Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken.
maandag 23 augustus 2010 om 18:10
Iedereen die rookt, of ooit gerookt heeft, weet hoe moeilijk het is om van de sigaretjes af te blijven. Naar aanleiding van een topic vanmiddag, leek het me een goed idee om hier een topic te openen waar iedereen die wil stoppen met roken terecht kan voor wat steun , zowel om te geven als te krijgen.
De tijd komt er weer aan dat het toch te koud wordt om buiten met een sigaretje te bibberen, dus dat is al één voordeel.
We worden fitter, de huid wordt mooier, zijn s'morgens beter uitgerust, stralend witte tanden zonder kunstgrepen. etc. etc. etc.
Wie doet er mee? Wie durft het aan? Wie heeft tips om het vol te houden?
De tijd komt er weer aan dat het toch te koud wordt om buiten met een sigaretje te bibberen, dus dat is al één voordeel.
We worden fitter, de huid wordt mooier, zijn s'morgens beter uitgerust, stralend witte tanden zonder kunstgrepen. etc. etc. etc.
Wie doet er mee? Wie durft het aan? Wie heeft tips om het vol te houden?
zaterdag 20 november 2010 om 15:59
@ herfstrood: Welkom! Ik ging ook altijd meer roken voor ik definitief stopte. Onder het mom van 'nu mag het nog'... hahaha.
Slaat eigenlijk nergens op, maar goed. Geniet er nog van deze dagen en neem bewust afscheid van je laatste sigaret.
Heb je eerder pogingen gedaan om te stoppen trouwens?
Slaat eigenlijk nergens op, maar goed. Geniet er nog van deze dagen en neem bewust afscheid van je laatste sigaret.
Heb je eerder pogingen gedaan om te stoppen trouwens?
tsja.....
zondag 21 november 2010 om 12:22
Bedankt voor jullie welkom.
Ik ben al vaker gestopt.
Toen ik zwanger was, en een hele poos erna ook.
Maar ja, mijn man was weer begonnen, die zat in een stresstijd qua werk, en dom als ik was, ben ik zo weer begonnen.
Ik weet dat ik het wel kan, en ik wil ook graag dat gevoel van vrijheid weer terug, niet steeds denken aan wanneer ik weer een sigaret kan roken.
Nou, jullie zijn alweer een stuk verder, dus jullie kennen vast nog meer voordelen, naast de moeilijke momenten.
Ik ben al vaker gestopt.
Toen ik zwanger was, en een hele poos erna ook.
Maar ja, mijn man was weer begonnen, die zat in een stresstijd qua werk, en dom als ik was, ben ik zo weer begonnen.
Ik weet dat ik het wel kan, en ik wil ook graag dat gevoel van vrijheid weer terug, niet steeds denken aan wanneer ik weer een sigaret kan roken.
Nou, jullie zijn alweer een stuk verder, dus jullie kennen vast nog meer voordelen, naast de moeilijke momenten.
zondag 21 november 2010 om 12:55
hey ...herfstrood....vandaag gaat mijn 4e dag van niet roken in...dus zover loop ik niet op je vooruit...
Gisteren, mijn dag drie dus eigenlijk was heel moeilijk voor me, mijn humeur was om op te schieten.
Vanmorgen met het wakker worden was mijn eerste gedachte.......een sigaret ...heerlijk....
Voor mij is het nog even heel moeilijk, maar ik zet door...
Gisteren, mijn dag drie dus eigenlijk was heel moeilijk voor me, mijn humeur was om op te schieten.
Vanmorgen met het wakker worden was mijn eerste gedachte.......een sigaret ...heerlijk....
Voor mij is het nog even heel moeilijk, maar ik zet door...
zondag 21 november 2010 om 17:39
Margootje_2, nu is dag 3 van het stoppen ook wel de ergste dag. Let maar op vanaf nu gaat het je veel makkelijker af!
Sport je erbij? Dat motiveert enorm. Het maakt ook het stofje aan dat je lichaam gaat missen.
Herfstrood, ik vind dat zelf een heel fijn punt wat jij noemt. Niet meer steeds denken wanneer kan ik roken??? Je zou er kierewiet van worden. Kan je geen lijstje maken voor jezelf met andere dingen waar je blij van word omdat je niet meer rookt?
Ik vond het super toen ik niet rookte, hoe gek dit ook klinkt. Heerlijk voelde ik me, al heel snel. Helaas heb ik nogal wat op m'n bordje gekregen de laatste maanden. En daar ging ik weer voor de bijl... Nu ben ik weer gestopt en vanaf dag 1 ben ik al blij. Er zijn zoveel postieve kanten aan!
Sport je erbij? Dat motiveert enorm. Het maakt ook het stofje aan dat je lichaam gaat missen.
