Gezondheid
alle pijlers
Hernia
dinsdag 21 oktober 2014 om 13:34
Hoi
Twee weken geleden 'geveld' door wat ik dacht dat een flinke aanval van spit was. Helaas kwam de huisarts vorige week tot de conclusie dat het geen spit was, en ook geen ischias, maar een hernia.
En het ging eigenlijk best aardig. Ja ik heb pijn maar ik kan stukjes lopen en wat autorijden. De huisarts zei ook dat ik vooral in beweging moest blijven (alles met mate!) en dat ik best weer kon kijken of ik weer kon gaan werken.
Dus zo gezegd zo gedaan, gisteren een halve dag gewerkt. En dat ging naar mijn idee eigenlijk heel aardig. Alleen werd ik vannacht wakker met de ergste pijnaanval sinds die 'spit' van twee weken geleden
Dus ik zit weer thuis. Niks werken. Mijn man haalt vanavond extra pijnstilling op en voorlopig moet ik het dus echt thuis doen.
En zo belandde ik hier. Zoekend naar lotgenoten, tips en gesprekspartners...
Twee weken geleden 'geveld' door wat ik dacht dat een flinke aanval van spit was. Helaas kwam de huisarts vorige week tot de conclusie dat het geen spit was, en ook geen ischias, maar een hernia.
En het ging eigenlijk best aardig. Ja ik heb pijn maar ik kan stukjes lopen en wat autorijden. De huisarts zei ook dat ik vooral in beweging moest blijven (alles met mate!) en dat ik best weer kon kijken of ik weer kon gaan werken.
Dus zo gezegd zo gedaan, gisteren een halve dag gewerkt. En dat ging naar mijn idee eigenlijk heel aardig. Alleen werd ik vannacht wakker met de ergste pijnaanval sinds die 'spit' van twee weken geleden
Dus ik zit weer thuis. Niks werken. Mijn man haalt vanavond extra pijnstilling op en voorlopig moet ik het dus echt thuis doen.
En zo belandde ik hier. Zoekend naar lotgenoten, tips en gesprekspartners...
dinsdag 21 oktober 2014 om 13:39
Hoi Dicentra,
Ik weet wat het is. Op jonge leeftijd 22/23 zelfs geopereerd.
Laatste schijf in de ruggengraat is versleten. Ik heb altijd veel baat bij bewegen gehad en merk ook direct als ik een tijd niks doe. Helaas kan je aan de pijn die je hebt niet veel meer doen dan pijnstillers en ik vond zelf altijd een warm bad erg prettig.
Sterkte ermee!
Ik weet wat het is. Op jonge leeftijd 22/23 zelfs geopereerd.
Laatste schijf in de ruggengraat is versleten. Ik heb altijd veel baat bij bewegen gehad en merk ook direct als ik een tijd niks doe. Helaas kan je aan de pijn die je hebt niet veel meer doen dan pijnstillers en ik vond zelf altijd een warm bad erg prettig.
Sterkte ermee!
dinsdag 21 oktober 2014 om 14:16
Dank je wel!
Ik baal echt onwijs nu dat ik immobiel thuis zit. Ik heb nog geen idee hoe ik het morgen moet gaan doen met de kinderen en alle sportverplichtingen en zo. Twee weken geleden heb ik ze thuis gehouden omdat ik niks kon. Vorige week was het herfstvakantie maar morgen moeten ze toch echt wel weer beginnen.
Straks maar weer een rondje bellen om hulp. En ik was altijd zo heerlijk zelfstandig...
En jij, boterhammie, nog veel en vaak last dan of is het wel stabiel?
Ik baal echt onwijs nu dat ik immobiel thuis zit. Ik heb nog geen idee hoe ik het morgen moet gaan doen met de kinderen en alle sportverplichtingen en zo. Twee weken geleden heb ik ze thuis gehouden omdat ik niks kon. Vorige week was het herfstvakantie maar morgen moeten ze toch echt wel weer beginnen.
Straks maar weer een rondje bellen om hulp. En ik was altijd zo heerlijk zelfstandig...
