Gezondheid
alle pijlers
Activity tracker
maandag 25 januari 2016 om 20:27
maandag 25 januari 2016 om 20:30
In het verleden een fitbit gehad, maar die ging toch relatief snel kapot. Nu een Garmin Vivosmart HR. Ik ben er erg tevreden over. Geeft mij een goed inzicht hoeveel en wat ik beweeg per dag en ook hoe goed/diep ik slaap. Voor mij dus wel een aanwinst. Maar ja, ik ben nu eenmaal een gadget persoon
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
maandag 25 januari 2016 om 20:33
Ik heb laatst bij een abonnement de fitbit one gekregen. Ik vind hem erg fijn, omdat je al je doelen kunt aanpassen aan je eigen kunnen. Hij synchroniseert met mijn tablet en de computer. Tot nu toe moet ik hem eens per week opladen en dat duurt ongeveer een half uur tot een uur.
Hij kan ook de kwaliteit van je slaap meten en er zit een trilalarm op dat je kunt gebruiken als wekker.
Ik word er behoorlijk fanatiek van, ik ben de afgelopen week al vier keer een extra rondje met de hond wezen lopen om mijn doel te halen.
Stiekem zou ik best een fitbit Surge willen hebben, maar deze voldoet prima aan mijn eisen.
Hij kan ook de kwaliteit van je slaap meten en er zit een trilalarm op dat je kunt gebruiken als wekker.
Ik word er behoorlijk fanatiek van, ik ben de afgelopen week al vier keer een extra rondje met de hond wezen lopen om mijn doel te halen.
Stiekem zou ik best een fitbit Surge willen hebben, maar deze voldoet prima aan mijn eisen.
maandag 25 januari 2016 om 20:35
quote:Lexie85 schreef op 25 januari 2016 @ 20:33:
Ik heb laatst bij een abonnement de fitbit one gekregen. Ik vind hem erg fijn, omdat je al je doelen kunt aanpassen aan je eigen kunnen. Hij synchroniseert met mijn tablet en de computer. Tot nu toe moet ik hem eens per week opladen en dat duurt ongeveer een half uur tot een uur.
Hij kan ook de kwaliteit van je slaap meten en er zit een trilalarm op dat je kunt gebruiken als wekker.
Ik word er behoorlijk fanatiek van, ik ben de afgelopen week al vier keer een extra rondje met de hond wezen lopen om mijn doel te halen.
Stiekem zou ik best een fitbit Surge willen hebben, maar deze voldoet prima aan mijn eisen.Maar waarom ga je dat extra rondje wél lopen als er een apparaat aan vast zit, en niet omdat je zelf gewoon denkt van "goh, een beetje beweging en frisse lucht zou me zomaar eens goed kunnen doen"?
Ik heb laatst bij een abonnement de fitbit one gekregen. Ik vind hem erg fijn, omdat je al je doelen kunt aanpassen aan je eigen kunnen. Hij synchroniseert met mijn tablet en de computer. Tot nu toe moet ik hem eens per week opladen en dat duurt ongeveer een half uur tot een uur.
Hij kan ook de kwaliteit van je slaap meten en er zit een trilalarm op dat je kunt gebruiken als wekker.
Ik word er behoorlijk fanatiek van, ik ben de afgelopen week al vier keer een extra rondje met de hond wezen lopen om mijn doel te halen.
Stiekem zou ik best een fitbit Surge willen hebben, maar deze voldoet prima aan mijn eisen.Maar waarom ga je dat extra rondje wél lopen als er een apparaat aan vast zit, en niet omdat je zelf gewoon denkt van "goh, een beetje beweging en frisse lucht zou me zomaar eens goed kunnen doen"?
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
maandag 25 januari 2016 om 20:38
quote:pejeka schreef op 25 januari 2016 @ 20:35:
[...]
Maar waarom ga je dat extra rondje wél lopen als er een apparaat aan vast zit, en niet omdat je zelf gewoon denkt van "goh, een beetje beweging en frisse lucht zou me zomaar eens goed kunnen doen"?Goeie vraag! Daar wordt de laatste jaren veel onderzoek naar gedaan. Als het je interesseert, zie deze zeer recente review: http://www.sander-hermsen ... _2015_Feedback_Review.pdf
[...]
Maar waarom ga je dat extra rondje wél lopen als er een apparaat aan vast zit, en niet omdat je zelf gewoon denkt van "goh, een beetje beweging en frisse lucht zou me zomaar eens goed kunnen doen"?Goeie vraag! Daar wordt de laatste jaren veel onderzoek naar gedaan. Als het je interesseert, zie deze zeer recente review: http://www.sander-hermsen ... _2015_Feedback_Review.pdf
maandag 25 januari 2016 om 20:38
quote:pejeka schreef op 25 januari 2016 @ 20:35:
[...]