Herfstrood, ik vind dat zelf een heel fijn punt wat jij noemt. Niet meer steeds denken wanneer kan ik roken??? Je zou er kierewiet van worden. Kan je geen lijstje maken voor jezelf met andere dingen waar je blij van word omdat je niet meer rookt?
Ik vond het super toen ik niet rookte, hoe gek dit ook klinkt. Heerlijk voelde ik me, al heel snel. Helaas heb ik nogal wat op m'n bordje gekregen de laatste maanden. En daar ging ik weer voor de bijl... Nu ben ik weer gestopt en vanaf dag 1 ben ik al blij. Er zijn zoveel postieve kanten aan!
zondag 21 november 2010 om 20:38
Hallo iedereen!! Hoe is het met jullie? Ik ben vandaag een week een niet roker!!!! Ik moet jullie eerlijk bekennen een beetje geïntimideerd te raken als ik lees dat sommige van jullie vanaf dag 1 zo blij waren om gestopt te zijn met roken en bijna nergens last van hadden. Begrijp me alsjeblieft niet verkeerd, het is geen kwestie van misgunnen maar het maakt me soms een beetje onzeker. Want ook al gaat het stoppen met roken me goed af, geestelijk moet ik soms bepaalde gedachten nog wel omdraaien. Soms moet ik echt opnieuw afscheid nemen van mijn ex beste vriendje!!!
zondag 21 november 2010 om 21:04
Soulsearch: Heb ik ook hoor. Het gaat niet moeiteloos, zeker niet! Maar aan de andere kant ook weer beter dan ik gedacht had. De tijd gaat snel. Over een uur heb ik twee weken niet gerookt! En ik ben supertrots op mezelf!
Gisteren had ik het heel lastig, na een paar wijntjes. Ik ben echt op bed gegaan om niet te gaan roken.
Maar vandaag weer lekker hardgelopen (voor het eerst met evy, les 19) en dat ging heerlijk. En geeft dus weer moed.
Vanaf morgen moet ik ook weer normaal gaan eten, want ik doe anders niet dan snaaien... (dus ruim twee kilo aangekomen in twee weken).'
Meiden we kunnen het!
Herfstrood: succes per morgen (en pakje onder de kraan hoor voor je gaat slapen).
liefs famke
Gisteren had ik het heel lastig, na een paar wijntjes. Ik ben echt op bed gegaan om niet te gaan roken.
Maar vandaag weer lekker hardgelopen (voor het eerst met evy, les 19) en dat ging heerlijk. En geeft dus weer moed.
Vanaf morgen moet ik ook weer normaal gaan eten, want ik doe anders niet dan snaaien... (dus ruim twee kilo aangekomen in twee weken).'
Meiden we kunnen het!
Herfstrood: succes per morgen (en pakje onder de kraan hoor voor je gaat slapen).
liefs famke
famke76 wijzigde dit bericht op 21-11-2010 21:05
Reden: -
Reden: -
% gewijzigd
tsja.....
zondag 21 november 2010 om 22:03
heel herkenbaar dames........
Vanmorgen bij het wakker worden.....de eerste gedachte plopte binnen en was ..............heerlijk roken...oh nee ik ben gestopt....
net op tv...het lijkt wel of in elke film 20 acteurs met een sigaret op hun lippen lopen .ggggggggrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.....
Het valt ook zeker niet mee meiden om je hoofd op een andere zender te zetten, maar met jullie steun moet het lukken toch??
we gaan dit redden....
Vanmorgen bij het wakker worden.....de eerste gedachte plopte binnen en was ..............heerlijk roken...oh nee ik ben gestopt....
net op tv...het lijkt wel of in elke film 20 acteurs met een sigaret op hun lippen lopen .ggggggggrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.....
Het valt ook zeker niet mee meiden om je hoofd op een andere zender te zetten, maar met jullie steun moet het lukken toch??
we gaan dit redden....
maandag 22 november 2010 om 09:05
Goedemorgen allemaal...
Voor mij vandaag dag 5...
naar wat ik begrepen heb moet nu toch de nicotine wel uit je lichaam zijn.
Ik heb misschien 1 dag de nicotinell tabletjes gebruikt en verder dus niet.
Niemand hier thuis, kan vandaag doen en laten wat ik wil (maar ga niet roken hoor
)
Allemaal een fijne dag...
Voor mij vandaag dag 5...
naar wat ik begrepen heb moet nu toch de nicotine wel uit je lichaam zijn.
Ik heb misschien 1 dag de nicotinell tabletjes gebruikt en verder dus niet.
