Gezondheid
alle pijlers
Ook gestopt met een verslaving?
donderdag 20 april 2017 om 19:32
Ik weet dat er nu veel nep TO geopend worden met een nieuwe account. Ik heb ook een nieuw account maar ben niet nep. Ik heb even voor deze TO een nep account gemaakt. Ik reageer normaal gesproken met een andere naam.
Ik schaam mij rot. Ik blow al een aantal jaar en ik wil zo graag stoppen. Ik ben wel met pauzes, soms wel van 3 maanden, gestopt maar ik begin elke keer weer. Soms denk ik: oh maar eentje. En uiteindelijk doe ik het weer elke avond.
Ik wil zo graag stoppen. Ik ga vanaf maandag echt definitief stoppen. Ik zoek mensen die ook zijn of gaan stoppen met roken, drinken, blowen, eten, wat dan ook. Misschien kunnen we elkaar steunen? Of zijn er mensen met tips?
As maandag stop ik voor altijd. Hoe? Met blowen krijg je slaapproblemen dus ik ga van te voren al beginnen met homeopatische slaapmiddelen te proberen. Ik ga iets zoeken wat ik in de avond kan doen om bezig te blijven. Huis opruimen, een hobby zoeken, nagels lakken, iets. Heeft iemand nog creatieve ideeen?
Ik weet uit eigen ervaring dat het even duurt voor je de verslaving niet meer voelt. Dat je het even moet doorzetten en daarna zo blij bent. Ik moet er alleen niet meer intrappen dat ik denk: ééntje lukt wel. Nog tips daarvoor?
Alvast bedankt!
Ik schaam mij rot. Ik blow al een aantal jaar en ik wil zo graag stoppen. Ik ben wel met pauzes, soms wel van 3 maanden, gestopt maar ik begin elke keer weer. Soms denk ik: oh maar eentje. En uiteindelijk doe ik het weer elke avond.
Ik wil zo graag stoppen. Ik ga vanaf maandag echt definitief stoppen. Ik zoek mensen die ook zijn of gaan stoppen met roken, drinken, blowen, eten, wat dan ook. Misschien kunnen we elkaar steunen? Of zijn er mensen met tips?
As maandag stop ik voor altijd. Hoe? Met blowen krijg je slaapproblemen dus ik ga van te voren al beginnen met homeopatische slaapmiddelen te proberen. Ik ga iets zoeken wat ik in de avond kan doen om bezig te blijven. Huis opruimen, een hobby zoeken, nagels lakken, iets. Heeft iemand nog creatieve ideeen?
Ik weet uit eigen ervaring dat het even duurt voor je de verslaving niet meer voelt. Dat je het even moet doorzetten en daarna zo blij bent. Ik moet er alleen niet meer intrappen dat ik denk: ééntje lukt wel. Nog tips daarvoor?
Alvast bedankt!
donderdag 20 april 2017 om 19:37
donderdag 20 april 2017 om 19:40
Gooi je hele levensstijl om?
Lekker gezond eten, ijskoud bronwater drinken. Cremepjes smeren, maskertjes. Weer heerlijk gaan ruiken. Ervaar maar eens een dag hoe lekker deze minimale toepassingen voelen. Als je merkt hoe dit jou doet stralen wil je die hele joint niet eens meer. Een stinkend gedrocht of een stralende jij? Sport werkt ook uitstekend, ideale combinatie.
Wat ik je vooral wil adviseren is take it easy. Je doet dit voor jezelf en dat je er nu serieus mee bezig bent verdient net zo goed een schouderklop als het kunnen verkondigen dat je gestopt bent. Stop gewoon niet met stoppen als je faalt!
Jouw denkfout is niet dat ene jointje dat nog wel moet kunnen, maar die tweede en derde die je pakt omdat je gevoelsmatig "toch al gefaald hebt".
Succes!
Lekker gezond eten, ijskoud bronwater drinken. Cremepjes smeren, maskertjes. Weer heerlijk gaan ruiken. Ervaar maar eens een dag hoe lekker deze minimale toepassingen voelen. Als je merkt hoe dit jou doet stralen wil je die hele joint niet eens meer. Een stinkend gedrocht of een stralende jij? Sport werkt ook uitstekend, ideale combinatie.
Wat ik je vooral wil adviseren is take it easy. Je doet dit voor jezelf en dat je er nu serieus mee bezig bent verdient net zo goed een schouderklop als het kunnen verkondigen dat je gestopt bent. Stop gewoon niet met stoppen als je faalt!
Jouw denkfout is niet dat ene jointje dat nog wel moet kunnen, maar die tweede en derde die je pakt omdat je gevoelsmatig "toch al gefaald hebt".
