Psyche
alle pijlers
Angstaanvallen
woensdag 31 december 2014 om 20:00
Hallo allemaal!
Nou het is oudjaarsdag en ik lig op bed. Heb ontzettend veel last van vage gedachten. Ik ben de hele dag bang om dood te gaan en dan alles te missen en er dus niet meer te zijn. Dit weerhoudt me ontzettend van alles en ik durf niks meer. Ik voel me verlamd. Ik ben een meisje van 20 jaar en eigenlijk heel erg gezond, ik heb dit al langer want ben van mijn 16e tot 18e depressief geweest en na alle stress is het weer terug gekomen. Ik weet niet zo goed wat ik moet doen want ik ben echt ontzettend bang om dood te gaan.. Hebben jullie misschien wat tips om er niet meer zo bang voor te zijn zodat ik toch wat kan genieten?
Groetjes
Nou het is oudjaarsdag en ik lig op bed. Heb ontzettend veel last van vage gedachten. Ik ben de hele dag bang om dood te gaan en dan alles te missen en er dus niet meer te zijn. Dit weerhoudt me ontzettend van alles en ik durf niks meer. Ik voel me verlamd. Ik ben een meisje van 20 jaar en eigenlijk heel erg gezond, ik heb dit al langer want ben van mijn 16e tot 18e depressief geweest en na alle stress is het weer terug gekomen. Ik weet niet zo goed wat ik moet doen want ik ben echt ontzettend bang om dood te gaan.. Hebben jullie misschien wat tips om er niet meer zo bang voor te zijn zodat ik toch wat kan genieten?
Groetjes
Keep your circle small.
woensdag 31 december 2014 om 20:14
Kan me voorstellen! Ik ben bekend met angststoornis, gelukkig gaat het inmiddels beter met me. Heb je medicijnen? Kan je je negatieve, irrationele gedachte vervangen door postieve en rieele gedachtes?
Je weet dat je nu niet doodgaat. Er gebeurt helemaal niets als je gewoon opstaat en tv gaat kijken. Neem anders even een douche.
Je weet dat je nu niet doodgaat. Er gebeurt helemaal niets als je gewoon opstaat en tv gaat kijken. Neem anders even een douche.
woensdag 31 december 2014 om 20:22
Ik heb medicijnen gekregen maar ik wil ze nu nog niet nemen.. Ik wil eerst kijken wat therapie me brengt voordat ik aan die troep begin! Natuurlijk wil ik er vanaf maar ik denk niet dat medicijnen daar de oplossing voor zijn.. En nee ik kan dat niet erg goed vervangen heb jij een paar positive gedachten die jou hebben geholpen joko?
En misspoez inderdaad, dankjewel
En misspoez inderdaad, dankjewel
Keep your circle small.
woensdag 31 december 2014 om 20:35
Volgens mij is doodgaan nu juist hetgene waar je het minst bang voor hoeft te zijn, in ieder geval niet voor jezelf.
Wanneer je dood bent merk je niets meer, voel je niets meer, mis, je niets of niemand meer, heb je geen pijn meer, ben je niet meer depressief, gewoon alles is over dan.
En zelfs al had je nog verschrikkelijk veel willen doen, zelfs dat besef je dan niet meer en ook daar zul je geen spijt van krijgen dat je het niet gedaan hebt.
Al brand de hele wereld af nadat je dood bent gegaan je zult er echt werkelijk waar niets meer van merken.
Wanneer je dood bent merk je niets meer, voel je niets meer, mis, je niets of niemand meer, heb je geen pijn meer, ben je niet meer depressief, gewoon alles is over dan.
En zelfs al had je nog verschrikkelijk veel willen doen, zelfs dat besef je dan niet meer en ook daar zul je geen spijt van krijgen dat je het niet gedaan hebt.
Al brand de hele wereld af nadat je dood bent gegaan je zult er echt werkelijk waar niets meer van merken.