Niemand hier thuis, kan vandaag doen en laten wat ik wil (maar ga niet roken hoor
)Allemaal een fijne dag...
maandag 22 november 2010 om 09:26
quote:SoulSearch schreef op 21 november 2010 @ 20:38:
Hallo iedereen!! Hoe is het met jullie? Ik ben vandaag een week een niet roker!!!! Ik moet jullie eerlijk bekennen een beetje geïntimideerd te raken als ik lees dat sommige van jullie vanaf dag 1 zo blij waren om gestopt te zijn met roken en bijna nergens last van hadden. Begrijp me alsjeblieft niet verkeerd, het is geen kwestie van misgunnen maar het maakt me soms een beetje onzeker. Want ook al gaat het stoppen met roken me goed af, geestelijk moet ik soms bepaalde gedachten nog wel omdraaien. Soms moet ik echt opnieuw afscheid nemen van mijn ex beste vriendje!!!
Nou Soul, ik ben nu ruim 2 maanden rookvrij en er gaan dagen voorbij dat ik er totaal niet aan denk maar heb nog heel af en toe dat ik tegen de muren opvlieg van onrust. Maar roken is gewoon geen optie.
Daarnaast sterkt het mijn zelfvertrouwen nu juist dat ik er al zo lang vanaf ben. En het spaarpotje waar ik het geld dat ik normaal aan sigaretten besteedde, instop groeit lekker! Dat motiveert ook heel erg.
Ben gisteren nog even met Evy op stap geweest en merkte al een aanzienlijke verbetering ten opzichte van de eerste keer.
@ herfstrood: wees welkom hier!
@Margootje: heel veel succes
Hallo iedereen!! Hoe is het met jullie? Ik ben vandaag een week een niet roker!!!! Ik moet jullie eerlijk bekennen een beetje geïntimideerd te raken als ik lees dat sommige van jullie vanaf dag 1 zo blij waren om gestopt te zijn met roken en bijna nergens last van hadden. Begrijp me alsjeblieft niet verkeerd, het is geen kwestie van misgunnen maar het maakt me soms een beetje onzeker. Want ook al gaat het stoppen met roken me goed af, geestelijk moet ik soms bepaalde gedachten nog wel omdraaien. Soms moet ik echt opnieuw afscheid nemen van mijn ex beste vriendje!!!
Nou Soul, ik ben nu ruim 2 maanden rookvrij en er gaan dagen voorbij dat ik er totaal niet aan denk maar heb nog heel af en toe dat ik tegen de muren opvlieg van onrust. Maar roken is gewoon geen optie.
Daarnaast sterkt het mijn zelfvertrouwen nu juist dat ik er al zo lang vanaf ben. En het spaarpotje waar ik het geld dat ik normaal aan sigaretten besteedde, instop groeit lekker! Dat motiveert ook heel erg.
Ben gisteren nog even met Evy op stap geweest en merkte al een aanzienlijke verbetering ten opzichte van de eerste keer.
@ herfstrood: wees welkom hier!
@Margootje: heel veel succes
maandag 22 november 2010 om 10:45
Hoi allemaal,
Niet veel tijd nu, dus niet alles bijgelezen, maar aan iedereen, we zijn weer een weekend verder en we zijn goed bezig!
Voor mij was het weekend niet makkelijk...veel momenten tegengekomen waarop ik normaal een sigaret zou roken. Er is tot nog toe echter geen haar op mijn hoofd dat eraan denkt om het ook daadwerkelijk te doen. Het helpt dat ik echt een lelijke hoest heb nu...
Doe dat nog goed allemaal!
Niet veel tijd nu, dus niet alles bijgelezen, maar aan iedereen, we zijn weer een weekend verder en we zijn goed bezig!
Voor mij was het weekend niet makkelijk...veel momenten tegengekomen waarop ik normaal een sigaret zou roken. Er is tot nog toe echter geen haar op mijn hoofd dat eraan denkt om het ook daadwerkelijk te doen. Het helpt dat ik echt een lelijke hoest heb nu...
Doe dat nog goed allemaal!
maandag 22 november 2010 om 15:14
Soms kom ik hier een kijkje nemen hoe het met andere ex-rokers gaat en hoeveel er onlangs zijn gestopt.
Ik ben nu 7 maanden (en 12 dagen) gestopt en nog steeds moeiteloos. Ben wel zo'n 3 kilo aangekomen, maar liever 3 kilo extra heup, dij en kont, dan stinken naar peuken en blauwbekken in de kou omdat ik zo graag rook over m'n longen laat gaan
Succes allemaal!
