Gezondheid
alle pijlers
Ik kom maar niet van die rot peuken af!
maandag 24 maart 2014 om 20:20
Hoi dames,
De titel zegt het al; ik krijg het maar niet voor elkaar om van het roken af te komen. Ik heb werkelijk alle maar dan ook alle hulpmiddelen al geprobeerd en het lukt gewoon niet.
Wie o wie kan mij de gouden tip geven!!! Ik weet dat deze vraag eigenlijk nergens op slaat (want ik moet het toch zelf doen) maar ik probeer het toch maar............
Dankje .......
De titel zegt het al; ik krijg het maar niet voor elkaar om van het roken af te komen. Ik heb werkelijk alle maar dan ook alle hulpmiddelen al geprobeerd en het lukt gewoon niet.
Wie o wie kan mij de gouden tip geven!!! Ik weet dat deze vraag eigenlijk nergens op slaat (want ik moet het toch zelf doen) maar ik probeer het toch maar............
Dankje .......
zondag 14 september 2014 om 14:41
Als je echt WILT stoppen met roken, bijvoorbeeld omdat je niet lelijk oud wilt worden, of .... omdat je sowieso graag gezond ouder wilt worden, dan moet je inderdaad gewoon stoppen.
Ik had (14 jaar geleden gestopt) een doosje pleisters achter de hand, en had mezelf voorgenomen er een op te plakken als ik ECHT een sigaret wilde. Als dat niet zou helpen, een tweede stikker, een derde. .... net zo lang tot het doosje leeg zou zijn.
Ondertussen sigaretten tellen die je niet meer hebt gerookt (dat telt lekker vlot ..... ). 14 jaar later nog steeds gestopt, geen enkele nicotine-pleister of wat dan ook nodig gehad, en de teller van "sigaretten die ik niet meer heb gerookt, omdat ik ben gestopt met roken" ..... staat inmiddels op:
180.000
..... als je echt wilt, dan is stoppen niet zo moeilijk.
PS. Kijk eens om je heen wie er nog rookt ..... het zijn echt de (pre)tieners en een paar oude lui die al 50 jaar roken en er niet meer uitzien ..... Daar hoor jij toch niet bij ???
Ik had (14 jaar geleden gestopt) een doosje pleisters achter de hand, en had mezelf voorgenomen er een op te plakken als ik ECHT een sigaret wilde. Als dat niet zou helpen, een tweede stikker, een derde. .... net zo lang tot het doosje leeg zou zijn.
Ondertussen sigaretten tellen die je niet meer hebt gerookt (dat telt lekker vlot ..... ). 14 jaar later nog steeds gestopt, geen enkele nicotine-pleister of wat dan ook nodig gehad, en de teller van "sigaretten die ik niet meer heb gerookt, omdat ik ben gestopt met roken" ..... staat inmiddels op:
180.000
..... als je echt wilt, dan is stoppen niet zo moeilijk.
PS. Kijk eens om je heen wie er nog rookt ..... het zijn echt de (pre)tieners en een paar oude lui die al 50 jaar roken en er niet meer uitzien ..... Daar hoor jij toch niet bij ???
Samen kom je verder
zondag 14 september 2014 om 14:45
Vervanging met e-smokers gaan je behoefte en gedrag totaal niet veranderen. Er is maar 1 weg, je kunt maar 1 koers varen en dat is 0. De koers is 0, nul roken en geen zijwegen.
Wat een flinke kans van slagen geeft (beste middel tot op heden) is champix. Dan wel in combinatie met een stoppen met roken spreekuur bij je huisarts of stichting etc.
Wat een flinke kans van slagen geeft (beste middel tot op heden) is champix. Dan wel in combinatie met een stoppen met roken spreekuur bij je huisarts of stichting etc.
zondag 14 september 2014 om 14:49
Inderdaad, de e-sigaret! Van de week heb ik hier op de markt weer een heel leuk nieuw roze setje gekocht. In een handige etui, twee complete sigaretten met oplader en stekker. Het is de ego ce 5 en kostte maar 20 euro! Als je besluit het te gaan proberen is het belangrijk om niet een te laag nicotine gehalte in je vloeistof te hebben omdat je anders niet de voldoening krijgt. Dan ga je sneller weer echte sigaretten roken. Ik heb hier veel aan gehad:
www.dampforum.nu
www.dampforum.nu
zondag 14 september 2014 om 15:01
zondag 14 september 2014 om 15:36
quote:feliz_huevo, 40 minuten geleden
Vervanging met e-smokers gaan je behoefte en gedrag totaal niet veranderen. Er is maar 1 weg, je kunt maar 1 koers varen en dat is 0. De koers is 0, nul roken en geen zijwegen.
