Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen: start 8 januari 2018 2.0
dinsdag 6 maart 2018 om 00:43
Hey allemaal!
Nadat chocoladetaartje door familieomstandigheden helaas het topic moest verlaten en heel begrijpelijk zich bezig hield met het verwerken van de situatie, raakte het overzicht een beetje kwijt in de openingspost. Om het topic weer levendig en overzichtelijk te maken, heb ik besloten een nieuw topic aan te maken en een tabel aan te maken met de gegevens erin. Ik zal wekelijks de tabel updaten en iedereen is natuurlijk welkom om mee te doen aan de strijd tegen de kilo's! Laten we er samen voor zorgen dat we allemaal ons streefgewicht behalen!
Het weegmoment is normaal gesproken op maandag!
Nadat chocoladetaartje door familieomstandigheden helaas het topic moest verlaten en heel begrijpelijk zich bezig hield met het verwerken van de situatie, raakte het overzicht een beetje kwijt in de openingspost. Om het topic weer levendig en overzichtelijk te maken, heb ik besloten een nieuw topic aan te maken en een tabel aan te maken met de gegevens erin. Ik zal wekelijks de tabel updaten en iedereen is natuurlijk welkom om mee te doen aan de strijd tegen de kilo's! Laten we er samen voor zorgen dat we allemaal ons streefgewicht behalen!
Het weegmoment is normaal gesproken op maandag!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|
| 7hemels | 168 | 74,5 | 65 | 72,8 | -1,8 |
| afvalEs | 163 | 75 | 65 | 71,1 | -3,9 |
| Barnabas | 180 | 88,0 | 75 | 85,0 | -3,0 |
| Frantic | 172 | 73 | 65 | 68,4 | -4,6 |
| Fenne28 | 165 | 98 | 65 | 66,6 | -31,4 |
| JessyM | 165 | 81,5 | 69 | 78,8 | -2,7 |
| Vliegertje12 | 167 | 70,5 | 65 | 65,1 | -5,5 |
| Bohemia | 163 | 98,5 | 75 | 86,5 | -12,0 |
| Bubblegum1 | 166 | 73 | 68 | 66,5 | -6,5 |
| Ea-quality | 168 | 72,2 | 64 | 70,2 | -2,0 |
| Teemo | 161 | 64,6 | 55 | 57,5 | -6,9 |
| fenya | 165 | 117 | 106 | 104,2 | -12,8 |
| Sugaraddict | 175 | 80,4 | - | 78,0 | -2,4 |
| joostelientje | 164 | 82 | 65 | 68,4 | -13,6 |
| ch86 | 157 | 54,2 | 50 | 54,2 | - |
| Chocoladetaartjeee | 173 | 78,5 | 70 | 78,5 | - |
| King2012 | 159 | 77,5 | 60 | 78,3 | - |
| monkey18 | 170 | 88 | 72 | - | - |
anoniem_361810 wijzigde dit bericht op 08-05-2018 00:39
31.27% gewijzigd
woensdag 6 juni 2018 om 22:15
Wat gaat iedereen goed. Zo fijn om te lezen. Ik gun het jullie ook allemaal.
Ik heb maandag pas weer een weegmoment, maar ik ben vandaag stiekem na het wandelen toch even op de weegschaal gaan staan. Ik weet dat dat niet realistisch is, omdat ik dan net heel veel vocht verloren ben door het zweten, dus dan is het makkelijk een record scoren... Nu zal ik ongetwijfeld al weer hoger zitten en ook bij het weegmoment van komende maandag verwacht ik nog niet op dit record te zitten. Ik blijf nuchter... Maar nu komt het, dit record van net na het wandelen bedroeg 99,5 kg.
Ik ben er een paar keer op gaan staan en heb toch een mini vreugdedansje gedaan. Dus hij is zeker nog niet officieel, maar ik heb de "onder-de-100" gezien en weet weer hoe dat eruit ziet. Officieel komt het ook goed, maar dat duurt nog even wat langer.
Maar damn wat motiveert dit. Jaahooeeee
Wilde ik toch even met jullie delen.. onofficieel natuurlijk
Ik heb maandag pas weer een weegmoment, maar ik ben vandaag stiekem na het wandelen toch even op de weegschaal gaan staan. Ik weet dat dat niet realistisch is, omdat ik dan net heel veel vocht verloren ben door het zweten, dus dan is het makkelijk een record scoren... Nu zal ik ongetwijfeld al weer hoger zitten en ook bij het weegmoment van komende maandag verwacht ik nog niet op dit record te zitten. Ik blijf nuchter... Maar nu komt het, dit record van net na het wandelen bedroeg 99,5 kg.
