Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken.
maandag 23 augustus 2010 om 18:10
Iedereen die rookt, of ooit gerookt heeft, weet hoe moeilijk het is om van de sigaretjes af te blijven. Naar aanleiding van een topic vanmiddag, leek het me een goed idee om hier een topic te openen waar iedereen die wil stoppen met roken terecht kan voor wat steun , zowel om te geven als te krijgen.
De tijd komt er weer aan dat het toch te koud wordt om buiten met een sigaretje te bibberen, dus dat is al één voordeel.
We worden fitter, de huid wordt mooier, zijn s'morgens beter uitgerust, stralend witte tanden zonder kunstgrepen. etc. etc. etc.
Wie doet er mee? Wie durft het aan? Wie heeft tips om het vol te houden?
De tijd komt er weer aan dat het toch te koud wordt om buiten met een sigaretje te bibberen, dus dat is al één voordeel.
We worden fitter, de huid wordt mooier, zijn s'morgens beter uitgerust, stralend witte tanden zonder kunstgrepen. etc. etc. etc.
Wie doet er mee? Wie durft het aan? Wie heeft tips om het vol te houden?
dinsdag 23 november 2010 om 10:24
Goedemorgen allemaal!
De eerste rookvrije dag ben ik best goed doorgekomen.
Ik heb gisteren pleisters gehaald, maar ik heb besloten om ze toch niet te gebruiken.
Ik ben nu al (haha) 24 uur nicotinevrij, dan kan ik beter even doorzetten, dan is het lichamelijke gedeelte tenminste klaar.
Hoeveel uur duurt het ook alweer voordat alle nicotine uit je lichaam is?
Ik dacht 72 uur.
De vorige keer heb ik wel pleisters gebruikt.
En mijn man heeft er wel 1 opgeplakt, toch fijn, dat we samen stoppen.
Nou ja, ik poets, en stof wat af!
Ik zorg dat ik steeds bezig blijf, al blijf ik steeds aan een sigaret denken....
Succes allemaal weer!
De eerste rookvrije dag ben ik best goed doorgekomen.
Ik heb gisteren pleisters gehaald, maar ik heb besloten om ze toch niet te gebruiken.
Ik ben nu al (haha) 24 uur nicotinevrij, dan kan ik beter even doorzetten, dan is het lichamelijke gedeelte tenminste klaar.
Hoeveel uur duurt het ook alweer voordat alle nicotine uit je lichaam is?
Ik dacht 72 uur.
De vorige keer heb ik wel pleisters gebruikt.
En mijn man heeft er wel 1 opgeplakt, toch fijn, dat we samen stoppen.
Nou ja, ik poets, en stof wat af!
Ik zorg dat ik steeds bezig blijf, al blijf ik steeds aan een sigaret denken....
Succes allemaal weer!
dinsdag 23 november 2010 om 10:27
Hoi allemaal,
Hier alles ok, nog steeds blij gestopt! Ik voel me doorgaans wel prettig.
Bij mij is het moeilijkste moment ook vlak na het eten. Mijn man en ik rookten gewoon binnen en het helpt me al dat hij dit nu niet meer doet. Zo voel ik die hunkering na het eten al iets minder.
Heb er spijtig genoeg geen tip voor Margootje. Misschien kan je de suggesties van Soul eens proberen.
Hier ook aan het sporten, dat deed ik ervoor ook al, maar gisteren alles gegeven bij het dansen en daarna een mega-hoestbui! Dus dan ook zeker geen zin in een sigaret
Ben nog niet begonnen met een apart spaarpotje, maar ik wil dit wel doen en dan wil ik graag een wekker kopen waar ik mijn ipod kan inzetten.
Morgen op de middag ben ik exact een week gestopt
Wat een fijn vooruitzicht voor je Soul, twee weken vakantie. Denk je dat het moeilijk wordt om niet te roken op vakantie of net makkelijker?
Margootje, waarom adviseren je vriendinnen om het geld niet apart te houden?
Fijne rookloze dag!
Hier alles ok, nog steeds blij gestopt! Ik voel me doorgaans wel prettig.
Bij mij is het moeilijkste moment ook vlak na het eten. Mijn man en ik rookten gewoon binnen en het helpt me al dat hij dit nu niet meer doet. Zo voel ik die hunkering na het eten al iets minder.
Heb er spijtig genoeg geen tip voor Margootje. Misschien kan je de suggesties van Soul eens proberen.
