes weken, en dat ging door. Ik weeg nu meer dan op het einde van mijn zwangerschap.
Ik zoek eigenlijk ook een klets- en steungroepje, misschien kunnen we hier iets voor elkaar betekenen ?
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
maandag 24 februari 2014 om 23:50
quote:Very__Cherry schreef op 24 februari 2014 @ 10:03:
Ik hoor hier noten en fruitsappen, die zijn dan wel gezonder dan toastjes brie, maar niet echt minder calorisch.
In noten zit nogal wat, en in fruitsappen zit net zoveel suiker als in frisdrank.
Ik zou overgaan op gewoon normaal eten. Drie keer per dag. Niet te moeilijk doen, wie eet er nou noten tussendoor, ik zie het nooit gebeuren. Wat is er mis met een appel, een banaan of een rijstwafel?
Noten leuk voor bij een glaasje wijn in het weekend (om het vol te houden), beter dan chips.
Niks mis met calorieën hè, ook als je wilt afvallen. En ja, ik eet noten als tussendoortje. Gezond en lekker. Dat liever dan een rijstwafel
is yoga misschien iets voor je?
Ik hoor hier noten en fruitsappen, die zijn dan wel gezonder dan toastjes brie, maar niet echt minder calorisch.
In noten zit nogal wat, en in fruitsappen zit net zoveel suiker als in frisdrank.
Ik zou overgaan op gewoon normaal eten. Drie keer per dag. Niet te moeilijk doen, wie eet er nou noten tussendoor, ik zie het nooit gebeuren. Wat is er mis met een appel, een banaan of een rijstwafel?
Noten leuk voor bij een glaasje wijn in het weekend (om het vol te houden), beter dan chips.
Niks mis met calorieën hè, ook als je wilt afvallen. En ja, ik eet noten als tussendoortje. Gezond en lekker. Dat liever dan een rijstwafel
is yoga misschien iets voor je?
dinsdag 25 februari 2014 om 09:26
quote:life_is_hard schreef op 24 februari 2014 @ 11:19:
Erg veel begripvolle reacties, fijn. Dat motiveert me echt! Mijn bmi is 32 en idd veel en veel te hoog. Onlangs wel een bloedonderzoek gehad en mijn suiker, cholesterol en schildklier waarden zijn gelukkig goed. Op papier lijk ik gezond, dat komt omdat ik gezond eet en dondersgoed weet hoe dat moet en wat voor mij werkt.
Het lijkt sinds ik thuiszit alsof het me haast niet boeit. Wel hoe ik eruit zie, maar niet wat ik in mijn mond stop.
En dan ga je van dagelijks veel beweging op je werk naar niks doen en dan ook nog eens vreten.
Ik doe het zelf en baal er van! Die knop om krijgen is zo lastig maar de lieve begripvolle reacties helpen mij echt! Bedankt daarvoor! Ook voor de (nog milde) kritische reacties. Gewoon iedereen die tijd neemt mijn verhaal te lezen en te reageren en een aantal die hun verhaal delen. Doet me goed.
Zometeen even bewegen! Moet boodschappen doen dus aan de wandel.Nee, jouw bmi is 34,8, bijna 35 dus. Nog ruim 15 kilo erbij en je hebt morbide obesitas. Zoek hulp als je er niet alleen uitkomt.
Erg veel begripvolle reacties, fijn. Dat motiveert me echt! Mijn bmi is 32 en idd veel en veel te hoog. Onlangs wel een bloedonderzoek gehad en mijn suiker, cholesterol en schildklier waarden zijn gelukkig goed. Op papier lijk ik gezond, dat komt omdat ik gezond eet en dondersgoed weet hoe dat moet en wat voor mij werkt.
Het lijkt sinds ik thuiszit alsof het me haast niet boeit. Wel hoe ik eruit zie, maar niet wat ik in mijn mond stop.
En dan ga je van dagelijks veel beweging op je werk naar niks doen en dan ook nog eens vreten.
Ik doe het zelf en baal er van! Die knop om krijgen is zo lastig maar de lieve begripvolle reacties helpen mij echt! Bedankt daarvoor! Ook voor de (nog milde) kritische reacties. Gewoon iedereen die tijd neemt mijn verhaal te lezen en te reageren en een aantal die hun verhaal delen. Doet me goed.
