Gezondheid
alle pijlers
Moe, burnout
zondag 30 oktober 2016 om 10:26
Hoi,
Ik zit sinds 7mnd thuis met een burnout. Door omstandigheden ben ik helaas niet altijd aan mezelf toegekomen en de gebeurtenissen blijven elkaar opvolgen waardoor ik niet echt rust krijg.
Sinds juni slik ik Lexapro, momenteel 20mg p dag. Op zich voel ik me daar geestelijk heel goed bij.
Ik merk alleen dat ik best moe blijf. In het begin constant, nu soms enkele dagen achter elkaar. Ik maak me alleen heel veel zorgen om die moeheid. In mijn idee zou het toch wel over moeten zijn maar aan de andere kant weet ik ook dat ik nog niet die absolute rust gehad heb. Soms voelt het overdag als verlammend moe. S avonds merk ik dat het vaak aanvoelt als een normalere moeheid.
Wie herkent dit? Ik overweeg om bloed te laten prikken maar ben als de dood dat ik wat ernstigs heb.
Ik zit sinds 7mnd thuis met een burnout. Door omstandigheden ben ik helaas niet altijd aan mezelf toegekomen en de gebeurtenissen blijven elkaar opvolgen waardoor ik niet echt rust krijg.
Sinds juni slik ik Lexapro, momenteel 20mg p dag. Op zich voel ik me daar geestelijk heel goed bij.
Ik merk alleen dat ik best moe blijf. In het begin constant, nu soms enkele dagen achter elkaar. Ik maak me alleen heel veel zorgen om die moeheid. In mijn idee zou het toch wel over moeten zijn maar aan de andere kant weet ik ook dat ik nog niet die absolute rust gehad heb. Soms voelt het overdag als verlammend moe. S avonds merk ik dat het vaak aanvoelt als een normalere moeheid.
Wie herkent dit? Ik overweeg om bloed te laten prikken maar ben als de dood dat ik wat ernstigs heb.
zondag 30 oktober 2016 om 10:30
Vitamine d tekort kan ervoor zorgen dat je zo moe bent. Bij mij heeft (oa) vit d tekort geleid tot burn-out en diverse voedselallergieen. Vermoeidheid blijft een puntje bij mij maar ik kan inmiddels bijna 5 jaar later weer zoveel meer dan ik destijds ooit nog had durven hopen. Slik al jaren vit d pillen inmiddels en heb geleerd m'n rust te pakken.
Dus ga toch maar bloed prikken.
Dus ga toch maar bloed prikken.
zondag 30 oktober 2016 om 10:39
Dat moe zijn hoort erbij en kan lang aanhouden, ik ben na een jaar nog steeds erg snel moe. Heb je wel het idee dat het heel langzaam iets beter word?
Als je naar het begin kijkt en dan naar nu, kun je iets meer of gaan dingen je iets makkelijker af?
Voor je gerustheid zal ik bloed laten prikken. Wat als het iets 'simpels' is als ijzertekort of vitamine d. Dat zou je dan helpen.
Het gewoon weten gaat je sowieso rust geven denk ik.
Als je naar het begin kijkt en dan naar nu, kun je iets meer of gaan dingen je iets makkelijker af?
Voor je gerustheid zal ik bloed laten prikken. Wat als het iets 'simpels' is als ijzertekort of vitamine d. Dat zou je dan helpen.
Het gewoon weten gaat je sowieso rust geven denk ik.
zondag 30 oktober 2016 om 11:01
Ja het is absoluut niet meer zo slecht als het was maar ik merk gewoon dat ik labiel ben en als er maar iets gebeurd dan ben ik uit balans. We hebben de afgelopen zoveel ellende op ons bord gehad. Het een is nog niet voorbij en het ander klopt al weer aan.
De medicatie zorgt voor meer rust in mijn hoofd en dat is erg fijn maar ik verval nog af en toe in mij druk maken om lichamelijke dingen.
Ik vind het fijn om te horen dat het er zelfs na een redelijk lange tijd nog bijhoort en zal moed verzamelen om naar de dokter te gaan
De medicatie zorgt voor meer rust in mijn hoofd en dat is erg fijn maar ik verval nog af en toe in mij druk maken om lichamelijke dingen.