Hier ook aan het sporten, dat deed ik ervoor ook al, maar gisteren alles gegeven bij het dansen en daarna een mega-hoestbui! Dus dan ook zeker geen zin in een sigaret
Ben nog niet begonnen met een apart spaarpotje, maar ik wil dit wel doen en dan wil ik graag een wekker kopen waar ik mijn ipod kan inzetten.
Morgen op de middag ben ik exact een week gestopt
Wat een fijn vooruitzicht voor je Soul, twee weken vakantie. Denk je dat het moeilijk wordt om niet te roken op vakantie of net makkelijker?
Margootje, waarom adviseren je vriendinnen om het geld niet apart te houden?
Fijne rookloze dag!
dinsdag 23 november 2010 om 10:34
Hoi Poloppie,
Mijn vriend rookt niet dus dat scheelt al in heel veel opzichten. We gaan naar Thailand en ik ben nu al blij dat ik de vlucht zonder sigaretten hunkering kan doorstaan. Zolang stil zitten is al zwaar zat denk ik Ik ben benieuwd hoe de vakantie zonder roken zal zijn..Misschien wat moeilijker omdat je minder onderneemt dan als je aan het werk bent?
Herfstrood: we zijn allemaal heel erg trots op je! Hoe je het doet maakt niet uit, je bent een niet roker!!
Ik kan de behoefte om te sporten nog niet echt voelen hahahaha maar morgen en donderdag ga ik echt!!!
Mijn vriend rookt niet dus dat scheelt al in heel veel opzichten. We gaan naar Thailand en ik ben nu al blij dat ik de vlucht zonder sigaretten hunkering kan doorstaan. Zolang stil zitten is al zwaar zat denk ik Ik ben benieuwd hoe de vakantie zonder roken zal zijn..Misschien wat moeilijker omdat je minder onderneemt dan als je aan het werk bent?
Herfstrood: we zijn allemaal heel erg trots op je! Hoe je het doet maakt niet uit, je bent een niet roker!!
Ik kan de behoefte om te sporten nog niet echt voelen hahahaha maar morgen en donderdag ga ik echt!!!
dinsdag 23 november 2010 om 10:41
Begin december 2009 moest ik bij de kaakchirurg verschijnen om mijn verstandskies er uit te laten halen. Twee weken later zou de andere er uit gehaald worden. Toen de eerste getrokken was zei de kaakchirurg heel gemeen; denk er aan, je mag een week niet roken he! Eeeeeeh.... had hij dat niet vooraf kunnen zeggen?
Bang als ik was voor enge infecties enzo had ik dus een uur daarvoor onbewust mijn laatste sigaret gerookt. Met een nog aangebroken pakje in mijn tas ben ik naar huis gegaan.
De eerste dagen waren niet leuk. Natuurlijk was het heel moeilijk om er vanaf te blijven. Maar na een week viel het al wel mee. En toen had ik zoiets; ja... nu een week wel roken en dan weer een week niet voor mijn andere verstandskies. Beetje stom. Dus ik ben maar helemaal niet meer begonnen.
De eerste maanden heb ik nog heel regelmatig zin gehad in een peuk. Dat is echt niet zomaar voorbij. Na ongeveer een half jaar heb ik er eentje opgestoken, omdat ik van de drang af wilde. En die eerste heis was me toch vies!!!!!!! Sindsdien is mijn behoefte helemaal over en inmiddels ben ik al bijna een jaar gestopt
Komop meiden! Jullie kunnen het ook!!! Wat ik merk als voordelen:
* allereerst de centjes.... 6 euro per dag is toch wel veel geld
* geen nicotineaanslag meer in mijn neus
* beter ruiken
* frissere adem
* minder tandsteen en andere viezigheid waar de tandarts op moppert
* betere smaak!!
Bang als ik was voor enge infecties enzo had ik dus een uur daarvoor onbewust mijn laatste sigaret gerookt. Met een nog aangebroken pakje in mijn tas ben ik naar huis gegaan.
De eerste dagen waren niet leuk. Natuurlijk was het heel moeilijk om er vanaf te blijven. Maar na een week viel het al wel mee. En toen had ik zoiets; ja... nu een week wel roken en dan weer een week niet voor mijn andere verstandskies. Beetje stom. Dus ik ben maar helemaal niet meer begonnen.
