Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen in 2017
donderdag 5 januari 2017 om 13:38
Hier gaan we verder waar we gebleven zijn.... samen gaan we de strijd aan tegen de kilo's.
Gezond eten, sporten en elkaar steunen tijdens zwakke momenten en elkaar motiveren.
Maandag is de weegdag! Vlammetje houdt de tabel bij, wil je graag in de tabel stuur dan je gegevens (naam, leeftijd, lengte, startgewicht, streefgewicht en aantal kilo's verloren) in een PB aan Vlammetje!
Sta je al in de tabel, stuur dan iedere maandag een PB aan Vlammetje met je huidige gewicht en aantal verloren kilo's.
Bedankt!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtAantal kilo’s verlorenHuidig gewichtOpmerkingenfloorfaberfan271.77 79,5744,575…...Vlammetje-1311.73 74,2680,773,5…...Kraaienpootje311.777670373…...BriannaF571.6385,4598,976,5…...Syfean451.7098,37816,981,4…...Oestertje?1.8070,1623,766,4......gruffalo?1.7680,8713,177,7......Juffert 22261.758065080......Hoetepetoet421.7599,4801,398,1......
Gezond eten, sporten en elkaar steunen tijdens zwakke momenten en elkaar motiveren.
Maandag is de weegdag! Vlammetje houdt de tabel bij, wil je graag in de tabel stuur dan je gegevens (naam, leeftijd, lengte, startgewicht, streefgewicht en aantal kilo's verloren) in een PB aan Vlammetje!
Sta je al in de tabel, stuur dan iedere maandag een PB aan Vlammetje met je huidige gewicht en aantal verloren kilo's.
Bedankt!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtAantal kilo’s verlorenHuidig gewichtOpmerkingenfloorfaberfan271.77 79,5744,575…...Vlammetje-1311.73 74,2680,773,5…...Kraaienpootje311.777670373…...BriannaF571.6385,4598,976,5…...Syfean451.7098,37816,981,4…...Oestertje?1.8070,1623,766,4......gruffalo?1.7680,8713,177,7......Juffert 22261.758065080......Hoetepetoet421.7599,4801,398,1......
maandag 9 januari 2017 om 17:04
Hoi allemaal. ik moet werken op maandag dus ik kan altijd pas aan het eind van de dag mijn gewicht doorgeven maar ik ben 9 ons afgevallen. Ik sta nu op 82,6 dus een lekker begin van het nieuwe jaar. Ik sta voor de klas en in de vakantie zijn weer heel veel kinderen jarig dus er waren vandaag veel traktaties. Ik had maar 3 jarige in de klas. In de andere klassen waren ook jarige. erg lekker en ik vind het zo sneu om dan niks aan te nemen.
maandag 9 januari 2017 om 17:14
Oh dat kan ik me voorstellen Syfean! Tegen een kind kun je moeilijk zeggen dat je zijn/haar traktatie niet wilt... Wij sturen onze meet gegevens trouwens even in een PB naar Vlammetje! Is voor haar wat makkelijker dan alle berichten door spitten
Gecondoleerd Gruffola...
Mooi Lijstje Vlammetje! Ik herken je cappuccino probleem. Ik probeer ook meer over te stappen op zwarte koffie, maar vind cappuccino lekkerder. Ik mag er nu ook 1 per dag, maar vandaag zijn het er toch 2 geworden
Mijn lijstje voor vandaag:
O: havermoutpap
T: appel
L: 2 volkoren boterhammen met humus en rauwe komkommer, cherry tomaatjes en 1 paprika;
T: grapefruit en nog een kale volkoren boterham (vers brood )
A: wat vriend klaar maakt
Gecondoleerd Gruffola...
Mooi Lijstje Vlammetje! Ik herken je cappuccino probleem. Ik probeer ook meer over te stappen op zwarte koffie, maar vind cappuccino lekkerder. Ik mag er nu ook 1 per dag, maar vandaag zijn het er toch 2 geworden
Mijn lijstje voor vandaag:
O: havermoutpap
T: appel
L: 2 volkoren boterhammen met humus en rauwe komkommer, cherry tomaatjes en 1 paprika;
T: grapefruit en nog een kale volkoren boterham (vers brood )
A: wat vriend klaar maakt
maandag 9 januari 2017 om 17:18
dinsdag 10 januari 2017 om 07:31
Goedemorgen!