En jij, boterhammie, nog veel en vaak last dan of is het wel stabiel?
dinsdag 21 oktober 2014 om 14:33
Geen tips, wel ervaring. Vorig jaar mei na 9 maanden met steeds meer pijn geopereerd. Mijn voet sleepte. Na de operatie een slecht herstel, ik heb maanden bijna niet kunnen lopen. Maar....mijn hernia is laat ontdekt doordat de klachten heel langzaam aan erger werden, en ik ze zelf een beetje heb genegeerd. Geen tijd voor dacht ik, oepss. Ben zelfs nog met de hernia verhuist, dozen gesjouwd. Niet verstandig achteraf . Neem je rust en blijf idd afwisselen. Wandelen, liggen, alles op geleide van pijn. Probeer hulp te regelen waar het kan, en neem sterkere medicatie. Ik ben een jaar aan het revalideren, met nu helaas weer nieuwe klachten. Maandag een MRI. Geen succes verhaal dus. Maar weet ook dat 80% vanzelf en goed hersteld!
Voor nu veel sterkte!
Voor nu veel sterkte!
dinsdag 21 oktober 2014 om 14:45
Sowieso mag je van geluk spreken als je geopereerd wordt want volgens mij doen ze dat tegenwoordig niet heel snel meer.
Ik zou adviseren (indien mogelijk) om te gaan zwemmen. Dat is voor de belasting van je lichaam het beste. Verder inderdaad zoals hen70 aangeeft. Moet je je een beetje laten leiden door hoeveel pijn je hebt.
Heb je trouwens een MRI scan laten maken Dicentra? Want ik neem aan dat je ook fysio ofzo kan gaan doen via de HA
Ik zou adviseren (indien mogelijk) om te gaan zwemmen. Dat is voor de belasting van je lichaam het beste. Verder inderdaad zoals hen70 aangeeft. Moet je je een beetje laten leiden door hoeveel pijn je hebt.
Heb je trouwens een MRI scan laten maken Dicentra? Want ik neem aan dat je ook fysio ofzo kan gaan doen via de HA
dinsdag 21 oktober 2014 om 15:01
quote:boterhammie schreef op 21 oktober 2014 @ 14:45:
Sowieso mag je van geluk spreken als je geopereerd wordt want volgens mij doen ze dat tegenwoordig niet heel snel meer.
Volgens mij opereren ze minder vaak omdat het geen garantie is dat een operatie helpt, of dat de hernia daarna niet meer terugkomt. Tenminste, dat is mij verteld. Ik heb ook een hernia gehad en bij mij is deze gelukkig vanzelf over gegaan zonder operatie, maar het heeft wel even geduurd. Na 3 maanden was de ergste pijn weg maar in totaal heb ik er ruim een jaar last van gehad. Beterschap.
Ik had trouwens last van mijn been, niet van mijn rug. En ja, bewegen is inderdaad goed, omdat daardoor je ruggenwervels verder uit elkaar gaan staan en de druk op de zenuw afneemt. Door zitten zakken je ruggenwervels juist in. Zo is mij door de fysio verteld.
Sowieso mag je van geluk spreken als je geopereerd wordt want volgens mij doen ze dat tegenwoordig niet heel snel meer.
Volgens mij opereren ze minder vaak omdat het geen garantie is dat een operatie helpt, of dat de hernia daarna niet meer terugkomt. Tenminste, dat is mij verteld. Ik heb ook een hernia gehad en bij mij is deze gelukkig vanzelf over gegaan zonder operatie, maar het heeft wel even geduurd. Na 3 maanden was de ergste pijn weg maar in totaal heb ik er ruim een jaar last van gehad. Beterschap.