De eerste maanden heb ik nog heel regelmatig zin gehad in een peuk. Dat is echt niet zomaar voorbij. Na ongeveer een half jaar heb ik er eentje opgestoken, omdat ik van de drang af wilde. En die eerste heis was me toch vies!!!!!!! Sindsdien is mijn behoefte helemaal over en inmiddels ben ik al bijna een jaar gestopt
Komop meiden! Jullie kunnen het ook!!! Wat ik merk als voordelen:
* allereerst de centjes.... 6 euro per dag is toch wel veel geld
* geen nicotineaanslag meer in mijn neus
* beter ruiken
* frissere adem
* minder tandsteen en andere viezigheid waar de tandarts op moppert
* betere smaak!!
dinsdag 23 november 2010 om 11:09
@ hey Soul.....
Ga ik eens proberen, dan wel suikervrije kaugum he
het stomme is ik kan blijven hangen in die momentjes en mezelf laten gaan (snoepen) of inderdaad je kop weer op nul zetten, en denken joh......wat stel ik me weer aan...
Maar dat glas water en kauwgum ga ik zeker even proberen..
Heerlijk die schoonheids specialiste, heb jij nu ook dat je huid er al een stuk beter uit ziet????
@ Herfstrood...
In mijn weten is de nicotine al na 42 uur je lijf uit....maar de zin naar nicotine kan ik wel aan, het is bij mij meer de gewoonte van een sigaret vasthouden, iets met je handen.....
Maar super dat je nu ook bij de niet rokers club hoort...
@ Poloppie Mijn vriendin adviseerde dat omdat je anders telkens met het "roken" wordt geconfronteerd, zo zei ze me...
maar...........ik heb nog steeds een pakje met twee sigaretten in de kast staan, okay hij staat wel achter de kopjes zodat je hem niet gelijk ziet, maar hij staat er wel...
het opsparen van eht rookgeld is voor mij ook een reminder hoeveel ik per week aan "vergif" in mijn lijf stopte....
Ik schrijf vergif even tussen aanhalings tekens, omdat ik nu niet ineens om ben van roker tot niet roken en heel braaf mens....
Want het is en blijft lekker.....
@ Duha.....dat is nog eens een eerlijk berichtje...
wel fijn te lezen dat jij na een half jaar ook nog wel een strijd voerde....
wat kanp dat je een peuk hebt opgestoken en het daarna helemaal zeker wist......ik twijfel....ik weet zeker als ik nu een sigaret opsteek ik weer verval in mijn oude gewoonte.....
dank jullie meiden....
Ga ik eens proberen, dan wel suikervrije kaugum he
het stomme is ik kan blijven hangen in die momentjes en mezelf laten gaan (snoepen) of inderdaad je kop weer op nul zetten, en denken joh......wat stel ik me weer aan...
Maar dat glas water en kauwgum ga ik zeker even proberen..
Heerlijk die schoonheids specialiste, heb jij nu ook dat je huid er al een stuk beter uit ziet????
@ Herfstrood...
In mijn weten is de nicotine al na 42 uur je lijf uit....maar de zin naar nicotine kan ik wel aan, het is bij mij meer de gewoonte van een sigaret vasthouden, iets met je handen.....
Maar super dat je nu ook bij de niet rokers club hoort...
@ Poloppie Mijn vriendin adviseerde dat omdat je anders telkens met het "roken" wordt geconfronteerd, zo zei ze me...
maar...........ik heb nog steeds een pakje met twee sigaretten in de kast staan, okay hij staat wel achter de kopjes zodat je hem niet gelijk ziet, maar hij staat er wel...
het opsparen van eht rookgeld is voor mij ook een reminder hoeveel ik per week aan "vergif" in mijn lijf stopte....
Ik schrijf vergif even tussen aanhalings tekens, omdat ik nu niet ineens om ben van roker tot niet roken en heel braaf mens....
Want het is en blijft lekker.....
@ Duha.....dat is nog eens een eerlijk berichtje...
wel fijn te lezen dat jij na een half jaar ook nog wel een strijd voerde....
wat kanp dat je een peuk hebt opgestoken en het daarna helemaal zeker wist......ik twijfel....ik weet zeker als ik nu een sigaret opsteek ik weer verval in mijn oude gewoonte.....
dank jullie meiden....
dinsdag 23 november 2010 om 11:22
Gevolgen van stoppen met roken
20 minuten: Na 20 minuten zal de bloeddruk en polsslag al dalen en terugkomen op normaal niveau.
Dag 1: Al na 24 uur zijn alle sporen van koolmonoxide verdwenen uit het lichaam. Je zal beginnen met hoesten omdat het lichaam een schoonmaakactie gaat beginnen in de longen. Hoesten komt doordat de vuiligheid in je longen naar buiten komt.
