Gezondheid
alle pijlers
Aaaarrgh stomme darmen. Herkenning?
donderdag 6 november 2008 om 09:23
ok. Dit wordt een poeppraatje, dus wie daar niet tegen kan, kan beter niet verder lezen.
Al sinds ik van de borstvoeding afben, toch al zo'n 27 jaar , poep ik moeilijk. Zeker niet iedere dag (soms dagen ertussen) en dan ineens erg veel en erg hard (auw!).
Al weer een hele tijd (twee jaar? vijf? ...?) poep ik afwisselend een paar dagen niet en dan een dag of twee veel, maar dan dun.
Ook ben ik regelmatig erg winderig. En dan op zo'n manier dat ik ze niet kan ophouden. (en dat zijn dan geen beschaafde 'dameswindjes', maar ze stinken echt ondraaglijk, behoorlijk genant dus).
Ik ben bij de huisarts geweest en zij zei dat ik chronische contipatie had en ik kreeg zakjes laxeer/'poepverdunner' mee. Die hielpen totaal niet. Alles werd wel dunner, maar niet regelmatiger en mijn darmen bleven rommelen. Toen is mijn bloed getest op o.a. glutenintolerantie, maar dat was het -goddank- ook niet.
Dus we weten het niet.
Maar het lijkt wel of mijn klachten steeds erger worden. Vorige week heb ik bijna zes dagen niet gepoept en nu word ik gek. Gisteren zeven keer op de wc gezeten en toch nog naar bed gegaan met een harde en erg pijnlijke buik. Vandaag wordt niet veel beter zo te voelen.
Herkent iemand dit? En vooral, heeft iemand tips?
Al sinds ik van de borstvoeding afben, toch al zo'n 27 jaar , poep ik moeilijk. Zeker niet iedere dag (soms dagen ertussen) en dan ineens erg veel en erg hard (auw!).
Al weer een hele tijd (twee jaar? vijf? ...?) poep ik afwisselend een paar dagen niet en dan een dag of twee veel, maar dan dun.
Ook ben ik regelmatig erg winderig. En dan op zo'n manier dat ik ze niet kan ophouden. (en dat zijn dan geen beschaafde 'dameswindjes', maar ze stinken echt ondraaglijk, behoorlijk genant dus).
Ik ben bij de huisarts geweest en zij zei dat ik chronische contipatie had en ik kreeg zakjes laxeer/'poepverdunner' mee. Die hielpen totaal niet. Alles werd wel dunner, maar niet regelmatiger en mijn darmen bleven rommelen. Toen is mijn bloed getest op o.a. glutenintolerantie, maar dat was het -goddank- ook niet.
Dus we weten het niet.
Maar het lijkt wel of mijn klachten steeds erger worden. Vorige week heb ik bijna zes dagen niet gepoept en nu word ik gek. Gisteren zeven keer op de wc gezeten en toch nog naar bed gegaan met een harde en erg pijnlijke buik. Vandaag wordt niet veel beter zo te voelen.
Herkent iemand dit? En vooral, heeft iemand tips?
donderdag 6 november 2008 om 13:57
En pure appelsap, dat bezorgt mij altijd een grote opruiming. Dat is dus van die appelsap in glazen flessen waar niets aan ist oegevoegd. Heerlijk, maar als ik twee glazen heb gedronken komt de gehele boel los, duis alleen drinken als ik zeker weet de hele dag thuis te zijn. (hoogvliet verkoopt het in ieder geval)
Ruil hem in voor een ED! Veilig en warm. Dat is wat je nodig hebt!
donderdag 6 november 2008 om 14:23
quote:Kippetjeee schreef op 06 november 2008 @ 12:49:
@ Quinty: Hoe doe jij dat als je met vrienden gaat eten, of uiteten gaat, op vakantie etc.. Lijkt me zó moeilijk om daar dan rekening mee te houden? Ik weet niet of je een partner hebt waarmee je samenwoont, maar kan me voorstellen dat hij/zij dan ook mee "moet" doen. Anders moet je 2x koken
Dat valt, voor mij althans wel mee. Je wordt inderdaad heel creatief met koken. Veel roerbakgroente met vlees en dan in het geval van gasten, rijst of pasta apart erbij. Ik ben/woon alleen, dus het eventueel 'lastige' koken voor een partner ken ik niet.