Ik ben er een paar keer op gaan staan en heb toch een mini vreugdedansje gedaan. Dus hij is zeker nog niet officieel, maar ik heb de "onder-de-100" gezien en weet weer hoe dat eruit ziet. Officieel komt het ook goed, maar dat duurt nog even wat langer.
Maar damn wat motiveert dit. Jaahooeeee
Wilde ik toch even met jullie delen.. onofficieel natuurlijk
Fenya, wow wat mooi!
donderdag 7 juni 2018 om 14:27
Cool Fenya! Dat is nu al een mooie mijlpaal.
Ik sta ook bijna iedere dag op de weegschaal. Ik ben me nu aan het afvragen of ik dat beter af kan bouwen of dat ik het gewoon eigenlijk wel fijn vindt. Het geeft me gewoon een bepaalde houvast. Inmiddels heb ik eigenlijk nooit verrassingen meer, ik ken mijn lichaam nu beter en weet wat ik kan eten. Maar ik ben toch bang om die houvast te verliezen.
Ik sta ook bijna iedere dag op de weegschaal. Ik ben me nu aan het afvragen of ik dat beter af kan bouwen of dat ik het gewoon eigenlijk wel fijn vindt. Het geeft me gewoon een bepaalde houvast. Inmiddels heb ik eigenlijk nooit verrassingen meer, ik ken mijn lichaam nu beter en weet wat ik kan eten. Maar ik ben toch bang om die houvast te verliezen.
donderdag 7 juni 2018 om 15:44
Fenya, gefeliciteerd!! Wat een lekker idee zeg!
Fenne, dat lijkt me ook lastig om los te laten. Ik moet mezelf dwingen om maar 1x per week te wegen, want wil ook vaker. Maar ik word er onrustig van en het werkt voor mij demotiverend om het te zien fluctueren (hoewel dat normaal is). Maar zou je elke dag wegen niet na een tijd helemaal zat worden? En als je dan bent van “alles of niets”, is dat wel tricky? Ik heb mezelf jarenlang niet gewogen uit een soort recalcitrantie en probeer het nu als vast onderdeel van m’n week (en na streefgewicht 1x per 2 weken en dat gewoon standaard) te maken.. ik weet ook niet hoor. Je staat er miss ook anders in als je 1x per dag niet vervelend vindt.
Phoe ik heb een heel drukke dag en probeer te herhalen voor mezelf “let op, dit is je valkuil als je zo alleen thuiskomt” (vriend is weg).. als een mantra, maar werkt wel
Fenne, dat lijkt me ook lastig om los te laten. Ik moet mezelf dwingen om maar 1x per week te wegen, want wil ook vaker. Maar ik word er onrustig van en het werkt voor mij demotiverend om het te zien fluctueren (hoewel dat normaal is). Maar zou je elke dag wegen niet na een tijd helemaal zat worden? En als je dan bent van “alles of niets”, is dat wel tricky? Ik heb mezelf jarenlang niet gewogen uit een soort recalcitrantie en probeer het nu als vast onderdeel van m’n week (en na streefgewicht 1x per 2 weken en dat gewoon standaard) te maken.. ik weet ook niet hoor. Je staat er miss ook anders in als je 1x per dag niet vervelend vindt.
Phoe ik heb een heel drukke dag en probeer te herhalen voor mezelf “let op, dit is je valkuil als je zo alleen thuiskomt” (vriend is weg).. als een mantra, maar werkt wel
vrijdag 8 juni 2018 om 13:47
vrijdag 8 juni 2018 om 13:58
Ik was blij met m’n acties gisteravond! Heb het avondeten ietsjes uitgebreid, maar dat kon ook wel. Er lag een zak chips nog ergens dicht in de kast en het lonkte niet eens.
Dus best mild voor mezelf geweest door iets meer van het gezonde avondeten te nemen (wat de weegschaal niet eens opmerkt denk ik). En niet vervallen in snoepen.
En: vroeger naar bed gegaan dan normaal. Want dat was dus waar mijn lichaam eigenlijk om vroeg na zo’n drukke dag en sinds kort luister ik daar naar.. wat ik nog het beste resultaat tot nu toe van m’n afvalpoging vind!
Dus best mild voor mezelf geweest door iets meer van het gezonde avondeten te nemen (wat de weegschaal niet eens opmerkt denk ik). En niet vervallen in snoepen.