Ik had trouwens last van mijn been, niet van mijn rug. En ja, bewegen is inderdaad goed, omdat daardoor je ruggenwervels verder uit elkaar gaan staan en de druk op de zenuw afneemt. Door zitten zakken je ruggenwervels juist in. Zo is mij door de fysio verteld.
dinsdag 21 oktober 2014 om 15:12
Bij mij is het ook weer raak, na twee eerdere operaties die geen verbetering hebben gebracht. Ik ben inmiddels al zo'n jaar of 6 aan het aanmodderen, en beperkt mobiel door de ellende en pijn. Een derde operatie is mij afgeraden, met het advies dat alleen nog te doen wanneer ik door de hernia incontinent mocht worden. Dit omdat elke operatie de rug ook niet beter of stabieler maakt.
Mijn advies: geen medicatie en afwisseling van houding!
Medicatie helpte mij maar beperkt, en toen zelfs de morfine niets meer voor me deed en de dokter de dosis wilde verhogen, was ik er helemaal klaar mee. Sinds ik geen medicatie meer gebruik, heb ik minder pijn, en ik denk dat dit is omdat je lichaam het zelf gaat verdoven. (Ik voel ook op andere plekken veel minder pijn). En bovendien voel ik veranderingen nu wel beter, waardoor ik daar beter op kan anticiperen (bijv als je even verkeerd zit ed, dat je sneller je houding zal verbeteren).
En afwisseling. Niet te veel liggen/staan/lopen achter elkaar, maar wel regelmatig plat liggen en dat afwisselen met voldoende bewegen. Ik krijg meer last wanneer ik te lang overeind ben (dus zitten of lopen), dus ik lig veel. Maar als ik te lang lig, dan wordt ik stijf en raak ik verkrampt. Ik sta dus elk uur op en loop even een rondje, en ook wandel ik elke dag met de hond (ca een uur).
Als je nog niet goed stabiel bent, zorg er dan voor dat je wel op een goede vlakke ondergrond loopt, en niet in het bos of op oneven keitjes gaat lopen, want door het stabileren van de rug tijdens het lopen op lastiger terrein zullen je lklachten juist toenemen. Fietsen kun je ook beter alleen op vlak terrein doen, zodat de fiets niet onnodig trilt, en moet je alleen doen wanneer je goed recht op de fiets kunt zitten. Zwemmen wordt ook wel aangeraden, maar door een instabiele rug is het moeiijk boven water te blijven. Als je toch wil zwemmen, zwem dan alleen op je rug.
Mijn advies: geen medicatie en afwisseling van houding!
Medicatie helpte mij maar beperkt, en toen zelfs de morfine niets meer voor me deed en de dokter de dosis wilde verhogen, was ik er helemaal klaar mee. Sinds ik geen medicatie meer gebruik, heb ik minder pijn, en ik denk dat dit is omdat je lichaam het zelf gaat verdoven. (Ik voel ook op andere plekken veel minder pijn). En bovendien voel ik veranderingen nu wel beter, waardoor ik daar beter op kan anticiperen (bijv als je even verkeerd zit ed, dat je sneller je houding zal verbeteren).
En afwisseling. Niet te veel liggen/staan/lopen achter elkaar, maar wel regelmatig plat liggen en dat afwisselen met voldoende bewegen. Ik krijg meer last wanneer ik te lang overeind ben (dus zitten of lopen), dus ik lig veel. Maar als ik te lang lig, dan wordt ik stijf en raak ik verkrampt. Ik sta dus elk uur op en loop even een rondje, en ook wandel ik elke dag met de hond (ca een uur).
Als je nog niet goed stabiel bent, zorg er dan voor dat je wel op een goede vlakke ondergrond loopt, en niet in het bos of op oneven keitjes gaat lopen, want door het stabileren van de rug tijdens het lopen op lastiger terrein zullen je lklachten juist toenemen. Fietsen kun je ook beter alleen op vlak terrein doen, zodat de fiets niet onnodig trilt, en moet je alleen doen wanneer je goed recht op de fiets kunt zitten. Zwemmen wordt ook wel aangeraden, maar door een instabiele rug is het moeiijk boven water te blijven. Als je toch wil zwemmen, zwem dan alleen op je rug.
dinsdag 21 oktober 2014 om 15:15
quote:toedoedelatoe schreef op 21 oktober 2014 @ 15:01:
[...]