Lasagna maak ik ook gewoon, alleen in plaats van de lasagna-vellen gebruik ik plakken courgette. Pizza-bodems maak ik van aubergine-plakken. Zo heb je op een gegeven moment overal je inventieve oplossingen voor. Op de site staan de toegestane voedingsmiddelen en verboden voedingsmiddelen en binnen de grenzen van de toegestane produkten ben ik gewoon gaan experimenteren. Er staan ook heel veel recepten op de site. De appeltaart van amandel/notenmeel is bijvoorbeeld heerlijk. Mijn visite heeft nooit doorgehad dat ze een hele bijzondere appeltaart hebben gegeten
Uiteten gaan is ook geen probleem, vaak kies ik voor vis of kip, soep of een maaltijdsalade. Bijgerechten als friet enz. raak ik niet aan. En je kunt altijd het bedienend personeel vragen of de kok iets weg wil laten uit een bepaald gerecht...
In hotels heb je vaak een ontbijt/diner-buffet waarbij je ook heel goed de juiste keuzes kunt maken.
Lunch bestaat voor mij meestal uit een salade. En ik sleep ook altijd bananen, noten en appels overal mee naar toe. Het lijkt een heel gedoe, maar ik ben er helemaal aan gewend.
Bijkomend voordeel is, dat je wat gewicht verliest en nooit meer een opgeblazen, bolle buik hebt...
@ Quinty: Hoe doe jij dat als je met vrienden gaat eten, of uiteten gaat, op vakantie etc.. Lijkt me zó moeilijk om daar dan rekening mee te houden? Ik weet niet of je een partner hebt waarmee je samenwoont, maar kan me voorstellen dat hij/zij dan ook mee "moet" doen. Anders moet je 2x koken
Dat valt, voor mij althans wel mee. Je wordt inderdaad heel creatief met koken. Veel roerbakgroente met vlees en dan in het geval van gasten, rijst of pasta apart erbij. Ik ben/woon alleen, dus het eventueel 'lastige' koken voor een partner ken ik niet.
Lasagna maak ik ook gewoon, alleen in plaats van de lasagna-vellen gebruik ik plakken courgette. Pizza-bodems maak ik van aubergine-plakken. Zo heb je op een gegeven moment overal je inventieve oplossingen voor. Op de site staan de toegestane voedingsmiddelen en verboden voedingsmiddelen en binnen de grenzen van de toegestane produkten ben ik gewoon gaan experimenteren. Er staan ook heel veel recepten op de site. De appeltaart van amandel/notenmeel is bijvoorbeeld heerlijk. Mijn visite heeft nooit doorgehad dat ze een hele bijzondere appeltaart hebben gegeten
Uiteten gaan is ook geen probleem, vaak kies ik voor vis of kip, soep of een maaltijdsalade. Bijgerechten als friet enz. raak ik niet aan. En je kunt altijd het bedienend personeel vragen of de kok iets weg wil laten uit een bepaald gerecht...
In hotels heb je vaak een ontbijt/diner-buffet waarbij je ook heel goed de juiste keuzes kunt maken.
Lunch bestaat voor mij meestal uit een salade. En ik sleep ook altijd bananen, noten en appels overal mee naar toe. Het lijkt een heel gedoe, maar ik ben er helemaal aan gewend.
Bijkomend voordeel is, dat je wat gewicht verliest en nooit meer een opgeblazen, bolle buik hebt...
zaterdag 8 november 2008 om 23:31
Nou ik had nooit zulke problemen, tot 4 a 5 maanden terug.
Eerst moest ik standaard elke ochtend: heel fijn. Net voordat ik naar mn werk ging en ik zat nooit met een volle buik.
Maar goed dat veranderde dus. Verstopping, maar vooral VEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEL winderigheid. Met googlen kwam ik steeds lactose intoleratie tegen. Nu drink ik toevallig veel melk en eet veel melkproducten. Want elke dag, vooral s'avonds enorme buikpijn en vreselijke scheten laten is niet fijn.
Vandaag: geen melk en geen buikpijn en scheten.
Das toch ook sterk?
(en ik had al vanalles geprobeert hoor: pruimen, poep-thee, lijnzaad, extra vezels ect...)