Dag 2: Twee dagen nadat je gestopt bent is alle nicotine al uit het lichaam. Je smaak en reukvermogen worden direct beter. Het gevoel dat nicotine nodig is zal groter zijn dan de eerste dag.
Dag 3: Je merkt direct aan je lichaam dat je gestopt bent, oa het ademen gaat makkelijker en je hebt meer energie dan 3 dagen geleden.
1 week: De behoefte aan een sigaret zal erg groot worden. Er zullen ontwenningsverschijnselen zoals hoofdpijn, keelpijn, snel geïrriteerd worden optreden. Stevige rokers kan door het gebruik van nicotinevervangende middelen als kauwgom en pleisters deze behoeftes doen afnemen. Zeker is dat de ontwenningsverschijnselen in de komende week langzaam minder worden. Je longfunctie begint zich alweer te verbeteren ten opzichte van dag 3.
1 maand: De bloedsomloop is al veel meer verbeterd, bewegen gaat makkelijker en je conditie is beter. Tevens zijn je smaak en reukvermogen toegenomen, dit zal duidelijk merkbaar zijn. Je zult meer trek hebben in eten en het is dan ook normaal om een paar kilootjes aan te komen. Eet geen vet- en/of suikerrijke snacks te eten maar probeer gezond en lekker te eten.
2 maanden: De behoefte aan een sigaret zal al direct stukken minder zijn na twee maanden, de onthoudingsverschijnselen zijn ook eindelijk verdwenen. De geestelijke verslaving is echter helaas nog steeds niet voorbij en blijft voor de komende periode een grote zorg.
3 tot 9 maanden: Je longfunctie is al met 10% verbeterd. Ademhalingsproblemen zoals kuchen en piepen zijn veel minder geworden. Je voelt je zelfverzekerder, fitter en gezonder. Je zult merken om minder verkouden te zijn dan voorheen en dat je sneller op de been bent.
Na 1 jaar: Gefeliciteerd je zult definitief gestopt zijn en mag jezelf gaan beschouwen als een niet-roker.
Na 2/5 jaar: Het risico op hart en vaatziekten is direct al met 50% minder dan het risico van iemand die niet is gestopt met roken.
20 minuten: Na 20 minuten zal de bloeddruk en polsslag al dalen en terugkomen op normaal niveau.
Dag 1: Al na 24 uur zijn alle sporen van koolmonoxide verdwenen uit het lichaam. Je zal beginnen met hoesten omdat het lichaam een schoonmaakactie gaat beginnen in de longen. Hoesten komt doordat de vuiligheid in je longen naar buiten komt.
Dag 2: Twee dagen nadat je gestopt bent is alle nicotine al uit het lichaam. Je smaak en reukvermogen worden direct beter. Het gevoel dat nicotine nodig is zal groter zijn dan de eerste dag.
Dag 3: Je merkt direct aan je lichaam dat je gestopt bent, oa het ademen gaat makkelijker en je hebt meer energie dan 3 dagen geleden.
1 week: De behoefte aan een sigaret zal erg groot worden. Er zullen ontwenningsverschijnselen zoals hoofdpijn, keelpijn, snel geïrriteerd worden optreden. Stevige rokers kan door het gebruik van nicotinevervangende middelen als kauwgom en pleisters deze behoeftes doen afnemen. Zeker is dat de ontwenningsverschijnselen in de komende week langzaam minder worden. Je longfunctie begint zich alweer te verbeteren ten opzichte van dag 3.
1 maand: De bloedsomloop is al veel meer verbeterd, bewegen gaat makkelijker en je conditie is beter. Tevens zijn je smaak en reukvermogen toegenomen, dit zal duidelijk merkbaar zijn. Je zult meer trek hebben in eten en het is dan ook normaal om een paar kilootjes aan te komen. Eet geen vet- en/of suikerrijke snacks te eten maar probeer gezond en lekker te eten.
2 maanden: De behoefte aan een sigaret zal al direct stukken minder zijn na twee maanden, de onthoudingsverschijnselen zijn ook eindelijk verdwenen. De geestelijke verslaving is echter helaas nog steeds niet voorbij en blijft voor de komende periode een grote zorg.
3 tot 9 maanden: Je longfunctie is al met 10% verbeterd. Ademhalingsproblemen zoals kuchen en piepen zijn veel minder geworden. Je voelt je zelfverzekerder, fitter en gezonder. Je zult merken om minder verkouden te zijn dan voorheen en dat je sneller op de been bent.
