Psyche
alle pijlers
Hoe moet ik mijn dagen vullen?
woensdag 27 juli 2016 om 13:32
Hallo mede forumers,
Het is vakantie, de meesten vinden dit natuurlijk super fijn en kijken hier heel lang naar uit.
Ik vind het echt verschrikkelijk, op vakantie gaan en plannen hebben vind ik heel fijn maar de tijd daartussen..
Dit probleem heb ik altijd gehad, ik weet echt niet wat ik moet doen om mijn lege uren/dagen te vullen en vooral nu de lege dagen zich achter elkaar herhalen... Ik voel me dan ontzettend eenzaam en nutteloos.
Natuurlijk kan ik wel wat bedenken zoals : schilderen, film kijken, fietsen, lopen enz... Maar het voelt allemaal zo nutteloos.
Ik kan nergens echt plezier uithalen en zie eigenlijk op tegen elk ''leeg'' uur/dag.
Heeft iemand tips voor mij of herkent iemand dit bij zichzelf?
Ik hoop op een reachtie.
Groetjes,
Swaan
Het is vakantie, de meesten vinden dit natuurlijk super fijn en kijken hier heel lang naar uit.
Ik vind het echt verschrikkelijk, op vakantie gaan en plannen hebben vind ik heel fijn maar de tijd daartussen..
Dit probleem heb ik altijd gehad, ik weet echt niet wat ik moet doen om mijn lege uren/dagen te vullen en vooral nu de lege dagen zich achter elkaar herhalen... Ik voel me dan ontzettend eenzaam en nutteloos.
Natuurlijk kan ik wel wat bedenken zoals : schilderen, film kijken, fietsen, lopen enz... Maar het voelt allemaal zo nutteloos.
Ik kan nergens echt plezier uithalen en zie eigenlijk op tegen elk ''leeg'' uur/dag.
Heeft iemand tips voor mij of herkent iemand dit bij zichzelf?
Ik hoop op een reachtie.
Groetjes,
Swaan
woensdag 27 juli 2016 om 14:32
En een leuke (taal)cursus volgen, evt. online?
Uitgebreid koken voor je familie
Puzzelen
Een nieuwe hobby uitproberen die je wel 'nuttig' lijkt; leren programmeren, mutsen haken voor al je neefjes en nichtjes, een instrument gaan bespelen, boeken schrijven, klussen, bijles geven, tuinieren, vlaggen over een nuttig onderwerp, een sport proberen die je nog nooit gedaan hebt (of is lichaamsbeweging niet nuttig?)...
Vrienden of familie bezoeken die ver weg wonen en die je normaalgesproken bijna nooit kunt zien
Een huisdier aanschaffen
Autorijlessen nemen
Een tijdelijk (uitzend)baantje zoeken
Een voor jou nog onbekende (Nederlandse) stad bezoeken
Rondstruinen in de bibliotheek
Als je een studie doet: alvast vooruitwerken
Als je werkt: alvast wat (voorbereidende) werkzaamheden doen, zoals een jaarplanning maken
Een hotel aan zee boeken en je kop lekker leeg laten waaien
Je kledingkast uitmesten
Eindelijk eens naar de kapper
Oppassen op een buurkindje, neefje, nichtje of kind van een vriend(in), zodat die ouders een relaxt middagje hebben
Houdbare producten inzamelen voor de voedselbank
De eerstvolgende trein pakken en zien waar je uitkomt
Een last-minute boeken
Dingen doen waar je de rest van het jaar niet snel aan toe komt, zoals de keukenkastjes leegpakken, uitsoppen en opruimen, alle ramen lappen, de tuin of het balkon een grote beurt geven, spullen naar de kringloop brengen, de zolder opruimen, een muurtje verven...
Leuke plannen maken voor dit najaar, zoals een weekje weg in de herfst, een wintersportvakantie, een vriendinnenweekend organiseren of een familiedag
Uitgebreid koken voor je familie
Puzzelen
Een nieuwe hobby uitproberen die je wel 'nuttig' lijkt; leren programmeren, mutsen haken voor al je neefjes en nichtjes, een instrument gaan bespelen, boeken schrijven, klussen, bijles geven, tuinieren, vlaggen over een nuttig onderwerp, een sport proberen die je nog nooit gedaan hebt (of is lichaamsbeweging niet nuttig?)...
