Psyche
alle pijlers
Lotgenotengroep depressie
zondag 28 september 2025 om 16:03
Ik zou graag van dit topic een lotgenotengroep depressie willen maken.
Dat we elkaar ondersteunen om de dag door te komen en elkaar er door heen te slepen.
Zelf terugval in depressie. Geprobeerd om antidepressiva te verhogen, maar is niet gelukt. Te veel bijwerkingen. Binnenkort overleg met psychiater hoe nu verder. Merk ook dat ik weer moeite heb om iedere dag naar buiten te gaan en sowieso te bewegen. Zou het liefst vaak op bed liggen. Alles lijkt ook uitzichtloos en hopeloos.
Verschrikkelijk, ik gun het mijn ergste vijand niet.
Dat we elkaar ondersteunen om de dag door te komen en elkaar er door heen te slepen.
Zelf terugval in depressie. Geprobeerd om antidepressiva te verhogen, maar is niet gelukt. Te veel bijwerkingen. Binnenkort overleg met psychiater hoe nu verder. Merk ook dat ik weer moeite heb om iedere dag naar buiten te gaan en sowieso te bewegen. Zou het liefst vaak op bed liggen. Alles lijkt ook uitzichtloos en hopeloos.
Verschrikkelijk, ik gun het mijn ergste vijand niet.
woensdag 12 november 2025 om 13:35
Dit is het@ Wat fijn om te lezen dat er vooruitgang is, dat geeft ook rust. En met rust kan je ook goed slapen en eten.
Starshine@ Dank je voor je lieve woorden. Hoe gaat het vandaag met je?
De operatie is sneller dan verwacht, dus ik moest even omschakelen. Partner is heel rustig eronder. Op een gegeven moment ben je zo aan het wachten, dus dit is wel fijn zo snel al. Daarna kan hij werken aan zijn herstel. En natuurlijk vind ik het spannend maar dat gevoel mag er zijn. En ik heb gelukkig wat mensen om mij heen waar ik steun aanheb, maar hoe je het ook wendt of keer we zullen dit met zijn tweeën moeten doen.
Ik hou jullie op de hoogte
Starshine@ Dank je voor je lieve woorden. Hoe gaat het vandaag met je?
De operatie is sneller dan verwacht, dus ik moest even omschakelen. Partner is heel rustig eronder. Op een gegeven moment ben je zo aan het wachten, dus dit is wel fijn zo snel al. Daarna kan hij werken aan zijn herstel. En natuurlijk vind ik het spannend maar dat gevoel mag er zijn. En ik heb gelukkig wat mensen om mij heen waar ik steun aanheb, maar hoe je het ook wendt of keer we zullen dit met zijn tweeën moeten doen.
Ik hou jullie op de hoogte
woensdag 12 november 2025 om 13:53
@Marcha: fijn dat je steun hebt. Het is zeker schakelen als het zo snel al is. Maar daarna kan hij inderdaad wel verder met herstellen. En dit is spanning die er mag zijn 
Ik hoop dat jullie er samen goed doorkomen.
Ik begin de vraag 'hoe gaat het' moeilijk te vinden. Mijn man vroeg het net ook al.
Het schommelt, soms iets beter, soms iets minder. Geen constante lijn, maar ik probeer rustig door te gaan. Acceptatie is er nog redelijk.
Ik hoop dat jullie er samen goed doorkomen.Ik begin de vraag 'hoe gaat het' moeilijk te vinden. Mijn man vroeg het net ook al.
Het schommelt, soms iets beter, soms iets minder. Geen constante lijn, maar ik probeer rustig door te gaan. Acceptatie is er nog redelijk.
donderdag 13 november 2025 om 21:00
@ditishet: lastig dat je zo moe bent. Ik had het van de week ook wel even. Dat als je lichaam uit die spanning komt, dat je opeens de moeheid voelt. Minder energie vooral. Hopelijk is het ook een fase die weer voorbij gaat. Vooral maar naar luisteren en even bijtanken waar mogelijk.
@marcha: ik zou inderdaad willen dat je hoofd soms even stopt met nadenken over alles. Ook bij vragen of dingen die vroeger doodnormaal waren. Hopelijk komt dat weer terug.
Hier vooral heel gespannen en gefrustreerd vandaag. Dat het nog niet een stukje stabieler is en dat je zo loopt te schommelen. Dan weer mentaal wat beter en juist weer lichamelijke spanning. Dan weer minder energie of mentaal minder. Zou fijn zijn als alles een beetje bij elkaar komt. Maar dat heeft nog wat tijd nodig vrees ik.