Succes!
donderdag 20 april 2017 om 19:41
donderdag 20 april 2017 om 19:41
quote:Pinaco schreef op 20 april 2017 @ 19:37:
Ik ben overmorgen 7 maanden gestopt met roken! En daar ben ik nog elke dag heel trots op.
Heel knap van jou! Bedankt voor de tips.
Heb je misschien nog iets speciaals gegeten of gedronken om sneller door die eerste periode te komen? Ik zet zelf te denken om veel groene thee ofzo te drinken om te ontgiften. Is dat een idee?
Ik ben overmorgen 7 maanden gestopt met roken! En daar ben ik nog elke dag heel trots op.
Heel knap van jou! Bedankt voor de tips.
Heb je misschien nog iets speciaals gegeten of gedronken om sneller door die eerste periode te komen? Ik zet zelf te denken om veel groene thee ofzo te drinken om te ontgiften. Is dat een idee?
donderdag 20 april 2017 om 19:42
Goedzo, blijven volhouden want dat blowen wil je eigenlijk niet. Is toch ook best duur?
Ik ben ( weer eens ) gestopt met roken, nu alweer zes maanden. Mijn stoppogingen begin ik doorgaans in de herfst en maak het dan zo gezellig mogelijk met veel thee, geurkaarsjes en lekkere ( ook gezonde ) dingen om te eten/snoepen. Na een week te zijn gestopt ontdekte ik mijn doosje met elektrische sigaretten uit een vorige stoppoging en ben daarmee begonnen voor zo nu en dan.
Maar toen ..... ontdekte ik een nieuwerwetse e-sigaret die zo ontzettend lekker dampt dat ik nu daar een beetje aan verslaafd ben.
Zo heb ik het aangepakt, maar ik weet niet of je daar een voorbeeld aan moet nemen want ergens heb ik de ene verslaving voor de andere ingeruild. Nou is het wel dat ik de e-sigaret makkelijker kan wegleggen maar bij het lezen van een leuk boek, achter de laptop en bij film kijken vind ik het wel erg lekker. Misschien is het meer te vergelijken met lolly's want ik damp met een laag nicotine gehalte.
Succes met het stoppen!
Ik ben ( weer eens ) gestopt met roken, nu alweer zes maanden. Mijn stoppogingen begin ik doorgaans in de herfst en maak het dan zo gezellig mogelijk met veel thee, geurkaarsjes en lekkere ( ook gezonde ) dingen om te eten/snoepen. Na een week te zijn gestopt ontdekte ik mijn doosje met elektrische sigaretten uit een vorige stoppoging en ben daarmee begonnen voor zo nu en dan.
Maar toen ..... ontdekte ik een nieuwerwetse e-sigaret die zo ontzettend lekker dampt dat ik nu daar een beetje aan verslaafd ben.
Zo heb ik het aangepakt, maar ik weet niet of je daar een voorbeeld aan moet nemen want ergens heb ik de ene verslaving voor de andere ingeruild. Nou is het wel dat ik de e-sigaret makkelijker kan wegleggen maar bij het lezen van een leuk boek, achter de laptop en bij film kijken vind ik het wel erg lekker. Misschien is het meer te vergelijken met lolly's want ik damp met een laag nicotine gehalte.
Succes met het stoppen!
donderdag 20 april 2017 om 19:44
quote:Labalade schreef op 20 april 2017 @ 19:38:
Dus je meldt alvast even dat je niet nep bent.. sure..
Ik ben gisteren nog gestopt met een verslaving. Paaseieren eten. Ik denk dat het me zeker tot volgend jaar gaat lukken om niet terug te vallen.Ik wist ook dat deze reactie zou komen en ik begrijp het. Ik vond het zelf ook irritant die nep TO maar ik verzeker je dat ik echt ben en eigenlijk hoop met dit TO mijzelf te motiveren om echt eens door te zetten.
Dus je meldt alvast even dat je niet nep bent.. sure..
Ik ben gisteren nog gestopt met een verslaving. Paaseieren eten. Ik denk dat het me zeker tot volgend jaar gaat lukken om niet terug te vallen.Ik wist ook dat deze reactie zou komen en ik begrijp het. Ik vond het zelf ook irritant die nep TO maar ik verzeker je dat ik echt ben en eigenlijk hoop met dit TO mijzelf te motiveren om echt eens door te zetten.
donderdag 20 april 2017 om 19:45
quote:Best12 schreef op 20 april 2017 @ 19:41:
[...]
Heel knap van jou! Bedankt voor de tips.
