Gezondheid
alle pijlers
gestopt blijven, hoe??
dinsdag 27 december 2016 om 21:36
Hoi hoi,
Ik ben sinds 5 weken gestopt met roken. Het gaat redelijk. Ik ben al vaker gestopt met roken en als ik eenmaal de keuze gemaakt hebt om te stoppen dan gaat het me redelijk af maar altijd komt er een moment waarin het niet meer zo goed gaat.
En dat moment wordt oud en nieuw. Drank, sigaretten en mijn zwakte om hier in mee te gaan. Ik ben er al weken mee bezig en ik twijfel tussen dan mag ik roken voor 1 avondje en daarna is het echt klaar of niet roken. Al wordt dat laatste een zware dobber want ik weet dat op het moment dat ik in die situatie zit de zwakte een zware overhand gaat hebben.
Hoe ga ik hier mee om? Hoe gaan jullie met dit soort situaties om wat betreft stoppen met roken/alcohol/ andere verslavingen??
Ik voel me niet heel sterk om oud/nieuw door te komen zonder toe te geven aan die verslaving en ergens voel ik die behoefte en het fijne gevoel als ik het doorstaan heb!!
Input is zeer welkom !!
Ik ben sinds 5 weken gestopt met roken. Het gaat redelijk. Ik ben al vaker gestopt met roken en als ik eenmaal de keuze gemaakt hebt om te stoppen dan gaat het me redelijk af maar altijd komt er een moment waarin het niet meer zo goed gaat.
En dat moment wordt oud en nieuw. Drank, sigaretten en mijn zwakte om hier in mee te gaan. Ik ben er al weken mee bezig en ik twijfel tussen dan mag ik roken voor 1 avondje en daarna is het echt klaar of niet roken. Al wordt dat laatste een zware dobber want ik weet dat op het moment dat ik in die situatie zit de zwakte een zware overhand gaat hebben.
Hoe ga ik hier mee om? Hoe gaan jullie met dit soort situaties om wat betreft stoppen met roken/alcohol/ andere verslavingen??
Ik voel me niet heel sterk om oud/nieuw door te komen zonder toe te geven aan die verslaving en ergens voel ik die behoefte en het fijne gevoel als ik het doorstaan heb!!
Input is zeer welkom !!
dinsdag 27 december 2016 om 21:45
dinsdag 27 december 2016 om 21:47
Niet onaardig bedoeld, maar als je er nu al vrijwel geen vertrouwen in hebt dat je met oud & nieuw niet zal roken, zal het waarschijnlijk ook niet lukken.
En na oud & nieuw komt er vast weer een andere gelegenheid. Zo hou je jezelf een beetje voor de gek.
Natuurlijk is 5 weken al heel wat, en is het retemoeilijk. Maar zou natuurlijk super zijn als je gestopt kan blijven!
En na oud & nieuw komt er vast weer een andere gelegenheid. Zo hou je jezelf een beetje voor de gek.
Natuurlijk is 5 weken al heel wat, en is het retemoeilijk. Maar zou natuurlijk super zijn als je gestopt kan blijven!
dinsdag 27 december 2016 om 21:54
dinsdag 27 december 2016 om 21:55
quote:djengaz schreef op 27 december 2016 @ 21:51:
oud en nieuw is voor mij de beloning voor al zolang gestopt te zijn met roken
fuck ik ben zo verslaafd aan die shit merk ik.
Die 5 weken waren een opstapje.
beloning? roken is een straf voor je gezondheid.
dus omdat ik altijd keurig braaf auto rij zonder drank op mag ik als beloning een keertje dronken achter het stuur? zoiets?
oud en nieuw is voor mij de beloning voor al zolang gestopt te zijn met roken
fuck ik ben zo verslaafd aan die shit merk ik.Die 5 weken waren een opstapje.
beloning? roken is een straf voor je gezondheid.
dus omdat ik altijd keurig braaf auto rij zonder drank op mag ik als beloning een keertje dronken achter het stuur? zoiets?
dinsdag 27 december 2016 om 21:57
Waarom zou je jezelf belonen met drank/nicotine nu je al zo goed op weg bent?
Ik kom maar tot 1 conclusie: je bent er nog niet klaar voor om te stoppen. Pas als je echt wilt stoppen lukt het ook.
En ja, dat kan ik zeggen, heb 33 jaar gerookt, en ben er nu 14 maanden vanaf. Ben ook gestopt met als doel nooit meer te gaan roken.
Verandering van mindset dus, en dat mis ik een beetje bij je.
Ik kom maar tot 1 conclusie: je bent er nog niet klaar voor om te stoppen. Pas als je echt wilt stoppen lukt het ook.
En ja, dat kan ik zeggen, heb 33 jaar gerookt, en ben er nu 14 maanden vanaf. Ben ook gestopt met als doel nooit meer te gaan roken.
Verandering van mindset dus, en dat mis ik een beetje bij je.
dinsdag 27 december 2016 om 21:58
quote:snoopy1969 schreef op 27 december 2016 @ 21:57:
Waarom zou je jezelf belonen met drank/nicotine nu je al zo goed op weg bent?
Ik kom maar tot 1 conclusie: je bent er nog niet klaar voor om te stoppen. Pas als je echt wilt stoppen lukt het ook.