Wat een flinke kans van slagen geeft (beste middel tot op heden) is champix. Dan wel in combinatie met een stoppen met roken spreekuur bij je huisarts of stichting etc.
De e-sigaret is anders wel een zeer goed alternatief voor echte sigaretten. Overstappen naar de e-sigaret kan voor mensen voor wie stoppen met roken heel moeilijk is toch een heel wijs besluit zijn. De e-sigaret heeft alle voordelen van het niet-roken en geeft toch nog het gevoel van roken. En het is al de helft goedkoper met e-sigaretten uit het duurdere segment. Dus win-win. Met de goedkope varianten ben je zelfs nog goedkoper uit, alleen is het de vraag of die goedkope liquids uit China wel zo veilig zijn.
Mijn man is nu bijna twee jaar van het roken af en dampt alleen nog. Hij is niet aangekomen, voelt zich prima en geniet van zijn e-sigaret. Wij hebben nergens geen last meer van. Prima ding, lekkere smaken.
Vervanging met e-smokers gaan je behoefte en gedrag totaal niet veranderen. Er is maar 1 weg, je kunt maar 1 koers varen en dat is 0. De koers is 0, nul roken en geen zijwegen.
Wat een flinke kans van slagen geeft (beste middel tot op heden) is champix. Dan wel in combinatie met een stoppen met roken spreekuur bij je huisarts of stichting etc.
De e-sigaret is anders wel een zeer goed alternatief voor echte sigaretten. Overstappen naar de e-sigaret kan voor mensen voor wie stoppen met roken heel moeilijk is toch een heel wijs besluit zijn. De e-sigaret heeft alle voordelen van het niet-roken en geeft toch nog het gevoel van roken. En het is al de helft goedkoper met e-sigaretten uit het duurdere segment. Dus win-win. Met de goedkope varianten ben je zelfs nog goedkoper uit, alleen is het de vraag of die goedkope liquids uit China wel zo veilig zijn.
Mijn man is nu bijna twee jaar van het roken af en dampt alleen nog. Hij is niet aangekomen, voelt zich prima en geniet van zijn e-sigaret. Wij hebben nergens geen last meer van. Prima ding, lekkere smaken.
You know how I know? Because I reeaally think so!
zondag 14 september 2014 om 15:38
quote:theamuts, 1 uur geleden
Je zoekt naar een wondermiddel; die is er niet. Het enige wat ECHT helpt is er zelf voor meer dan 100% achter staan.
Nou ik vind de e-sigaret van Stan toch serieus een wondermiddel. Wat tig stoppogingen niet voor elkaar kregen, krijg South Beach Smoke wel voor elkaar. Prachtuitvinding.
Je zoekt naar een wondermiddel; die is er niet. Het enige wat ECHT helpt is er zelf voor meer dan 100% achter staan.
Nou ik vind de e-sigaret van Stan toch serieus een wondermiddel. Wat tig stoppogingen niet voor elkaar kregen, krijg South Beach Smoke wel voor elkaar. Prachtuitvinding.
You know how I know? Because I reeaally think so!
zondag 14 september 2014 om 17:04
Sinds een week of 3 heb ik ook eindelijk zo'n elektronisch geval. Ik rook nu 3 sigaretten per dag en verder lurk ik aan dat ding. Topuitvinding!!! Het doel is helemaal stoppen- ook met dampen.
Ik heb nu 2 smaakjes met 6% en die wissel ik af. De mijne was wel iets duurder (maar woon niet in NL), was ¤50 kwijt, inclusief alles, accu, oplader, USB auto oplader, een speciaal tasje en ook 2 smaakjes en een extra geval waar dat spul dus ontmoet . Die smaakjes zijn ¤6,- en er zit nog genoeg in voor minstens een week. Dus ik doe er ongeveer een maand mee.
