Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kg in sneltreinvaart ....
maandag 29 mei 2017 om 13:26
voel me echt te dik en ook mijn kleding laat dit duidelijk merkengroenebroek schreef: ↑29-05-2017 13:1760 kilo bij 1.62 meter is gewoon gezond gewicht hoor!
Waarom zou je er iets vanaf willen?
maandag 29 mei 2017 om 13:28
60 kilo en dan 5 kilo afvallen, dat is dus 12%. Dat kan je echt niet op een snelle manier gezond doen.
je moet dus zorgen dat je meer calorieën verbrand en dan dat je binnen krijgt. verbranding vindt primair plaats in de spieren, dus sporten (en spieren ontwikkelen) helpt je bij het afvallen.
sporten is trouwens veel meer dan alleen maar in de sportschool rondhangen, gewoon meer bewegen, wandelen, hoelahoepen, touwtjes springen, tuinieren, traplopen, fietsen, etc.
je moet dus zorgen dat je meer calorieën verbrand en dan dat je binnen krijgt. verbranding vindt primair plaats in de spieren, dus sporten (en spieren ontwikkelen) helpt je bij het afvallen.
sporten is trouwens veel meer dan alleen maar in de sportschool rondhangen, gewoon meer bewegen, wandelen, hoelahoepen, touwtjes springen, tuinieren, traplopen, fietsen, etc.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
maandag 29 mei 2017 om 13:29
Op een website vond ik dit (zoekopdracht "afvallen zonder sporten ongezond":
De 7 afval tips
Als je de onderstaande tips opvolgt, zul je in 5 weken tijd tot wel 10 kilo afvallen.
Tip 1: Kook zelf
Tip 2: Haal geen suiker en granen in huis
Tip 3: Leer juicen
Tip 4: Snack rauw
Tip 5: Weeg je één keer per week
Tip 6: Informeer vrienden en collega’s
Tip 7: Begin direct
https://www.jasperalblas.nl/10-kilo-afvallen-tips/
Maak een selfie is een goeie tip 8.
Waarschijnlijk kan het toch heel goed zonder sporten... Lees verder ook niks ongezonds of engs dus succes.
De 7 afval tips
Als je de onderstaande tips opvolgt, zul je in 5 weken tijd tot wel 10 kilo afvallen.
Tip 1: Kook zelf
Tip 2: Haal geen suiker en granen in huis
Tip 3: Leer juicen
Tip 4: Snack rauw
Tip 5: Weeg je één keer per week
Tip 6: Informeer vrienden en collega’s
Tip 7: Begin direct
https://www.jasperalblas.nl/10-kilo-afvallen-tips/
Maak een selfie is een goeie tip 8.
Waarschijnlijk kan het toch heel goed zonder sporten... Lees verder ook niks ongezonds of engs dus succes.
maandag 29 mei 2017 om 13:40
Hier vond ik nog meer tips, zelfs iets over een speciale thee, om af te vallen zonder sporten (zelfde zoekopdracht, maar nu ook tussen de haakjes). Wetenschappelijk bewezen! Bronvermeldingen staan eronder, mocht je het willen verifiëren.
https://gezond10.nl/beauty/afvallen-zon ... n-sporten/
https://gezond10.nl/beauty/afvallen-zon ... n-sporten/
maandag 29 mei 2017 om 13:41
Nou als je ermee doorgaat dan blijf je afvallen, tot het punt dat je stabiel blijft omdat je dan zo weinig weegt dat je ook weinig verbruikt.
En als je de teugels weer laat vieren kom je weer aan, Logisch toch.
.
maandag 29 mei 2017 om 13:42
Ja moet je doen, afval-thee.Bossanova schreef: ↑29-05-2017 13:40Hier vond ik nog meer tips, zelfs iets over een speciale thee, om af te vallen zonder sporten (zelfde zoekopdracht, maar nu ook tussen de haakjes). Wetenschappelijk bewezen! Bronvermeldingen staan eronder, mocht je het willen verifiëren.
https://gezond10.nl/beauty/afvallen-zon ... n-sporten/
Vriendin dronk daar ook sloten van, tot haar darmen niet meer functioneerden en ze alleen maar boller werd omdat ze niet meer kon poepen.