Heb je misschien nog iets speciaals gegeten of gedronken om sneller door die eerste periode te komen? Ik zet zelf te denken om veel groene thee ofzo te drinken om te ontgiften. Is dat een idee?
Zorg dat je hele smaak in je mond drastisch veranderd
Smoothies, zoet fruit.. Lekker fris en gezond. Bij je eerste sigaret of joint denk je meteen al yuk! Tuurlijk pak je alsnog die peuk of joint want je bent verslaafd.. Maar pas gewoon al deze en de volgende tips toe zodat dit nieuw gevoel gaat overheersen?
Blowen wordt al snel een copingsmechanisme, niet waar? Snuffel eens in die hoek.. Daar ligt vast ergens de doorbraak.
[...]
Heel knap van jou! Bedankt voor de tips.
Heb je misschien nog iets speciaals gegeten of gedronken om sneller door die eerste periode te komen? Ik zet zelf te denken om veel groene thee ofzo te drinken om te ontgiften. Is dat een idee?
Zorg dat je hele smaak in je mond drastisch veranderd
Smoothies, zoet fruit.. Lekker fris en gezond. Bij je eerste sigaret of joint denk je meteen al yuk! Tuurlijk pak je alsnog die peuk of joint want je bent verslaafd.. Maar pas gewoon al deze en de volgende tips toe zodat dit nieuw gevoel gaat overheersen?Blowen wordt al snel een copingsmechanisme, niet waar? Snuffel eens in die hoek.. Daar ligt vast ergens de doorbraak.
donderdag 20 april 2017 om 19:48
quote:Monaloisa schreef op 20 april 2017 @ 19:40:
Wat ik je vooral wil adviseren is take it easy. Je doet dit voor jezelf en dat je er nu serieus mee bezig bent verdient net zo goed een schouderklop als het kunnen verkondigen dat je gestopt bent. Stop gewoon niet met stoppen als je faalt!
Jouw denkfout is niet dat ene jointje dat nog wel moet kunnen, maar die tweede en derde die je pakt omdat je gevoelsmatig "toch al gefaald hebt".
Succes!
Dank je wel voor de vele tips! Hier kan ik wat mee.
Inderdaad het is duur. Dat is een super motivatie. Alles wat ik van dat geld kan doen! Ik merkte inderdaad dat mijn haar in de stop maanden veel dikker was. Dank je wel ook voor dit inzicht! Dat motiveert me ook weer.
Ik had er nog niet zo naar gekeken dat ik die tijd allemaal voor zulke dingen kan gebruiken.
Misschien dat ik weer kan gaan hardlopen. Dat is dan al 3 avonden in de week! Super idee!
Wat ik je vooral wil adviseren is take it easy. Je doet dit voor jezelf en dat je er nu serieus mee bezig bent verdient net zo goed een schouderklop als het kunnen verkondigen dat je gestopt bent. Stop gewoon niet met stoppen als je faalt!
Jouw denkfout is niet dat ene jointje dat nog wel moet kunnen, maar die tweede en derde die je pakt omdat je gevoelsmatig "toch al gefaald hebt".
Succes!
Dank je wel voor de vele tips! Hier kan ik wat mee.
Inderdaad het is duur. Dat is een super motivatie. Alles wat ik van dat geld kan doen! Ik merkte inderdaad dat mijn haar in de stop maanden veel dikker was. Dank je wel ook voor dit inzicht! Dat motiveert me ook weer.
Ik had er nog niet zo naar gekeken dat ik die tijd allemaal voor zulke dingen kan gebruiken.
Misschien dat ik weer kan gaan hardlopen. Dat is dan al 3 avonden in de week! Super idee!
donderdag 20 april 2017 om 19:53
quote:Monaloisa schreef op 20 april 2017 @ 19:45:
[...]
Zorg dat je hele smaak in je mond drastisch veranderd Smoothies, zoet fruit.. Lekker fris en gezond. Bij je eerste sigaret of joint denk je meteen al yuk! Tuurlijk pak je alsnog die peuk of joint want je bent verslaafd.. Maar pas gewoon al deze en de volgende tips toe zodat dit nieuw gevoel gaat overheersen?
Blowen wordt al snel een copingsmechanisme, niet waar? Snuffel eens in die hoek.. Daar ligt vast ergens de doorbraak.Precies. Ik ben begonnen in een hele erge stress periode en voor ik het wist deed ik het gewoon ook om te ontspannen. Toen er eigenlijk niet zoveel aan de hand meer was. Ik drink bijvoorbeeld geen druppel alcohol maar dit is het enige waardoor ik kan relaxen. Althans dat denk ik. Dat heb ik er van gemaakt.
[...]