Vrienden of familie bezoeken die ver weg wonen en die je normaalgesproken bijna nooit kunt zien
Een huisdier aanschaffen
Autorijlessen nemen
Een tijdelijk (uitzend)baantje zoeken
Een voor jou nog onbekende (Nederlandse) stad bezoeken
Rondstruinen in de bibliotheek
Als je een studie doet: alvast vooruitwerken
Als je werkt: alvast wat (voorbereidende) werkzaamheden doen, zoals een jaarplanning maken
Een hotel aan zee boeken en je kop lekker leeg laten waaien
Je kledingkast uitmesten
Eindelijk eens naar de kapper
Oppassen op een buurkindje, neefje, nichtje of kind van een vriend(in), zodat die ouders een relaxt middagje hebben
Houdbare producten inzamelen voor de voedselbank
De eerstvolgende trein pakken en zien waar je uitkomt
Een last-minute boeken
Dingen doen waar je de rest van het jaar niet snel aan toe komt, zoals de keukenkastjes leegpakken, uitsoppen en opruimen, alle ramen lappen, de tuin of het balkon een grote beurt geven, spullen naar de kringloop brengen, de zolder opruimen, een muurtje verven...
Leuke plannen maken voor dit najaar, zoals een weekje weg in de herfst, een wintersportvakantie, een vriendinnenweekend organiseren of een familiedag
anoniem_203934 wijzigde dit bericht op 27-07-2016 14:34
Reden: Stomme autocorrect!!!
Reden: Stomme autocorrect!!!
% gewijzigd
woensdag 27 juli 2016 om 14:56
woensdag 27 juli 2016 om 15:02
Waar woon je en wat kun je? Ik weet nog wel een project waarbij vrijwilligers nodig zijn!
Woon je in de buurt van een (biologische) boerderij, vraag dan eens of er vrijwilligers nodig zijn om onkruid te wieden of groenten in te pakken. In de buurt van een stad zijn er 's zomers theater en muziekevenementen waar altijd extra vrijwilligers nodig zijn.
Hier nog meer vrijwilligersvacatures: http://www.vrijwilligersvacaturebank.nl/
Op vakantie gaan vind je wel leuk, zeg je. Je kunt ook vakantie houden in je eigen stad. Doe wat je elders ook zou doen. Ik heb wel eens een reisgids gekocht om mijn eigen stad op een andere manier te ontdekken. Je kunt ook de deur uitlopen en steeds kop of munt gooien voor linksaf of rechtsaf. Dan kom je op plaatsen die je nog niet kent.
Iets nieuws leren is ook een idee. Hier in de stad sterft het van de zomercursussen en zomerscholen. En anders is er online ook genoeg te vinden.
Woon je in de buurt van een (biologische) boerderij, vraag dan eens of er vrijwilligers nodig zijn om onkruid te wieden of groenten in te pakken. In de buurt van een stad zijn er 's zomers theater en muziekevenementen waar altijd extra vrijwilligers nodig zijn.
Hier nog meer vrijwilligersvacatures: http://www.vrijwilligersvacaturebank.nl/
Op vakantie gaan vind je wel leuk, zeg je. Je kunt ook vakantie houden in je eigen stad. Doe wat je elders ook zou doen. Ik heb wel eens een reisgids gekocht om mijn eigen stad op een andere manier te ontdekken. Je kunt ook de deur uitlopen en steeds kop of munt gooien voor linksaf of rechtsaf. Dan kom je op plaatsen die je nog niet kent.
Iets nieuws leren is ook een idee. Hier in de stad sterft het van de zomercursussen en zomerscholen. En anders is er online ook genoeg te vinden.
woensdag 27 juli 2016 om 15:21
quote:SwaanLola schreef op 27 juli 2016 @ 13:53:
[...]
Bedankt voor je reactie!
Ik vind het inderdaad heel moeilijk om te genieten van ontspanning. Ik weet helemaal niet hoe ik mezelf moet vermaken of wat ik echt leuk vind om te doen. Ik probeer echt van alles maar ik kan nergens van genieten.. Ik weet nu zo niet meer wat ik moet doen dat ik het liefst de hele dag in bed zou gaan liggen ( wat ik niet doe want dan voel ik me nog nuttelozer ). Ik weet niet waarom het zo voelt maar ik heb het gevoel dat ik elke dag actief bezig moet zijn. ( Als ik dat ben geweest kan ik wel rustig een film kijken op de bank )Ja zie je dat dacht ik wel. Dan kan iedereen wel aankomen met suggesties over bezigheden, maar dat heeft geen zin.