Volgens mij opereren ze minder vaak omdat het geen garantie is dat een operatie helpt, of dat de hernia daarna niet meer terugkomt. Dat, en het feit dat de rug door de operaties en het littekenweefsel instabieler en inflexibeler kan worden, wat ook allemaal niet helpt om je lichaam gezond en pijnvrij te krijgen.
[...]
Volgens mij opereren ze minder vaak omdat het geen garantie is dat een operatie helpt, of dat de hernia daarna niet meer terugkomt. Dat, en het feit dat de rug door de operaties en het littekenweefsel instabieler en inflexibeler kan worden, wat ook allemaal niet helpt om je lichaam gezond en pijnvrij te krijgen.
dinsdag 21 oktober 2014 om 15:18
quote:hen70 schreef op 21 oktober 2014 @ 14:33:
Met nu helaas weer nieuwe klachten. Maandag een MRI.
Bij mij werden de hernia's niet op de MRI gezien. Ik heb tot twee keer toe 2 jaar lopen klooien, voordat het mes er in ging. Allerlei tests en onderzoeken, de ene nog pijnlijker en vervelender dan de andere.
Ik hoop dat ze bij jou op de MRI wel kunnen zien wat er mis is, en daarop direct kunnen behandelen. Jij ook heel veel sterkte!
Met nu helaas weer nieuwe klachten. Maandag een MRI.
Bij mij werden de hernia's niet op de MRI gezien. Ik heb tot twee keer toe 2 jaar lopen klooien, voordat het mes er in ging. Allerlei tests en onderzoeken, de ene nog pijnlijker en vervelender dan de andere.
Ik hoop dat ze bij jou op de MRI wel kunnen zien wat er mis is, en daarop direct kunnen behandelen. Jij ook heel veel sterkte!
dinsdag 21 oktober 2014 om 15:29
Ik heb wel een operatie gehad, maar dit was nadat verschillende huisartsen me jaren van het ziekenhuis hebben weggehouden (wat natuurlijk ook de voornaamste taak is van een huisarts). Na een foto was het duidelijk dat een operatie echt de enige zinvolle optie was, en deze heeft succes gehad bij mij. De eerste tip die ik kan geven is om door te zeuren en te zorgen dat je zsm in een MRI-apparaat komt te liggen. Een hernia is alleen op die manier echt vast te stellen of uit te sluiten trouwens, dus ook pas erna is gericht te behandelen.
De tweede tip is om een bed in je woonkamer te zetten, liefst met een stevig matras. Zitten is doorgaans slecht voor je rug, lopen en liggen minder. Tevens heb je dan een plek waar je veel goede oefeningen kan doen die je fysio ongetwijfeld op gaat geven.
De tweede tip is om een bed in je woonkamer te zetten, liefst met een stevig matras. Zitten is doorgaans slecht voor je rug, lopen en liggen minder. Tevens heb je dan een plek waar je veel goede oefeningen kan doen die je fysio ongetwijfeld op gaat geven.
dinsdag 21 oktober 2014 om 15:49
dinsdag 21 oktober 2014 om 15:53
quote:yyy schreef op 21 oktober 2014 @ 15:29:
De eerste tip die ik kan geven is om door te zeuren en te zorgen dat je zsm in een MRI-apparaat komt te liggen. Een hernia is alleen op die manier echt vast te stellen of uit te sluiten trouwens, dus ook pas erna is gericht te behandelen.
Een hernia kan weliswaar vastgesteld worden met een mri (en/of rontgen) maar kan daarmee niet uitgesloten worden.
De eerste tip die ik kan geven is om door te zeuren en te zorgen dat je zsm in een MRI-apparaat komt te liggen. Een hernia is alleen op die manier echt vast te stellen of uit te sluiten trouwens, dus ook pas erna is gericht te behandelen.