Maar waarom ga je dat extra rondje wél lopen als er een apparaat aan vast zit, en niet omdat je zelf gewoon denkt van "goh, een beetje beweging en frisse lucht zou me zomaar eens goed kunnen doen"?ja, net zoals het helpt om iets daadwerkelijk van een to-do-list te schrappen. veel mensen houden ervan om iets visueel te hebben om beter gemotiveerd te krijgen. het is geen moeten maar een hulpmiddel
[...]
Maar waarom ga je dat extra rondje wél lopen als er een apparaat aan vast zit, en niet omdat je zelf gewoon denkt van "goh, een beetje beweging en frisse lucht zou me zomaar eens goed kunnen doen"?ja, net zoals het helpt om iets daadwerkelijk van een to-do-list te schrappen. veel mensen houden ervan om iets visueel te hebben om beter gemotiveerd te krijgen. het is geen moeten maar een hulpmiddel
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
maandag 25 januari 2016 om 20:43
quote:hamerhaai schreef op 25 januari 2016 @ 20:38:
[...]
ja, net zoals het helpt om iets daadwerkelijk van een to-do-list te schrappen. veel mensen houden ervan om iets visueel te hebben om beter gemotiveerd te krijgen. het is geen moeten maar een hulpmiddelMaar ieder mens met een beetje gezond verstand weet toch dat bewegen en dergelijke beter is dan altijd maar weer in die auto kruipen en niet in beweging komen? Waarom hebben ze dan nog een apparaat nodig om dat te bevestigen? Dus als je het zélf weet, doe je het niet, maar als één of ander elektronisch apparaat een piepje geeft, kom je spontaan in beweging, zoiets? Raar.
[...]
ja, net zoals het helpt om iets daadwerkelijk van een to-do-list te schrappen. veel mensen houden ervan om iets visueel te hebben om beter gemotiveerd te krijgen. het is geen moeten maar een hulpmiddelMaar ieder mens met een beetje gezond verstand weet toch dat bewegen en dergelijke beter is dan altijd maar weer in die auto kruipen en niet in beweging komen? Waarom hebben ze dan nog een apparaat nodig om dat te bevestigen? Dus als je het zélf weet, doe je het niet, maar als één of ander elektronisch apparaat een piepje geeft, kom je spontaan in beweging, zoiets? Raar.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
maandag 25 januari 2016 om 20:45
maandag 25 januari 2016 om 20:46
quote:pejeka schreef op 25 januari 2016 @ 20:35:
[...]
Maar waarom ga je dat extra rondje wél lopen als er een apparaat aan vast zit, en niet omdat je zelf gewoon denkt van "goh, een beetje beweging en frisse lucht zou me zomaar eens goed kunnen doen"?
Goeie vraag, geen idee. Ik dacht dat ik wel redelijk bewoog, maar door de fitbit heb ik meer inzicht gekregen, en blijkt dat het nog wel tegenviel. Ik vind het ook een uitdaging om vandaag net een stapje verder te gaan dan gisteren en met de tracker kan ik mijn vooruitgang goed bijhouden.
Ik moet er wel bij zeggen dat ik een chronische blessure aan mijn knie heb en ik heb mijn doelen aangepast aan mijn fysieke beperkingen, waardoor ik nu minder snel over mijn grens heen ga. Eerder had ik de neiging om over mijn grenzen heen te gaan, want ik krijg pas een dag later pijn. Dat was even uitproberen, maar als ik de 10.000 stappen nader moet ik rusten, anders is het de volgende dag foute boel.
En ik ben van mezelf heel lui, dus de gedachte om even een luchtje te scheppen komt bij mij niet zomaar naar boven.
[...]
Maar waarom ga je dat extra rondje wél lopen als er een apparaat aan vast zit, en niet omdat je zelf gewoon denkt van "goh, een beetje beweging en frisse lucht zou me zomaar eens goed kunnen doen"?
Goeie vraag, geen idee. Ik dacht dat ik wel redelijk bewoog, maar door de fitbit heb ik meer inzicht gekregen, en blijkt dat het nog wel tegenviel. Ik vind het ook een uitdaging om vandaag net een stapje verder te gaan dan gisteren en met de tracker kan ik mijn vooruitgang goed bijhouden.
Ik moet er wel bij zeggen dat ik een chronische blessure aan mijn knie heb en ik heb mijn doelen aangepast aan mijn fysieke beperkingen, waardoor ik nu minder snel over mijn grens heen ga. Eerder had ik de neiging om over mijn grenzen heen te gaan, want ik krijg pas een dag later pijn. Dat was even uitproberen, maar als ik de 10.000 stappen nader moet ik rusten, anders is het de volgende dag foute boel.