Dus toch maar weer geduld proberen te hebben. Ik ben soort van uit die overlevingsstand. De basis lukt wel ok denk ik, ondanks wisselende spanning en emoties (soms nog huilen, soms nog spanning, maar voor mezelf en de kinderen zorgen + werk thuis gaat redelijk). Maar zoek nu een beetje vooruitgang, waar mijn lichaam en geest weer gelijk gaan lopen. Waar alles minder moeite kost en je minder in je hoofd zit of alles in je lichaam voelt.
Hopelijk volgen er weer makkelijkere dagen. Digitale knuffel voor iedereen hier!
@marcha: ik zou inderdaad willen dat je hoofd soms even stopt met nadenken over alles. Ook bij vragen of dingen die vroeger doodnormaal waren. Hopelijk komt dat weer terug.
Hier vooral heel gespannen en gefrustreerd vandaag. Dat het nog niet een stukje stabieler is en dat je zo loopt te schommelen. Dan weer mentaal wat beter en juist weer lichamelijke spanning. Dan weer minder energie of mentaal minder. Zou fijn zijn als alles een beetje bij elkaar komt. Maar dat heeft nog wat tijd nodig vrees ik.
Dus toch maar weer geduld proberen te hebben. Ik ben soort van uit die overlevingsstand. De basis lukt wel ok denk ik, ondanks wisselende spanning en emoties (soms nog huilen, soms nog spanning, maar voor mezelf en de kinderen zorgen + werk thuis gaat redelijk). Maar zoek nu een beetje vooruitgang, waar mijn lichaam en geest weer gelijk gaan lopen. Waar alles minder moeite kost en je minder in je hoofd zit of alles in je lichaam voelt.
Hopelijk volgen er weer makkelijkere dagen. Digitale knuffel voor iedereen hier!
vrijdag 14 november 2025 om 13:54
Hoe is het met iedereen?
Hier is gelukkig weer wat meer acceptatie. Dat maakt de ochtend wat lichter en haalbaarder. Dan kan ik vaak ook beter met lichamelijke spanning omgaan.
Hopelijk is er voor iedereen een lichtpuntje vandaag. Al zijn het maar 1 of 2 positieve dingen die je kunt noteren. Een lekkere kop thee zetten voor jezelf of dat je toch een kort rondje gewandeld hebt door de regen. Of 1 mini momentje waarop het ietsje minder zwaar voelt.
Hier is gelukkig weer wat meer acceptatie. Dat maakt de ochtend wat lichter en haalbaarder. Dan kan ik vaak ook beter met lichamelijke spanning omgaan.
Hopelijk is er voor iedereen een lichtpuntje vandaag. Al zijn het maar 1 of 2 positieve dingen die je kunt noteren. Een lekkere kop thee zetten voor jezelf of dat je toch een kort rondje gewandeld hebt door de regen. Of 1 mini momentje waarop het ietsje minder zwaar voelt.
vrijdag 14 november 2025 om 15:19
Dit is het@ Geen idee, of je daar heel moe van wordt. En misschien werkt dat bij iedereen anders. En vergeet niet dat emotionele spanning heel veel doe met je lichaam. Ik heb de afgelopen weken heel af en toe een halve oxzapam genomen.
Sunshine@ Fijn om te lezen dat je vandaag meer acceptatie hebt. En hoop dat je dat kan blijven vasthouden.
Ik heb de afgelopen week goed kunnen slapen en ook beter gegeten. Ik merk dat ik daardoor meer energie heb, mijn gedachten is net een weegschaal dat kan soms alle kanten uitgaan. Maar ik ben wel minder somber en daardoor is er ook meer ruimte om alles hier een beetje voor te bereiden voor de operatie van mijn partner, herstel van 6 weken. Hoop dit gevoel vast te houden want ondanks dat ik lieve mensen om mij heen hebt, zullen we dit met zijn tweeën moeten doen.
Voor iedereen
Sunshine@ Fijn om te lezen dat je vandaag meer acceptatie hebt. En hoop dat je dat kan blijven vasthouden.
Ik heb de afgelopen week goed kunnen slapen en ook beter gegeten. Ik merk dat ik daardoor meer energie heb, mijn gedachten is net een weegschaal dat kan soms alle kanten uitgaan. Maar ik ben wel minder somber en daardoor is er ook meer ruimte om alles hier een beetje voor te bereiden voor de operatie van mijn partner, herstel van 6 weken. Hoop dit gevoel vast te houden want ondanks dat ik lieve mensen om mij heen hebt, zullen we dit met zijn tweeën moeten doen.
Voor iedereen
vrijdag 14 november 2025 om 16:30
Hier ook wel wat positieve dingen..
Heb in ieder geval een afspraak staan bij de POH, heel erg gehuild met de assistente aan de telefoon, ze begreep het ook helemaal van mijn kat. Dus dat voelde eigenlijk wel fijn.
Heb vandaag gewandeld en even naar de sportschool geweest, maar een kort rondje want was al even niet geweest ook omdat ik griep had.