Ik heb nu 2 smaakjes met 6% en die wissel ik af. De mijne was wel iets duurder (maar woon niet in NL), was ¤50 kwijt, inclusief alles, accu, oplader, USB auto oplader, een speciaal tasje en ook 2 smaakjes en een extra geval waar dat spul dus ontmoet . Die smaakjes zijn ¤6,- en er zit nog genoeg in voor minstens een week. Dus ik doe er ongeveer een maand mee.
zondag 14 september 2014 om 21:36
quote:MrsStanleyWalker schreef op 14 september 2014 @ 15:36:
[...]
De e-sigaret is anders wel een zeer goed alternatief voor echte sigaretten. Overstappen naar de e-sigaret kan voor mensen voor wie stoppen met roken heel moeilijk is toch een heel wijs besluit zijn. De e-sigaret heeft alle voordelen van het niet-roken en geeft toch nog het gevoel van roken. En het is al de helft goedkoper met e-sigaretten uit het duurdere segment. Dus win-win. Met de goedkope varianten ben je zelfs nog goedkoper uit, alleen is het de vraag of die goedkope liquids uit China wel zo veilig zijn.
Mijn man is nu bijna twee jaar van het roken af en dampt alleen nog. Hij is niet aangekomen, voelt zich prima en geniet van zijn e-sigaret. Wij hebben nergens geen last meer van. Prima ding, lekkere smaken.
Ja ik zag er net even te veel na een poos weer af en toe "een echte" roken, dat bouwde zich weer op naar fulltime echte peuk etc.
Maar helemaal met je eens dat altijd beter dit dan gewone sigaretten roken. Toch als je de gewoonte uit wilt bannen zou ik champix een kans geven. Hier een half kantoor er mee vanaf gekomen.. kan ook massahysterie zijn geweest
[...]
De e-sigaret is anders wel een zeer goed alternatief voor echte sigaretten. Overstappen naar de e-sigaret kan voor mensen voor wie stoppen met roken heel moeilijk is toch een heel wijs besluit zijn. De e-sigaret heeft alle voordelen van het niet-roken en geeft toch nog het gevoel van roken. En het is al de helft goedkoper met e-sigaretten uit het duurdere segment. Dus win-win. Met de goedkope varianten ben je zelfs nog goedkoper uit, alleen is het de vraag of die goedkope liquids uit China wel zo veilig zijn.
Mijn man is nu bijna twee jaar van het roken af en dampt alleen nog. Hij is niet aangekomen, voelt zich prima en geniet van zijn e-sigaret. Wij hebben nergens geen last meer van. Prima ding, lekkere smaken.
Ja ik zag er net even te veel na een poos weer af en toe "een echte" roken, dat bouwde zich weer op naar fulltime echte peuk etc.
Maar helemaal met je eens dat altijd beter dit dan gewone sigaretten roken. Toch als je de gewoonte uit wilt bannen zou ik champix een kans geven. Hier een half kantoor er mee vanaf gekomen.. kan ook massahysterie zijn geweest
zondag 14 september 2014 om 21:38
Ik ben gestopt met acupunctuur. Ik hoefde er eigenlijk niks voor te doen, ik geloofde er niet eens echt in. Kogeltjes met een soort van leukoplast werden in mijn rechteroor geplakt en daar moest ik een paar keer per dag wat aan draaien, bewegen zeg maar. En roken bestaat nu al 8 jaar niet meer voor mij!
Het staat in de top 10 van dingen waar ik zo blij mee ben! Je kunt de duurste potjes creme kopen, stoppen met roken blijft het allerbeste. Succes! Hoop zo dat het je lukt!
Het staat in de top 10 van dingen waar ik zo blij mee ben! Je kunt de duurste potjes creme kopen, stoppen met roken blijft het allerbeste. Succes! Hoop zo dat het je lukt!
zondag 14 september 2014 om 21:53
Stan zegt zelf ook dat een keer aan een echte sigaret lurken funest is, op een of andere manier zijn die toch verslavender als het alternatief mèt nicotine. Heel vreemd, je zou denken dat het verslavende in de nicotine zit, maar blijkbaar werkt het niet zo simpel. Succesvol overstappen betekent eigenlijk ook echt alleen nog maar consequent een e-sigaret gebruiken.