Wat mij betreft ben je van harte welkom Summerjam! De meeste hier willen/hoeven maar een paar kilo af te vallen, maar ik vind het geen probleem als er ook mensen meeschrijven die wat meer kwijt willen!
Vandaag de dag begonnen met magere kwark met granola. Ik moet de hele dag op pad voor mijn werk en heb een netwerk lunch, dus ik hoop het netjes te houden vandaag. Net aak wel 2 eitjes gekookt en een bakje cherrytomaatjes klaargezet als tussendoortjes onderweg!
Wat mij betreft ben je van harte welkom Summerjam! De meeste hier willen/hoeven maar een paar kilo af te vallen, maar ik vind het geen probleem als er ook mensen meeschrijven die wat meer kwijt willen!
Vandaag de dag begonnen met magere kwark met granola. Ik moet de hele dag op pad voor mijn werk en heb een netwerk lunch, dus ik hoop het netjes te houden vandaag. Net aak wel 2 eitjes gekookt en een bakje cherrytomaatjes klaargezet als tussendoortjes onderweg!
dinsdag 10 januari 2017 om 09:09
Hallo allemaal,
@Gruffalo: Och gecondoleerd. Wat verdrietig zeg... is hij plotseling overleden? Sterkte gewenst!
@Summerjam: Welkom, tuurlijk mag je meeschrijven! Gezellig, en ik hoop dat je iets aan ons topic hebt.
@Kraaienpootje: Dat klinkt als een super actief weekend! Wat een mooi beroep milieukundige.
Verder heb je ook mooie lijstjes. Echt netjes hoor.
@Vlammetje: Ik zal de tabel er weer even in zetten Vlammetje, super. En ik zal jouw 'wensen' voor het doorgeven van de getallen even in de openingspost zetten. Super dat je de tabel nog steeds wil bijhouden, bedankt!
Ik merk dat ik weer iets te veel suikers eet. Een stuk chocola, een snoepje, een twix, een koekje bij de thee. En dan niet alles op 1 dag maar gewoon iedere dag wel wat zoets. Daar wil ik nu weer flink in minderen. Meer noten, fruit, zuivel.... ik ga er weer voor!
Fijne dag en succes allemaal!
@Gruffalo: Och gecondoleerd. Wat verdrietig zeg... is hij plotseling overleden? Sterkte gewenst!
@Summerjam: Welkom, tuurlijk mag je meeschrijven! Gezellig, en ik hoop dat je iets aan ons topic hebt.
@Kraaienpootje: Dat klinkt als een super actief weekend! Wat een mooi beroep milieukundige.
Verder heb je ook mooie lijstjes. Echt netjes hoor.
@Vlammetje: Ik zal de tabel er weer even in zetten Vlammetje, super. En ik zal jouw 'wensen' voor het doorgeven van de getallen even in de openingspost zetten. Super dat je de tabel nog steeds wil bijhouden, bedankt!
Ik merk dat ik weer iets te veel suikers eet. Een stuk chocola, een snoepje, een twix, een koekje bij de thee. En dan niet alles op 1 dag maar gewoon iedere dag wel wat zoets. Daar wil ik nu weer flink in minderen. Meer noten, fruit, zuivel.... ik ga er weer voor!
Fijne dag en succes allemaal!
dinsdag 10 januari 2017 om 17:33
dinsdag 10 januari 2017 om 22:08
Hoi dames!
Mijn lijstje van vandaag:
O: magere kwark met granola
T: banaan
L: boerenomelet met volkoren brood
T: handje cherrytomaten en gekookt ei
A: bietensoep met stuk Turks brood
T: stuk pure chocola
Afvallen om in aanmerking te komen voor borstverkleining idd wel een goede motivatie SummerJamm!
Is het minderen met suiker vandaag gelukt floor?
Mijn lijstje van vandaag:
O: magere kwark met granola
T: banaan
L: boerenomelet met volkoren brood
T: handje cherrytomaten en gekookt ei
A: bietensoep met stuk Turks brood
T: stuk pure chocola
Afvallen om in aanmerking te komen voor borstverkleining idd wel een goede motivatie SummerJamm!
