Gezond voedings advies cb (not!)

quote:Madiken schreef op 10 november 2008 @ 13:52:

[...]





Met dingen als worstenbroodje is heel veel mis (je wilt niet weten wat daar allemaal in zit) maar das misschien weer een andere discussie. Ik las hier ergens een heel smerig topic over brood gisteren...Bah. Ben toen eens het net opgedoken voor nog meer info en ik kreeg spontaan de neiging om alleen nog maar naar de Natuurwinkel te gaan. Voor snoep e.d. geen slecht idee. Ze verkopen er snoep op natuurlijke basis zonder veel suiker, zonder kleurstoffen en met echt vruchtensap. Niet zo chemisch dus.Madiken, wat denk jij dat er in jouw hartige sultana zit? Ingredientenlijst al eens gelezen? Dan neem ik liever een lekker saucijzenbroodje

Hoi Iry,

roomboter is het beste voor kleintjes: zitten de juiste vetten in en niet allemaal rare-niet-ter-zake-doende stoffen zoals in dieetmargarine of hoe dat tegenwoordig ook heet.

Kinderen in de groei kun je roomboter dus gerust geven, net zoals boterhammen en kaas.

Pannenkoeken elke dag slaat werkelijk nergens op. Dat betekent ook elke dag stroop, suiker of jam: enorm veel suiker!

De rest vind ik ook ietwat onzinnig. Volg je moederlijke intuïtie!

Mimi

Ik typ te traag. Nou ja, hebben we in ieder geval lekkere mosterd bij het worstebroodje.

.

quote:iry schreef op 10 november 2008 @ 13:21:

Hij is overigens bijna 4 en is 1 meter lang en weegt 14 kilo.

Dat valt toch wel mee?





Goh, toen mijn zoon 4 werd was hij volgens de meting 99 cm en 13,7 kg. zwaar onder de lijn dus, maar dat is hij altijd algeweest. Gelukkig maakt mijn cb daar geen punt van. Ze kijken hoe de ouders gebouwd zijn (wij zijn allebei ook vrij klein en licht) en hoe hij zich verhoudt tov de curve. Hoewel hij onder de lijn zit, volgt hij de lijn wel, en gewicht-lengte zijn in verhouding.



Ik zou je kind inderdaad niet vol stoppen met snoep en vettigheid, maar wel volle producten geven ipv light, halfvol etc.

Mijn zoon is ook geen grote eter en lust ook weinig, maar dat betekent niet dat ik hem aan tafel ga 'belonen' met pannenkoeken.

Liever dring ik aan dat hij van alles wat proeft en daarna, kan hij gewoon (volle) yoghurt krijgen. Tijdens overblijven op school, krijgt hij ook geen 2 boterhammen weg. Nu krijgt hij er 1 mee, maar daarnaast nog kwark of ontbijtkoek.

Als kind at ik ook niks en uiteindelijk ben ik ook groot (alleen niet zo heel groot) geworden.

Trouwens,

mijn zoon is bijna 4.5 jaar en weegt net 15kg. Geen commentaar gehad op het cb...

Tilalia, ja, ik drink ook bijna alleen maar wat jij schrijft (water, thee en sojamelk en koffie uiteraard ) en dochter dus ook. Juist omdat ze anders teveel aankomt naar mijn zin. Ze krijgt 1 sapmoment per dag en that´s it (op de creche wel meer overigens) en voor de rest is het water, thee, karnemelk, melk etc.

.

quote:SuzieLynn schreef op 10 november 2008 @ 13:53:

En een tosti is niet slechter dan een gewone boterham met ham en kaas.

Beter zelfs, als je een flinke scheut olie in je ijzers gooit voor een krokante korst.