Wat jij het eerst kan doen als je wil, kijken wat er achter zit als je ontspannen wil. Meer mensen hebben dat dat ze zoiets hebben van ik mag pas ontspannen als ik het heel druk heb gehad. Of ik mag pas ontspannen als goed mijn best heb gedaan. Of denken zoiets als waarom zou ik ontspannen.
Je kan bijvoorbeeld denken dat de boog niet altijd gespannen hoeft te staan. En zo zijn er nog meer dingen.
Ik zou je willen aanraden om boeken te gaan lezen hierover met onderwerpen als perfectionisme, moeten. Succes!
[...]
Bedankt voor je reactie!
Ik vind het inderdaad heel moeilijk om te genieten van ontspanning. Ik weet helemaal niet hoe ik mezelf moet vermaken of wat ik echt leuk vind om te doen. Ik probeer echt van alles maar ik kan nergens van genieten.. Ik weet nu zo niet meer wat ik moet doen dat ik het liefst de hele dag in bed zou gaan liggen ( wat ik niet doe want dan voel ik me nog nuttelozer ). Ik weet niet waarom het zo voelt maar ik heb het gevoel dat ik elke dag actief bezig moet zijn. ( Als ik dat ben geweest kan ik wel rustig een film kijken op de bank )Ja zie je dat dacht ik wel. Dan kan iedereen wel aankomen met suggesties over bezigheden, maar dat heeft geen zin.
Wat jij het eerst kan doen als je wil, kijken wat er achter zit als je ontspannen wil. Meer mensen hebben dat dat ze zoiets hebben van ik mag pas ontspannen als ik het heel druk heb gehad. Of ik mag pas ontspannen als goed mijn best heb gedaan. Of denken zoiets als waarom zou ik ontspannen.
Je kan bijvoorbeeld denken dat de boog niet altijd gespannen hoeft te staan. En zo zijn er nog meer dingen.
Ik zou je willen aanraden om boeken te gaan lezen hierover met onderwerpen als perfectionisme, moeten. Succes!
woensdag 27 juli 2016 om 15:24
quote:blackberry1980 schreef op 27 juli 2016 @ 14:32:
En een leuke (taal)cursus volgen, evt. online?
Uitgebreid koken voor je familie
Puzzelen
Een nieuwe hobby uitproberen die je wel 'nuttig' lijkt; leren programmeren, mutsen haken voor al je neefjes en nichtjes, een instrument gaan bespelen, boeken schrijven, klussen, bijles geven, tuinieren, vlaggen over een nuttig onderwerp, een sport proberen die je nog nooit gedaan hebt (of is lichaamsbeweging niet nuttig?)...
Vrienden of familie bezoeken die ver weg wonen en die je normaalgesproken bijna nooit kunt zien
Een huisdier aanschaffen
Autorijlessen nemen
Een tijdelijk (uitzend)baantje zoeken
Een voor jou nog onbekende (Nederlandse) stad bezoeken
Rondstruinen in de bibliotheek
Als je een studie doet: alvast vooruitwerken
Als je werkt: alvast wat (voorbereidende) werkzaamheden doen, zoals een jaarplanning maken
Een hotel aan zee boeken en je kop lekker leeg laten waaien
Je kledingkast uitmesten
Eindelijk eens naar de kapper
Oppassen op een buurkindje, neefje, nichtje of kind van een vriend(in), zodat die ouders een relaxt middagje hebben
Houdbare producten inzamelen voor de voedselbank
De eerstvolgende trein pakken en zien waar je uitkomt
Een last-minute boeken
Dingen doen waar je de rest van het jaar niet snel aan toe komt, zoals de keukenkastjes leegpakken, uitsoppen en opruimen, alle ramen lappen, de tuin of het balkon een grote beurt geven, spullen naar de kringloop brengen, de zolder opruimen, een muurtje verven...
Leuke plannen maken voor dit najaar, zoals een weekje weg in de herfst, een wintersportvakantie, een vriendinnenweekend organiseren of een familiedagEen huisdier aanschaffen? TO staat op het punt van op vakantie gaan.
En een leuke (taal)cursus volgen, evt. online?
Uitgebreid koken voor je familie
Puzzelen
Een nieuwe hobby uitproberen die je wel 'nuttig' lijkt; leren programmeren, mutsen haken voor al je neefjes en nichtjes, een instrument gaan bespelen, boeken schrijven, klussen, bijles geven, tuinieren, vlaggen over een nuttig onderwerp, een sport proberen die je nog nooit gedaan hebt (of is lichaamsbeweging niet nuttig?)...