En: vroeger naar bed gegaan dan normaal. Want dat was dus waar mijn lichaam eigenlijk om vroeg na zo’n drukke dag en sinds kort luister ik daar naar.. wat ik nog het beste resultaat tot nu toe van m’n afvalpoging vind!
zaterdag 9 juni 2018 om 10:03
Barnabas, je mag mij (Teemo) uit de tabel halen.
Ik ben namelijk zwanger!
Hopelijk kan ik het gezonde eetpatroon volhouden en zolang het fysiek gaat blijf ik natuurlijk sporten/wandelen. Dankzij dit topic heb ik extra handvatten gekregen om dit te laten lukken, dus bedankt voor de support en motiverende woorden allemaal
Ik blijf jullie natuurlijk volgen!
Ik ben namelijk zwanger!
Hopelijk kan ik het gezonde eetpatroon volhouden en zolang het fysiek gaat blijf ik natuurlijk sporten/wandelen. Dankzij dit topic heb ik extra handvatten gekregen om dit te laten lukken, dus bedankt voor de support en motiverende woorden allemaal
Ik blijf jullie natuurlijk volgen!
zaterdag 9 juni 2018 om 15:11
Gefeliciteerd Teemo/Zegeens!! 
Wat een leuk nieuws, en inderdaad een mooiere reden voor een gezonde levensstijl is er niet.
Woensdag ging het qua afvallen echt niet zo lekker bij mij. Ik kon de chips echt niet laten liggen, en toen ik eenmaal bezig was
Maar goed, donderdag gewoon weer verder gegaan. Iets wat anders echt ondenkbaar was.
Vanmorgen 23 km gewandeld, dus daar ben ik nu extra blij mee!
Hoe gaat het met jullie?
Wat een leuk nieuws, en inderdaad een mooiere reden voor een gezonde levensstijl is er niet.
Woensdag ging het qua afvallen echt niet zo lekker bij mij. Ik kon de chips echt niet laten liggen, en toen ik eenmaal bezig was
Maar goed, donderdag gewoon weer verder gegaan. Iets wat anders echt ondenkbaar was.
Vanmorgen 23 km gewandeld, dus daar ben ik nu extra blij mee!
Hoe gaat het met jullie?
If there is a will, you will find a way
zaterdag 9 juni 2018 om 15:49
Ik blijf dat toch enorme afstanden vinden hoor Chocolaatje. 23km heel knap! Ik had vanochtend een uurtje over, toen heb ik nog ruim 5 kunnen wandelen. Mijn gemiddelde snelheid lag op 5,6km per uur. Voor mij heel snel. Op hoeveel zit jij?
Chips is zo veraderlijk. Als je daar mee begint....Ik had gisteren toastjes met brie. Ook niet goed,maar wel lekker. En dan bedenk ik dat brie iets natuurlijks is, dus dat dat minder slecht is, hahah. Ik bedenk het zoals het mij uitkomt.
Vanavond uiteten met familie in mijn favoriete buffetrestaurant. Dan ga ik er gewoon voor. Zie ik zondag de schade wel.
Chips is zo veraderlijk. Als je daar mee begint....Ik had gisteren toastjes met brie. Ook niet goed,maar wel lekker. En dan bedenk ik dat brie iets natuurlijks is, dus dat dat minder slecht is, hahah. Ik bedenk het zoals het mij uitkomt.
Vanavond uiteten met familie in mijn favoriete buffetrestaurant. Dan ga ik er gewoon voor. Zie ik zondag de schade wel.
zaterdag 9 juni 2018 om 21:14
Thanks Bubblegum! Voor mij zijn dit juist de kleinere afstanden. Maar toch blij met elke km die ik loop. Hopelijk toch nog een mooi resultaat maandag.
5,6 km per uur is best een aardig tempo hoor! Ik weet eigenlijk niet precies hoe snel ik ben per uur. Ik loop voornamelijk lange afstanden (40 km) en dan ga ik uit van 5 km per uur. Er zullen uren zijn waarin in 6,5 km per uur loop en uren zijn waarin ik 4 km per uur loop.
Op de verjaardag wel een klein stukje zelfgemaakt taart op maar geen chipjes of dat soort dingen
Verder water, thee en een gezonde zelfgemaakte salade.
5,6 km per uur is best een aardig tempo hoor! Ik weet eigenlijk niet precies hoe snel ik ben per uur. Ik loop voornamelijk lange afstanden (40 km) en dan ga ik uit van 5 km per uur. Er zullen uren zijn waarin in 6,5 km per uur loop en uren zijn waarin ik 4 km per uur loop.
Op de verjaardag wel een klein stukje zelfgemaakt taart op maar geen chipjes of dat soort dingen
Verder water, thee en een gezonde zelfgemaakte salade.