Niet geschoten is altijd mis
woensdag 31 december 2014 om 20:38
[quote]meisje19xx schreef op 31 december 2014 @ 20:12:
Ja en bijhouden hoevaak ik een paniekaanval heb! Ja ik wil graag op visite maar ik ben bang dat ik direct weer naar huis wil.. Ik voel me gewoon ontzettend naar ![/quote
Wat zegt jouw psychiater hiervan in noodgevallen ?? Heb je geleerd wat je kunt doen ??
Ja en bijhouden hoevaak ik een paniekaanval heb! Ja ik wil graag op visite maar ik ben bang dat ik direct weer naar huis wil.. Ik voel me gewoon ontzettend naar ![/quote
Wat zegt jouw psychiater hiervan in noodgevallen ?? Heb je geleerd wat je kunt doen ??
woensdag 31 december 2014 om 20:40
Mijn psychiather heeft me niet echt tips meegegeven, ik moet juist dingen doen zodat ik merk dat de angst minder word, maar die stap zetten is voor mij ontzettend eng! Ik hoop dat ik me gedachten wat vrolijker kan krijgen maar misschien weet jij hoe?
En bitje dat is waar, nu ben ik er nog en kan ik nog van alles zien en horen.. Vind het gewoon eng dat ik straks niks meer meemaak en er ineens niet meer ben, ookal weet ik er dan niks meer van, dat is gewoon mijn angst en die wil ik graag loslaten
En bitje dat is waar, nu ben ik er nog en kan ik nog van alles zien en horen.. Vind het gewoon eng dat ik straks niks meer meemaak en er ineens niet meer ben, ookal weet ik er dan niks meer van, dat is gewoon mijn angst en die wil ik graag loslaten
Keep your circle small.
woensdag 31 december 2014 om 20:44
Een truckje wat ik leerde is je gedachte verzetten. Je kan namelijk niet 2 dingen tegelijk denken. Je kan dus niet angstgedachtes hebben en van 100 terugtellen met -7
Probeer dat eens en ga douchen! Ervaar dat er niets gebeurt.
Welke medicijnen heb je? Ik had bv pammetjes en die hielpen me heel erg om de gedachtes even los te laten. Ik beschouwde het niet als troep, maar als hulpmiddel naast mijn therapie. Continu op scherp is ook niet best...
Probeer dat eens en ga douchen! Ervaar dat er niets gebeurt.
Welke medicijnen heb je? Ik had bv pammetjes en die hielpen me heel erg om de gedachtes even los te laten. Ik beschouwde het niet als troep, maar als hulpmiddel naast mijn therapie. Continu op scherp is ook niet best...
woensdag 31 december 2014 om 21:27
quote:meisje19xx schreef op 31 december 2014 @ 20:46:
Joko ik heb paroxidine ofzo haha, die moet ik dan een half jaar innemen maar er zitten veel bijwerkingen bij en daar ben ik dan weer bang voor .. Oke zal het proberen!
Heb je wel afgesproken dat he die ging nemen? En je bent 19?
Je angsten worden door die medicatie minder. De bijwerken vallen mee. Je krijgt niet alles uit de bijsluiter. Ik heb ze ook, ik werd in het begin vooral suf en traag maar dat was op dat moment erg fijn.
Als je jong bent kun je eerst even depressiever worden. Dan gelijk terug naar psych of huisarts.
Joko ik heb paroxidine ofzo haha, die moet ik dan een half jaar innemen maar er zitten veel bijwerkingen bij en daar ben ik dan weer bang voor .. Oke zal het proberen!
Heb je wel afgesproken dat he die ging nemen? En je bent 19?
Je angsten worden door die medicatie minder. De bijwerken vallen mee. Je krijgt niet alles uit de bijsluiter. Ik heb ze ook, ik werd in het begin vooral suf en traag maar dat was op dat moment erg fijn.