Zometeen even bewegen! Moet boodschappen doen dus aan de wandel.Nee, jouw bmi is 34,8, bijna 35 dus. Nog ruim 15 kilo erbij en je hebt morbide obesitas. Zoek hulp als je er niet alleen uitkomt.
Cum non tum age
dinsdag 25 februari 2014 om 10:06
quote:noa schreef op 25 februari 2014 @ 09:26:
[...]
Nee, jouw bmi is 34,8, bijna 35 dus. Nog ruim 15 kilo erbij en je hebt morbide obesitas. Zoek hulp als je er niet alleen uitkomt.quote:life_is_hard schreef op 24 februari 2014 @ 23:23:
Nu pas bij kunnen lezen, weer veel nuttige reacties! Ik ga morgen naar de huisarts en laat me doorverwijzen naar een diëtiste en therapeut, lang genoeg aangerommeld, ik kan het blijkbaar niet zelf.
En winkelfanaat, moest erg lachen om jouw reactie van 12.48 haha! Neem je tip liever niet ten harte als je het niet erg vindt
Noa als je nu eens de moeite neemt om een topic eerst eens te lezen ipv maar wat te roepen. Dit staat nota bene op dezelfde pagina!
TO ik vind het dapper van je! Heel veel succes en sterkte. Gedrag veranderen kost tijd en toegeven dat je daar wat hulp bij kunt gebruiken is sterk!
[...]
Nee, jouw bmi is 34,8, bijna 35 dus. Nog ruim 15 kilo erbij en je hebt morbide obesitas. Zoek hulp als je er niet alleen uitkomt.quote:life_is_hard schreef op 24 februari 2014 @ 23:23:
Nu pas bij kunnen lezen, weer veel nuttige reacties! Ik ga morgen naar de huisarts en laat me doorverwijzen naar een diëtiste en therapeut, lang genoeg aangerommeld, ik kan het blijkbaar niet zelf.
En winkelfanaat, moest erg lachen om jouw reactie van 12.48 haha! Neem je tip liever niet ten harte als je het niet erg vindt
Noa als je nu eens de moeite neemt om een topic eerst eens te lezen ipv maar wat te roepen. Dit staat nota bene op dezelfde pagina!
TO ik vind het dapper van je! Heel veel succes en sterkte. Gedrag veranderen kost tijd en toegeven dat je daar wat hulp bij kunt gebruiken is sterk!
anoniem_183697 wijzigde dit bericht op 25-02-2014 10:08
Reden: Quote toegevoegd
Reden: Quote toegevoegd
% gewijzigd
dinsdag 25 februari 2014 om 10:23
quote:choilleich schreef op 24 februari 2014 @ 01:57:
Ik denk dat je de smoezenlijst nu wel genoeg geraadpleegd hebt, TO.
Haal die snaaizooi gewoon niet meer in huis. PUNT.
Eet fruit en noten, drink kraanwater, giet die suikerwatertjes (soms frisdrank genoemd) door de gootsteen en vervang het door ECHT fruitsap, Maak smoothies van vers fruit en bevroren kraanwater.
Je slaat meerdere vliegen in 1 klap. Je voelt je beter, je valt af en het mooiste van alles, je hebt plots geld over waar je straks die leuke bloesjes voor kunt kopen!Met dat laatste punt ben ik het niet helemaal eens. De ongebrande noten zijn een stuk duurder dan een zak chips. Echt fruitsap is duurder dan frisdrank en een pak frikandellen is goedkoper dan het meeste fruit, zoals ananas of mango.
Ik denk dat je de smoezenlijst nu wel genoeg geraadpleegd hebt, TO.
Haal die snaaizooi gewoon niet meer in huis. PUNT.
Eet fruit en noten, drink kraanwater, giet die suikerwatertjes (soms frisdrank genoemd) door de gootsteen en vervang het door ECHT fruitsap, Maak smoothies van vers fruit en bevroren kraanwater.
Je slaat meerdere vliegen in 1 klap. Je voelt je beter, je valt af en het mooiste van alles, je hebt plots geld over waar je straks die leuke bloesjes voor kunt kopen!Met dat laatste punt ben ik het niet helemaal eens. De ongebrande noten zijn een stuk duurder dan een zak chips. Echt fruitsap is duurder dan frisdrank en een pak frikandellen is goedkoper dan het meeste fruit, zoals ananas of mango.
dinsdag 25 februari 2014 om 10:54
quote:bloempje86 schreef op 25 februari 2014 @ 10:23:
[...]