Waarom moet er op pannenkoek altijd suiker? Wat is er slecht aan jam? (je hebt natuurlijk jam en jam: in zonnaturajam zit niet eens suiker, en tussen de goedkope felrode suikerjam en zonnaturajam zit nog een enorm aanbod aan jammen)



Je kan er ook appelstroop op doen, of geraspte kaas, of banaan, of appel, etc. Vullen met roergebakken groente.

quote:Madiken schreef op 10 november 2008 @ 13:54:

Ja oke Supersmollie, ik noem maar wat zaken. Maar nog altijd beter dan aan de chips en snoep.

Bij ons komen er geen danoontjes in. Veel te gekleurd en te zoet. Ook alles waar kunstmatige zoetstoffen inzitten, mijd ik.

Er is 1 gerecht waar mijn jongste dol op is en waar het volgende in zit: basmatirijst, avocado, kipfilet, tomaten, komkommer, cremefraiche en tikkakruiden. Dit is nog gezond ook en ze eet dan haar bordje leeg. Ik kook dit dus geregeld.



Het is echt maar hoe je ernaar kijkt, hoor. Ik vind hartige sultana's echt troep. Gewone trouwens ook, behalve de volkoren. Misschien is dan een handje naturel chips echt zo gek nog niet. Plus, ik eet zelf ook liever een handje naturel chips dan zo'n kunstmatig chemische sultana.

Verder ben ik het met je eens dat danoontjes te zoet zijn en je bent een bofferd dat jouw kind dat lekker vindt.

quote:intiem schreef op 10 november 2008 @ 13:55:

Tilalia, ja, ik drink ook bijna alleen maar wat jij schrijft (water, thee en sojamelk en koffie uiteraard ) en dochter dus ook. Juist omdat ze anders teveel aankomt naar mijn zin. Ze krijgt 1 sapmoment per dag en that´s it (op de creche wel meer overigens) en voor de rest is het water, thee, karnemelk, melk etc.Intiem, je zegt net dat je dochter aan de zware kant is. Dan lijkt het me logisch dat je let op wat ze binnenkrijgt. Maar wat is er mis met chocomel als je een lichtgewichtje hebt? Niks toch?

Mijn dochter van 1,5 staat onder behandeling van een eetteam. In eerste instantie omdat ze niet dronk en daardoor een sonde had, nu ook omdat ze van niet-drinken is overgestapt op nauwelijks-eten. De sonde is er inmiddels uit.

Toen wij twee weken geleden op controle waren bleek ze iets afgevallen, ze zit net onder de 11 kilo. In augustus was ze precies 11 kilo. Qua lengte is ze niet gegroeid, ze was en is 82 cm. Beetje licht en beetje klein, maar ze zit nog aardig in de curve. De kinderarts maakt zich vooralsnog niet zoveel zorgen. Ondanks de muizenhapjes en het pertinent weigeren van brood, pap etc. en aardappels doet ze het nog best aardig.

We hoeven haar geen specifieke dingen te geven, een schep jus over haar groenten, eens of twee keer per week een stukje (vette) verse worst een plakje kaas tussendoor, vla of volle yoghurt als toetje en als tussendoortje olijven(ze is gek op knoflookolijven die druipen van de olijfolie), daarmee komt ze wel aan haar vet.

We mogen pertinent niet haar hele schema overhoop gooien. Geen gesnoep, extra dingen geven als worstenbroodjes en tosti's en chips(het mag wel als uitzondering), ze moet in een normaal eetpatroon blijven zitten en "normale" dingen voorgezet krijgen.