Als je jong bent kun je eerst even depressiever worden. Dan gelijk terug naar psych of huisarts.
woensdag 31 december 2014 om 21:32
quote:Bitje93 schreef op 31 december 2014 @ 20:35:
Volgens mij is doodgaan nu juist hetgene waar je het minst bang voor hoeft te zijn, in ieder geval niet voor jezelf.
Wanneer je dood bent merk je niets meer, voel je niets meer, mis, je niets of niemand meer, heb je geen pijn meer, ben je niet meer depressief, gewoon alles is over dan.
En zelfs al had je nog verschrikkelijk veel willen doen, zelfs dat besef je dan niet meer en ook daar zul je geen spijt van krijgen dat je het niet gedaan hebt.
Al brand de hele wereld af nadat je dood bent gegaan je zult er echt werkelijk waar niets meer van merken.
Ik heb ook een tijd gehad dat ik bang was voor de dood. Ik heb toen uitgeschreven voor mezelf wat bitje hierboven heeft staan. Toen was het ok. Nu weet ik dat ik bang ben voor het afscheidnemen. Hoort ook bij het leven.
De hel bestaat niet en als er een hemel is zal het wel goed komen heb ik besloten. En is er niets, dan is het helemaal niet erg, zoals bitje beschrijft.
Bedenk dat en daarna in het hier en nu komen. Je leeft nu, er is niets aan de hand. Je voelt je alleen kut.
Volgens mij is doodgaan nu juist hetgene waar je het minst bang voor hoeft te zijn, in ieder geval niet voor jezelf.
Wanneer je dood bent merk je niets meer, voel je niets meer, mis, je niets of niemand meer, heb je geen pijn meer, ben je niet meer depressief, gewoon alles is over dan.
En zelfs al had je nog verschrikkelijk veel willen doen, zelfs dat besef je dan niet meer en ook daar zul je geen spijt van krijgen dat je het niet gedaan hebt.
Al brand de hele wereld af nadat je dood bent gegaan je zult er echt werkelijk waar niets meer van merken.
Ik heb ook een tijd gehad dat ik bang was voor de dood. Ik heb toen uitgeschreven voor mezelf wat bitje hierboven heeft staan. Toen was het ok. Nu weet ik dat ik bang ben voor het afscheidnemen. Hoort ook bij het leven.
De hel bestaat niet en als er een hemel is zal het wel goed komen heb ik besloten. En is er niets, dan is het helemaal niet erg, zoals bitje beschrijft.
Bedenk dat en daarna in het hier en nu komen. Je leeft nu, er is niets aan de hand. Je voelt je alleen kut.
woensdag 31 december 2014 om 22:26
donderdag 1 januari 2015 om 02:50
Weet je Meisje, ik heb absoluut geen doodswens.
Maar wanneer ik het voor het zeggen heb zou ik heel graag op een gegeven moment gezond en ontspannen mijn bedje in duiken met de gedachte dat er morgen weer een nieuwe dag is om vervolgens vredig in te slapen en nooit meer wakker te worden.
Volgens mij kan je geen mooiere dood hebben. Geen angst, geen pijn, niets. En achteraf realiseer je jezelf toch niets meer. Enne, dan zal er ook nooit en moment van afscheid nemen zijn voor mij.
Heeft er laatst niet iemand gezegd "Afscheid nemen bestaat niet" ?
Maar wanneer ik het voor het zeggen heb zou ik heel graag op een gegeven moment gezond en ontspannen mijn bedje in duiken met de gedachte dat er morgen weer een nieuwe dag is om vervolgens vredig in te slapen en nooit meer wakker te worden.
Volgens mij kan je geen mooiere dood hebben. Geen angst, geen pijn, niets. En achteraf realiseer je jezelf toch niets meer. Enne, dan zal er ook nooit en moment van afscheid nemen zijn voor mij.
Heeft er laatst niet iemand gezegd "Afscheid nemen bestaat niet" ?
Niet geschoten is altijd mis
donderdag 1 januari 2015 om 03:56
donderdag 1 januari 2015 om 07:23
donderdag 1 januari 2015 om 14:00