Zorg dat je hele smaak in je mond drastisch veranderd
Smoothies, zoet fruit.. Lekker fris en gezond. Bij je eerste sigaret of joint denk je meteen al yuk! Tuurlijk pak je alsnog die peuk of joint want je bent verslaafd.. Maar pas gewoon al deze en de volgende tips toe zodat dit nieuw gevoel gaat overheersen?Blowen wordt al snel een copingsmechanisme, niet waar? Snuffel eens in die hoek.. Daar ligt vast ergens de doorbraak.Precies. Ik ben begonnen in een hele erge stress periode en voor ik het wist deed ik het gewoon ook om te ontspannen. Toen er eigenlijk niet zoveel aan de hand meer was. Ik drink bijvoorbeeld geen druppel alcohol maar dit is het enige waardoor ik kan relaxen. Althans dat denk ik. Dat heb ik er van gemaakt.
donderdag 20 april 2017 om 19:55
quote:Best12 schreef op 20 april 2017 @ 19:53:
[...]
Precies. Ik ben begonnen in een hele erge stress periode en voor ik het wist deed ik het gewoon ook om te ontspannen. Toen er eigenlijk niet zoveel aan de hand meer was. Ik drink bijvoorbeeld geen druppel alcohol maar dit is het enige waardoor ik kan relaxen. Althans dat denk ik. Dat heb ik er van gemaakt.Zoek afleiding op de momenten dat je de behoefte krijgt te gaan blowen
[...]
Precies. Ik ben begonnen in een hele erge stress periode en voor ik het wist deed ik het gewoon ook om te ontspannen. Toen er eigenlijk niet zoveel aan de hand meer was. Ik drink bijvoorbeeld geen druppel alcohol maar dit is het enige waardoor ik kan relaxen. Althans dat denk ik. Dat heb ik er van gemaakt.Zoek afleiding op de momenten dat je de behoefte krijgt te gaan blowen
donderdag 20 april 2017 om 19:55
quote:Best12 schreef op 20 april 2017 @ 19:53:
[...]
Precies. Ik ben begonnen in een hele erge stress periode en voor ik het wist deed ik het gewoon ook om te ontspannen. Toen er eigenlijk niet zoveel aan de hand meer was. Ik drink bijvoorbeeld geen druppel alcohol maar dit is het enige waardoor ik kan relaxen. Althans dat denk ik. Dat heb ik er van gemaakt.
Ik beloof jou dat je het waard bent! Je huid, haren en gebit gaan weer stralen. Het trekt uit je gezicht. Je ogen worden weer helder. Meer energie. Je zweet gaat minder stinken, dus ook je lichaamsgeur veranderd. Voor je het weet heb je de smaak te pakken en krijg je er nog eens een beach body op toe
Ik gun het je van harte. Jij hopelijk zelf ook.
[...]
Precies. Ik ben begonnen in een hele erge stress periode en voor ik het wist deed ik het gewoon ook om te ontspannen. Toen er eigenlijk niet zoveel aan de hand meer was. Ik drink bijvoorbeeld geen druppel alcohol maar dit is het enige waardoor ik kan relaxen. Althans dat denk ik. Dat heb ik er van gemaakt.
Ik beloof jou dat je het waard bent! Je huid, haren en gebit gaan weer stralen. Het trekt uit je gezicht. Je ogen worden weer helder. Meer energie. Je zweet gaat minder stinken, dus ook je lichaamsgeur veranderd. Voor je het weet heb je de smaak te pakken en krijg je er nog eens een beach body op toe
Ik gun het je van harte. Jij hopelijk zelf ook.
donderdag 20 april 2017 om 19:56
quote:doornroosje9 schreef op 20 april 2017 @ 19:51:
Lees je graag? Daar kan je makkelijk een paar uur mee bezig zijn. En eens met niet stoppen met stoppen als je een keertje de mist in gaat. Dat kan gebeuren.
Ja ik lees ook graag! Ah ben blij dat ik om hulp heb gevraagd, want ik heb zelf niet aan zoiets gedacht. Door lezen wordt je ook afgeleid en heb je wat te doen.
Ja dat is ook. Ik begin gewoon opnieuw tot het mij wel lukt.
Lees je graag? Daar kan je makkelijk een paar uur mee bezig zijn. En eens met niet stoppen met stoppen als je een keertje de mist in gaat. Dat kan gebeuren.
Ja ik lees ook graag! Ah ben blij dat ik om hulp heb gevraagd, want ik heb zelf niet aan zoiets gedacht. Door lezen wordt je ook afgeleid en heb je wat te doen.
Ja dat is ook. Ik begin gewoon opnieuw tot het mij wel lukt.