Gezondheid
alle pijlers
Hoge bloeddruk- medicatie of levensstijl aanpassen?
woensdag 28 april 2010 om 15:37
Ik zit met het volgende, en ik ben zoek naar wat meer meningen of (ervarings)deskundigen.
Ik heb een aantal jaar een hoge bloeddruk, nu zo rond de 160/100. Ik heb momenteel ook een burnout, en een kilo of 15 overgewicht. Overigens zijn mijn eetgewoontes de laatste 2 jaar wel gezond, geen drop, weinig zout, veel groente en fruit e.d. Ben 2 maanden geleden ook met de anticonceptie pil gestopt.
Ik lees dat wanneer je zo'n 5 kilo afvalt je bloeddruk ook zo'n 4-5 'punten' kan zakken.. dat vind ik dus sowieso de moeite waard buiten de andere gezondheids voordelen.
Ik ben al door de mangel geweest bij de internist maar zoals vaak bij hoge bloeddruk is de oorzaak niet te achterhalen. Inmiddels zit ik op m'n 3e soort medicatie, de 2 hiervoor sloegen niet aan. Ik merk nu ook weer dat ik heel heftig reageer en vooral de bijwerkingen voel.
Ik heb de huisarts voorgesteld dat mijn bloeddruk wellicht grotendeels inherent is aan mijn burnout en overgewicht en of deze weer omlaag zou gaan als ik minder gestresst ben (working on it) en minder weeg (idem). Hij vond het toch beter om te starten met pillen omdat het 'op de lange termijn' wel schadelijk is.
Ik ben mij zeer bewust vd mogelijke risico's en daarom toch maar weer aan pillen begonnen, maar eigenlijk zou ik het liefst zonder willen! Ten alle tijden blijf ik uiteraard mijn keuzes overleggen met de arts, maar ben gewoon benieuwd wat een gezonde keuze kan zijn.. iemand advies?
Ik heb een aantal jaar een hoge bloeddruk, nu zo rond de 160/100. Ik heb momenteel ook een burnout, en een kilo of 15 overgewicht. Overigens zijn mijn eetgewoontes de laatste 2 jaar wel gezond, geen drop, weinig zout, veel groente en fruit e.d. Ben 2 maanden geleden ook met de anticonceptie pil gestopt.
Ik lees dat wanneer je zo'n 5 kilo afvalt je bloeddruk ook zo'n 4-5 'punten' kan zakken.. dat vind ik dus sowieso de moeite waard buiten de andere gezondheids voordelen.
Ik ben al door de mangel geweest bij de internist maar zoals vaak bij hoge bloeddruk is de oorzaak niet te achterhalen. Inmiddels zit ik op m'n 3e soort medicatie, de 2 hiervoor sloegen niet aan. Ik merk nu ook weer dat ik heel heftig reageer en vooral de bijwerkingen voel.
Ik heb de huisarts voorgesteld dat mijn bloeddruk wellicht grotendeels inherent is aan mijn burnout en overgewicht en of deze weer omlaag zou gaan als ik minder gestresst ben (working on it) en minder weeg (idem). Hij vond het toch beter om te starten met pillen omdat het 'op de lange termijn' wel schadelijk is.
Ik ben mij zeer bewust vd mogelijke risico's en daarom toch maar weer aan pillen begonnen, maar eigenlijk zou ik het liefst zonder willen! Ten alle tijden blijf ik uiteraard mijn keuzes overleggen met de arts, maar ben gewoon benieuwd wat een gezonde keuze kan zijn.. iemand advies?
woensdag 28 april 2010 om 15:58
Eerst afvallen en je burn out bestrijden en dan kijken of je bloeddruk daalt, daarna pas in overleg met je dokter eventueel (als ie echt daalt) je medicatie afbouwen.
Een hoge bloeddruk geeft inderdaad schade op de lange termijn, maar kan ook op de korte termijn schade geven, dus moet ten alle tijden behandeld worden
Een hoge bloeddruk geeft inderdaad schade op de lange termijn, maar kan ook op de korte termijn schade geven, dus moet ten alle tijden behandeld worden
woensdag 28 april 2010 om 16:16
Nee, bewegen daar zit denk ik het grootste probleem. Eetpatroon aanpassen is prima gelukt, maar omdat ik zo enorm vermoeid ben valt die drempel wel moeilijk te nemen... daar is iig winst te behalen!
Ik ben iig al een paar maanden aan het mee huppen met Nederland in Beweging (haha, vroeger lachte ik daarom, nu is het precies genoeg) en de volgende stap is elke dag een wandeling buiten. Dat doe ik nu ook maar niet dagelijks..
En verder dus idd maar even doorbijten met die nieuwe pillen.. ik ben zo duizelig als een draaitol maar ben pas 1,5 week bezig dus zal nog geen bloeddruk verlaging zijn vrees ik..