Het kan toeval zijn hoor, maar ik ga even experimenteren mbh een eetdagboek.
Eerst moest ik standaard elke ochtend: heel fijn. Net voordat ik naar mn werk ging en ik zat nooit met een volle buik.
Maar goed dat veranderde dus. Verstopping, maar vooral VEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEL winderigheid. Met googlen kwam ik steeds lactose intoleratie tegen. Nu drink ik toevallig veel melk en eet veel melkproducten. Want elke dag, vooral s'avonds enorme buikpijn en vreselijke scheten laten is niet fijn.
Vandaag: geen melk en geen buikpijn en scheten.
Das toch ook sterk?
(en ik had al vanalles geprobeert hoor: pruimen, poep-thee, lijnzaad, extra vezels ect...)
Het kan toeval zijn hoor, maar ik ga even experimenteren mbh een eetdagboek.
zondag 9 november 2008 om 16:07
Hee Kachel,
Een heel herkenbaar probleem, ik kon mijn hele leven (zolang ik het mij kan herinneren) al niet goed naar het toilet (bij mij is het steeds anders, de ene keer diaree, dan weer obstipatie) kortom, altijd een drama.
Ik ben ook vaak genoeg naar de dokter geweest, zakjes gekregen enzo. Toen dachten ze dat ik een schimmel zou hebben, pillen gekregen, op dieet etc. Weer een onderzoek...
Dit allemaal uitgeprobeerd en nog steeds was het niet goed, eerlijk gezegd geloofde ik er ook niet meer in, en had ik het maar geaccepteerd. Totdat ik het ergens anders ging zoeken.
Een homeophaat.
En ik moet zeggen, ik heb de laatste paar maanden nog nooit zo'n goede stoelgang gehad dan ooit tevoren. Geen pijn meer, een goede vorm, geen bloed meer, en gewoon elke dag!
Je verteld haar je problemen, zij maakt daar een soort schema van, zoekt dit voor je uit. En krijgt wat druppels mee naar huis.
Zoiezo ben ik helemaal niet voor het gebruiken van allerlei middelen, ik wil het zo natuurlijk mogelijk. En het leuke is, aan deze druppels hoef je alleen maar te ruiken.
Ik heb lang in het dokterscircuit gezeten, maar heb ik geen baat bij gehad, dit heeft me echt enorm geholpen.
Succes!
Een heel herkenbaar probleem, ik kon mijn hele leven (zolang ik het mij kan herinneren) al niet goed naar het toilet (bij mij is het steeds anders, de ene keer diaree, dan weer obstipatie) kortom, altijd een drama.
Ik ben ook vaak genoeg naar de dokter geweest, zakjes gekregen enzo. Toen dachten ze dat ik een schimmel zou hebben, pillen gekregen, op dieet etc. Weer een onderzoek...
Dit allemaal uitgeprobeerd en nog steeds was het niet goed, eerlijk gezegd geloofde ik er ook niet meer in, en had ik het maar geaccepteerd. Totdat ik het ergens anders ging zoeken.
Een homeophaat.
En ik moet zeggen, ik heb de laatste paar maanden nog nooit zo'n goede stoelgang gehad dan ooit tevoren. Geen pijn meer, een goede vorm, geen bloed meer, en gewoon elke dag!
Je verteld haar je problemen, zij maakt daar een soort schema van, zoekt dit voor je uit. En krijgt wat druppels mee naar huis.
Zoiezo ben ik helemaal niet voor het gebruiken van allerlei middelen, ik wil het zo natuurlijk mogelijk. En het leuke is, aan deze druppels hoef je alleen maar te ruiken.
Ik heb lang in het dokterscircuit gezeten, maar heb ik geen baat bij gehad, dit heeft me echt enorm geholpen.
