Overig
alle pijlers
POLL: Hoeveel uur slaap jij ?
woensdag 11 november 2009 om 16:15
Momenteel probeer ik een slaaptekort op te lossen, door vroeger naar bed te gaan. Want ik kom pas hoofdpijnloos een dag door als ik minstens negen tot tien uur geslapen heb. In het weekend kan ik gerust elf tot twaalf uur slapen.
Ik heb weleens gelezen dat ieder mens een andere slaapbehoefte heeft. Dus ik doe zeker geen moeite om 'te wennen' aan minder slaap. Ik probeer juist mijn levensstijl zoveel mogelijk op mijn slaapbehoefte aan te passen... Wanneer dat niet lukt met werktijden of spontane interrupties, kan ik dus zomaar oververmoeid raken . Dan presteer/functioneer ik ook minder goed op een dag.
Voor mij is slaap dus 'heilig' . Ik slaap liever meer dan dat ik bijvoorbeeld een avondje late gezelligheid heb, wat slaap gaat kosten. Ik ben gewoon benieuwd hoe anderen met slaap omgaan.
Hoe zit dat bij jou? Hoeveel uur slaap per dag heb jij nodig om normaal te kunnen functioneren? En kom je ook aan die uren? In hoeverre bewaak jij de slaapuren die je nodig hebt? Ben je bijvoorbeeld bereid een andere baan voor te zoeken, als je daardoor een uur langer kan slapen? Of negeer jij je natuurlijke slaapbehoefte al jaren?
Ps. Ik ben rond de 30
Ik heb weleens gelezen dat ieder mens een andere slaapbehoefte heeft. Dus ik doe zeker geen moeite om 'te wennen' aan minder slaap. Ik probeer juist mijn levensstijl zoveel mogelijk op mijn slaapbehoefte aan te passen... Wanneer dat niet lukt met werktijden of spontane interrupties, kan ik dus zomaar oververmoeid raken . Dan presteer/functioneer ik ook minder goed op een dag.
Voor mij is slaap dus 'heilig' . Ik slaap liever meer dan dat ik bijvoorbeeld een avondje late gezelligheid heb, wat slaap gaat kosten. Ik ben gewoon benieuwd hoe anderen met slaap omgaan.
Hoe zit dat bij jou? Hoeveel uur slaap per dag heb jij nodig om normaal te kunnen functioneren? En kom je ook aan die uren? In hoeverre bewaak jij de slaapuren die je nodig hebt? Ben je bijvoorbeeld bereid een andere baan voor te zoeken, als je daardoor een uur langer kan slapen? Of negeer jij je natuurlijke slaapbehoefte al jaren?
Ps. Ik ben rond de 30
maandag 30 november 2009 om 14:57
Ik red niet meer dan 5-6 uur slaap met 2 kleine kinderen. Meestal 1 keer op per nacht (vannacht zelfs 3 keer) en om 6 uur is de kleine al weer klaar wakker. Zelf wil ik niet al te vroeg naar bed, want dan heb je bijna geen avond meer voor jezelf. Ideaal zou zijn 7 uur slaap. Meer ook niet want dan word ik heel suf. Ben altijd een redelijk slechte slaper geweest.
