Psyche
alle pijlers
soms een overvol hoofd
vrijdag 6 juni 2014 om 15:33
hoi iedereen niet een hele groot probleem
maar wil er toch eens met anderen over schrijven.
Ik merk dat mijn hoofd soms,mega vol zit met allerlei gedachtes omdat er zoveel speelt ook om mij heen,soms krijg ik dus niet alles geplaats En word er soms ook wat warig of chaotis van.
En vergeet dus dingen.Soms zegen mensen dat ik afstandelijk overkom terwijl dat niet de bedoeling is .Wat kan ik hier aan doen om weer een beetje rust te krijgen en alles beter op een rijtje wie heeft dit ook hoe ga je er mee om ?
maar wil er toch eens met anderen over schrijven.
Ik merk dat mijn hoofd soms,mega vol zit met allerlei gedachtes omdat er zoveel speelt ook om mij heen,soms krijg ik dus niet alles geplaats En word er soms ook wat warig of chaotis van.
En vergeet dus dingen.Soms zegen mensen dat ik afstandelijk overkom terwijl dat niet de bedoeling is .Wat kan ik hier aan doen om weer een beetje rust te krijgen en alles beter op een rijtje wie heeft dit ook hoe ga je er mee om ?
vrijdag 6 juni 2014 om 15:46
Als ik een vol hoofd heb, dan heb ik onafgemaakte zaken spelen of pieker ik over dingen die belangrijk lijken, maar het totaal niet zijn.
Wat mij helpt, is schrijven. Zo krijgen de gedachten hun "aandacht" en mijn hoofd is minder vol.
Rust in het koppie is vaak een kwestie van leren niet zo met jezelf bezig te zijn. Alles wat er speelt betrek je waarschijnlijk op jezelf en zo krijg je natuurlijk nooit rust. Althans, dat is mijn persoonlijke ervaring.
Sommigen sporten om hun hoofd leeg te krijgen. Kijk wat voor jou werkt als uitlaatklep. Succes!
Wat mij helpt, is schrijven. Zo krijgen de gedachten hun "aandacht" en mijn hoofd is minder vol.
Rust in het koppie is vaak een kwestie van leren niet zo met jezelf bezig te zijn. Alles wat er speelt betrek je waarschijnlijk op jezelf en zo krijg je natuurlijk nooit rust. Althans, dat is mijn persoonlijke ervaring.
Sommigen sporten om hun hoofd leeg te krijgen. Kijk wat voor jou werkt als uitlaatklep. Succes!
vrijdag 6 juni 2014 om 17:28
Ik herken het wel, ik heb laatst mijn bankkaart in de automaat laten zitten en zonder tas of portemonnee aan de kassa gestaan op 1 dag tijd. Toen was ik het echt zat..
Ik heb toen eens een lijst gemaakt van alle dingen (grote en kleine) die ik nog moest/wou doen. Dat werd een serieuze lijst. Toen ik die zag verbaasde mijn warrigheid me niet echt meer
Ik heb toen eens een lijst gemaakt van alle dingen (grote en kleine) die ik nog moest/wou doen. Dat werd een serieuze lijst. Toen ik die zag verbaasde mijn warrigheid me niet echt meer
vrijdag 6 juni 2014 om 18:12
@iskra o jee wel je portemenee en bankpas tereug ?
medijcen ga ik niet aan beginnen
ik probeer toch al wat rust te creeren door vaak met boek op de bank te kruipen moet alleen nog leren niet steeds fb te cheken haha .maar zoals nu bijv ik ben bevriend met mijn ex zelfde vrienden groep maar ook met elkaar bevriend hij is gisteren voor de tweede keer geopreed alles is goed gegaan .maar komt er dan bij ik hoor ook verhalen van ziektes van vriendinnen vrienden en ik moet me soms afsluiten omdat ik anders niet onhoud en komt dan weer vervelend en ongeritseerd over.verder ben ik van nature erg druk en stilzaten ff moeilijk maar tip van opschrijven vind ik een goeie tip
medijcen ga ik niet aan beginnen
ik probeer toch al wat rust te creeren door vaak met boek op de bank te kruipen moet alleen nog leren niet steeds fb te cheken haha .maar zoals nu bijv ik ben bevriend met mijn ex zelfde vrienden groep maar ook met elkaar bevriend hij is gisteren voor de tweede keer geopreed alles is goed gegaan .maar komt er dan bij ik hoor ook verhalen van ziektes van vriendinnen vrienden en ik moet me soms afsluiten omdat ik anders niet onhoud en komt dan weer vervelend en ongeritseerd over.verder ben ik van nature erg druk en stilzaten ff moeilijk maar tip van opschrijven vind ik een goeie tip
vrijdag 6 juni 2014 om 19:29
Er zit een vrij fors verschil tussen MediCatie en MediTatie. Het eerste is idd pilletjes, die lijken me in jouw geval niet nodig. Het tweede is misschien wel handig, al moet je dat wel liggen. Als je het wil proberen, volg dan eens een proefles yoga.
Bij mij werken de volgende dingen:
- Sporten
- Kleuren in een kleurboek voor volwassenen
- Film of serie kijken zonder laptop/tablet, telefoon op stil of uit
- Boek lezen
- 's Avonds kaarsjes aan, geurolie
- Wandelen
- Uitgebreid koken
Bij mij werken de volgende dingen:
- Sporten
- Kleuren in een kleurboek voor volwassenen
- Film of serie kijken zonder laptop/tablet, telefoon op stil of uit
- Boek lezen
- 's Avonds kaarsjes aan, geurolie
- Wandelen
- Uitgebreid koken
vrijdag 6 juni 2014 om 19:31
Portemonnee lag gewoon thuis, heb al mijn boodschappen aan de kassa achtergelaten en ben terug naar huis gespurt (gelukkig is dat niet ver). Mijn bankkaart heb ik nog steeds niet terug, zit straks 2 weken zonder
Als je gedachten gaan zoals je hierboven schrijft kan ik me wel voorstellen hoe dat gaat
Als je gedachten gaan zoals je hierboven schrijft kan ik me wel voorstellen hoe dat gaat
vrijdag 6 juni 2014 om 20:32
vrijdag 6 juni 2014 om 20:42
ik probeer ook wel bewust rust te nemen ik ga volgende week
lekker de avond vier daagse lopen goed om mijn hoofd leeg te maken . lezen ook wel
soms zijn mijn gedachtens ook totaal niet rationeel,
gaat nergens over , maar dan hoor je weer iets en gaat dat in mijn hoofd een eigen leven leiden of zo.het is ook dat ik me soms moeilijk kan conteren op dingen/ verhalen vind ik dan vervelend want dan komt dat ongeinterserd over denk ik .
lekker de avond vier daagse lopen goed om mijn hoofd leeg te maken . lezen ook wel
soms zijn mijn gedachtens ook totaal niet rationeel,
gaat nergens over , maar dan hoor je weer iets en gaat dat in mijn hoofd een eigen leven leiden of zo.het is ook dat ik me soms moeilijk kan conteren op dingen/ verhalen vind ik dan vervelend want dan komt dat ongeinterserd over denk ik .