Lijf & Lijn
alle pijlers
Hang hier je slingers op!
woensdag 27 april 2016 om 20:11
Heel veel mensen zien alles wat met afvallen / sporten / gezond leven te maken heeft als straf. Het is zwaar. Saai. Stom. Vervelend. Je mag niks. Gezond eten is niet lekker. Zit er heel je leven aan vast (als je te dik bent heb je levenslang' kent U die uitdrukking?) En ben je een paar kilo afgevallen dan zit het er binnen no time weer met rente aan.
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 2 mei 2016 om 17:51
quote:Lapflop schreef op 02 mei 2016 @ 17:48:
Een slinger voor mij. Mijn partner is alleen naar de leverancier gegaan om onze trouwkaarten te laten maken. Als ik wil dat de bruiloft door gaat moet ik toch georganiseer uit handen gaan geven en me focussen op rust houden en beter worden. Ik heb besloten: ik baal niet, maar een ballon voor mijn vriend, en weer een stapje dichterbij.
Een slinger voor mij. Mijn partner is alleen naar de leverancier gegaan om onze trouwkaarten te laten maken. Als ik wil dat de bruiloft door gaat moet ik toch georganiseer uit handen gaan geven en me focussen op rust houden en beter worden. Ik heb besloten: ik baal niet, maar een ballon voor mijn vriend, en weer een stapje dichterbij.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 2 mei 2016 om 18:07
Hatsetats (of iemand anders die het antwoord weet) misschien en stomme en oppervlakkige vraag. maar ik heb jou tot expert gebombardeerd. Ik kan nu dus heel weinig (loop 2x per dag en rondje van 500 meter met begeleiding en dan ben ik dood op), en ik ben dus bang dat ik straks niet in mijn jurk pas. Omdat ik mischien wel ga groeien van al dat zitten niks doen. Stel ik kan weer wat meer, heb jij dan goede tips voor mij om dat te voorkomen?
maandag 2 mei 2016 om 18:16
Ten eerste; als dit jouw max is dan doe je niet heel weinig. Dan werk je dus keihard! Laat niemand (en vooral jijzelf niet) jou wijsmaken dat je weinig kunt / doet. Je doet het maximale en dat is niet weinig! Ten tweede, hoezo oppervlakkig?
Het enige dat je nu kunt doen is op je voeding letten. Maar je bent herstellende dus je lijf heeft wel voedingsstoffen nodig, niet gaan zitten uithongeren! Gezond eten, voldoende eten, letten op kcal dus niet teveel. Maar zeker niet te weinig!!!!
Ik durf niks te adviseren over wat je straks eventueel kan doen, je kunt echt veel beter met je fysio gaan praten hierover.
Het enige dat je nu kunt doen is op je voeding letten. Maar je bent herstellende dus je lijf heeft wel voedingsstoffen nodig, niet gaan zitten uithongeren! Gezond eten, voldoende eten, letten op kcal dus niet teveel. Maar zeker niet te weinig!!!!
Ik durf niks te adviseren over wat je straks eventueel kan doen, je kunt echt veel beter met je fysio gaan praten hierover.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 2 mei 2016 om 18:49
Stoer Tats! Gave uitdaging!
En heel goed van Lapflop! Als controlfreak en regelaar begrijp ik hoe moeilijk dat is. Pluim voor jou en je vriend.
En een extra ballon voor mijn naamgenootje
Hier slingers voor mijn Tabata-rondjes vandaag (20 sec inspanning/10 sec rust tot de 4 minuten vol zijn).
Ik haat het, maar heb mezelf toch kunnen pushen en uitputten. Dat voelt super!
Vandaag 2 rondjes na de krachttraining, volgende keer 3!
En heel goed van Lapflop! Als controlfreak en regelaar begrijp ik hoe moeilijk dat is. Pluim voor jou en je vriend.
En een extra ballon voor mijn naamgenootje
Hier slingers voor mijn Tabata-rondjes vandaag (20 sec inspanning/10 sec rust tot de 4 minuten vol zijn).
Ik haat het, maar heb mezelf toch kunnen pushen en uitputten. Dat voelt super!
Vandaag 2 rondjes na de krachttraining, volgende keer 3!
maandag 2 mei 2016 om 20:54
Zo had ik het nog niet bekeken hatsetats, omdat ik me zo voel alsof ik niks doe. Maar je hebt gelijk, ik werk hartstikke hard voor die rondjes. Als ik het zo bekijk voel ik me toch wel wat beter.
Bedankt voor de tips en de moeite die je in dit topic doet om te reageren. Ik zal het eens aan mijn fysio gaan vragen!
Goed bezig beide elfjes!
Bedankt voor de tips en de moeite die je in dit topic doet om te reageren. Ik zal het eens aan mijn fysio gaan vragen!