Succes!
maandag 10 november 2008 om 19:00
hey meid,
ik herken je probleem! ik hab ook al van baby af aan klachten.
je zult alle huis-tuin-keukenmiddelen wel geprobeerd hebben: lijnzaad, pruimen, peperkoek, glas lauw water op de nuchtere maag, roosvice laxo drinken, activia nemen etc.
maar misschien kun je nog proberen om iedere dag 1 capsule visolie te nemen. dit kan geen kwaad om te proberen. verder moet je ook veel drinken.
helaas helpen deze dingen bij mij niet en zit ik al vanaf mijn 10e jaar aan de medicijnen. eerst de vezelmedicijnen zoals metamucil, maar hielpen niks. toen andere zoals movicolon. deze hielpen eerst goed, maar met de tijd wende mijn lichaam eraan. nu neem ik 1x in de 2 dagen magnesium sulfaat. het is erg smerig. maar het helpt wel.
ik heb er ook nog eens maagklachten bij, erg vervelend want ben vaak misselijk, tijden dat ik erg over moet geven. ik heb ook maagzuur en galreflux (sappen en eten dat van de 12vingerige darm terug de maag ingaat, soort verstoorde darmwerking)
en wat betreft de stinkscheten, daar heb ik ook last van. tja erg genant, maar wel fijn om ze te laten, anders heb ik nog meer buikpijn.
ik herken je probleem! ik hab ook al van baby af aan klachten.
je zult alle huis-tuin-keukenmiddelen wel geprobeerd hebben: lijnzaad, pruimen, peperkoek, glas lauw water op de nuchtere maag, roosvice laxo drinken, activia nemen etc.
maar misschien kun je nog proberen om iedere dag 1 capsule visolie te nemen. dit kan geen kwaad om te proberen. verder moet je ook veel drinken.
helaas helpen deze dingen bij mij niet en zit ik al vanaf mijn 10e jaar aan de medicijnen. eerst de vezelmedicijnen zoals metamucil, maar hielpen niks. toen andere zoals movicolon. deze hielpen eerst goed, maar met de tijd wende mijn lichaam eraan. nu neem ik 1x in de 2 dagen magnesium sulfaat. het is erg smerig. maar het helpt wel.
ik heb er ook nog eens maagklachten bij, erg vervelend want ben vaak misselijk, tijden dat ik erg over moet geven. ik heb ook maagzuur en galreflux (sappen en eten dat van de 12vingerige darm terug de maag ingaat, soort verstoorde darmwerking)
en wat betreft de stinkscheten, daar heb ik ook last van. tja erg genant, maar wel fijn om ze te laten, anders heb ik nog meer buikpijn.
maandag 10 november 2008 om 19:06
'Let thy food be thy medicine' - Elaine Gottschall -
http://books.google.nl/bo...t&resnum=5& ... lt#PPA3,M1
en/of
www.scdiet.nl
http://books.google.nl/bo...t&resnum=5& ... lt#PPA3,M1
en/of
www.scdiet.nl
maandag 10 november 2008 om 22:28
quote:Fame schreef op 06 november 2008 @ 13:57:
En pure appelsap, dat bezorgt mij altijd een grote opruiming. Dat is dus van die appelsap in glazen flessen waar niets aan ist oegevoegd. Heerlijk, maar als ik twee glazen heb gedronken komt de gehele boel los, duis alleen drinken als ik zeker weet de hele dag thuis te zijn. (hoogvliet verkoopt het in ieder geval)Zoals bij de biologische supermarkt fame?
En pure appelsap, dat bezorgt mij altijd een grote opruiming. Dat is dus van die appelsap in glazen flessen waar niets aan ist oegevoegd. Heerlijk, maar als ik twee glazen heb gedronken komt de gehele boel los, duis alleen drinken als ik zeker weet de hele dag thuis te zijn. (hoogvliet verkoopt het in ieder geval)Zoals bij de biologische supermarkt fame?
dinsdag 11 november 2008 om 07:43
quote:chantaldominique schreef op 10 november 2008 @ 22:21:
Groot probleem: winderigheid. Het stinkt zo erg! Mijn vriend rent gewoon het huis uit, ik schaam me zo maar kan er gewoon niets aan doen. Heb gemerkt dat door sinaasappelen, bonen en aardappelpuree dit erger wordt. Wennes, wat jij ook zegt: " wel fijn om te laten, anders heb ik nog meer pijn van me maag'' Anders zit je idd met die dikke en vooral keiharde buik. Wil graag van die stank af, rotte lucht en het blijft ook 10 min hangen. BAH!
Dé oplossing tegen winderigheid:
Eet maar eens helemaal geen aardappelen, brood, pasta en rijst meer. Na een paar dagen is die winderigheid compleet verdwenen. Zie verder mijn eerdere posts...