Vrienden of familie bezoeken die ver weg wonen en die je normaalgesproken bijna nooit kunt zien
Een huisdier aanschaffen
Autorijlessen nemen
Een tijdelijk (uitzend)baantje zoeken
Een voor jou nog onbekende (Nederlandse) stad bezoeken
Rondstruinen in de bibliotheek
Als je een studie doet: alvast vooruitwerken
Als je werkt: alvast wat (voorbereidende) werkzaamheden doen, zoals een jaarplanning maken
Een hotel aan zee boeken en je kop lekker leeg laten waaien
Je kledingkast uitmesten
Eindelijk eens naar de kapper
Oppassen op een buurkindje, neefje, nichtje of kind van een vriend(in), zodat die ouders een relaxt middagje hebben
Houdbare producten inzamelen voor de voedselbank
De eerstvolgende trein pakken en zien waar je uitkomt
Een last-minute boeken
Dingen doen waar je de rest van het jaar niet snel aan toe komt, zoals de keukenkastjes leegpakken, uitsoppen en opruimen, alle ramen lappen, de tuin of het balkon een grote beurt geven, spullen naar de kringloop brengen, de zolder opruimen, een muurtje verven...
Leuke plannen maken voor dit najaar, zoals een weekje weg in de herfst, een wintersportvakantie, een vriendinnenweekend organiseren of een familiedagEen huisdier aanschaffen? TO staat op het punt van op vakantie gaan.
woensdag 27 juli 2016 om 15:37
quote:winkelfanaat schreef op 27 juli 2016 @ 15:24:
[...]
Een huisdier aanschaffen? TO staat op het punt van op vakantie gaan.
Dat haal ik niet uit haar topic.
Meer dat ze zich altijd verveelt in haar vakanties/vrije tijd.
Een huisdier kan je natuurlijk ook na je weekje aan de Costa del Sol aanschaffen.
Het was slechts een suggestie.
[...]
Een huisdier aanschaffen? TO staat op het punt van op vakantie gaan.
Dat haal ik niet uit haar topic.
Meer dat ze zich altijd verveelt in haar vakanties/vrije tijd.
Een huisdier kan je natuurlijk ook na je weekje aan de Costa del Sol aanschaffen.
Het was slechts een suggestie.
woensdag 27 juli 2016 om 20:35
woensdag 27 juli 2016 om 20:46
quote:noorderlicht76 schreef op 27 juli 2016 @ 15:32:
[...]
dat denk ik ook. ik herken het ook als hoe ik me voelde in een periode waarin ik helemaal niet lekker in mijn val zatMisschien is dit ook wel zo. Ik kan nergens echt van genieten, en kan natuurlijk wel wat bedenken om te doen maar toch voelt alles zinloos. Ik begin wel met een therapie maar weet niet goed wat ik in de tussentijd met mezelf en de ''lege uren'' die ik heb aanmoet. Hoe ben jij hier uit/doorheen gekomen?
[...]
dat denk ik ook. ik herken het ook als hoe ik me voelde in een periode waarin ik helemaal niet lekker in mijn val zatMisschien is dit ook wel zo. Ik kan nergens echt van genieten, en kan natuurlijk wel wat bedenken om te doen maar toch voelt alles zinloos. Ik begin wel met een therapie maar weet niet goed wat ik in de tussentijd met mezelf en de ''lege uren'' die ik heb aanmoet. Hoe ben jij hier uit/doorheen gekomen?
woensdag 27 juli 2016 om 20:49
quote:fientje1982 schreef op 27 juli 2016 @ 15:21:
[...]
Ja zie je dat dacht ik wel. Dan kan iedereen wel aankomen met suggesties over bezigheden, maar dat heeft geen zin.
Wat jij het eerst kan doen als je wil, kijken wat er achter zit als je ontspannen wil. Meer mensen hebben dat dat ze zoiets hebben van ik mag pas ontspannen als ik het heel druk heb gehad. Of ik mag pas ontspannen als goed mijn best heb gedaan. Of denken zoiets als waarom zou ik ontspannen.
Je kan bijvoorbeeld denken dat de boog niet altijd gespannen hoeft te staan. En zo zijn er nog meer dingen.