Ik vind het fijn om te horen dat het er zelfs na een redelijk lange tijd nog bijhoort en zal moed verzamelen om naar de dokter te gaan
zondag 30 oktober 2016 om 11:04
Lilalinda, ik ben er heus al eens voor bij de dokter geweest hoor maar de huisarts zegt dat het er gewoon bij hoort. Ze kent de situatie hier thuis en weet dus ook dat ik niet veel rust gekregen heb.
Jacky, dat herken ik gelukkig niet. Ik val goed in slaap en dat was ook al zo voor ik medicatie slikte
Jacky, dat herken ik gelukkig niet. Ik val goed in slaap en dat was ook al zo voor ik medicatie slikte
zondag 30 oktober 2016 om 11:18
Van binnen blijven zitten en bankhangen wordt je moe. Baak zie je bij een buren-put dat mensen stoppen met alles omdat ze niet meer kunnen.
Ga lekker naar buiten, wandelen, hardlopen, fietsen, yoga, zwemmen, fitness, volleyballen etc. Je krijgt energie van bewegen. Je spieren worden weer gestimuleerd om je motortje te laten branden.
Ga lekker naar buiten, wandelen, hardlopen, fietsen, yoga, zwemmen, fitness, volleyballen etc. Je krijgt energie van bewegen. Je spieren worden weer gestimuleerd om je motortje te laten branden.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
zondag 30 oktober 2016 om 11:23
Sommigen zeggen zelfs dat na een burn-out je altijd wat eerder moe bent, het is een elastiek die geknapt is en nooit meer helemaal zoals vroeger kan herstellen.
Ik hoop dat je hierdoor niet de hoop verliest, het gaat natuurlijk veel beter worden, maar hou er rekening mee dat je niet meer volledig de oude wordt. Dat je iets rustiger moet gaan proberen te leven de rest van je leven.
Ik hoop dat je hierdoor niet de hoop verliest, het gaat natuurlijk veel beter worden, maar hou er rekening mee dat je niet meer volledig de oude wordt. Dat je iets rustiger moet gaan proberen te leven de rest van je leven.
zondag 30 oktober 2016 om 11:26
quote:hamerhaai schreef op 30 oktober 2016 @ 11:18:
Van binnen blijven zitten en bankhangen wordt je moe. Baak zie je bij een buren-put dat mensen stoppen met alles omdat ze niet meer kunnen.
Ga lekker naar buiten, wandelen, hardlopen, fietsen, yoga, zwemmen, fitness, volleyballen etc. Je krijgt energie van bewegen. Je spieren worden weer gestimuleerd om je motortje te laten branden.
Burn-out betekent echt burn-out. Dan kunnen mensen vaak helemaal niet sporten en het word ook afgeraden intensief te gaan sporten. Je moet niet meer over je grens gaan in ieder geval. Rustig blijven bewegen binnen je kunnen kan wel.
Jij hebt het misschien over overspannenheid, mensen die nog niet totáál geknakt zijn?
Van binnen blijven zitten en bankhangen wordt je moe. Baak zie je bij een buren-put dat mensen stoppen met alles omdat ze niet meer kunnen.
Ga lekker naar buiten, wandelen, hardlopen, fietsen, yoga, zwemmen, fitness, volleyballen etc. Je krijgt energie van bewegen. Je spieren worden weer gestimuleerd om je motortje te laten branden.
Burn-out betekent echt burn-out. Dan kunnen mensen vaak helemaal niet sporten en het word ook afgeraden intensief te gaan sporten. Je moet niet meer over je grens gaan in ieder geval. Rustig blijven bewegen binnen je kunnen kan wel.
Jij hebt het misschien over overspannenheid, mensen die nog niet totáál geknakt zijn?
zondag 30 oktober 2016 om 13:58
quote:Gele_Suikerspin schreef op 30 oktober 2016 @ 11:26:
[...]
Burn-out betekent echt burn-out. Dan kunnen mensen vaak helemaal niet sporten en het word ook afgeraden intensief te gaan sporten. Je moet niet meer over je grens gaan in ieder geval. Rustig blijven bewegen binnen je kunnen kan wel.
Jij hebt het misschien over overspannenheid, mensen die nog niet totáál geknakt zijn?