Groot probleem: winderigheid. Het stinkt zo erg! Mijn vriend rent gewoon het huis uit, ik schaam me zo maar kan er gewoon niets aan doen. Heb gemerkt dat door sinaasappelen, bonen en aardappelpuree dit erger wordt. Wennes, wat jij ook zegt: " wel fijn om te laten, anders heb ik nog meer pijn van me maag'' Anders zit je idd met die dikke en vooral keiharde buik. Wil graag van die stank af, rotte lucht en het blijft ook 10 min hangen. BAH!
Dé oplossing tegen winderigheid:
Eet maar eens helemaal geen aardappelen, brood, pasta en rijst meer. Na een paar dagen is die winderigheid compleet verdwenen. Zie verder mijn eerdere posts...
woensdag 12 november 2008 om 17:50
quote:KatVonDee schreef op 06 november 2008 @ 10:25:
Ik heb PDS, maar sinds ik bij een homeophaat ben gaat het stukken beter.
Ik heb een vrij streng dieet en mag bepaalde dingen gewoon niet eten. Zoals Filet American, Oude Kaas, Chocolade, Varkensvlees en sommige E - nummers. En ik ben overgevoelig voor gist. Bier drinken kan absoluut niet, maar gewoon brood eten gelukkig wel.
Ook moet ik oppassen met snacks en gekruid eten.
Wat grappig (nou ja grappig is het eigenlijk niet), eindelijk iemand die ook niet tegen bier kan maar wel gewoon brood kan eten! Iedereen in mijn omgeving weet het wel maar niemand snapt het echt, hoe kan je overgevoelig zijn voor gist en dan wel brood etc kunnen eten.
Ik heb al jaren lang PDS en altijd 3 keer per dag naar toilet gemoeten met zeker 3 keer per week aan de dunne. Ben afgelopen jaar een half jaar naar thailand geweest en halverwege kreeg ik ineens problemen met naar het toilet gaan. Dit gaat helaas niet meer over en heb nu standaard pijn bij het naar het toilet gaan en ga ook maar 1 keer in de 2 dagen.
Iemand een tip wat ik zou kunnen doen om dat te vergemakkelijken?
Ik heb PDS, maar sinds ik bij een homeophaat ben gaat het stukken beter.
Ik heb een vrij streng dieet en mag bepaalde dingen gewoon niet eten. Zoals Filet American, Oude Kaas, Chocolade, Varkensvlees en sommige E - nummers. En ik ben overgevoelig voor gist. Bier drinken kan absoluut niet, maar gewoon brood eten gelukkig wel.
Ook moet ik oppassen met snacks en gekruid eten.
Wat grappig (nou ja grappig is het eigenlijk niet), eindelijk iemand die ook niet tegen bier kan maar wel gewoon brood kan eten! Iedereen in mijn omgeving weet het wel maar niemand snapt het echt, hoe kan je overgevoelig zijn voor gist en dan wel brood etc kunnen eten.
Ik heb al jaren lang PDS en altijd 3 keer per dag naar toilet gemoeten met zeker 3 keer per week aan de dunne. Ben afgelopen jaar een half jaar naar thailand geweest en halverwege kreeg ik ineens problemen met naar het toilet gaan. Dit gaat helaas niet meer over en heb nu standaard pijn bij het naar het toilet gaan en ga ook maar 1 keer in de 2 dagen.
Iemand een tip wat ik zou kunnen doen om dat te vergemakkelijken?
donderdag 11 december 2008 om 11:21
Volgens mij zou men beter zoveel als mogelijk is weer moeten gaan eten naar wat men vroeger at. Alleen naar de supermarkt voor de echte versproducten.
Alles wat uit de fabriek komt laten staan en verder alle complexe koolhydraten vermijden of met beperkte mate.
Het schijnt dat 80% van we wereldbevolking geen melk dringt dus waarom zouden wij het wel doen?
Kijk naar 'Groeten uit de rimboe'. 'k Heb er geen één melk zien drinken. Verder zie je nauwelijks dikke imboorlingen wat eveneens komt door hun actievere levenstijl. Aangezien wij de luxe hebben niet actief te hoeven zijn door alle voorzieningen (wasmachine, vaatwasser, auto, water komt uit de kraan stromen, dus daar hoeven we ook niet kilometers voor te lopen) moeten wij actiever zijn door te sporten of de auto wat vaker te laten staan. Wij hebben de luxe om leuk actief te kunnen zijn.