Vroegah at men pannenkoeken echt als boterhammen hoor. Je kunt altijd beslag klaar hebben staan in koelkast en daar in de ochtend-middag whatever een koek van bakken. Zou niet mijn ding zijn, maar je kunt het ook zien als ´brood´. Dan niet altijd maar jam erop he. Kaas, groenten, fruit of wat je maar kunt verzinnen aan vulling #inspiratie gratis af te halen bij uw plaatselijke pannenkoekenhuis#

Italiaanse Kruiden

Ingrediënten: tarwebloem, aardappelzetmeel, plantaardige olie, water, kaas 5%, glucose fructosestroop, paprika,

aroma, bevochtigingsmiddel (glycerine), rijstzetmeel, stabilisator (sorbitol), oligosacchariden, tomatenpuree

1,4%, verdikkingsmiddelen (tapiocazetmeel, cellulose, xanthaamgom, tricalciumfosfaat), ui, zout, maltodextrine,

glucosestroop, melkpoeder, kruiden, rijsmiddelen (natriumwaterstofcarbonaat, ammoniumwaterstofcarbonaat,

dinatriumdifosfaat), voedingszuur (citroenzuur), gistextract, kleurstoffen (anthocyanen, karamel), kleurende

plantenextracten, gemodificeerd aardappelzetmeel, zuurteregelaar (appelzuur), aardappel, antiklontermiddel

(tricalciumfosfaat), dextrose, emulgator (soja lecithine), fructose, gehard plantaardig vet, lupine meel, basilicum,

melkpoeder, melksuiker, invertsuikerstroop.

Allergenen informatie

Bevat: tarwe, melk, lupine, soja

Vervaardigd in een bakkerij waar

ook noten, sesamzaad en ei

worden verwerkt





Jamjam, zo'n verantwoorde sltana

Tilalia, dochter krijgt ook wel eens chocomelk. Iedereen zou af en toe sjokomelk mogen, dunnetjes en dikkertjes. Bewust eten moet geen straf zijn, of het nu bedoelt is om aan te komen of in balans te blijven. Maar ik vind dat chokomelk ingezet moet worden als extraatje en niet als standaard om dikker te worden. Dus niks mis met af en toe, maar wel als dikmaker. Zit erg veel suiker in!

Volgens mij doe je al bijna wat het CB je adviseert.

Althans, fruitmelk bevat naar ik aanneem ook gewoon suiker, net als chocomel.



Zou zelf de kapitein koek vervangen door een boterhammetje.

quote:intiem schreef op 10 november 2008 @ 14:03:

Tilalia, dochter krijgt ook wel eens chocomelk. Iedereen zou af en toe sjokomelk mogen, dunnetjes en dikkertjes. Bewust eten moet geen straf zijn, of het nu bedoelt is om aan te komen of in balans te blijven. Maar ik vind dat chokomelk ingezet moet worden als extraatje en niet als standaard om dikker te worden. Dus niks mis met af en toe, maar wel als dikmaker. Zit erg veel suiker in!Ik denk ook niet dat het CB bedoelde dat het kind van TO nu elke dag 1,5 liter chocomel moet drinken en elke dag 5 pannenkoeken moet eten. Ik ben het met je eens dat chocomel best kan, lekker met slagroom in deze dagen, en als je een klein mager frummeltje hebt misschien eens wat vaker dan normaal.

quote:tilalia2 schreef op 10 november 2008 @ 14:01:

Italiaanse Kruiden

Ingrediënten: tarwebloem, aardappelzetmeel, plantaardige olie, water, kaas 5%, glucose fructosestroop, paprika,

aroma, bevochtigingsmiddel (glycerine), rijstzetmeel, stabilisator (sorbitol), oligosacchariden, tomatenpuree

1,4%, verdikkingsmiddelen (tapiocazetmeel, cellulose, xanthaamgom, tricalciumfosfaat), ui, zout, maltodextrine,

glucosestroop, melkpoeder, kruiden, rijsmiddelen (natriumwaterstofcarbonaat, ammoniumwaterstofcarbonaat,

dinatriumdifosfaat), voedingszuur (citroenzuur), gistextract, kleurstoffen (anthocyanen, karamel), kleurende

plantenextracten, gemodificeerd aardappelzetmeel, zuurteregelaar (appelzuur), aardappel, antiklontermiddel

(tricalciumfosfaat), dextrose, emulgator (soja lecithine), fructose, gehard plantaardig vet, lupine meel, basilicum,

melkpoeder, melksuiker, invertsuikerstroop.