Een hernia kan weliswaar vastgesteld worden met een mri (en/of rontgen) maar kan daarmee niet uitgesloten worden.
dinsdag 21 oktober 2014 om 16:02
quote:boterhammie schreef op 21 oktober 2014 @ 14:45:
Heb je trouwens een MRI scan laten maken Dicentra? Want ik neem aan dat je ook fysio ofzo kan gaan doen via de HA
Nee geen MRI. De hernia is vastgesteld door de huisarts na wat testen, zoals het ontbreken van de achillespeesreflex, krachtverlies en - hoe zeg ik dat? - ik kan mijn linkerbeen gewoon minder gebruiken dan rechts.
Maandag moet ik weer terug naar de ha, ik ga dan vragen hoe het zit met doorverwijzen naar een neuroloog.
Fysio heb ik al wel, meteen al vanaf toen ik nog dacht dat ik spit had. Daarmee doe ik nu oefeningen om mijn rug te stabiliseren. Bepaalde spiergroepen aanspannen bij bewegen en zo.
Heb je trouwens een MRI scan laten maken Dicentra? Want ik neem aan dat je ook fysio ofzo kan gaan doen via de HA
Nee geen MRI. De hernia is vastgesteld door de huisarts na wat testen, zoals het ontbreken van de achillespeesreflex, krachtverlies en - hoe zeg ik dat? - ik kan mijn linkerbeen gewoon minder gebruiken dan rechts.
Maandag moet ik weer terug naar de ha, ik ga dan vragen hoe het zit met doorverwijzen naar een neuroloog.
Fysio heb ik al wel, meteen al vanaf toen ik nog dacht dat ik spit had. Daarmee doe ik nu oefeningen om mijn rug te stabiliseren. Bepaalde spiergroepen aanspannen bij bewegen en zo.
dinsdag 21 oktober 2014 om 16:04
quote:NummerZoveel schreef op 21 oktober 2014 @ 15:53:
[...]
Een hernia kan weliswaar vastgesteld worden met een mri (en/of rontgen) maar kan daarmee niet uitgesloten worden.
Ik las het in jouw geval. Aan röntgen heb je toch sowieso niets als het om een hernia gaat? Bij een vriend van mij was er wel een alternatieve verklaring voor de klachten gevonden met de mri, dus daar was het nuttig zonder dat het een hernia bleek.
De mijne was trouwens de maat van een kleine olifant.
[...]
Een hernia kan weliswaar vastgesteld worden met een mri (en/of rontgen) maar kan daarmee niet uitgesloten worden.
Ik las het in jouw geval. Aan röntgen heb je toch sowieso niets als het om een hernia gaat? Bij een vriend van mij was er wel een alternatieve verklaring voor de klachten gevonden met de mri, dus daar was het nuttig zonder dat het een hernia bleek.
De mijne was trouwens de maat van een kleine olifant.
dinsdag 21 oktober 2014 om 16:05
En ik heb inderdaad ook vooral last van mijn been.
Mijn linkerbeen is deels gevoelloos, achterkant dijbeen en onderkant voet daar voel ik het niet als ik mezelf aanraak. Ik kan met dat been ook niet op mijn tenen staan, en als ik pijn heb is het vooral in dat been. Een hele vervelende pijn die als een snoer door mijn been trekt. Is dat wat ze zenuwpijn noemen?? Ik vind het verschrikkelijk, lag vannacht echt te janken toen het door de pijnstilling heen brak.
Mijn linkerbeen is deels gevoelloos, achterkant dijbeen en onderkant voet daar voel ik het niet als ik mezelf aanraak. Ik kan met dat been ook niet op mijn tenen staan, en als ik pijn heb is het vooral in dat been. Een hele vervelende pijn die als een snoer door mijn been trekt. Is dat wat ze zenuwpijn noemen?? Ik vind het verschrikkelijk, lag vannacht echt te janken toen het door de pijnstilling heen brak.
dinsdag 21 oktober 2014 om 16:20
quote:yyy schreef op 21 oktober 2014 @ 16:04:
[...]
Ik las het in jouw geval. Aan röntgen heb je toch sowieso niets als het om een hernia gaat? Bij een vriend van mij was er wel een alternatieve verklaring voor de klachten gevonden met de mri, dus daar was het nuttig zonder dat het een hernia bleek.