Over het algemeen eten ze vooral rood vlees, gevogelte en afhankelijk van de streek ook vis. Verder voornamelijk bladgroente (of soortgelijk) en wilde vruchten en noten.
Vlees wordt niet gebraden in vet maar geroosterd boven een vuurtje. Niets geen boter in de pan en dus minder of nauwelijks risico op transvetten. (dus al geen melkproducten, geen boter en geen kaas en dus ook geen lactoseintolerantie )
Wij hebben dan weer de luxe geen kampvuurtje te hoeven maken maar simpel in de oven te braden of pan met anti-aanbaklaag te gebruiken.
Zoveel mogelijk producten die ongekoeld in de supermarkt liggen en wat verpakt is laten liggen. Als je toch kiest voor verpakt kies je hooguit voor verpakte (diepvries) verse groenten, verpakte vis en vlees of producten met een zeer korte houdbaarheid. Alles met een lange houdbaarheid is sowieso verdacht en barst van de conserveringsmiddelen behalve de vacuumverpakkingen. De kans om allerlei schadelijke conserveringsmiddelen en E nummers binnen te krijgen voorkom je op die manier. Verder geen kant en klaar maaltijden.
Geldt ook voor dranken en sapjes. Maak zelf je sapje door te persen, blender of keukenmachine.
Wil je toch genieten van zoetigheid en kun je echt niet zonder suiker kun je het beste nog rietsuiker gebruiken.
Al met al kies echt bewust en niet m.b.v. het 'kies bewust' logo.
Niet dat ik zo leef maar is vlg mij wel de manier om allerlei lichamelijke klachten zoals voedselintolerantie (waar vaak darmproblemen door ontstaan), allergieën, obesitas, een onstabiele bloedsuikerspiegel etc te beperken of voorkomen.
En als je kijkt naar het SC dieet merk je dat je al heel dicht in de buurt zit van een 'ouderwetse' levenstijl.
Qua alcohol hooguit een wijntje op z'n tijd en zo min mogelijk sterke drank. Bier sowieso niet voor mensen met darmproblem als TO. Logisch want naast water zijn gerst, hop en gist de ingrediënten.
Al met al...logisch denken en bewust kiezen. Ik begrijp volkomen dat dit lastig is, zeker in onze maatschappij maar niet onmogelijk. Eenmaal klachtenvrij lukt het ws makkelijker omdat je jezelf 10 keer beter voelt dan toen je nog wel 'lekker' alles at.
Alles wat uit de fabriek komt laten staan en verder alle complexe koolhydraten vermijden of met beperkte mate.
Het schijnt dat 80% van we wereldbevolking geen melk dringt dus waarom zouden wij het wel doen?
Kijk naar 'Groeten uit de rimboe'. 'k Heb er geen één melk zien drinken. Verder zie je nauwelijks dikke imboorlingen wat eveneens komt door hun actievere levenstijl. Aangezien wij de luxe hebben niet actief te hoeven zijn door alle voorzieningen (wasmachine, vaatwasser, auto, water komt uit de kraan stromen, dus daar hoeven we ook niet kilometers voor te lopen) moeten wij actiever zijn door te sporten of de auto wat vaker te laten staan. Wij hebben de luxe om leuk actief te kunnen zijn.
Over het algemeen eten ze vooral rood vlees, gevogelte en afhankelijk van de streek ook vis. Verder voornamelijk bladgroente (of soortgelijk) en wilde vruchten en noten.
Vlees wordt niet gebraden in vet maar geroosterd boven een vuurtje. Niets geen boter in de pan en dus minder of nauwelijks risico op transvetten. (dus al geen melkproducten, geen boter en geen kaas en dus ook geen lactoseintolerantie )
Wij hebben dan weer de luxe geen kampvuurtje te hoeven maken maar simpel in de oven te braden of pan met anti-aanbaklaag te gebruiken.