En ja, dat kan ik zeggen, heb 33 jaar gerookt, en ben er nu 14 maanden vanaf. Ben ook gestopt met als doel nooit meer te gaan roken.
Verandering van mindset dus, en dat mis ik een beetje bij je.je bent altijd klaar om te stoppen met roken.
Waarom zou je jezelf belonen met drank/nicotine nu je al zo goed op weg bent?
Ik kom maar tot 1 conclusie: je bent er nog niet klaar voor om te stoppen. Pas als je echt wilt stoppen lukt het ook.
En ja, dat kan ik zeggen, heb 33 jaar gerookt, en ben er nu 14 maanden vanaf. Ben ook gestopt met als doel nooit meer te gaan roken.
Verandering van mindset dus, en dat mis ik een beetje bij je.je bent altijd klaar om te stoppen met roken.
dinsdag 27 december 2016 om 21:59
Jezelf belonen met roken, omdat je niet gerookt hebt? Dat is de verslaving die praat want het slaat nergens op. Je moet echt een alternatieve beloning verzinnen.
Besluit nu om gestopt te blijven, want natuurlijk neem je anders op 2 januari nog eentje om het pakje op te maken, op 3 januari om het uit je systeem te krijgen en op 4 januari ben je gewoon weer begonnen maar je gaat weer stoppen hoor, echt. Als het pakje op is. Jaja. Smoesjes.
Blijf gewoon gestopt. Bovendien wordt je nu misselijk van de nicotine dus lekker is het niet.
Blij gewoon gestopt, dat is makkelijker dan weer beginnen. Scheelt in ieder geval weer een keer naar de winkel voor sigaretten.
Doe het niet. Overweeg het zelfs niet eens.
Besluit nu om gestopt te blijven, want natuurlijk neem je anders op 2 januari nog eentje om het pakje op te maken, op 3 januari om het uit je systeem te krijgen en op 4 januari ben je gewoon weer begonnen maar je gaat weer stoppen hoor, echt. Als het pakje op is. Jaja. Smoesjes.
Blijf gewoon gestopt. Bovendien wordt je nu misselijk van de nicotine dus lekker is het niet.
Blij gewoon gestopt, dat is makkelijker dan weer beginnen. Scheelt in ieder geval weer een keer naar de winkel voor sigaretten.
Doe het niet. Overweeg het zelfs niet eens.
dinsdag 27 december 2016 om 22:00
Jaren terug Met roken gestopt. De eerste maand wist ik niet waar ik mijn rustmomenten en beloningen vandaan moest halen. Na twee maanden was het nauwelijks beter, maar ergens in de derde maand had ik de eerste dag waarop ik niet aan roken dacht. Langzamerhand begon niet roken normaler aan te voelen en had ik genoeg aan kop koffie. Wel werd ik wat zwaarder.
De eerste twee jaar droomde ik regelmatig over dat ik weer een shaggie op stak, maar nu jaren later is het echt uit mijn systeem.
De moraal van dit verhaal: is het moelijk? Ja. Is het mogelijk? Absoluut!!
De eerste twee jaar droomde ik regelmatig over dat ik weer een shaggie op stak, maar nu jaren later is het echt uit mijn systeem.
De moraal van dit verhaal: is het moelijk? Ja. Is het mogelijk? Absoluut!!
dinsdag 27 december 2016 om 22:02
Ik ben ongeveer net zo lang gestopt als jij TO.
Waarschijnlijk weet jij van de vorige keren ook dat ald je eenmaal een echte roker bent geweest er niet zoiets bestaat als "1 sigaretje" of "1 avond roken". Voordat je het weet ben je weer terug bij af. Als je echt graag wilt stoppen zou ik of afspreken met niet-rokers of gewoon thuis blijven.
Waarschijnlijk weet jij van de vorige keren ook dat ald je eenmaal een echte roker bent geweest er niet zoiets bestaat als "1 sigaretje" of "1 avond roken". Voordat je het weet ben je weer terug bij af. Als je echt graag wilt stoppen zou ik of afspreken met niet-rokers of gewoon thuis blijven.
dinsdag 27 december 2016 om 22:03
Als je echt zo bang bent dat je weer begint zou ik oud & nieuw een keer overslaan of helemaal niet drinken. Ik heb zelf wel eens een feestje overgeslagen in mijn afkickperiode, omdat ik gewoon wist dat ik anders weer zou beginnen. Zodra je er wat langer af bent helpt het om je op een feestje te bedenken hoe goed je je de volgende ochtend voelt als je een avond niet gerookt hebt.
Ik snap je wel hoor, het begin van een rookloos leven is verrekte moeilijk maar ik ben nu vier jaar "clean" en voel me beter dan ooit. En ik heb al enorm veel geld bespaard in die 4 jaar.
Ik snap je wel hoor, het begin van een rookloos leven is verrekte moeilijk maar ik ben nu vier jaar "clean" en voel me beter dan ooit. En ik heb al enorm veel geld bespaard in die 4 jaar.
anoniem_29087 wijzigde dit bericht op 28-12-2016 12:44
Reden: Bespaard is toch écht met een "d"!
Reden: Bespaard is toch écht met een "d"!
% gewijzigd