De mijne was trouwens de maat van een kleine olifant.Het ligt er aan hoe de hernia gepositioneerd is, maar bij een vriendin van mij was het op rontgen overduidelijk.
[...]
Ik las het in jouw geval. Aan röntgen heb je toch sowieso niets als het om een hernia gaat? Bij een vriend van mij was er wel een alternatieve verklaring voor de klachten gevonden met de mri, dus daar was het nuttig zonder dat het een hernia bleek.
De mijne was trouwens de maat van een kleine olifant.Het ligt er aan hoe de hernia gepositioneerd is, maar bij een vriendin van mij was het op rontgen overduidelijk.
dinsdag 21 oktober 2014 om 16:23
quote:dicentra schreef op 21 oktober 2014 @ 16:05:
En ik heb inderdaad ook vooral last van mijn been.
Mijn linkerbeen is deels gevoelloos, achterkant dijbeen en onderkant voet daar voel ik het niet als ik mezelf aanraak. Ik kan met dat been ook niet op mijn tenen staan, en als ik pijn heb is het vooral in dat been. Een hele vervelende pijn die als een snoer door mijn been trekt. Is dat wat ze zenuwpijn noemen?? Ik vind het verschrikkelijk, lag vannacht echt te janken toen het door de pijnstilling heen brak.
Ja, je voelt de zenuw dan door je been heen trekken, dus dat klopt.
Dat kan echter ook een andere oorzaak hebben. Bijv door beknelling van de zenuw door een andere oorzaak. Of door verkramping van de spieren in de onderrug of bij het SI-gewricht.
Ik zou even voorzichtig zijn met stabiliseren. Mijn fysio wil pertinent niet meer dat ik die oefeningen nog doe nu er weer een hernia zit. (Maar dat zal wellicht ook mede afhankelijk zijn van de plek van de hernia). Wel ga ik twee keer per week langs om de boel goed los te laten masseren, zodat ik zo min mogelijk pijn en last heb.
En ik heb inderdaad ook vooral last van mijn been.
Mijn linkerbeen is deels gevoelloos, achterkant dijbeen en onderkant voet daar voel ik het niet als ik mezelf aanraak. Ik kan met dat been ook niet op mijn tenen staan, en als ik pijn heb is het vooral in dat been. Een hele vervelende pijn die als een snoer door mijn been trekt. Is dat wat ze zenuwpijn noemen?? Ik vind het verschrikkelijk, lag vannacht echt te janken toen het door de pijnstilling heen brak.
Ja, je voelt de zenuw dan door je been heen trekken, dus dat klopt.
Dat kan echter ook een andere oorzaak hebben. Bijv door beknelling van de zenuw door een andere oorzaak. Of door verkramping van de spieren in de onderrug of bij het SI-gewricht.
Ik zou even voorzichtig zijn met stabiliseren. Mijn fysio wil pertinent niet meer dat ik die oefeningen nog doe nu er weer een hernia zit. (Maar dat zal wellicht ook mede afhankelijk zijn van de plek van de hernia). Wel ga ik twee keer per week langs om de boel goed los te laten masseren, zodat ik zo min mogelijk pijn en last heb.
dinsdag 21 oktober 2014 om 16:33
quote:NummerZoveel schreef op 21 oktober 2014 @ 16:20:
[...]
Het ligt er aan hoe de hernia gepositioneerd is, maar bij een vriendin van mij was het op rontgen overduidelijk.
Waar zagen ze dat dan aan?
Dicentra, ik heb zenuwpijn in allerhande vormen gehad door de tijd heen. Heel apart, soms was dit het probleem, dan weer dat. Ik heb zeer veel geluk gehad trouwens gezien de grootte van de hernia dat ik relatief weinig pijn heb gehad. Het vervelendste vond ik vooral dat ik na een mislukte squat niet meer voelen kon of ik mijn urine nog op kon houden. Maar dit was pas in een late fase.
[...]