Zoveel mogelijk producten die ongekoeld in de supermarkt liggen en wat verpakt is laten liggen. Als je toch kiest voor verpakt kies je hooguit voor verpakte (diepvries) verse groenten, verpakte vis en vlees of producten met een zeer korte houdbaarheid. Alles met een lange houdbaarheid is sowieso verdacht en barst van de conserveringsmiddelen behalve de vacuumverpakkingen. De kans om allerlei schadelijke conserveringsmiddelen en E nummers binnen te krijgen voorkom je op die manier. Verder geen kant en klaar maaltijden.
Geldt ook voor dranken en sapjes. Maak zelf je sapje door te persen, blender of keukenmachine.
Wil je toch genieten van zoetigheid en kun je echt niet zonder suiker kun je het beste nog rietsuiker gebruiken.
Al met al kies echt bewust en niet m.b.v. het 'kies bewust' logo.
Niet dat ik zo leef maar is vlg mij wel de manier om allerlei lichamelijke klachten zoals voedselintolerantie (waar vaak darmproblemen door ontstaan), allergieën, obesitas, een onstabiele bloedsuikerspiegel etc te beperken of voorkomen.
En als je kijkt naar het SC dieet merk je dat je al heel dicht in de buurt zit van een 'ouderwetse' levenstijl.
Qua alcohol hooguit een wijntje op z'n tijd en zo min mogelijk sterke drank. Bier sowieso niet voor mensen met darmproblem als TO. Logisch want naast water zijn gerst, hop en gist de ingrediënten.
Al met al...logisch denken en bewust kiezen. Ik begrijp volkomen dat dit lastig is, zeker in onze maatschappij maar niet onmogelijk. Eenmaal klachtenvrij lukt het ws makkelijker omdat je jezelf 10 keer beter voelt dan toen je nog wel 'lekker' alles at.
donderdag 11 december 2008 om 11:30
Volgens mij zou men beter zoveel als mogelijk is weer moeten gaan eten naar wat men vroeger at. Alleen naar de supermarkt voor de echte versproducten.
Alles wat uit de fabriek komt laten staan en verder alle complexe koolhydraten vermijden of met beperkte mate.
Het schijnt dat 80% van we wereldbevolking geen melk dringt dus waarom zouden wij het wel doen?
Kijk naar 'Groeten uit de rimboe'. 'k Heb er geen één melk zien drinken. Verder zie je nauwelijks dikke imboorlingen wat eveneens komt door hun actievere levenstijl. Aangezien wij de luxe hebben niet actief te hoeven zijn door alle voorzieningen (wasmachine, vaatwasser, auto, water komt uit de kraan stromen, dus daar hoeven we ook niet kilometers voor te lopen) moeten wij actiever zijn door te sporten of de auto wat vaker te laten staan. Wij hebben de luxe om leuk actief te kunnen zijn.
Over het algemeen eten ze vooral rood vlees, gevogelte en afhankelijk van de streek ook vis. Verder voornamelijk bladgroente (of soortgelijk) en wilde vruchten en noten.
Vlees wordt niet gebraden in vet maar geroosterd boven een vuurtje. Niets geen boter in de pan en dus minder of nauwelijks risico op transvetten. (dus al geen melkproducten, geen boter en geen kaas en dus ook geen lactoseintolerantie )
Wij hebben dan weer de luxe geen kampvuurtje te hoeven maken maar simpel in de oven te braden of pan met anti-aanbaklaag te gebruiken.
Zoveel mogelijk producten die ongekoeld in de supermarkt liggen en wat verpakt is laten liggen. Als je toch kiest voor verpakt kies je hooguit voor verpakte (diepvries) verse groenten, verpakte vis en vlees of producten met een zeer korte houdbaarheid. Alles met een lange houdbaarheid is sowieso verdacht en barst van de conserveringsmiddelen behalve de vacuumverpakkingen. De kans om allerlei schadelijke conserveringsmiddelen en E nummers binnen te krijgen voorkom je op die manier. Verder geen kant en klaar maaltijden.
Geldt ook voor dranken en sapjes. Maak zelf je sapje door te persen, blender of keukenmachine.
Wil je toch genieten van zoetigheid en kun je echt niet zonder suiker kun je het beste nog rietsuiker gebruiken.
Al met al kies echt bewust en niet m.b.v. het 'kies bewust' logo en wees ietsjes actiever.