Nog weinig fut maar toch een kleine overwinning
Verder probeer ik ook wat beter te eten en op de dag zelf maar iets te halen in de supermarkt, ik eet te eenzijdig en vind het ook lastig te bedenken elke keer, is dat herkenbaar?
Ben ook weer angstiger geworden omdat ik veel thuis heb gezeten de laatste tijd.. merk het dan ook in de supermarkt snel misselijk/ongemakkelijk voelen en maar weer snel weg willen, maar daarom maar een klein lijstje elke keer.
Vind de basis dingen soms al zoveel energie kosten, hoe doen jullie dat?
Heb in ieder geval een afspraak staan bij de POH, heel erg gehuild met de assistente aan de telefoon, ze begreep het ook helemaal van mijn kat. Dus dat voelde eigenlijk wel fijn.
Heb vandaag gewandeld en even naar de sportschool geweest, maar een kort rondje want was al even niet geweest ook omdat ik griep had.
Nog weinig fut maar toch een kleine overwinning
Verder probeer ik ook wat beter te eten en op de dag zelf maar iets te halen in de supermarkt, ik eet te eenzijdig en vind het ook lastig te bedenken elke keer, is dat herkenbaar?
Ben ook weer angstiger geworden omdat ik veel thuis heb gezeten de laatste tijd.. merk het dan ook in de supermarkt snel misselijk/ongemakkelijk voelen en maar weer snel weg willen, maar daarom maar een klein lijstje elke keer.
Vind de basis dingen soms al zoveel energie kosten, hoe doen jullie dat?
vrijdag 14 november 2025 om 17:03
Yesss@wat goed dat je gewandeld en naar de sportschool ben geweest, dat is zeker positief. Normaal is er bij mij geen gebrek aan inspiratie wat koken betreft maar de afgelopen periode was ik al blij dat ik iets fatsoenlijks kon koken, ik kook niet zozeer eenzijdig maar het is de energie wat ontbrak. Zorg in ieder geval dat je iedere dag een ander soort groente eet, en als je bv aardappels kook doe wat extra zodat je dat de volgende dag kan opbakken met roerbakgroenten ofzo. Ik heb de afgelopen periode heel weinig gedaan, ik vond het al een opgave om te douchen en aan te kleden. Ik moest mij er echt toe zetten en deed in etappes de dingen wat moest gebeuren. En als dat niet lukte dan liet ik het staan. Maar nu ik weer wat energie heb, ben ik als een tornado door het huis gegaan wat ik had laten versloffen.
Ik heb ook moeite met geluiden als ik buiten ben. Maar dat komt omdat mijn wereld de afgelopen periode vooral uit thuis bestond. Ik ga ervan uit, zodra ik meer buiten ben dat ik beter kan omgaan met geluiden. Een grote stap maar ik heb in Januari en Februari nog 2 theater dingen in mijn agenda staan, die kaarten heb ik ruim een half jaar geleden besteld. Ik hoop echt dat ik daar naar toe kan gaan. Ik moet iets positiefs in beeld hebben.
Ik heb ook moeite met geluiden als ik buiten ben. Maar dat komt omdat mijn wereld de afgelopen periode vooral uit thuis bestond. Ik ga ervan uit, zodra ik meer buiten ben dat ik beter kan omgaan met geluiden. Een grote stap maar ik heb in Januari en Februari nog 2 theater dingen in mijn agenda staan, die kaarten heb ik ruim een half jaar geleden besteld. Ik hoop echt dat ik daar naar toe kan gaan. Ik moet iets positiefs in beeld hebben.
vrijdag 14 november 2025 om 20:38
Fijn dat iedereen toch ook wat positieve punten heeft. Ik heb ook wel een fijne dag gehad ondanks ook wat moeilijke momenten. Ik moet altijd erg schakelen op vrijdag. Nog steeds wel erg moe. Maandag bel afspraak met de huisarts dan zal ik het wel bespreken.
Goed dat je naar de poh gaat Yess.
Starshine fijn wat acceptatie daar begint het vaak mee.
Ik koop ook wel van die verspaketten. Gezond maar makkelijk met recept. Het scheelt dat ik voor de kinderen moet koken en een goed voorbeeld wil geven. Maar moet me er soms wel toe zetten hoor. Maar goed pasta met een pot saus en wat extra groenten is ook redelijk gezond en zo klaar.
Goed dat je naar de poh gaat Yess.
Starshine fijn wat acceptatie daar begint het vaak mee.
Ik koop ook wel van die verspaketten. Gezond maar makkelijk met recept. Het scheelt dat ik voor de kinderen moet koken en een goed voorbeeld wil geven. Maar moet me er soms wel toe zetten hoor. Maar goed pasta met een pot saus en wat extra groenten is ook redelijk gezond en zo klaar.
Terug van weggeweest
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