Ik ben nu 7 maanden (en 12 dagen) gestopt en nog steeds moeiteloos. Ben wel zo'n 3 kilo aangekomen, maar liever 3 kilo extra heup, dij en kont, dan stinken naar peuken en blauwbekken in de kou omdat ik zo graag rook over m'n longen laat gaan
Succes allemaal!
maandag 22 november 2010 om 15:58
maandag 22 november 2010 om 16:45
maandag 22 november 2010 om 18:27
Hoi Soul....
nee eigenlijk niet, ik heb de tabletten even gebruikt, er zijn er in totaal 4 uit het doosje....maar ze gaven me wel een steun in de rug...
na het eten is het nog even lastig.......bbrr gewoon op je handen gaan zitten hahahahahaha....
Roken is zeker geen optie...dus op naar de rookvrije dinsdag...
nee eigenlijk niet, ik heb de tabletten even gebruikt, er zijn er in totaal 4 uit het doosje....maar ze gaven me wel een steun in de rug...
na het eten is het nog even lastig.......bbrr gewoon op je handen gaan zitten hahahahahaha....
Roken is zeker geen optie...dus op naar de rookvrije dinsdag...
dinsdag 23 november 2010 om 09:26
Goedemorgen allemaal,
Hoe is het met de niet rokers?? De stoere meiden met de mantra: Roken is geen optie?
Hoe voelen jullie je? Nog specifieke momenten waar de hunkering naar een sigaret groter wordt? Tips van ons om daar dan mee om te gaan?
Zijn we allemaal lekker aan het sporten? Ik ga morgen naar yoga en donderdag naar body attack?
Stoppen jullie het geld wat je normaal kwijt bent aan sigaretten ook in een apart potje? Wat gaan jullie daar van kopen als beloning?
Taha, hoe is het met jou? Ik heb je al een paar dagen gemist op het topic??
Hoe is het met de niet rokers?? De stoere meiden met de mantra: Roken is geen optie?
Hoe voelen jullie je? Nog specifieke momenten waar de hunkering naar een sigaret groter wordt? Tips van ons om daar dan mee om te gaan?
Zijn we allemaal lekker aan het sporten? Ik ga morgen naar yoga en donderdag naar body attack?
Stoppen jullie het geld wat je normaal kwijt bent aan sigaretten ook in een apart potje? Wat gaan jullie daar van kopen als beloning?
Taha, hoe is het met jou? Ik heb je al een paar dagen gemist op het topic??
dinsdag 23 november 2010 om 09:49
goeiemorgen allemaal.....
het stoppen gaat echt heel goed, ja inderdaad zo af en toe een moment en heb daar nog niet echt tips voor...
het in-kak moment is bij mij zo sávonds na het eten, mocht iemand een tip hebben, ik hoor hem graag.
Vanavond is mijn avond en ga ik lekker sporten, en "bij" kleppen...
morgen verjaardag dus die dag kom ik ook wel door...
het geld stop ik wel weg, vriendinnen die gestopt zijn adviseren het niet te doen maar ik doe het lekker wel, en kijk na een half jaar wat er in de pot zit....
misschien laat ik mezelf met het geld even helemaal op door een beauty behandeling.....
Mijn teller staat nu op een kleine week....(klinkt zoveel beter als 7 dagen hihihihihihihihi)
het stoppen gaat echt heel goed, ja inderdaad zo af en toe een moment en heb daar nog niet echt tips voor...
het in-kak moment is bij mij zo sávonds na het eten, mocht iemand een tip hebben, ik hoor hem graag.
Vanavond is mijn avond en ga ik lekker sporten, en "bij" kleppen...
morgen verjaardag dus die dag kom ik ook wel door...
het geld stop ik wel weg, vriendinnen die gestopt zijn adviseren het niet te doen maar ik doe het lekker wel, en kijk na een half jaar wat er in de pot zit....
misschien laat ik mezelf met het geld even helemaal op door een beauty behandeling.....
Mijn teller staat nu op een kleine week....(klinkt zoveel beter als 7 dagen hihihihihihihihi)
dinsdag 23 november 2010 om 09:56
Hoi Margootje,
Wat mij enorm helpt na het eten is een groot glas water of een kauwgompje! Want soms is gelijk van tafel opstaan en de afwas gaan doen ook zo saai voor vriend lief.
Die af en toe momentjes he, hoelang duurt het voordat ze bij jou weg zijn?
Ik ga nu mijn 9e niet rokende dag in! En net als jij ga ik mezelf lekker verwennen bij de schoonheidsspecialiste!
En de 18e voor twee weken op vakantie
Wat mij enorm helpt na het eten is een groot glas water of een kauwgompje! Want soms is gelijk van tafel opstaan en de afwas gaan doen ook zo saai voor vriend lief.
Die af en toe momentjes he, hoelang duurt het voordat ze bij jou weg zijn?
Ik ga nu mijn 9e niet rokende dag in! En net als jij ga ik mezelf lekker verwennen bij de schoonheidsspecialiste!
En de 18e voor twee weken op vakantie