Goed bezig beide elfjes!
dinsdag 3 mei 2016 om 09:29
Mag het ook iets anders zijn dan sporten?
Ik hang slingers op omdat ik een dansje heb gemaakt met mijn oom. Hij is 87, zit in een verzorgingstehuis en is wat verward maar hij hoorde muziek en begon te wiegen. Heb eigenlijk niet nagedacht, heb hem overeind geholpen en we hebben samen op zijn kamer, cheek to cheek, gedanst. Hij vond het heerlijk en ik ook
Ik hang slingers op omdat ik een dansje heb gemaakt met mijn oom. Hij is 87, zit in een verzorgingstehuis en is wat verward maar hij hoorde muziek en begon te wiegen. Heb eigenlijk niet nagedacht, heb hem overeind geholpen en we hebben samen op zijn kamer, cheek to cheek, gedanst. Hij vond het heerlijk en ik ook
dinsdag 3 mei 2016 om 09:47
Jaaa, híer kan ik slingers ophangen! 6 maanden geleden bevallen, en daarna elke keer balen dat ik niet meer in m'n kleren paste. Het is een familiedingetje: er blijven altijd kilo's plakken bij ons.
Tot ik gisteren plotseling ontdekte dat mijn broeken wel heel wijd zaten, en in een helder moment maar eens m'n 'oude' broeken (pre-baby) ging passen en dat gewoon vloeiend ging!
Ben zó blij dat mijn oude figuur toch weer een beetje terug komt! Er zit nog wel een hoop overtollig vet, maar daar werk ik al rustig aan.
én ik hang vast slingers op omdat ik morgen jarig ben en dat gewoon écht heel erg leuk vind, al ben ik dan allang geen klein kind meer.
Jarig zijn is gewoon mijn feestje: slingers ophangen (ja echt), lekkere taart, cadeautjes en alle visite komt voor mij:)
*Fijn topic sowieso trouwens*
Tot ik gisteren plotseling ontdekte dat mijn broeken wel heel wijd zaten, en in een helder moment maar eens m'n 'oude' broeken (pre-baby) ging passen en dat gewoon vloeiend ging!
Ben zó blij dat mijn oude figuur toch weer een beetje terug komt! Er zit nog wel een hoop overtollig vet, maar daar werk ik al rustig aan.
én ik hang vast slingers op omdat ik morgen jarig ben en dat gewoon écht heel erg leuk vind, al ben ik dan allang geen klein kind meer.
Jarig zijn is gewoon mijn feestje: slingers ophangen (ja echt), lekkere taart, cadeautjes en alle visite komt voor mij:)
*Fijn topic sowieso trouwens*
anoniem_215561 wijzigde dit bericht op 03-05-2016 09:48
Reden: moest nog even aanvullen.
Reden: moest nog even aanvullen.
% gewijzigd
dinsdag 3 mei 2016 om 09:51
quote:topdropje schreef op 03 mei 2016 @ 09:29:
Mag het ook iets anders zijn dan sporten?
Ik hang slingers op omdat ik een dansje heb gemaakt met mijn oom. Hij is 87, zit in een verzorgingstehuis en is wat verward maar hij hoorde muziek en begon te wiegen. Heb eigenlijk niet nagedacht, heb hem overeind geholpen en we hebben samen op zijn kamer, cheek to cheek, gedanst. Hij vond het heerlijk en ik ook Hier krijg ik kippenvel van.
Mag het ook iets anders zijn dan sporten?
Ik hang slingers op omdat ik een dansje heb gemaakt met mijn oom. Hij is 87, zit in een verzorgingstehuis en is wat verward maar hij hoorde muziek en begon te wiegen. Heb eigenlijk niet nagedacht, heb hem overeind geholpen en we hebben samen op zijn kamer, cheek to cheek, gedanst. Hij vond het heerlijk en ik ook Hier krijg ik kippenvel van.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 3 mei 2016 om 09:59
quote:topdropje schreef op 03 mei 2016 @ 09:29:
Mag het ook iets anders zijn dan sporten?
Ik hang slingers op omdat ik een dansje heb gemaakt met mijn oom. Hij is 87, zit in een verzorgingstehuis en is wat verward maar hij hoorde muziek en begon te wiegen. Heb eigenlijk niet nagedacht, heb hem overeind geholpen en we hebben samen op zijn kamer, cheek to cheek, gedanst. Hij vond het heerlijk en ik ook Hier krijg ik een klein ontroeringstraantje van. Wat een mooi moment Topdropje!! Echt heel bijzonder!
Mag het ook iets anders zijn dan sporten?