Het ligt er aan hoe de hernia gepositioneerd is, maar bij een vriendin van mij was het op rontgen overduidelijk.
Waar zagen ze dat dan aan?
Dicentra, ik heb zenuwpijn in allerhande vormen gehad door de tijd heen. Heel apart, soms was dit het probleem, dan weer dat. Ik heb zeer veel geluk gehad trouwens gezien de grootte van de hernia dat ik relatief weinig pijn heb gehad. Het vervelendste vond ik vooral dat ik na een mislukte squat niet meer voelen kon of ik mijn urine nog op kon houden. Maar dit was pas in een late fase.
dinsdag 21 oktober 2014 om 16:40
quote:NummerZoveel schreef op 21 oktober 2014 @ 16:23:
[...]
Ja, je voelt de zenuw dan door je been heen trekken, dus dat klopt.
Dat kan echter ook een andere oorzaak hebben. Bijv door beknelling van de zenuw door een andere oorzaak. Of door verkramping van de spieren in de onderrug of bij het SI-gewricht.
Ik zou even voorzichtig zijn met stabiliseren. Mijn fysio wil pertinent niet meer dat ik die oefeningen nog doe nu er weer een hernia zit. (Maar dat zal wellicht ook mede afhankelijk zijn van de plek van de hernia). Wel ga ik twee keer per week langs om de boel goed los te laten masseren, zodat ik zo min mogelijk pijn en last heb.Hm. De huisarts vorige week zei ook al zoiets, dat ik wel voorzichtig moest zijn met fysio oefeningen. De fysio zelf was wel overtuigd dat het goed voor me was. Niet fijn al die tegenstrijdigheid...
[...]
Ja, je voelt de zenuw dan door je been heen trekken, dus dat klopt.
Dat kan echter ook een andere oorzaak hebben. Bijv door beknelling van de zenuw door een andere oorzaak. Of door verkramping van de spieren in de onderrug of bij het SI-gewricht.
Ik zou even voorzichtig zijn met stabiliseren. Mijn fysio wil pertinent niet meer dat ik die oefeningen nog doe nu er weer een hernia zit. (Maar dat zal wellicht ook mede afhankelijk zijn van de plek van de hernia). Wel ga ik twee keer per week langs om de boel goed los te laten masseren, zodat ik zo min mogelijk pijn en last heb.Hm. De huisarts vorige week zei ook al zoiets, dat ik wel voorzichtig moest zijn met fysio oefeningen. De fysio zelf was wel overtuigd dat het goed voor me was. Niet fijn al die tegenstrijdigheid...
dinsdag 21 oktober 2014 om 17:33
Bij mij werd er juist wel sterk op fysiotherapie aangestuurd, hoewel die onderling wel weer verschillende methodes hadden. Eerst werd er gedacht dat de zenuw in mij bil klem zou zitten bijvoorbeeld. Een aantal oefeningen werkte voor mij vaak snel pijn verminderend (bijv op de rug liggen en de benen om en om verlengen of de knieen opgetrokken van links naar rechts bewegen), maar het is met een squat het ergst misgegaan. Ook dubbel dus.
Zorg je trouwens dat je met de pijnmedicatie goed een spiegel opbouwt?
Zorg je trouwens dat je met de pijnmedicatie goed een spiegel opbouwt?
dinsdag 21 oktober 2014 om 19:13
quote:yyy schreef op dinsdag 21 oktober 2014 16:33 <blockquote><div>quote:</div><div class="message-quote-div"><b><a href="NummerZoveel in "Hernia"" class="messagelink">NummerZoveel schreef op 21 oktober 2014 @ 16:20</a>:</b>
[...]
Het ligt er aan hoe de hernia gepositioneerd is, maar bij een vriendin van mij was het op rontgen overduidelijk.</div></blockquote>
Waar zagen ze dat dan aan?
