Home Psyche een slaap probleem

Psyche alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

een slaap probleem

04-10-2010 15:56 11 berichten

Anoniem_113957 maandag 4 oktober 2010 om 15:56

Ik heb de laatste tijd wat moeite om in slaap te komen?

iemand tips? ik ben tegen slaappillen ivm verslavende werking.

vicodin maandag 4 oktober 2010 om 15:57

Doe je een recordpoging topics openen?

Anoniem_92902 maandag 4 oktober 2010 om 15:58

Hoe lang is de laatste tijd?

Zijn er sinds / net voor de de slaapproblemen begonnen dingen veranderd?

Waar uiten de slaapproblemen zich in? doorslapen inslapen anders

Heb je het er met je therapeut al over gehad?

anoniem_92902 wijzigde dit bericht op 04-10-2010 16:00
Reden: loepje

% gewijzigd

Anoniem_49704 maandag 4 oktober 2010 om 15:58

Heb je de standaard google antwoorden op 'slaapprobleem' al geprobeerd?

Anoniem_113957 maandag 4 oktober 2010 om 16:00

nee hoor, ik zit met sommige dingen die ik kwijt wil en de andere zijn gewoon wat luchtiger.

Anoniem_110772 maandag 4 oktober 2010 om 16:10

Melatonine.

Anoniem_96637 maandag 4 oktober 2010 om 16:10

Van een slaappil ben je niet gelijk verslaafd hoor. Maar goed, zomaar slaappillen gaan slikken is ook geen goed idee.

TV en pc uit uur voor je gaat slapen, minimaal uur naar buiten per dag, genoeg bewegen, niet eten en geen koffie oid drinken na 8e, een warm bad, warme melk (ieuw!) met eventueel wat anijs, melatonine via de drogist of de huisarts als het echt ernstig is.

Verder google; tips bij slaapprobleem.

Anoniem_78521 maandag 4 oktober 2010 om 16:11

slaapmiddelen zijn nou ook weer niet acuut verslavend hoor. Als jij tijdelijk niet zo goed inslaapt, valt het best te proberen.

Bovendien zou ik gewoon naar mn huisarts gaan, die kan jou duidelijk vertellen wat wel en wat niet helpt en rekening houden met jouw wensen.

kopjekoffie70 maandag 4 oktober 2010 om 20:09

Buiten komen en bewegen, wandelen of fietsen. Niet te veel eten kort voor het naar bed gaan. Niet te vroeg naar bed gaan. Glaasje wijn wil ook wel helpen.

Succes ermee.

Voortaan hier oostenwind en alle ruimte aan bodemloze putten van pure slechtheid. Juli 2020

Anoniem_23195 maandag 4 oktober 2010 om 21:05

Pieker je veel? Misschien kan je voor je gaat slapen in een boekje je gedachten wegschrijven.

Een warme douche helpt ook wel of een boek lezen ipv tv.

Anoniem_113957 dinsdag 5 oktober 2010 om 19:12

Bedankt voor de tips allemaal,

Ik heb het ook ff opgepakt met mijn therapeut, hij heeft ook nog wat tips gegeven en ik moet een cognitief schema( ik zit in schema therapie) maken, dus daar ga ik ook mee aan de slag.

een slaap probleem

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

een slaap probleem

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.