Consequent zijn in je keuze is heel belangrijk met stoppen met roken. En eens verslaafd, altijd verslaafd geldt zeker voor tabak. Een keer een trekje voor de gezelligheid of bij stress kan gewoon niet met tabak roken, dat is echt dé valkuil voor een terugval.
Ik heb zelf ook jaren gerookt en ben voordat we een kinderwens hadden uiteraard gestopt met roken, met behulp van niquitin zuigtabletten. Bij een 'terugval' viel ik ook telkens daarop terug. Dus ik nam echt consequent en heel bewust de beslissing om geen sigaretten kopen, maar zuigtabletten. Enfin, die zijn blijkbaar uit de handel en nu damp ik af en toe een e-sigaar. Af en toe bij een lekker glas port in het weekend en in de auto als ik in druk verkeer zit, haalt een beetje druk van de ketel bij me. En ik pak weleens een hijsje van Stan's e-sigaret na het eten of als we aan het werk zijn 's avonds. Ik moet wel zeggen dat je met dampen het veel makkelijker bij een keer en af en toe kan houden, bij sigaretten kon ik dat echt, echt niet.
Consequent zijn in je keuze is heel belangrijk met stoppen met roken. En eens verslaafd, altijd verslaafd geldt zeker voor tabak. Een keer een trekje voor de gezelligheid of bij stress kan gewoon niet met tabak roken, dat is echt dé valkuil voor een terugval.
Ik heb zelf ook jaren gerookt en ben voordat we een kinderwens hadden uiteraard gestopt met roken, met behulp van niquitin zuigtabletten. Bij een 'terugval' viel ik ook telkens daarop terug. Dus ik nam echt consequent en heel bewust de beslissing om geen sigaretten kopen, maar zuigtabletten. Enfin, die zijn blijkbaar uit de handel en nu damp ik af en toe een e-sigaar. Af en toe bij een lekker glas port in het weekend en in de auto als ik in druk verkeer zit, haalt een beetje druk van de ketel bij me. En ik pak weleens een hijsje van Stan's e-sigaret na het eten of als we aan het werk zijn 's avonds. Ik moet wel zeggen dat je met dampen het veel makkelijker bij een keer en af en toe kan houden, bij sigaretten kon ik dat echt, echt niet.
You know how I know? Because I reeaally think so!
maandag 15 september 2014 om 00:44
Stoppen met roken is niet zo moeilijk, Gestopt blijven dat is pas een uitdaging.
Ik ben gestopt omdat het echt heel dom was geweest als ik had doorgerookt (medisch). Ik weet ook, stoppen geeft geen garanties voor de toekomst. Maar ik wil het risico zoveel mogelijk beperken voor zover dat in mijn macht ligt.
Maar pfffff, wat een moeite kost het me nog steeds (4,5 maand gestopt). Ik was een echte tevreden roker (en dat is geen onruststoker..) Van bijna iedere peuk genoot ik met volle teugen.
Dat vechten nu tegen de trek vind ik echt een gesel. Moest vandaag nog voor iemand een shaggie uitmaken, niemand zag me, had er zo een trek van kunnen nemen en oohh de verleiding was zo ontzettend groot. Maar kon me beheersen met heel veel moeite. Wat een rotverslaving is roken!
Ik ben gestopt omdat het echt heel dom was geweest als ik had doorgerookt (medisch). Ik weet ook, stoppen geeft geen garanties voor de toekomst. Maar ik wil het risico zoveel mogelijk beperken voor zover dat in mijn macht ligt.
Maar pfffff, wat een moeite kost het me nog steeds (4,5 maand gestopt). Ik was een echte tevreden roker (en dat is geen onruststoker..) Van bijna iedere peuk genoot ik met volle teugen.
Dat vechten nu tegen de trek vind ik echt een gesel. Moest vandaag nog voor iemand een shaggie uitmaken, niemand zag me, had er zo een trek van kunnen nemen en oohh de verleiding was zo ontzettend groot. Maar kon me beheersen met heel veel moeite. Wat een rotverslaving is roken!
maandag 15 september 2014 om 01:25
quote:feliz_huevo schreef op 14 september 2014 @ 14:45:
Vervanging met e-smokers gaan je behoefte en gedrag totaal niet veranderen. Er is maar 1 weg, je kunt maar 1 koers varen en dat is 0. De koers is 0, nul roken en geen zijwegen.