Allergenen informatie

Bevat: tarwe, melk, lupine, soja

Vervaardigd in een bakkerij waar

ook noten, sesamzaad en ei

worden verwerkt





Jamjam, zo'n verantwoorde sltana







Van de pepsico site gehaald, de ingrediënten van Lays Naturel Chips:

Aardappelen zonnebloemolie en zout.



Waarmee ik niet wil zeggen dat chips gezond zijn, allesbehalve, maar ik zou mijn kind liever een handje naturel chips geven dan bovenstaande.

quote:iry schreef op 10 november 2008 @ 14:00:

Tsja,de boterham s'avonds, zou ik hem dan eten voor het naar bed gaan aanleren?.

Als ik het i.p.v een koekje doe.



Krijgt ie nu s avonds een koekje? Zou ik niet doen.



Tosti is inderdaad niet zo slecht,dat kan wel regelmatig.



Hij is verder supergezond en energiek dus ik maak mij ook geen zorgen hoor.

Ik wil het advies ook niet helemaal in de wind slaan,maar vind het gewoon niet zo gezond.



Frummel is altijd al een slechte eter geweest.

We zijn nu vooral met het avondeten flink aan de slag gegaan.

Dat at hij eerst vrijwel niet en dat gaat al beter.

Hij is zelfs de afgelopen drie weken 1 kilo aangekomen,dus het toch al wat gewonnen,maar kennelijk niet genoeg.



Dit is wat frummel ongeveer eet (maar het wisselt sterk per dag)



Ontbijt:



1 boterham (sons eet hij het wel,soms niet),beker fruitmelk.

Tussendoor een kapitein koek.



Fruitmelk, is dat fristi ofzo? Drinkt ie wel gewone melk of lust ie dat niet?

1 boterham met volle margarine en iets van kaas, een beker sap of melk lijkt me prima. Maar 2 boterhammen zou beter zijn, lijkt me. Eet ie dat? Meisje-Klein begon beter te eten toen ik haar liet helpen met smeren.





Lunch:

ik maak altijd twee boterhammen,soms eet hij dat wel op soms niet (korstjes laat hij meestal liggen).

Beleg,altijd 1 boterham met chocopasta en boter (we hebben idd de lightversie).

1 boterham wisselt met beleg.

bv. kaas,worst,pindakaas,philadelphia,schuddenbuikjes,smeerkaas,smeerworst.

1 beker fruitmelk of yoki.



Is het een idee om iets extra's bij de lunch te doen? Af en toe een gekookt eitje, een kopje soep, knakworstjes, een bapao-broodje, etc? Fruitsalade met volle yoghurt?



tussendoor:

1 banaan en/of appel.

snoep (hij is dol op chocola,niet echt gezond maarja.)

Glas roosvicee.



En als je hem tussendoor nou een bruine boterham met nutella oid geeft ipv snoep? Is wel lekker zoet, maar hij heeft er veel meer aan. Veel kindjes vinden ontbijtgranen als honey-loops ofzo een lekker tussendoortje.



Avondeten:

Dat gaat sinds kort dus beter.

Beetje meer variatie maar hij eet niet veel

Aardappel geprakt met groente(eet hij ongeveer 5 happen van)

stukje vega worstje of vega hamburger.

Of vissticks (2) of wat stukje vlees.

Appelmoes.

Meestal maak ik nu een sausje erbij van witte saus en gerookte zalm.

Dat vind hij heerlijk en daardoor eet hij beter(bedekt door het sausje)

vaak doe ik wat geraspte kaas door zijn prakje.

toetje is meestal gewoon vla, wisselende smaak of danoontje.