Nee hoor. Wanneer je goed gelezen had heb ik het ook over wandelen. Ik heb niet over intensief sporten gesproken.
De meningen zijn trouwens verdeeld. Er is ook een groep therapeuten, psychiaters, spychologen etc die ook bij een forse burn-out bewegen, sporten (bij een lage hartslag) adviseren. Maar ook een groep die juist rust adviseert. De wetenschappelijke literatuur en adviezen blijken toch steeds meer het pro-bewegen/sporten te zijn.
[...]
Burn-out betekent echt burn-out. Dan kunnen mensen vaak helemaal niet sporten en het word ook afgeraden intensief te gaan sporten. Je moet niet meer over je grens gaan in ieder geval. Rustig blijven bewegen binnen je kunnen kan wel.
Jij hebt het misschien over overspannenheid, mensen die nog niet totáál geknakt zijn?
Nee hoor. Wanneer je goed gelezen had heb ik het ook over wandelen. Ik heb niet over intensief sporten gesproken.
De meningen zijn trouwens verdeeld. Er is ook een groep therapeuten, psychiaters, spychologen etc die ook bij een forse burn-out bewegen, sporten (bij een lage hartslag) adviseren. Maar ook een groep die juist rust adviseert. De wetenschappelijke literatuur en adviezen blijken toch steeds meer het pro-bewegen/sporten te zijn.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
donderdag 3 november 2016 om 21:32
quote:hamerhaai schreef op 30 oktober 2016 @ 13:58:
[...]
Nee hoor. Wanneer je goed gelezen had heb ik het ook over wandelen. Ik heb niet over intensief sporten gesproken.
De meningen zijn trouwens verdeeld. Er is ook een groep therapeuten, psychiaters, spychologen etc die ook bij een forse burn-out bewegen, sporten (bij een lage hartslag) adviseren. Maar ook een groep die juist rust adviseert. De wetenschappelijke literatuur en adviezen blijken toch steeds meer het pro-bewegen/sporten te zijn.Klopt. Toen ik het getypt had dacht ik hetzelfde. Dat jij dat helemaal niet schreef. Sorry.
[...]
Nee hoor. Wanneer je goed gelezen had heb ik het ook over wandelen. Ik heb niet over intensief sporten gesproken.
De meningen zijn trouwens verdeeld. Er is ook een groep therapeuten, psychiaters, spychologen etc die ook bij een forse burn-out bewegen, sporten (bij een lage hartslag) adviseren. Maar ook een groep die juist rust adviseert. De wetenschappelijke literatuur en adviezen blijken toch steeds meer het pro-bewegen/sporten te zijn.Klopt. Toen ik het getypt had dacht ik hetzelfde. Dat jij dat helemaal niet schreef. Sorry.
donderdag 3 november 2016 om 21:34
quote:itsamess schreef op 03 november 2016 @ 21:22:
Kunnen jullie je trouwens ook nog herinneren of die moeheid een andere moeheid was dan de moeheid die je voorheen kende?Ja, i.p.v. voldaan moe of normaal moe. Kapot moe. Uitgeblust. Mijn lijf niet meer omhoog kunnen houden. Zo voelde het voor mij. En dit was nieuw.
Kunnen jullie je trouwens ook nog herinneren of die moeheid een andere moeheid was dan de moeheid die je voorheen kende?Ja, i.p.v. voldaan moe of normaal moe. Kapot moe. Uitgeblust. Mijn lijf niet meer omhoog kunnen houden. Zo voelde het voor mij. En dit was nieuw.
donderdag 3 november 2016 om 22:04
maandag 14 november 2016 om 15:40
Sorry voor mijn gemiep hoor, maar ik maak me echt zorgen en loop vast.
Nu ben ik om 645 opgestaan vandaag. Kindje naar school gebracht, huishouden deels gedaan en van 11 tot 12 met de kleinste een kort slaapje gedaan. Oudste om 1330 van school gehaald en een paar boodschappen gehaald. Nu kom ik thuis en als je me nu neerlegt dan kan ik weer slapen.
Is dit normaal?
Ook vroeg ik me af of jullie het volgende weten. Mijn bloed is geprikt op ijzer, schildklier, vit B en vit D. Die laatste was overigens 52.