Wat een flinke kans van slagen geeft (beste middel tot op heden) is champix. Dan wel in combinatie met een stoppen met roken spreekuur bij je huisarts of stichting etc.
Da's niet helemaal waar, toen ik nog gewoon rookte rookte ik echt bijna constant, bijna een pakje shag op een dag.
Minderen vond ik verschrikelijk moeilijk, een uurtje zonder was een opgaaf.
De e-sigaret vond ik eerst veel minder lekker dan gewoon roken, ik ben er mee begonnen om niet tegen de muren op te vliegen door nicotine gebrek.
En dat werkt als een trein, ik "rook" nu sowieso niet echt meer, maar ook nog eens stukken minder dan eerst.
Gewoon een paar trekjes zijn genoeg, dan leg ik hem vanzelf weg (dat duurde wel even hoor)
Ik vind het eigenlijk niet zo nodig om helemaal te stoppen, maar als ik eens een dagje niet kan roken is dat helemaal geen probleem meer, dus ik denk dat ik best zou kunnen stoppen.
Het is eigenlijk vooral het idee dat ik nog iets achter de hand heb waardoor het werkt, ik ben wel vaak gewoon gestopt, maar het duurt dan toch zeker drie maanden voor je geen last meer hebt van ontwenningsverschijnselen.
Met de e-sigaret gaat het allemaal geleidelijker, waardoor ik daar helemaal geen last van heb gehad.
Ik heb na een half jaar trouwens nog één keer een pakje gewone sigaretten gekocht, maar die vond ik toen al niet lekker meer. (terwijl ik na een half jaar gestopt te zijn de eerste hijs al weer geweldig vond) dus het doet ook echt iets met je beleving van sigaretten.
Vervanging met e-smokers gaan je behoefte en gedrag totaal niet veranderen. Er is maar 1 weg, je kunt maar 1 koers varen en dat is 0. De koers is 0, nul roken en geen zijwegen.
Wat een flinke kans van slagen geeft (beste middel tot op heden) is champix. Dan wel in combinatie met een stoppen met roken spreekuur bij je huisarts of stichting etc.
Da's niet helemaal waar, toen ik nog gewoon rookte rookte ik echt bijna constant, bijna een pakje shag op een dag.
Minderen vond ik verschrikelijk moeilijk, een uurtje zonder was een opgaaf.
De e-sigaret vond ik eerst veel minder lekker dan gewoon roken, ik ben er mee begonnen om niet tegen de muren op te vliegen door nicotine gebrek.
En dat werkt als een trein, ik "rook" nu sowieso niet echt meer, maar ook nog eens stukken minder dan eerst.
Gewoon een paar trekjes zijn genoeg, dan leg ik hem vanzelf weg (dat duurde wel even hoor)
Ik vind het eigenlijk niet zo nodig om helemaal te stoppen, maar als ik eens een dagje niet kan roken is dat helemaal geen probleem meer, dus ik denk dat ik best zou kunnen stoppen.
Het is eigenlijk vooral het idee dat ik nog iets achter de hand heb waardoor het werkt, ik ben wel vaak gewoon gestopt, maar het duurt dan toch zeker drie maanden voor je geen last meer hebt van ontwenningsverschijnselen.
Met de e-sigaret gaat het allemaal geleidelijker, waardoor ik daar helemaal geen last van heb gehad.
Ik heb na een half jaar trouwens nog één keer een pakje gewone sigaretten gekocht, maar die vond ik toen al niet lekker meer. (terwijl ik na een half jaar gestopt te zijn de eerste hijs al weer geweldig vond) dus het doet ook echt iets met je beleving van sigaretten.
maandag 15 september 2014 om 10:40
Niet alle berichten gelezen dus wellicht overbodig maar mijn HA raadde mij juist de E-sigaret af. Omdat ze nog helemaal niet weten wat voor schadelijke effecten de E-sigaret heeft op de lange termijn.
Je kunt pillen halen bij je HA maar deze zijn wel vrij duur (meen ¤50 p. week, al zijn sigaretten ook erg duur). De reden dat ik er niet voor kies is omdat het een anti depresivum is en ik dat daar niet voor wil gaan gebruiken.