Ik hang slingers op omdat ik een dansje heb gemaakt met mijn oom. Hij is 87, zit in een verzorgingstehuis en is wat verward maar hij hoorde muziek en begon te wiegen. Heb eigenlijk niet nagedacht, heb hem overeind geholpen en we hebben samen op zijn kamer, cheek to cheek, gedanst. Hij vond het heerlijk en ik ook Hier krijg ik een klein ontroeringstraantje van. Wat een mooi moment Topdropje!! Echt heel bijzonder!
dinsdag 3 mei 2016 om 10:00
quote:btientjuhzzz schreef op 03 mei 2016 @ 09:47:
Jaaa, híer kan ik slingers ophangen! 6 maanden geleden bevallen, en daarna elke keer balen dat ik niet meer in m'n kleren paste. Het is een familiedingetje: er blijven altijd kilo's plakken bij ons.
Tot ik gisteren plotseling ontdekte dat mijn broeken wel heel wijd zaten, en in een helder moment maar eens m'n 'oude' broeken (pre-baby) ging passen en dat gewoon vloeiend ging!
Ben zó blij dat mijn oude figuur toch weer een beetje terug komt! Er zit nog wel een hoop overtollig vet, maar daar werk ik al rustig aan.
én ik hang vast slingers op omdat ik morgen jarig ben en dat gewoon écht heel erg leuk vind, al ben ik dan allang geen klein kind meer.
Jarig zijn is gewoon mijn feestje: slingers ophangen (ja echt), lekkere taart, cadeautjes en alle visite komt voor mij:)
*Fijn topic sowieso trouwens*Niet alleen slingers, maar 3 violen een trommel en een fluit voor jou!
Jaaa, híer kan ik slingers ophangen! 6 maanden geleden bevallen, en daarna elke keer balen dat ik niet meer in m'n kleren paste. Het is een familiedingetje: er blijven altijd kilo's plakken bij ons.
Tot ik gisteren plotseling ontdekte dat mijn broeken wel heel wijd zaten, en in een helder moment maar eens m'n 'oude' broeken (pre-baby) ging passen en dat gewoon vloeiend ging!
Ben zó blij dat mijn oude figuur toch weer een beetje terug komt! Er zit nog wel een hoop overtollig vet, maar daar werk ik al rustig aan.
én ik hang vast slingers op omdat ik morgen jarig ben en dat gewoon écht heel erg leuk vind, al ben ik dan allang geen klein kind meer.
Jarig zijn is gewoon mijn feestje: slingers ophangen (ja echt), lekkere taart, cadeautjes en alle visite komt voor mij:)
*Fijn topic sowieso trouwens*Niet alleen slingers, maar 3 violen een trommel en een fluit voor jou!
dinsdag 3 mei 2016 om 10:19
Wat een leuk topic! Ik hang een bescheiden slinger op voor mezelf omdat ik een vakantie heb geboekt in een heel druk jaar. Vind geld uitgeven aan dat soort dingen soms een beetje lastig, maar had er toch ook heel veel zin in (en kan het geld prima missen) dus ik ga een week met mezelf naar Schotland
Verder ben ik ontzettend geinspireerd geraakt door dit topic want ik vind al maanden dat ik weer flink te grenzeloos ben geworden qua eten en alcohol en dat ik te weinig beweeg, dus daar ga ik nu echt iets aan doen. Ik kom vanavond terug met nog een slinger als ik het Pilates-center heb gebeld en een rondje heb gefietst.
Verder ben ik ontzettend geinspireerd geraakt door dit topic want ik vind al maanden dat ik weer flink te grenzeloos ben geworden qua eten en alcohol en dat ik te weinig beweeg, dus daar ga ik nu echt iets aan doen. Ik kom vanavond terug met nog een slinger als ik het Pilates-center heb gebeld en een rondje heb gefietst.
dinsdag 3 mei 2016 om 11:03
Wat een heerlijk positief topic! Heb bladzijde 1 en 5 gelezen, vanmiddag de andere pagina's even lezen.
Ik hang sowieso voor jullie allemaal de slingers op!
En voor mezelf een klein slingertje: Want ga mezelf nu in de kleren hijsen en grasmaaien.
Heb dan mooi 2 vliegen in 1klap: en weer een mooi erf, en in ieder geval een half uur beweging!
Ik hang sowieso voor jullie allemaal de slingers op!
En voor mezelf een klein slingertje: Want ga mezelf nu in de kleren hijsen en grasmaaien.
Heb dan mooi 2 vliegen in 1klap: en weer een mooi erf, en in ieder geval een half uur beweging!
dinsdag 3 mei 2016 om 11:52
Ik hang een slinger op omdat ik gisteren na twee weken excuses weer naar de sportschool geweest ben voor mijn beentraining (en tot aan vertrek écht geen zin had en eigenlijk écht te moe was, eh voelde) en nu spierpijn in mijn benen heb. Hoera, de spieren zijn erg nog! Nu eens zien of de andere spieren ook heimwee hebben naar daglicht, vooral mijn sixpack mag terug
dinsdag 3 mei 2016 om 11:53