Ik zou je willen aanraden om boeken te gaan lezen hierover met onderwerpen als perfectionisme, moeten. Succes!Je hebt inderdaad gelijk. Ik kan zelf ook tig dingen bedenken die ik kan gaan doen en dat ook gaan doen. Maar ergens voldoening uithalen gaat niet.. Ik ben inderdaad erg perfectionistisch en stel hoge eisen aan mezelf. Ik begin met een therapie maar dat duurt nog even. Nu zit ik nog met een rottig gevoel.. Ik wil zo graag genieten van vrije tijd hebben, maar weet niet hoe ik dit moet doen.
[...]
Ja zie je dat dacht ik wel. Dan kan iedereen wel aankomen met suggesties over bezigheden, maar dat heeft geen zin.
Wat jij het eerst kan doen als je wil, kijken wat er achter zit als je ontspannen wil. Meer mensen hebben dat dat ze zoiets hebben van ik mag pas ontspannen als ik het heel druk heb gehad. Of ik mag pas ontspannen als goed mijn best heb gedaan. Of denken zoiets als waarom zou ik ontspannen.
Je kan bijvoorbeeld denken dat de boog niet altijd gespannen hoeft te staan. En zo zijn er nog meer dingen.
Ik zou je willen aanraden om boeken te gaan lezen hierover met onderwerpen als perfectionisme, moeten. Succes!Je hebt inderdaad gelijk. Ik kan zelf ook tig dingen bedenken die ik kan gaan doen en dat ook gaan doen. Maar ergens voldoening uithalen gaat niet.. Ik ben inderdaad erg perfectionistisch en stel hoge eisen aan mezelf. Ik begin met een therapie maar dat duurt nog even. Nu zit ik nog met een rottig gevoel.. Ik wil zo graag genieten van vrije tijd hebben, maar weet niet hoe ik dit moet doen.
zaterdag 30 juli 2016 om 07:48
Helaas heel herkenbaar voor mij. Ook het in bed gaan liggen; (emotionele) leegte verdragen kan ontzettend zwaar zijn. In mijn geval heeft het te maken met een aanleg voor depressies.
Tegenwoordig heb ik een man, kind en eigen bedrijf. Mijn dagen zijn voller, dat scheelt. De laatste keer dat ik zo'n rotperiode had, was tijdens mijn zwangerschap. Door langdurige ziekte en een aantal ziekenhuisopnames waren toen veel van mijn vaste activiteiten weggevallen.
Mijn ervaring is dat het in de zomer extra moeilijk kan zijn om iets te vinden om je dagen mee te vullen. In augustus is er bijvoorbeeld vaak weinig aanbod aan cursussen. In juli is er meestal nog wel iets te doen op dat gebied. Ik kan je dan ook aanraden voor volgende vakanties van tevoren een planning te maken. Ook afspraken met vrienden of familie, kun je beter alvast inplannen voordat je je ellendig begint te voelen.
Nog een paar ideeën: kaartjes sturen via Postvriend (goed begin van de dag...), (tijdschriften) lezen in de bibliotheek of een audio-taalcursus lenen en dan elke dag 'verplicht' een les doen, of op Marktplaats een dienst aanbieden, bijvoorbeeld anderstaligen helpen met het leren van de Nederlandse taal.
Sterkte! Wat je hebt, is in mijn ogen niets om jaloers op te zijn. Wel iets waar je mee kunt leren omgaan.
Tegenwoordig heb ik een man, kind en eigen bedrijf. Mijn dagen zijn voller, dat scheelt. De laatste keer dat ik zo'n rotperiode had, was tijdens mijn zwangerschap. Door langdurige ziekte en een aantal ziekenhuisopnames waren toen veel van mijn vaste activiteiten weggevallen.
Mijn ervaring is dat het in de zomer extra moeilijk kan zijn om iets te vinden om je dagen mee te vullen. In augustus is er bijvoorbeeld vaak weinig aanbod aan cursussen. In juli is er meestal nog wel iets te doen op dat gebied. Ik kan je dan ook aanraden voor volgende vakanties van tevoren een planning te maken. Ook afspraken met vrienden of familie, kun je beter alvast inplannen voordat je je ellendig begint te voelen.
Nog een paar ideeën: kaartjes sturen via Postvriend (goed begin van de dag...), (tijdschriften) lezen in de bibliotheek of een audio-taalcursus lenen en dan elke dag 'verplicht' een les doen, of op Marktplaats een dienst aanbieden, bijvoorbeeld anderstaligen helpen met het leren van de Nederlandse taal.
Sterkte! Wat je hebt, is in mijn ogen niets om jaloers op te zijn. Wel iets waar je mee kunt leren omgaan.