Is het minderen met suiker vandaag gelukt floor?
woensdag 11 januari 2017 om 16:03
donderdag 12 januari 2017 om 00:02
Mijn lijstje
o: havermout met mango
l: salade van spinazie, sperziebonen en rookvlees
t: stukjes van uitgedeelde chocoletter
a: couscous met tomaat, paprika, rucola en ik denk mozzarella. Was bij een vriendin dus eten wat de pot schaft
Heb met mezelf afgesproken dat ik morgen echt een workout moet doen thuis. Ben benieuwd
o: havermout met mango
l: salade van spinazie, sperziebonen en rookvlees
t: stukjes van uitgedeelde chocoletter
a: couscous met tomaat, paprika, rucola en ik denk mozzarella. Was bij een vriendin dus eten wat de pot schaft
Heb met mezelf afgesproken dat ik morgen echt een workout moet doen thuis. Ben benieuwd
donderdag 12 januari 2017 om 10:14
Oh Summerjamm, dat lijkt me een spannende operatie. Maar wel een heel mooi doel om voor af te vallen. Hoeveel cupmaten wil je afvallen? Of hoe zeg je dat... sorry als ik het verkeerd uitdruk hoor.
Kraaienpootje wat vervelend dat je slecht slaapt, hoe komt dat? Stress? Ben je de dag zonder chocolade doorgekomen?
Je hebt wel hele mooie lijstjes zeg!
Oestertje wat een mooi lijstje! Couscous, heerlijk en een zeer lichte maaltijd. Wat voor workout ga je morgen doen?
Ik merk dat ik de avonden lastig vind. Gister zaten we ook met een netwerkclub bij elkaar en dan eet ik toch weer een paar nootjes, kaasstengels en een koekje bij de thee. Snaaikonten gedrag! Zo zonde!! Moet mezelf beter leren beheersen. Want het zit m bij echt in het snoep en snaaigedrag. Jammer!
En ik ben de fitness behoorlijk zat. Doe het nu een tijdje maar vind het saai worden, heb morgen een gesprek met een dansdocent voor een showdance groep. Dus ik denk dat ik dat zelf maar even op poten zet hier in de stad. Lekker dansen! Deed ik vroeger ook altijd dus daar heb ik wel weer zin in.
Nu gauw weer aan 't werk, fijne dag allemaal!
Kraaienpootje wat vervelend dat je slecht slaapt, hoe komt dat? Stress? Ben je de dag zonder chocolade doorgekomen?
Je hebt wel hele mooie lijstjes zeg!
Oestertje wat een mooi lijstje! Couscous, heerlijk en een zeer lichte maaltijd. Wat voor workout ga je morgen doen?
Ik merk dat ik de avonden lastig vind. Gister zaten we ook met een netwerkclub bij elkaar en dan eet ik toch weer een paar nootjes, kaasstengels en een koekje bij de thee. Snaaikonten gedrag! Zo zonde!! Moet mezelf beter leren beheersen. Want het zit m bij echt in het snoep en snaaigedrag. Jammer!
En ik ben de fitness behoorlijk zat. Doe het nu een tijdje maar vind het saai worden, heb morgen een gesprek met een dansdocent voor een showdance groep. Dus ik denk dat ik dat zelf maar even op poten zet hier in de stad. Lekker dansen! Deed ik vroeger ook altijd dus daar heb ik wel weer zin in.
Nu gauw weer aan 't werk, fijne dag allemaal!
donderdag 12 januari 2017 om 10:54
donderdag 12 januari 2017 om 11:26
Floorfaberfan ik zit nu in (!) Cup H.. en het allerliefst wil ik een cup C.. ik wist niet dat ze ook op bmi lette maar ja teveel vet zorgt voor complicaties dus het is wel goed natuurlijk.
Mijn regels moeten ook komen ik denk zelfs vandaag nog dus de zin om te snaaien staat op rood.. maar goed ik geef niet toe!