Ik ben iig al een paar maanden aan het mee huppen met Nederland in Beweging (haha, vroeger lachte ik daarom, nu is het precies genoeg) en de volgende stap is elke dag een wandeling buiten. Dat doe ik nu ook maar niet dagelijks..
En verder dus idd maar even doorbijten met die nieuwe pillen.. ik ben zo duizelig als een draaitol maar ben pas 1,5 week bezig dus zal nog geen bloeddruk verlaging zijn vrees ik..
woensdag 28 april 2010 om 17:18
woensdag 28 april 2010 om 17:18
Hey Toffifee ! Ja klopt, mn vader heeft er ook last van. Maar ben toch erg benieuwd wat mijn bloeddruk 'doet' als ik lekkerder in mn vel zit. Zwanger willen worden is voor mij ook een grote reden om het onder controle te krijgen en houden, dus kan me voorstellen, succes! De bijwerkingen vallen mij wel zwaar, maar dat kan ook komen doordat ik al niet zo lekker in mn vel zit..
!
woensdag 28 april 2010 om 17:31
Bij mij heeft afvallen voldoende geholpen om de medicatie te stoppen een jaar of wat geleden. Zoutarm eten en drinken doe ik al jaren, maar zelfs daar was nog wat winst te behalen. In kant en klaar producten zit namelijk erg veel zout. Dus pastasauzen doen we nu meestal niet meer met van die zakjes (hoewel af en toe wel hoor).
Heb net twee zwangerschappen achter de rug en daar kwam helaas de hoge bloeddruk weer om de hoek kijken. Ben nu sinds maandag weer medicijn vrij en mag het een maandje aankijken.
Voor mij heeft afvallen en meer bewegen dus zin gehad qua bloeddruk daling. Zowiezo kan meer bewegen en wat kilo's kwijt geen kwaad, dus succes, want het is best een lastige opgave.
Heb net twee zwangerschappen achter de rug en daar kwam helaas de hoge bloeddruk weer om de hoek kijken. Ben nu sinds maandag weer medicijn vrij en mag het een maandje aankijken.
Voor mij heeft afvallen en meer bewegen dus zin gehad qua bloeddruk daling. Zowiezo kan meer bewegen en wat kilo's kwijt geen kwaad, dus succes, want het is best een lastige opgave.
woensdag 28 april 2010 om 17:35
Ik ben zelf voor levensstijl aanpassen. Vind dat er al gauw pillen worden gegeven, waar dan ook voor. Zelf heb ik hoge bloeddruk gehad, kreeg meteen medicijnen, en dat was dat...
zo'n idee kreeg ik tenminste.
Inmiddels is mijn bloeddruk niet meer te hoog en slik geen pillen meer. Natuurlijk is het wel goed om regelmatig de bloeddruk te laten controleren.
zo'n idee kreeg ik tenminste.
Inmiddels is mijn bloeddruk niet meer te hoog en slik geen pillen meer. Natuurlijk is het wel goed om regelmatig de bloeddruk te laten controleren.
woensdag 28 april 2010 om 18:33
Het duurt wel een paar weken voor je gewend/ingesteld bent aan/op je medicijnen. Gun het even de tijd. Je moet ook wennen aan een lagere bloeddruk. Ondertussen zou ik werken aan m'n conditie en gewicht (NIB is al goed, maar extra wandelen is nog beter of zwemmen/fietsen oid) Als ie eenmaal goed is en dan door een verbeterde conditie+lager gewicht verder zakt kun je je medicatie geleidelijk ook in dosis aanpassen. Als je maar één keer per dag neemt is het ook nog mogelijk om twee maal daags de halve dosis te slikken Uiteraard altijd in overleg met je arts.
Maar first things first: eerst die bloeddruk naar beneden!!!
Maar first things first: eerst die bloeddruk naar beneden!!!
woensdag 28 april 2010 om 19:30
donderdag 29 april 2010 om 10:31
Bedankt allemaal! Hardlopen is nog iets teveel van het goede op dit moment, maar ik ben iig begonnen met half uur wandelen per dag en meer als het lukt.
Ik heb besloten de medicijnen een kans te geven mits de bijwerkingen wel flink gaan afnemen want zoals het nu is is het teveel. Anders maar weer in overleg met de huisarts, tegelijkertijd hoop ik dat stoppen met de ac pil en meer beweging veel oplevert!!
Ik heb besloten de medicijnen een kans te geven mits de bijwerkingen wel flink gaan afnemen want zoals het nu is is het teveel. Anders maar weer in overleg met de huisarts, tegelijkertijd hoop ik dat stoppen met de ac pil en meer beweging veel oplevert!!