Met dat laatste punt ben ik het niet helemaal eens. De ongebrande noten zijn een stuk duurder dan een zak chips. Echt fruitsap is duurder dan frisdrank en een pak frikandellen is goedkoper dan het meeste fruit, zoals ananas of mango.
Dan eet je maar geen noten
Frisdrank is ook overbodig, net zo goed als vruchtensap. Drink gewoon water of thee
Frikandellen zijn erg lekker, maar niet nodig (helemaal als je te dik bent) je kunt ook gewoon een goedkope zak appels kopen. Of eet eens extra veel groente, een zak doperwten uit de diepvries is nog goedkoper dan frikandellen.
Denk ik mogelijkheden en oplossingen. Blijf niet hangen in onwaarheden en zieligdoenerij
[...]
Met dat laatste punt ben ik het niet helemaal eens. De ongebrande noten zijn een stuk duurder dan een zak chips. Echt fruitsap is duurder dan frisdrank en een pak frikandellen is goedkoper dan het meeste fruit, zoals ananas of mango.
Dan eet je maar geen noten
Frisdrank is ook overbodig, net zo goed als vruchtensap. Drink gewoon water of thee
Frikandellen zijn erg lekker, maar niet nodig (helemaal als je te dik bent) je kunt ook gewoon een goedkope zak appels kopen. Of eet eens extra veel groente, een zak doperwten uit de diepvries is nog goedkoper dan frikandellen.
Denk ik mogelijkheden en oplossingen. Blijf niet hangen in onwaarheden en zieligdoenerij
dinsdag 25 februari 2014 om 11:02
dinsdag 25 februari 2014 om 11:07
quote:lilalinda schreef op 25 februari 2014 @ 10:54:
[...]
Dan eet je maar geen noten
Frisdrank is ook overbodig, net zo goed als vruchtensap. Drink gewoon water of thee
Frikandellen zijn erg lekker, maar niet nodig (helemaal als je te dik bent) je kunt ook gewoon een goedkope zak appels kopen. Of eet eens extra veel groente, een zak doperwten uit de diepvries is nog goedkoper dan frikandellen
Denk ik mogelijkheden en oplossingen. Blijf niet hangen in onwaarheden en zieligdoenerijProbeer ik zeg het maar gewoon hoor
[...]
Dan eet je maar geen noten
Frisdrank is ook overbodig, net zo goed als vruchtensap. Drink gewoon water of thee
Frikandellen zijn erg lekker, maar niet nodig (helemaal als je te dik bent) je kunt ook gewoon een goedkope zak appels kopen. Of eet eens extra veel groente, een zak doperwten uit de diepvries is nog goedkoper dan frikandellen
Denk ik mogelijkheden en oplossingen. Blijf niet hangen in onwaarheden en zieligdoenerijProbeer ik zeg het maar gewoon hoor
dinsdag 25 februari 2014 om 11:17
Waarom ga je niet wandelen? Als je een burn out heb lijkt met dat juist lekker! Het mooie weer komt er aan, de vogels fluiten en de meeste mensen zijn vrolijker. Kom op geen smoezen verzinnen. Ga een boekje bij houden wat je eet (zo ben je ook nog bezig) en ga gezonder eten of naar een diëtist..
Oja en fietsen is ook heerlijk! Stippel een fiets planning uit. Desnoods met gezelschap
Ik voel bij dit topic dat je wel wilt afvallen maar er NIKS voor wilt doen. Correct me if I wrong..
Oja en fietsen is ook heerlijk! Stippel een fiets planning uit. Desnoods met gezelschap
Ik voel bij dit topic dat je wel wilt afvallen maar er NIKS voor wilt doen. Correct me if I wrong..
Trots!
dinsdag 25 februari 2014 om 11:22
dinsdag 25 februari 2014 om 11:41
Ga eerst beginnen met bewegen. Mij hielp het om mijn boodschappen ergens anders te halen met de fiets of wandelen. Misschien voor jou een idee. Een wijk verderop of een dorp verderop. Je komt op die manier meer aan bewegen. Misschien heb je in de buurt een leuke vriend of vriendin. Die het leuk lijkt om met jou1 x in de week een lekkere wandeling te maken,langs het strand of bos. Of kijk of je iemand kan vinden via internet,zodat je weer meer sociale contacten hebt. Misschien wel een collega. Zet eens lekker harde muziek aan en ga eens lekker dansen of eens lekker gek doen in je huis.