Mijn regels moeten ook komen ik denk zelfs vandaag nog dus de zin om te snaaien staat op rood.. maar goed ik geef niet toe!
donderdag 12 januari 2017 om 11:28
Floor:
Ik heb de happy mile walk op youtube gevonden. Wil deze bij het opstaan en na het avondeten gaan doen.
Het zijn lessen waarbij je ter plekken kan lopen met een muziekje en wat oefeningen erbij. En ze zijn er in 1 mile, 2 etc.
1 mile is 1,6 kilometer en de video duurt 15 minuten.
Wil dit gaan doen om ervoor te zorgen dat ik voldoende beweging krijg. Het is namelijk niet super ingewikkeld en je hebt ook weinig ruimte nodig. Dus als ik niet sport heb ik in ieder geval dit gedaan
Ik heb de happy mile walk op youtube gevonden. Wil deze bij het opstaan en na het avondeten gaan doen.
Het zijn lessen waarbij je ter plekken kan lopen met een muziekje en wat oefeningen erbij. En ze zijn er in 1 mile, 2 etc.
1 mile is 1,6 kilometer en de video duurt 15 minuten.
Wil dit gaan doen om ervoor te zorgen dat ik voldoende beweging krijg. Het is namelijk niet super ingewikkeld en je hebt ook weinig ruimte nodig. Dus als ik niet sport heb ik in ieder geval dit gedaan
donderdag 12 januari 2017 om 16:06
zo, even de tijd nemen om weer te schrijven. Het gaat niet zo lekker bij mij. Overdag lukt het lijnen wel en sporten ook. maar als ik aan het einde van de middag thuis kom, en de hele avond aahhhh ik heb zo'n trek! en zelfs al eet ik gewoon gezond avond eten, direct daarna heb ik zin in zoet, of drop, of wat voor lekkers dan ook. en echt trek! stom... en ik heb afgelopen week me niet zo goed weten in te houden. elke dag probeer ik weer fris en fruitig overnieuw te starten.
mijn spijkerbroek die ik sinds lange tijd aan kon, kan ik nog steeds aan maar het zit erg krap. tijd om mezelf een schop onder mijn achterste te geven en weer in het oude ritme te komen.
summerjam welkom! goede motivatie heb je, van H naar C. Ik zit op E/F cup, dat is ook al flink. ik kan me goed voorstellen dat je die operatie graag wil. is er ook een kans dat je een kleinere cup krijgt als je flink gaat lijnen? mijn borsten worden vaak kleiner als ik af ga vallen, ik merk het aan de pasvorm van de bh's.
vlammetje beterschap, hoe voel je je vandaag? En kraaienpootje hoe gaat het nu met jou? is het je gelukt om van de chocolade af te blijven?
oestertje mooie lijstjes, gezond!
floor wat een leuk idee die dansgroep! kun je dat, zelf zo'n groep opzetten en dan les geven? of ga je er iemand voor inhuren om de lessen te geven? ik verveel me ook bij het fitness gedeelte. Als ik op de crosstrainer zit kijk ik ontbijtnieuws, maar ja dat is na 10 minuten al klaar. ik merk dat het veel beter gaat als er andere mensen zijn waar je tussendoor even wat tegen kunt kletsen. ik zoek nog naar een oplossing, sporten is fijn maar het verveelt ontzettend.
mijn man heeft gister ingrediënten voor nasi gekocht...maar ik heb er echt he-le-maal geen zin in. hmpf. wel gezond. eens even kijken hoe ik dat ga oplossen.
mijn spijkerbroek die ik sinds lange tijd aan kon, kan ik nog steeds aan maar het zit erg krap. tijd om mezelf een schop onder mijn achterste te geven en weer in het oude ritme te komen.
summerjam welkom! goede motivatie heb je, van H naar C. Ik zit op E/F cup, dat is ook al flink. ik kan me goed voorstellen dat je die operatie graag wil. is er ook een kans dat je een kleinere cup krijgt als je flink gaat lijnen? mijn borsten worden vaak kleiner als ik af ga vallen, ik merk het aan de pasvorm van de bh's.
vlammetje beterschap, hoe voel je je vandaag? En kraaienpootje hoe gaat het nu met jou? is het je gelukt om van de chocolade af te blijven?