Lust ie pasta? Of rijst? Hij is bijna vier, dus misschien wel heel gevoelig voor figuurtjes eten? (junglepasta, of gek gesneden groenten door de rijst, etc) MK is ook dol op extra sausjes. Gaat alles een stuk beter naar binnen

Zit de appelmoes standaard bij het eten? Dat zou ik niet doen: kan je dat vervangen door groente? Roergebakken, of met dat lekkere sausje?





sávonds nog een koekje of snoepje en een beker roosvicee.



Ik zou geen snoep of koek geven na het avondeten: hij heeft al een toetje gehad, toch? Zou het kunnen zijn dat ie z'n avondeten niet heel goed eet omdat ie weet dat ie daarna nog wat krijgt?

quote:Madiken schreef op 10 november 2008 @ 13:45:

Extra vet overal instoppen is niet gezond lijkt me. Als je kind honger heeft, eet het heus wel. Een lichaam kan zichzelf prima regelen. Asl het iets nodig heeft, krijg je vaak vanzelf zin in iets waar die stof inzit (ik wel tenminste).





Ik heb altijd begrepen dat veel kinderen te weinig (goede) vetten binnen krijgen. Vet maakt echt wel deel uit van de schijf van vijf, maar veel volwassen mijden het en daarom krijgen hun kinderen ook te weinig.



Mbt je volgende stelling (je lichaam krijgt vanzelf zin in iets dat het nodig heeft): dat zou betekenen dat mijn dochter te weinig snoept en vooral snoep nodig heeft, want zij heeft altijd zin in snoep, maar en vaker niet dan wel in een boterham, groenten, fruit, etc. Wij geven hier uiteraard geen gehoor aan.

Ik zou hem inderdaad als tussendoortje 's ochtends een extra boterham geven, zeker als hij 's ochtends zo matig ontbijt. En in de namiddag een stuk (niet te zoute) kaas of worst, of wat nootjes.



Mijn kind is ook een slechte avondeter en behoorlijk dun. Een keer per week eten we daarom frietjes (het enige wat hij echt lust naast kale pasta met kaas) en mag hij mayonaise op zijn eten wanneer hij dat wil.



Als we pannenkoeken maken, maken we die bij voorkeur met spek en kaas.



Redelijk veel vet dus en weinig suiker (dat is nergens goed voor, alleen voor gaatjes in je tanden).

dochter eet in de ochtend 1 boterham met meestal roomboter met glas water of melk (ze vraagt dan weer om water, dan weer om melk), dan om 1000 uur krijgt ze fruit met thee, dan om 1200 uur 2 boterhammen met roomboter waarvan 1 hartig en 1 zoet met daarbij melk of karnemelk of zoiets. Dan slaapt ze 1 a 2 uur en daarna is het een liga, plak ontbijtkoek oid met een glaasje of pakje sap (roosvicee bijvoorbeeld). Dan eind middag doen we vaak een boodschap en dan pikt ze altijd wel wat druiven of blokje kaas of wortel mee vanuit supermarkt. Dat is doorgaans haar snoepmomentje tussen de vaste eettijden in. Dan om 1900 uur een goed bord avondeten waar ze sinds een half jaar nog maar de helft van opeet met sla. Toetje eten we nooit en uiteraard krijgt ze weer drinken, water meestal. Ze kaant graag de hele dag door en om haar het leven wat makkelijker te maken, mag ze grazen, maar dan wel worteltjes of tomaten of zoiets. Dat vindt ze gelukkig lekker, dus geen straf voor haar. Dus volgens mij lees ik in jouw relaas niet dat je zoon te weinig eet hoor! Dus zou me weinig zorgen maken over wat hij binnenkrijgt...



even ter vergelijking voor jou heb ik opgeschreven wat dochter 3,5 jaar eet, met als kanttekening dat er op de creche echt wel gesnoept wordt en dat vind ik voor drie dagen per week meer dan genoeg. En uiteraard krijgt dochter net zo hard frietjes als we een keer frietjes eten.