Werk & Studie
alle pijlers
Nachtdienst
vrijdag 10 maart 2017 om 10:03
Hallo allemaal,
Binnenkort ga ik 2 nachten achter elkaar de nachtdienst in. Dit zijn mijn eerste nachtdiensten dus ik moet nog erg zoeken hoe ik dit ga doen met slapen overdag enzo.
Hoe slapen jullie als jullie nachtdienst hebben? En houden jullie bepaalde tijden aan om te eten 's nachts?
Alle tips zijn welkom!
Binnenkort ga ik 2 nachten achter elkaar de nachtdienst in. Dit zijn mijn eerste nachtdiensten dus ik moet nog erg zoeken hoe ik dit ga doen met slapen overdag enzo.
Hoe slapen jullie als jullie nachtdienst hebben? En houden jullie bepaalde tijden aan om te eten 's nachts?
Alle tips zijn welkom!
vrijdag 10 maart 2017 om 12:23
vrijdag 10 maart 2017 om 13:11
quote:AskWendy schreef op 10 maart 2017 @ 10:12:
[...]
Wat een zure reactie.
.
Als je dit al zuur vindt heb je het hier niet makkelijk denk ik. Ik bedoelde het gewoon als tip. Sorry je ontrieft te hebben.
Mijn vader ging altijd voor zijn eerste dienst na het eten op bed een sliep na de dienst tot 1 of 2 uur. Soms nog een klein dutje voor zijn volgende dienst. Ik buffel zelf gewoon door bij een enkele nachtdienst een slaap daarna tot een uur of 1.
[...]
Wat een zure reactie.
.
Als je dit al zuur vindt heb je het hier niet makkelijk denk ik. Ik bedoelde het gewoon als tip. Sorry je ontrieft te hebben.
Mijn vader ging altijd voor zijn eerste dienst na het eten op bed een sliep na de dienst tot 1 of 2 uur. Soms nog een klein dutje voor zijn volgende dienst. Ik buffel zelf gewoon door bij een enkele nachtdienst een slaap daarna tot een uur of 1.
dinsdag 14 maart 2017 om 21:35
Ik draai 2 nd per maand (achter elkaar) en in tegenstelling tot de meeste hier slaap ik niet voor. Ik slaap de dag waarop ik de nacht inga gewoon uit tot een uurtje of 1. Rest van de dag doe ik weinig. Lunch en avondeten schuif ik dan allemaal een paar uur op. Rond 20.00 2 kopjes koffie en om 21.00 naar mijn werk. De dienst duurt tot 7.00. Ik eet snachts hooguit een krentenbol en drink veel thee. Zeker geen koffie en energydrank. Ik heb geen honger. Zorg dat je ruim voor de dienst afloopt niets meer drinkt want dan word je overdag steeds wakker.
Bij thuiskomst ga ik gelijk slapen en probeer 8 uur te slapen. De eerste nacht doe ik veel achterstallig typwerk (behandelplannen e.d.) zodat ik de 2e nacht niet veel hoef te doen. Dan krijg ik rond 4 uur een dip en ga ik ff buiten staan. Daarna weer verder. Terug het dagritme in is met 2 nachtdiensten geen probleem. Zorg gewoon dat je als je uit je laatste nacht komt tot max 13.00 slaapt zodat je savonds weer moe genoeg bent.
Bij thuiskomst ga ik gelijk slapen en probeer 8 uur te slapen. De eerste nacht doe ik veel achterstallig typwerk (behandelplannen e.d.) zodat ik de 2e nacht niet veel hoef te doen. Dan krijg ik rond 4 uur een dip en ga ik ff buiten staan. Daarna weer verder. Terug het dagritme in is met 2 nachtdiensten geen probleem. Zorg gewoon dat je als je uit je laatste nacht komt tot max 13.00 slaapt zodat je savonds weer moe genoeg bent.