oestertje mooie lijstjes, gezond!
floor wat een leuk idee die dansgroep! kun je dat, zelf zo'n groep opzetten en dan les geven? of ga je er iemand voor inhuren om de lessen te geven? ik verveel me ook bij het fitness gedeelte. Als ik op de crosstrainer zit kijk ik ontbijtnieuws, maar ja dat is na 10 minuten al klaar. ik merk dat het veel beter gaat als er andere mensen zijn waar je tussendoor even wat tegen kunt kletsen. ik zoek nog naar een oplossing, sporten is fijn maar het verveelt ontzettend.
mijn man heeft gister ingrediënten voor nasi gekocht...maar ik heb er echt he-le-maal geen zin in. hmpf. wel gezond. eens even kijken hoe ik dat ga oplossen.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
vrijdag 13 januari 2017 om 12:59
Floor, ken je de site meetup? Daar zitten allemaal mensen die activiteiten organiseren. Misschien kan je daar je dansgroepje op gooien om andere mensen te vinden in jouw woonplaats die ook samen willen dansen
Gruffalo, doe je zelf de boodschappen of doet je man dat? Misschien een tijdje proberen om weinig snoep in huis te halen?
Mijn lijstje:
O havermout met mango
L salade van spinazie, sperziebonen, beetje brie en gedroogde tomaten
A curry met sperziebonen, rijst en varken. Deze keer de curry niet zelf gemaakt. Had niet zo'n zin om echt te koken
T tomaatjes en wat vla
Gruffalo, doe je zelf de boodschappen of doet je man dat? Misschien een tijdje proberen om weinig snoep in huis te halen?
Mijn lijstje:
O havermout met mango
L salade van spinazie, sperziebonen, beetje brie en gedroogde tomaten
A curry met sperziebonen, rijst en varken. Deze keer de curry niet zelf gemaakt. Had niet zo'n zin om echt te koken
T tomaatjes en wat vla
vrijdag 13 januari 2017 om 13:34
Ha dames!
Hier ook een cup E/F... Als ik veel gewicht verlies wil het nog wel een D/E worden, maar het blijft groot. Ik heb ook wel eens serieus aan borstverkleining gedacht, maar ik heb geen gezondheidscomplicaties. Ze zitten alleen maar in de weg, maar dat is geen reden om van alles vergoed te krijgen En het is toch een zware ingreep, terwijl ik een heel gezond lijf heb. Dat staat me dan toch ook weer tegen.
Kom op Gruffalo!!! Je was zo goed bezig! Kun je achterhalen waarom het voor kerst wel lukte en nu niet meer? Mis je de motivatie nu of doe je iets anders in je ritme? Het zou zo zonde zijn als je het nu laat verslonzen!
Na nieuwjaar had ik wat problemen met weer in 'afval modus' te komen, maar ik ben weer goed op weg. Een slechte slaper ben ik eigenlijk altijd al geweest. Met perioden gaat het beter, maar soms kom ik weer weken achter elkaar niet in slaap of wordt ik midden in de nacht wakker en kan ik niet meer slapen. Het zit bij mij wel vaak gekoppeld aan stress. Alleen ben ik nu met een project bezig dat ik echt heel gaaf vind en heel graag wil, maar waar ook stress bij komt kijken. Maar ik vind het zo leuk, dat het me het slaap tekort wel waard is Helaas niet van de chocola af kunnen blijven van de week, maar ik ben wel weer afgevallen! Vanmorgen woog ik 73 kilo!!!
Dansen klinkt leuk Floor!!! Dat is wel echt een hele leuke manier om aan beweging te komen. Ik heb zelf ook helemaal niets met fitness, dus kan me voorstellen dat je het zat bent
Mijn lijstje van vandaag:
O: havermoutpap met bosbessen
L: 2 volkoren boterhammen met humus en komkommer en een rauwkost salade met geitenkaas;
T: 1 volkoren boterham met humus en komkommer
A: erwtensoep met roggebrood
in de avond: vanavond gezellig avond met vriend en een speciaal biertje
Drinken: tot nu toe alleen thee en espresso's. Maar vanavond wel een biertje
Hier ook een cup E/F... Als ik veel gewicht verlies wil het nog wel een D/E worden, maar het blijft groot. Ik heb ook wel eens serieus aan borstverkleining gedacht, maar ik heb geen gezondheidscomplicaties. Ze zitten alleen maar in de weg, maar dat is geen reden om van alles vergoed te krijgen En het is toch een zware ingreep, terwijl ik een heel gezond lijf heb. Dat staat me dan toch ook weer tegen.