If there is a will, you will find a way
maandag 11 juni 2018 om 08:28
Wat een geweldig nieuws Teemo/Zegeens. Van harte gefeliciteerd en een mooie zwangerschap gewenst. Wat een topreden om uit het lijstje te gaan.
Ik loop zeker (nog) niet de afstanden van Chocoladetaartje, maar herken me wel in het tempo van Bubblegum. Ik begon vanuit nul in januari qua bewegen op een tempo rond de 4,5 km per uur. Maar inmiddels loop ik een rondje van ruim 8 km op 5,5 a 5,6 km per uur. En dan kom ik drijfnat van het zweet thuis. Dus ja, voor mij is het heeeeel hard. Haha.
Ik heb deze week nog een keer de 99 mogen zien. Ook weer na het wandelen. Jullie snappen vast wel dat ik iets vaker op die weegschaal heb gestaan deze week nu de 2 cijfers echt in beeld zijn gekomen.... Maar na het wandelen en na het aanvullen van alle verloren vocht kwam ik weer ergens rond de 100,5 uit. Ook helemaal prima, de stand van vorige week was immers 101,4.
Gisteravond gaf de weegschaal 100,2 aan. Oeeeeiiii wat spannend. Maar voor mij eigenlijk niet, omdat ik ervan overtuigd was dat ik toch net boven de 100 zou eindigen deze week.
Maarrrrrr.... tromgeroffel, tromgeroffel
Vanmorgen was de weegschaal me gunstig gezind. Er stond 99,9 !! Ik heb vriendlief als getuige en ben er 2x op gaan staan. Zo bizar net 0,1 onder die 100. Moeilijk te geloven. Maar het is echt zo. Dus nu ben ik officieel in de twee cijfers die ik zooooo lang niet meer heb gezien. Mijn feestje is compleet
Ik heb qua eten ook echt een nette week gehad, met alleen in het weekend wat (geplande) extra's en deze week 2x ruim 8 km gewandeld en dat heeft resultaat gehad. 1,5 kg eraf in 1 week. Wowwwww.... De hormonen komen eraan, dus het zal wel gelijk voor 2 weken zijn dit
Maar who cares ? Ik zit weer in de twee cijfers (*knijpt mezelf nog even in de arm*)
Samenvattend zijn mijn cijfers deze week: -1,5 kg. Ik weeg nu 99,9 kg en ben 17,1 kg afgevallen.
Ik gun jullie deze week ook allemaal mooie resultaten. Behalve Timo/Zeg eens die mag langzaam gaan aankomen juist
Fijne week allemaal en zet hem op. Mijn week kan in ieder geval al niet meer stuk
Ik loop zeker (nog) niet de afstanden van Chocoladetaartje, maar herken me wel in het tempo van Bubblegum. Ik begon vanuit nul in januari qua bewegen op een tempo rond de 4,5 km per uur. Maar inmiddels loop ik een rondje van ruim 8 km op 5,5 a 5,6 km per uur. En dan kom ik drijfnat van het zweet thuis. Dus ja, voor mij is het heeeeel hard. Haha.
Ik heb deze week nog een keer de 99 mogen zien. Ook weer na het wandelen. Jullie snappen vast wel dat ik iets vaker op die weegschaal heb gestaan deze week nu de 2 cijfers echt in beeld zijn gekomen.... Maar na het wandelen en na het aanvullen van alle verloren vocht kwam ik weer ergens rond de 100,5 uit. Ook helemaal prima, de stand van vorige week was immers 101,4.
Gisteravond gaf de weegschaal 100,2 aan. Oeeeeiiii wat spannend. Maar voor mij eigenlijk niet, omdat ik ervan overtuigd was dat ik toch net boven de 100 zou eindigen deze week.
Maarrrrrr.... tromgeroffel, tromgeroffel
Vanmorgen was de weegschaal me gunstig gezind. Er stond 99,9 !! Ik heb vriendlief als getuige en ben er 2x op gaan staan. Zo bizar net 0,1 onder die 100. Moeilijk te geloven. Maar het is echt zo. Dus nu ben ik officieel in de twee cijfers die ik zooooo lang niet meer heb gezien. Mijn feestje is compleet
Ik heb qua eten ook echt een nette week gehad, met alleen in het weekend wat (geplande) extra's en deze week 2x ruim 8 km gewandeld en dat heeft resultaat gehad. 1,5 kg eraf in 1 week. Wowwwww.... De hormonen komen eraan, dus het zal wel gelijk voor 2 weken zijn dit
Maar who cares ? Ik zit weer in de twee cijfers (*knijpt mezelf nog even in de arm*)Samenvattend zijn mijn cijfers deze week: -1,5 kg. Ik weeg nu 99,9 kg en ben 17,1 kg afgevallen.