Niet dat ik zo leef maar is vlg mij wel de manier om allerlei lichamelijke klachten zoals voedselintolerantie (waar vaak darmproblemen door ontstaan), allergieën, obesitas, een onstabiele bloedsuikerspiegel, hart en vaatziekten, om nog maar niet te spreken over kanker etc te beperken of te voorkomen.
En als je kijkt naar het SC dieet merk je dat je al heel dicht in de buurt zit van een 'ouderwetse' levenstijl.
Qua alcohol hooguit een wijntje op z'n tijd en zo min mogelijk sterke drank. Bier sowieso niet voor mensen met darmproblem als TO. Logisch want naast water zijn gerst, hop en gist de ingrediënten.
Al met al...logisch denken en bewust kiezen. Ik begrijp volkomen dat dit lastig is, zeker in onze maatschappij maar niet onmogelijk. Eenmaal klachtenvrij lukt het ws makkelijker omdat je jezelf 10 keer beter voelt dan toen je nog wel 'lekker' alles at.
Alles wat uit de fabriek komt laten staan en verder alle complexe koolhydraten vermijden of met beperkte mate.
Het schijnt dat 80% van we wereldbevolking geen melk dringt dus waarom zouden wij het wel doen?
Kijk naar 'Groeten uit de rimboe'. 'k Heb er geen één melk zien drinken. Verder zie je nauwelijks dikke imboorlingen wat eveneens komt door hun actievere levenstijl. Aangezien wij de luxe hebben niet actief te hoeven zijn door alle voorzieningen (wasmachine, vaatwasser, auto, water komt uit de kraan stromen, dus daar hoeven we ook niet kilometers voor te lopen) moeten wij actiever zijn door te sporten of de auto wat vaker te laten staan. Wij hebben de luxe om leuk actief te kunnen zijn.
Over het algemeen eten ze vooral rood vlees, gevogelte en afhankelijk van de streek ook vis. Verder voornamelijk bladgroente (of soortgelijk) en wilde vruchten en noten.
Vlees wordt niet gebraden in vet maar geroosterd boven een vuurtje. Niets geen boter in de pan en dus minder of nauwelijks risico op transvetten. (dus al geen melkproducten, geen boter en geen kaas en dus ook geen lactoseintolerantie )
Wij hebben dan weer de luxe geen kampvuurtje te hoeven maken maar simpel in de oven te braden of pan met anti-aanbaklaag te gebruiken.
Zoveel mogelijk producten die ongekoeld in de supermarkt liggen en wat verpakt is laten liggen. Als je toch kiest voor verpakt kies je hooguit voor verpakte (diepvries) verse groenten, verpakte vis en vlees of producten met een zeer korte houdbaarheid. Alles met een lange houdbaarheid is sowieso verdacht en barst van de conserveringsmiddelen behalve de vacuumverpakkingen. De kans om allerlei schadelijke conserveringsmiddelen en E nummers binnen te krijgen voorkom je op die manier. Verder geen kant en klaar maaltijden.
Geldt ook voor dranken en sapjes. Maak zelf je sapje door te persen, blender of keukenmachine.
Wil je toch genieten van zoetigheid en kun je echt niet zonder suiker kun je het beste nog rietsuiker gebruiken.
Al met al kies echt bewust en niet m.b.v. het 'kies bewust' logo en wees ietsjes actiever.
Niet dat ik zo leef maar is vlg mij wel de manier om allerlei lichamelijke klachten zoals voedselintolerantie (waar vaak darmproblemen door ontstaan), allergieën, obesitas, een onstabiele bloedsuikerspiegel, hart en vaatziekten, om nog maar niet te spreken over kanker etc te beperken of te voorkomen.
En als je kijkt naar het SC dieet merk je dat je al heel dicht in de buurt zit van een 'ouderwetse' levenstijl.
Qua alcohol hooguit een wijntje op z'n tijd en zo min mogelijk sterke drank. Bier sowieso niet voor mensen met darmproblem als TO. Logisch want naast water zijn gerst, hop en gist de ingrediënten.
Al met al...logisch denken en bewust kiezen. Ik begrijp volkomen dat dit lastig is, zeker in onze maatschappij maar niet onmogelijk. Eenmaal klachtenvrij lukt het ws makkelijker omdat je jezelf 10 keer beter voelt dan toen je nog wel 'lekker' alles at.
