Gezondheid
alle pijlers
10 weken gestopt met roken maar nu!!!! Kilo's
vrijdag 9 mei 2014 om 20:50
vrijdag 9 mei 2014 om 23:02
zaterdag 10 mei 2014 om 07:59
Ik ga ook (weer) stoppen. Ik weet uit ervaring dat je meer eet, omdat je daar meer zin in krijgt, maar ook omdat alles veel beter smaakt. Ik ga me (in de pauzes) wapenen met komkommer, fruit. Het scheelt erg als je ook nog een tijd bezig bent met je fruit/groente: appeltje schillen, sinaasappel pellen, komkommer snijden en schillen. Dat geldt ook voor je lunch: broodje(s) meenemen, smeren, kaas erop, tomaatje en/of eitje in plakjes snijden en er op doen, zout peper erop. De tijd dat je ermee bezig bent, ben je niet bezig met roken....
Wat ook kan helpen: als je suiker drinkt in je thee/koffie. Stoppen met suiker. Dat is twee weken lang afschuwelijk, daar moet je echt doorheen, maar daarna vind je - meestal - met suiker niet meer te hachelen. Scheelt kilo's.
Wat ook kan helpen: als je suiker drinkt in je thee/koffie. Stoppen met suiker. Dat is twee weken lang afschuwelijk, daar moet je echt doorheen, maar daarna vind je - meestal - met suiker niet meer te hachelen. Scheelt kilo's.