Of ga je keuken eens helemaal opruimen of je kledingkast.
Daardoor ben je ook even niet bezig met eten.
Wonen je ouders in de buurt? kun je daar af en toe langsgaan? Ga met de fiets of wandel naar ze. Heb ook ooit een burn-out gehad. Ik zei altijd mijn weegschaal staat teveel aan de ene kant en ik moet hem in balans brengen.
Bij jou staan ze beide teveel aan een kant
Zijn er mensen of zogenaamde vrienden die je heel veel energie kosten. Gooi ze eruit. Zoek mensen op die je energie geven. Zoek voor je zelf ook dingen in je leven die je energie geven. Later kun je dan kijken naar energiepunten in je werk. Maar dat is voor heel veel later,maar probeer eerst je goede energiepunten te zoeken in je prive leven.
Ga eens heel goed voor jezelf zorgen. Meeste mensen die burn-out raken,zijn altijd voor een ander bezig. Nu is het jou tijd
Probeer elke dag een feestje van je dag te maken. Ga eens lekker gezond koken.
Kijk hier eens voor recepten. http://voedselzandloper-recepten.nl/
Stapje voor stapje doen hoor. Ga eens niet naar een supermarkt,maar naar een groentewinkel of naar de markt. Koop daar eens hele andere groente die je nog nooit hebt gegeten. Zoek op internet wat je er van kunt maken.
Stap wat vaker uit je comfortzone en ga iets anders doen.
Heb jij nog dromen in je leven. Kijk of je die eens kan verwezenlijke. iets wat je als kind altijd wilde doen,maar door omstandigheden dat nooit hebt willen doen.
Succes met je keuzes en probeer eens wat tips van ons. Wie weet kan het je helpen om weer een stapje verder te kopen. Alles in het leven gaat met stapje vallen en opstaan. Als het even moeilijk gaat,weet dat er altijd stapje zijn die je helpen om weer op te staan.
Of ga je keuken eens helemaal opruimen of je kledingkast.
Daardoor ben je ook even niet bezig met eten.
Wonen je ouders in de buurt? kun je daar af en toe langsgaan? Ga met de fiets of wandel naar ze. Heb ook ooit een burn-out gehad. Ik zei altijd mijn weegschaal staat teveel aan de ene kant en ik moet hem in balans brengen.
Bij jou staan ze beide teveel aan een kant
Zijn er mensen of zogenaamde vrienden die je heel veel energie kosten. Gooi ze eruit. Zoek mensen op die je energie geven. Zoek voor je zelf ook dingen in je leven die je energie geven. Later kun je dan kijken naar energiepunten in je werk. Maar dat is voor heel veel later,maar probeer eerst je goede energiepunten te zoeken in je prive leven.
Ga eens heel goed voor jezelf zorgen. Meeste mensen die burn-out raken,zijn altijd voor een ander bezig. Nu is het jou tijd
Probeer elke dag een feestje van je dag te maken. Ga eens lekker gezond koken.
Kijk hier eens voor recepten. http://voedselzandloper-recepten.nl/
Stapje voor stapje doen hoor. Ga eens niet naar een supermarkt,maar naar een groentewinkel of naar de markt. Koop daar eens hele andere groente die je nog nooit hebt gegeten. Zoek op internet wat je er van kunt maken.
Stap wat vaker uit je comfortzone en ga iets anders doen.
Heb jij nog dromen in je leven. Kijk of je die eens kan verwezenlijke. iets wat je als kind altijd wilde doen,maar door omstandigheden dat nooit hebt willen doen.
Succes met je keuzes en probeer eens wat tips van ons. Wie weet kan het je helpen om weer een stapje verder te kopen. Alles in het leven gaat met stapje vallen en opstaan. Als het even moeilijk gaat,weet dat er altijd stapje zijn die je helpen om weer op te staan.
dinsdag 25 februari 2014 om 12:12
quote:bloempje86 schreef op 25 februari 2014 @ 11:09:
[...]
hoef je je niet meteen zo aangevallen te voelen. Ben je in het echte leven ook zo? Hoop het niet voor jezelf en je omgeving!
weet je, ik heb geen probleem. Ik ben slank, maar dat komt ook omdat ik fruit en frikandellen niet met elkaar vergelijk. En omdat ik geen smoezen verzin waarom ik wel chips zou moeten eten (omdat ik geen noten kan betalen).