Kom op Gruffalo!!! Je was zo goed bezig! Kun je achterhalen waarom het voor kerst wel lukte en nu niet meer? Mis je de motivatie nu of doe je iets anders in je ritme? Het zou zo zonde zijn als je het nu laat verslonzen!
Na nieuwjaar had ik wat problemen met weer in 'afval modus' te komen, maar ik ben weer goed op weg. Een slechte slaper ben ik eigenlijk altijd al geweest. Met perioden gaat het beter, maar soms kom ik weer weken achter elkaar niet in slaap of wordt ik midden in de nacht wakker en kan ik niet meer slapen. Het zit bij mij wel vaak gekoppeld aan stress. Alleen ben ik nu met een project bezig dat ik echt heel gaaf vind en heel graag wil, maar waar ook stress bij komt kijken. Maar ik vind het zo leuk, dat het me het slaap tekort wel waard is
Helaas niet van de chocola af kunnen blijven van de week, maar ik ben wel weer afgevallen! Vanmorgen woog ik 73 kilo!!! Dansen klinkt leuk Floor!!! Dat is wel echt een hele leuke manier om aan beweging te komen. Ik heb zelf ook helemaal niets met fitness, dus kan me voorstellen dat je het zat bent
Mijn lijstje van vandaag:
O: havermoutpap met bosbessen
L: 2 volkoren boterhammen met humus en komkommer en een rauwkost salade met geitenkaas;
T: 1 volkoren boterham met humus en komkommer
A: erwtensoep met roggebrood
in de avond: vanavond gezellig avond met vriend en een speciaal biertje
Drinken: tot nu toe alleen thee en espresso's. Maar vanavond wel een biertje
vrijdag 13 januari 2017 om 16:17
Even snel mijn lijstje:
o Havermout met mango
l sperziebonen, wat rijst en varken van gister + plus een gratis broodje met krabslaatje wat me werd aangeboden
t verse warme chocomelk met slagroom en aangezien mijn tafelgenoot later ook eten bestelde daarna nog een worstje met een sneetje brood en klein kommetje aardappelsalade. Had daarna geen honger meer en heb dus enkel ananas gegeten 's avonds.
Ga zo nog even de loopoefening doen
o Havermout met mango
l sperziebonen, wat rijst en varken van gister + plus een gratis broodje met krabslaatje wat me werd aangeboden
t verse warme chocomelk met slagroom en aangezien mijn tafelgenoot later ook eten bestelde daarna nog een worstje met een sneetje brood en klein kommetje aardappelsalade. Had daarna geen honger meer en heb dus enkel ananas gegeten 's avonds.
Ga zo nog even de loopoefening doen
zondag 15 januari 2017 om 20:16
Ik ben minimaal afgevallen maar heb bv vrijdag en zaterdag ook veel gegeten. Heb daar wel de rest van de week rekening mee gehouden dus is verder geen probleem. Verder kies ik er ook bewust voor om het op een slakkentempo te doen ;p
Kost minder moeite om vol te houden.
Heb de kliek van een feestje van gister gegeten dus een lijstje posten heeft voor mij nu geen zin.
Ik begin trouwens ziek te worden..en heb binnenkort tentamens dus hoop dat het goed blijft gaan.
Kost minder moeite om vol te houden.
Heb de kliek van een feestje van gister gegeten dus een lijstje posten heeft voor mij nu geen zin.
Ik begin trouwens ziek te worden..en heb binnenkort tentamens dus hoop dat het goed blijft gaan.
zondag 15 januari 2017 om 20:30
Beterschap Oestertje! Vervelend, griepje? Bedankt voor je tip, ik ga dat filmpje morgen opzoeken. Ga ik ook even toepassen nu de dansles nog niet is begonnen. Goed idee!!