Dicentra, ik heb zenuwpijn in allerhande vormen gehad door de tijd heen. Heel apart, soms was dit het probleem, dan weer dat. Ik heb zeer veel geluk gehad trouwens gezien de grootte van de hernia dat ik relatief weinig pijn heb gehad. Het vervelendste vond ik vooral dat ik na een mislukte squat niet meer voelen kon of ik mijn urine nog op kon houden. Maar dit was pas in een late fase. Zelfs ik kon het zien! De uitgedroogde discs staken duidelijk uit op de foto.
[...]
Het ligt er aan hoe de hernia gepositioneerd is, maar bij een vriendin van mij was het op rontgen overduidelijk.</div></blockquote>
Waar zagen ze dat dan aan?
Dicentra, ik heb zenuwpijn in allerhande vormen gehad door de tijd heen. Heel apart, soms was dit het probleem, dan weer dat. Ik heb zeer veel geluk gehad trouwens gezien de grootte van de hernia dat ik relatief weinig pijn heb gehad. Het vervelendste vond ik vooral dat ik na een mislukte squat niet meer voelen kon of ik mijn urine nog op kon houden. Maar dit was pas in een late fase. Zelfs ik kon het zien! De uitgedroogde discs staken duidelijk uit op de foto.
dinsdag 21 oktober 2014 om 19:15
quote:hen70 schreef op dinsdag 21 oktober 2014 17:26 Wees idd voorzichtig met fysio. Vorig jaar werd fysio mij helemaal afgeraden. Nu met weer klachten doe ik alleen wat lichte oefeningen om de buikspieren wat sterk proberen te houden. Verder heeft ze alles zo'n beetje gestopt tijdelijk.Ik vermoed rug en buikspieren? Als je die niet samen traint, dan raak je namelijk uit balans, want dan trekken de sterkere spieren jouw lijf krom. Maar ik vermoed dat je rugoefeningen doet, waarbij je ook je buik aan moet spannen?
dinsdag 21 oktober 2014 om 19:21
quote:yyy schreef op dinsdag 21 oktober 2014 17:33 Bij mij werd er juist wel sterk op fysiotherapie aangestuurd, hoewel die onderling wel weer verschillende methodes hadden. Eerst werd er gedacht dat de zenuw in mij bil klem zou zitten bijvoorbeeld. Een aantal oefeningen werkte voor mij vaak snel pijn verminderend (bijv op de rug liggen en de benen om en om verlengen of de knieen opgetrokken van links naar rechts bewegen), maar het is met een squat het ergst misgegaan. Ook dubbel dus.
Zorg je trouwens dat je met de pijnmedicatie goed een spiegel opbouwt?
Herniapijn vermindert niet door oefeningen, want die disc drukt tegen de zenuw of dat doet hij niet.
Wat wel goed kan, is dat jouw lijf wat verkrampt door de pijn, en dat kan ook klachten geven. De oefening die jij beschrijft is voor het losmaken van het SI-gewricht (en een vast SI voelt bijna hetzelfde als een hernia, alleen meestal is die pijn wat minder scherp). Als jouw lijf verkrampt door de hernia, en dat op jouw SI slaat, dan heb je ook pijn. Wanneer die kramp dan weg wordt genomen door de oefeningen, en je lichaam weer meer ontspant, heb je ook minder pijn. Maar dat heeft dan dus niets met de hernia te maken, maar alles met de spieren daar omheen.
Zorg je trouwens dat je met de pijnmedicatie goed een spiegel opbouwt?
Herniapijn vermindert niet door oefeningen, want die disc drukt tegen de zenuw of dat doet hij niet.
Wat wel goed kan, is dat jouw lijf wat verkrampt door de pijn, en dat kan ook klachten geven. De oefening die jij beschrijft is voor het losmaken van het SI-gewricht (en een vast SI voelt bijna hetzelfde als een hernia, alleen meestal is die pijn wat minder scherp). Als jouw lijf verkrampt door de hernia, en dat op jouw SI slaat, dan heb je ook pijn. Wanneer die kramp dan weg wordt genomen door de oefeningen, en je lichaam weer meer ontspant, heb je ook minder pijn. Maar dat heeft dan dus niets met de hernia te maken, maar alles met de spieren daar omheen.