Zodra jij inziet, dat je jezelf voor de gek houdt... kan de knop om en kun je gaan afvallen.
[...]
hoef je je niet meteen zo aangevallen te voelen. Ben je in het echte leven ook zo? Hoop het niet voor jezelf en je omgeving!
weet je, ik heb geen probleem. Ik ben slank, maar dat komt ook omdat ik fruit en frikandellen niet met elkaar vergelijk. En omdat ik geen smoezen verzin waarom ik wel chips zou moeten eten (omdat ik geen noten kan betalen).
Zodra jij inziet, dat je jezelf voor de gek houdt... kan de knop om en kun je gaan afvallen.
dinsdag 25 februari 2014 om 12:22
quote:bloempje86 schreef op 25 februari 2014 @ 10:23:
[...]
Met dat laatste punt ben ik het niet helemaal eens. De ongebrande noten zijn een stuk duurder dan een zak chips. Echt fruitsap is duurder dan frisdrank en een pak frikandellen is goedkoper dan het meeste fruit, zoals ananas of mango.
je houdt misschien geen geld over, maar.. als je 80 ct (of meer, geen idee meer wat het kost) uit kunt geven aan bijvoorbeeld een snickers, kun je ook die 80ct uitgeven aan bijvoorbeeld een luxer stuk fruit en jezelf daarmee verwennen. Kan het zelfs zijn dat dat stuk fruit meer kcal bevat dan die snickers, maar je voedt jezelf wel beter en gezonder.
En je kunt ook een zak nootjes bij de Aldi kopen, denk ik (ik koop altijd met cranberry's erin) hoeft niet direct een dure zak te zijn.
[...]
Met dat laatste punt ben ik het niet helemaal eens. De ongebrande noten zijn een stuk duurder dan een zak chips. Echt fruitsap is duurder dan frisdrank en een pak frikandellen is goedkoper dan het meeste fruit, zoals ananas of mango.
je houdt misschien geen geld over, maar.. als je 80 ct (of meer, geen idee meer wat het kost) uit kunt geven aan bijvoorbeeld een snickers, kun je ook die 80ct uitgeven aan bijvoorbeeld een luxer stuk fruit en jezelf daarmee verwennen. Kan het zelfs zijn dat dat stuk fruit meer kcal bevat dan die snickers, maar je voedt jezelf wel beter en gezonder.
En je kunt ook een zak nootjes bij de Aldi kopen, denk ik (ik koop altijd met cranberry's erin) hoeft niet direct een dure zak te zijn.
Later is nu
woensdag 26 februari 2014 om 00:22
quote:modepop- schreef op 25 februari 2014 @ 11:17:
Ik voel bij dit topic dat je wel wilt afvallen maar er NIKS voor wilt doen. Correct me if I wrong..
Ik denk dat je hier de spijker op zijn kop slaat. Tuurlijk wil ik afvallen, beter in mijn vel zitten en me mooi voelen en zelfverzekerder zijn. Maar door de burnout heb er geen energie om er iets aan de doen.
Maar morgen dus naar de huisarts professionele hulp aanvragen en dan gaat het hopelijk bergopwaarts! Stap 1 is dan gezet.
Verder bedankt voor de reacties en tips, fijn om zo begrepen te worden ipv afgebrand. Ben zelf ook allerminst blij met de situatie zoals die is.
Voor nu weltrusten!
Ik voel bij dit topic dat je wel wilt afvallen maar er NIKS voor wilt doen. Correct me if I wrong..
Ik denk dat je hier de spijker op zijn kop slaat. Tuurlijk wil ik afvallen, beter in mijn vel zitten en me mooi voelen en zelfverzekerder zijn. Maar door de burnout heb er geen energie om er iets aan de doen.
Maar morgen dus naar de huisarts professionele hulp aanvragen en dan gaat het hopelijk bergopwaarts! Stap 1 is dan gezet.
Verder bedankt voor de reacties en tips, fijn om zo begrepen te worden ipv afgebrand. Ben zelf ook allerminst blij met de situatie zoals die is.
Voor nu weltrusten!