Je kunt pillen halen bij je HA maar deze zijn wel vrij duur (meen ¤50 p. week, al zijn sigaretten ook erg duur). De reden dat ik er niet voor kies is omdat het een anti depresivum is en ik dat daar niet voor wil gaan gebruiken.
maandag 15 september 2014 om 11:22
Dan is je huisarts nog niet helemaal up-to-date met zijn vakliteratuur, bovendien kan ie zelf toch ook wel bedenken dat een e-sigaret sowieso veel minder schadelijk moet zijn dan tabak op de lange termijn. Tabak bevat duizenden giftige stoffen en daarvan zijn tientallen stoffen carcinogeen. In de e-liquids zit een hulpstof die door de EU ook goedgekeurd is voor de voedingsindustrie en nicotine.
Karin Spaink houdt op haar blog alle nieuwe wetenschappelijke onderzoeken naar de e-sigaret bij en die kan je hier terugvinden:
http://www.spaink.net/2014/07/08/nicotine-dampen/
Ik ben er blij mee dat ze dit doet, er wordt door de EU en de WHO zoveel BS in de wereld geholpen over de e-sigaret. Al die zogenaamde instanties die zouden waken over de volksgezondheid hebben maar één belang in het vizier en dat is het belang van de meeste krachtig lobby (lees geldstroom), de tabakslobby.
Karin Spaink houdt op haar blog alle nieuwe wetenschappelijke onderzoeken naar de e-sigaret bij en die kan je hier terugvinden:
http://www.spaink.net/2014/07/08/nicotine-dampen/
Ik ben er blij mee dat ze dit doet, er wordt door de EU en de WHO zoveel BS in de wereld geholpen over de e-sigaret. Al die zogenaamde instanties die zouden waken over de volksgezondheid hebben maar één belang in het vizier en dat is het belang van de meeste krachtig lobby (lees geldstroom), de tabakslobby.
You know how I know? Because I reeaally think so!
maandag 15 september 2014 om 11:37
Hoi Roosje, goed dat je een poging blijft wagen om te gaan stoppen met roken. Ikzelf ben alweer 12 dagen gestopt met roken en ik merk dat wanneer ik echt naar een sigaret hunker de e-sigaret voor mij er de scherpe randjes vanaf haalt, dit geldt ook voor een nicotinezuigtablet. Dus als ik pech heb en ik heb een hulpmiddel nodig en mijn e-sigaret hangt in de lader neem ik een zuigtablet
Dit is ook niet mijn eerste stoppoging, maar ik verneem nu een soort van depressieve gevoelens tijdens het stoppen en dat had ik bij de andere stoppoging (2012) niet.
Dit is ook niet mijn eerste stoppoging, maar ik verneem nu een soort van depressieve gevoelens tijdens het stoppen en dat had ik bij de andere stoppoging (2012) niet.
anoniem_201947 wijzigde dit bericht op 15-09-2014 11:39
Reden: in de plaatjesmood
Reden: in de plaatjesmood
% gewijzigd
maandag 15 september 2014 om 11:45
quote:MrsStanleyWalker schreef op 15 september 2014 @ 11:40:
Welke zuigtabletten heb jij dan? Die van Niquitin zie ik nergens meer. Die in het plastic buisje, die waren het lekkerst.
Nicotinell, 2mg, mint.
Maar deze voorraad heb ik nog over van mijn vorige stoppoging
Ze moeten deze keer maar wel op want ze zijn nog houdbaar tot maart 2015
Wat raar dat Niquitin ze niet meer verkoopt, ook niet meer online?
Als ze echt goed hielpen heeft Stivoro ze vast de markt uitgewerkt
Welke zuigtabletten heb jij dan? Die van Niquitin zie ik nergens meer. Die in het plastic buisje, die waren het lekkerst.
Nicotinell, 2mg, mint.
Maar deze voorraad heb ik nog over van mijn vorige stoppoging
Ze moeten deze keer maar wel op want ze zijn nog houdbaar tot maart 2015
Wat raar dat Niquitin ze niet meer verkoopt, ook niet meer online?
Als ze echt goed hielpen heeft Stivoro ze vast de markt uitgewerkt