Ik gun jullie deze week ook allemaal mooie resultaten. Behalve Timo/Zeg eens die mag langzaam gaan aankomen juist
Fijne week allemaal en zet hem op. Mijn week kan in ieder geval al niet meer stuk
maandag 11 juni 2018 om 09:33
Fenya wat ben jij ontzettend goed bezig! Ook officieel onder de 100 kilo! Echt heel goed gedaan! Hou vol zo, maar dat komt zeker weten goed!
Bij mij minder mooie cijfers. Vanmorgen 83,3 kilo. 100 gram minder dan vorige week, terwijl er die week ervoor ook al zo weinig af ging..
Ik baal er echt van, zeker na m'n lange wandeling en ik snap het ook niet goed.
Nou ja hopelijk volgende week een beter resultaat!
Bij mij minder mooie cijfers. Vanmorgen 83,3 kilo. 100 gram minder dan vorige week, terwijl er die week ervoor ook al zo weinig af ging..
Ik baal er echt van, zeker na m'n lange wandeling en ik snap het ook niet goed.
Nou ja hopelijk volgende week een beter resultaat!
If there is a will, you will find a way
maandag 11 juni 2018 om 11:15
Och wat zonde Chocoladetaartje. Ik snap dat dat demotiveert. Al is er nog steeds wel iets af en niks bij. Eet je niet te weinig ? Dat hoor ik namelijk ook wel eens van anderen. Helemaal als je zo veel wandelt, moet je wel zorgen dat je genoeg binnenkrijgt. Anders slaat je lijf juist in de spaarstand en val je niet of weinig af.
Een andere tip die ik gehoord heb van anderen die op een plateau zitten (lange tijd niet of nauwelijks afvallen), is je lijf eens flink laten schrikken. Draai je ontbijt en lunch om. Eet eens iets heel anders dan je normaal zou doen. Sowieso veel variëren. Dat wil bij sommigen nog wel eens helpen.
En mocht dit allemaal niet helpen, dan gaat de aanhouder winnen. Dus domweg volhouden, hoe moeilijk ook, dan moeten de kilo's er weer een keer afgaan. Succes
Een andere tip die ik gehoord heb van anderen die op een plateau zitten (lange tijd niet of nauwelijks afvallen), is je lijf eens flink laten schrikken. Draai je ontbijt en lunch om. Eet eens iets heel anders dan je normaal zou doen. Sowieso veel variëren. Dat wil bij sommigen nog wel eens helpen.
En mocht dit allemaal niet helpen, dan gaat de aanhouder winnen. Dus domweg volhouden, hoe moeilijk ook, dan moeten de kilo's er weer een keer afgaan. Succes
maandag 11 juni 2018 om 13:37
Hoera Fenya, ook officieel onder de 100! Wat moet dat goed voelen!!
En Chocoladetaartje, ik snap dat je teleurgesteld bent! Maar de aanhouder wint, echt waar! En pas inderdaad op dat je niet te weinig eet bij die trainingen.. ik kan met nog herinneren dat ik 6 jaar geleden in de aanloop naar de vierdaagse 4 kilo kwijt was, terwijl ik daar toen helemaal niet mee bezig was!
Ik ben nog steeds op vakantie, zonder weegschaal. Heb niet het idee dat ik rap aan kom, maar ik heb wel 2 slechte dagen achter de rug helaas. Maar goed, het is wat het is, vakantie draait in mijn optiek nou eenmaal niet om berestreng zijn voor jezelf.
Oja en ooit vroeg iemand naar avatars, voor de herkenbaarheid. Ik heb daar eindelijk gehoor aan gegeven
En Chocoladetaartje, ik snap dat je teleurgesteld bent! Maar de aanhouder wint, echt waar! En pas inderdaad op dat je niet te weinig eet bij die trainingen.. ik kan met nog herinneren dat ik 6 jaar geleden in de aanloop naar de vierdaagse 4 kilo kwijt was, terwijl ik daar toen helemaal niet mee bezig was!
Ik ben nog steeds op vakantie, zonder weegschaal. Heb niet het idee dat ik rap aan kom, maar ik heb wel 2 slechte dagen achter de rug helaas. Maar goed, het is wat het is, vakantie draait in mijn optiek nou eenmaal niet om berestreng zijn voor jezelf.
Oja en ooit vroeg iemand naar avatars, voor de herkenbaarheid. Ik heb daar eindelijk gehoor aan gegeven