Wat ik me afvraag is of het lab aan de bel trekt als ze iets anders geks zien in je bloed wat opvalt als ze kijken naar bovenstaande?
Nu ben ik om 645 opgestaan vandaag. Kindje naar school gebracht, huishouden deels gedaan en van 11 tot 12 met de kleinste een kort slaapje gedaan. Oudste om 1330 van school gehaald en een paar boodschappen gehaald. Nu kom ik thuis en als je me nu neerlegt dan kan ik weer slapen.
Is dit normaal?
Ook vroeg ik me af of jullie het volgende weten. Mijn bloed is geprikt op ijzer, schildklier, vit B en vit D. Die laatste was overigens 52.
Wat ik me afvraag is of het lab aan de bel trekt als ze iets anders geks zien in je bloed wat opvalt als ze kijken naar bovenstaande?
maandag 14 november 2016 om 17:30
Neem eens een kijkje in het topic jong en burnout. Op basis van wat iedereen daar meemaakt, ja die vermoeidheid is 'normaal'. Het hoort bij burn-out. En kan lang aanhouden.
Blijf het rustig aan doen en naar je lichaam luisteren.
Een huisarts prikt bij mijn weten echt wel meer als op die paar dingen. Bij vermoeidheid prikt de mijne op eigenlijk alle basis dingen.
Dus ook ontstekingswaarden, witte, rode bloedplaatjes etc. Dus ja, ze zeggen het als ze iets geks tegen waren gekomen.
Als je je zorgen maakt gewoon nog een keer naar de huisarts gaan.
Heb je eigenlijk wel hulp, van een psycholoog of coach of via de huisarts?
Blijf het rustig aan doen en naar je lichaam luisteren.
Een huisarts prikt bij mijn weten echt wel meer als op die paar dingen. Bij vermoeidheid prikt de mijne op eigenlijk alle basis dingen.
Dus ook ontstekingswaarden, witte, rode bloedplaatjes etc. Dus ja, ze zeggen het als ze iets geks tegen waren gekomen.
Als je je zorgen maakt gewoon nog een keer naar de huisarts gaan.
Heb je eigenlijk wel hulp, van een psycholoog of coach of via de huisarts?
maandag 14 november 2016 om 18:18
Ik heb toevallig gezien dat er niet geprikt is op het algemene bloedbeeld, zoals bezinksel etc.
Ik ben sowieso van plan om nog naar de dokter terug te gaan om te vragen of ik via haar niet wat ampullen met vitamine d kan krijgen en haar dan idd te vragen of de rest ook niet bekeken moet worden.
De gesprekken bij de psycholoog zijn klaar maar ik vraag me zo zoetjes aan of het me wel voldoende geholpen heeft. Via de arbo kom ik nu bij de bedrijfspsycholoog waar ik volgende wk de 1e afspraak heb.
Ik had het topic van jong en burnout gevonden ja maar ik had het lef niet om er met mijn verhaal doorheen te toeteren
Ik ben sowieso van plan om nog naar de dokter terug te gaan om te vragen of ik via haar niet wat ampullen met vitamine d kan krijgen en haar dan idd te vragen of de rest ook niet bekeken moet worden.
De gesprekken bij de psycholoog zijn klaar maar ik vraag me zo zoetjes aan of het me wel voldoende geholpen heeft. Via de arbo kom ik nu bij de bedrijfspsycholoog waar ik volgende wk de 1e afspraak heb.
Ik had het topic van jong en burnout gevonden ja maar ik had het lef niet om er met mijn verhaal doorheen te toeteren
maandag 16 januari 2017 om 14:57
Ik vond dit topic en het verhaal komt mij erg bekent voor. Ik ben sinds september gestart met Lexapro vanwege een burnout en depressie, ik zit nu op de 15 mg. Ik merk ook dat ik nog altijd erg moe ben, maar ik vind het lastig om te bepalen of dit nu vanuit het ziektebeeld komt of door de medicatie.
Ik vroeg me dus af hoe het nu met je gaat? Ben je nog altijd zo moe of gaat het inmiddels beter?
Ik vroeg me dus af hoe het nu met je gaat? Ben je nog altijd zo moe of gaat het inmiddels beter?