En ik ben van mezelf heel lui, dus de gedachte om even een luchtje te scheppen komt bij mij niet zomaar naar boven.
maandag 25 januari 2016 om 20:52
quote:Lexie85 schreef op 25 januari 2016 @ 20:46:
[...]
Goeie vraag, geen idee. Ik dacht dat ik wel redelijk bewoog, maar door de fitbit heb ik meer inzicht gekregen, en blijkt dat het nog wel tegenviel. Ik vind het ook een uitdaging om vandaag net een stapje verder te gaan dan gisteren en met de tracker kan ik mijn vooruitgang goed bijhouden.
Ik moet er wel bij zeggen dat ik een chronische blessure aan mijn knie heb en ik heb mijn doelen aangepast aan mijn fysieke beperkingen, waardoor ik nu minder snel over mijn grens heen ga. Eerder had ik de neiging om over mijn grenzen heen te gaan, want ik krijg pas een dag later pijn. Dat was even uitproberen, maar als ik de 10.000 stappen nader moet ik rusten, anders is het de volgende dag foute boel.
En ik ben van mezelf heel lui, dus de gedachte om even een luchtje te scheppen komt bij mij niet zomaar naar boven.
Je bent in elk geval eerlijk.
Knie ken ik. Ik heb sinds mijn 16e (kreeg een sportblessure) een gereconstrueerd knie, blijvende zwakke plek. Maar ik fiets elke dag een uur (woon-werk en aanvullende boodschappen), loop veel en ja, soms merk ik dat aan mijn knie. Maar nooit iets gehad van "te lui". Want ik vind het gewoon bezopen om de auto te pakken voor kippeneindjes. En "kippeneindjes" omvat voor mij alles wat binnen een half uur lopend/fietsend te bereiken is. Dus loop gewoon een keer naar die vriendin 5 straten verderop, of naar die supermarkt aan de rand van de wijk. Ben je al aardig op gang.
[...]
Goeie vraag, geen idee. Ik dacht dat ik wel redelijk bewoog, maar door de fitbit heb ik meer inzicht gekregen, en blijkt dat het nog wel tegenviel. Ik vind het ook een uitdaging om vandaag net een stapje verder te gaan dan gisteren en met de tracker kan ik mijn vooruitgang goed bijhouden.
Ik moet er wel bij zeggen dat ik een chronische blessure aan mijn knie heb en ik heb mijn doelen aangepast aan mijn fysieke beperkingen, waardoor ik nu minder snel over mijn grens heen ga. Eerder had ik de neiging om over mijn grenzen heen te gaan, want ik krijg pas een dag later pijn. Dat was even uitproberen, maar als ik de 10.000 stappen nader moet ik rusten, anders is het de volgende dag foute boel.
En ik ben van mezelf heel lui, dus de gedachte om even een luchtje te scheppen komt bij mij niet zomaar naar boven.
Je bent in elk geval eerlijk.
Knie ken ik. Ik heb sinds mijn 16e (kreeg een sportblessure) een gereconstrueerd knie, blijvende zwakke plek. Maar ik fiets elke dag een uur (woon-werk en aanvullende boodschappen), loop veel en ja, soms merk ik dat aan mijn knie. Maar nooit iets gehad van "te lui". Want ik vind het gewoon bezopen om de auto te pakken voor kippeneindjes. En "kippeneindjes" omvat voor mij alles wat binnen een half uur lopend/fietsend te bereiken is. Dus loop gewoon een keer naar die vriendin 5 straten verderop, of naar die supermarkt aan de rand van de wijk. Ben je al aardig op gang.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
maandag 25 januari 2016 om 21:24
maandag 25 januari 2016 om 21:30
quote:pejeka schreef op 25 januari 2016 @ 20:27:
Daar heb je toch niet zo'n apparaat voor nodig? Gewoon die trap pakken, en wat vaker de fiets pakken, of gaan lopen naar de supermarkt voor dat ene pak melk. Hallelujah, heb je daar écht een apparaat voor nodig om je dat te vertellen?
@Pejeka: Volgens mij gaat het topic over wat voor tracker je hebt en of hij bevalt. Niet over 100 redenen om er geen te nemen.
Ik ben van plan voor mijn verjaardag de Tom Tom runner 2 cardio te kopen, maar lees hier graag mee voor inspiratie!
Daar heb je toch niet zo'n apparaat voor nodig? Gewoon die trap pakken, en wat vaker de fiets pakken, of gaan lopen naar de supermarkt voor dat ene pak melk. Hallelujah, heb je daar écht een apparaat voor nodig om je dat te vertellen?
@Pejeka: Volgens mij gaat het topic over wat voor tracker je hebt en of hij bevalt. Niet over 100 redenen om er geen te nemen.
Ik ben van plan voor mijn verjaardag de Tom Tom runner 2 cardio te kopen, maar lees hier graag mee voor inspiratie!