Vlammetje weer beter inmiddels? Ik hoop het!
Er zijn veel mensen ziek hoor ik... er heerst van alles.
Goed bezig Kraaienpootje! Netjes hoor. Bah wat vervelend die slapeloze nachten, ik heb het heel af en toe, ook met stress maar dan ook echt maar 5 keer per jaar of zo. Echt niet prettig als je dat vaker hebt lijkt me... wat fijn dat je zo blij word van het project, dat is mooi! Veel succes!!]
En Summerjam dat is denk ik een goede doelstelling, met een mooi, gezond gewicht de operatie in gaan. Hier maar een bescheiden B cupje... zou graag een C cupje willen, maar ach, je hebt t niet voor 't uitkiezen.
Ik heb dit weekend niet echt gezond gegeten.....gister geborreld met vrienden en er kwamen allemaal hapjes langs, vandaag patat gegeten. Morgen gaat de knop weer om, wil echt weer focussen op sporten en gezond eten. Vooral veel groente en fruit.
We gaan er weer tegenaan deze week!
Nu eerst even lekker bankhangen...
Vlammetje weer beter inmiddels? Ik hoop het!
Er zijn veel mensen ziek hoor ik... er heerst van alles.
Goed bezig Kraaienpootje! Netjes hoor. Bah wat vervelend die slapeloze nachten, ik heb het heel af en toe, ook met stress maar dan ook echt maar 5 keer per jaar of zo. Echt niet prettig als je dat vaker hebt lijkt me... wat fijn dat je zo blij word van het project, dat is mooi! Veel succes!!]
En Summerjam dat is denk ik een goede doelstelling, met een mooi, gezond gewicht de operatie in gaan. Hier maar een bescheiden B cupje... zou graag een C cupje willen, maar ach, je hebt t niet voor 't uitkiezen.
Ik heb dit weekend niet echt gezond gegeten.....gister geborreld met vrienden en er kwamen allemaal hapjes langs, vandaag patat gegeten. Morgen gaat de knop weer om, wil echt weer focussen op sporten en gezond eten. Vooral veel groente en fruit.
We gaan er weer tegenaan deze week!
Nu eerst even lekker bankhangen...
maandag 16 januari 2017 om 07:18
okeeee daar ben ik weer. Had ik al gezegd dat het niet zo goed ging?? maar goed, vandaag voor het eerst sinds voor de kerstvakantie maar weer eens gewogen en 77,7. ik denk dat het niet goed gaat door een combinatie van het weer en problemen op mijn werk. iets waar ik niet echt iets aan kan doen, gewoon even doorheen moet.
Op zich ging het in de middag en avonden niet goed, maar vorige week wel 3 keer gesport en de ochtend ging prima. de schade valt me mee. vandaag een nieuwe week, nieuwe start.
Floor bij jou vandaag ook de knop weer om? wel gezellig met vrienden borrelen, het is ook zo wat om dan niet te genieten van lekkere hapjes.
Oestertje beterschap, hopelijk is het niet die vervelende griep die heerst. Vorige week was het nog op het nieuws, dat de griepgolf nog steeds bezig is.
Syfean fijn dat je patatjes eet en toch een halve kilo afvalt, lijkt me een prima dieet hoe doe je dat?
kraaienpootje mooi die 73 kilo goed bezig! hoe lang duurt dat leuke stress project nog? niet kunnen slapen is zo killing!
Op zich ging het in de middag en avonden niet goed, maar vorige week wel 3 keer gesport en de ochtend ging prima. de schade valt me mee. vandaag een nieuwe week, nieuwe start.
Floor bij jou vandaag ook de knop weer om? wel gezellig met vrienden borrelen, het is ook zo wat om dan niet te genieten van lekkere hapjes.
Oestertje beterschap, hopelijk is het niet die vervelende griep die heerst. Vorige week was het nog op het nieuws, dat de griepgolf nog steeds bezig is.
Syfean fijn dat je patatjes eet en toch een halve kilo afvalt, lijkt me een prima dieet hoe doe je dat?
kraaienpootje mooi die 73 kilo goed bezig! hoe lang duurt dat leuke stress project nog? niet kunnen slapen is zo killing!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