.
maandag 29 mei 2017 om 13:46
dank je voor je tipsBossanova schreef: ↑29-05-2017 13:29Op een website vond ik dit (zoekopdracht "afvallen zonder sporten ongezond":
De 7 afval tips
Als je de onderstaande tips opvolgt, zul je in 5 weken tijd tot wel 10 kilo afvallen.
Tip 1: Kook zelf
Tip 2: Haal geen suiker en granen in huis
Tip 3: Leer juicen
Tip 4: Snack rauw
Tip 5: Weeg je één keer per week
Tip 6: Informeer vrienden en collega’s
Tip 7: Begin direct
https://www.jasperalblas.nl/10-kilo-afvallen-tips/
Maak een selfie is een goeie tip 8.
Waarschijnlijk kan het toch heel goed zonder sporten... Lees verder ook niks ongezonds of engs dus succes.
maandag 29 mei 2017 om 13:46
Doe eens gek en hou eens bij hoeveel calorieën je binnen krijgt.
Probeer rond de 1500 kcal uit te komen dus kijk wat je kan schrappen en/of vervangen voor een beter alternatief.
Val je ongeveer een pondje per week af dus in 10 weken klaar.
Veel sneller is niet gezond + grote kans dat de kilo's zo weer terug zijn.
Probeer rond de 1500 kcal uit te komen dus kijk wat je kan schrappen en/of vervangen voor een beter alternatief.
Val je ongeveer een pondje per week af dus in 10 weken klaar.
Veel sneller is niet gezond + grote kans dat de kilo's zo weer terug zijn.
maandag 29 mei 2017 om 13:47
Twee weken matcha-thee drinken zal heus niet zó schadelijk zijn. Kun je alleen maar alles afzeiken of heb je ook suggesties?
maandag 29 mei 2017 om 13:47
De reden dat je niet op een gezonde manier snel kunt afvallen, is dat je gewoon niet veel te dik bent. Echt niet. Jammer dat je je zo voelt en je daar kennelijk ook al 2 jaar druk over maakt.
Bij een bmi van 35 en een ongezonde eet-/levenstijl is snel afvallen makkelijker dan wanneer je eigenlijk alles al doet zoals het hoort en je totaal geen overgewicht hebt. Je lichaam is veranderd na het krijgen van een kind. Accepteer dat, koop leuke kleding, kijk niet naar killerbody's maar naar mooie dikkere vrouwen (waarnaast je jezelf slank kunt voelen, dat helpt ook) Echt.. maak het jezelf minder moeilijk
Zoek eventueel nog naar een manier om langzaam die laatste kilo's af te vallen, maar snel zal alleen op ongezonde (of onhandige, zoals arm eraf) manier kunnen, als het al lukt.
Later is nu
maandag 29 mei 2017 om 14:01
maandag 29 mei 2017 om 14:11
inderdaad, hoe kut het ook is. Ik ben 1.60 en weeg 58 kg, wil al heel lang naar 53 kg maar is heeeel moeilijk. Het gaat enorm langzaam,, heb nu iets van 4 weken gedaan over 2 kg, wel veel gesport erbij en behoorlijk in spier% bijgekomen ( en vet% naar beneden yeah). Staar je niet blind op gewicht, ga sporten om wat strakker te worden, eet gezond en dan lukt het uiteindelijk wel.Dreamer schreef: ↑29-05-2017 13:47De reden dat je niet op een gezonde manier snel kunt afvallen, is dat je gewoon niet veel te dik bent. Echt niet. Jammer dat je je zo voelt en je daar kennelijk ook al 2 jaar druk over maakt.
Bij een bmi van 35 en een ongezonde eet-/levenstijl is snel afvallen makkelijker dan wanneer je eigenlijk alles al doet zoals het hoort en je totaal geen overgewicht hebt. Je lichaam is veranderd na het krijgen van een kind. Accepteer dat, koop leuke kleding, kijk niet naar killerbody's maar naar mooie dikkere vrouwen (waarnaast je jezelf slank kunt voelen, dat helpt ook) Echt.. maak het jezelf minder moeilijk
Zoek eventueel nog naar een manier om langzaam die laatste kilo's af te vallen, maar snel zal alleen op ongezonde (of onhandige, zoals arm eraf) manier kunnen, als het al lukt.