Na 1 jaar: Gefeliciteerd je zult definitief gestopt zijn en mag jezelf gaan beschouwen als een niet-roker.
Na 2/5 jaar: Het risico op hart en vaatziekten is direct al met 50% minder dan het risico van iemand die niet is gestopt met roken.
dinsdag 23 november 2010 om 11:23
quote:SoulSearch schreef op 23 november 2010 @ 11:21:
Ik durf nooit meer een peuk op te steken...Als ik nog een keer door het afkicken heen moet....NO WAYYYY
Nou dat heb ik dus ook...............nu of nooit....
dit wil ik gewoon niet nog een keer.....
maar hey....we slepen elkaar er gewoon doorheen...
Ik durf nooit meer een peuk op te steken...Als ik nog een keer door het afkicken heen moet....NO WAYYYY
Nou dat heb ik dus ook...............nu of nooit....
dit wil ik gewoon niet nog een keer.....
maar hey....we slepen elkaar er gewoon doorheen...
dinsdag 23 november 2010 om 11:39
dinsdag 23 november 2010 om 11:58
Ik begon ook met positief te lezen hahahahaha....to ik las..pas na een jaar ben je rookvrij...
No way....wij maken gewoon onze eigen regels op basis van ervaring...hoe wij het beleven....
Moet eerlijk zeggen dat jou berichtje Soul MIJ weer een glimlach heeft gegeven....
eerlijk..............op dit moment zit ik er even helemaal doorheen, komt ook door familie en even niet weten wat te doen....
dan is de grijp neiging meenig maal groter.......
bah...............de wereld is leuk, maar soms ...........grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
klotenzooi..............zo dat lucht op....
dinsdag 23 november 2010 om 12:15
Margootje..
Jij zit waarschijnlijk in een moment waardoor ik altijd ben blijven roken. Ik dacht namelijk dat de sigaret mij meer zekerheid, zelfvertrouwen en oplossingsvermogen gaf.
Maar dit is echt een fabeltje!!! Want anders zou iedereen namelijk roken. Ook niet rokers kunnen stress situaties aan, ook niet rokers weten hoe ze met verdriet om moeten gaan.
Dus geef niet toe, je creert er namelijk weer een probleem bij...namelijk het stoppen met roken begint dan weer van voor af aan...Je hebt als je toch naar de sigaret grijpt misschien wel nare gedachten over jezelf...Ennuh Margootje..die sigaret is geen toverstaf...Die zorgt er echt niet ineens voor dat alles weer koek en ei is....Voel maar gewoon...praat, schreeuw...
Jij zit waarschijnlijk in een moment waardoor ik altijd ben blijven roken. Ik dacht namelijk dat de sigaret mij meer zekerheid, zelfvertrouwen en oplossingsvermogen gaf.
Maar dit is echt een fabeltje!!! Want anders zou iedereen namelijk roken. Ook niet rokers kunnen stress situaties aan, ook niet rokers weten hoe ze met verdriet om moeten gaan.
Dus geef niet toe, je creert er namelijk weer een probleem bij...namelijk het stoppen met roken begint dan weer van voor af aan...Je hebt als je toch naar de sigaret grijpt misschien wel nare gedachten over jezelf...Ennuh Margootje..die sigaret is geen toverstaf...Die zorgt er echt niet ineens voor dat alles weer koek en ei is....Voel maar gewoon...praat, schreeuw...
dinsdag 23 november 2010 om 12:15
Margootje..
Jij zit waarschijnlijk in een moment waardoor ik altijd ben blijven roken. Ik dacht namelijk dat de sigaret mij meer zekerheid, zelfvertrouwen en oplossingsvermogen gaf.
Maar dit is echt een fabeltje!!! Want anders zou iedereen namelijk roken. Ook niet rokers kunnen stress situaties aan, ook niet rokers weten hoe ze met verdriet om moeten gaan.
Dus geef niet toe, je creert er namelijk weer een probleem bij...namelijk het stoppen met roken begint dan weer van voor af aan...Je hebt als je toch naar de sigaret grijpt misschien wel nare gedachten over jezelf...Ennuh Margootje..die sigaret is geen toverstaf...Die zorgt er echt niet ineens voor dat alles weer koek en ei is....Voel maar gewoon...praat, schreeuw...
Jij zit waarschijnlijk in een moment waardoor ik altijd ben blijven roken. Ik dacht namelijk dat de sigaret mij meer zekerheid, zelfvertrouwen en oplossingsvermogen gaf.
Maar dit is echt een fabeltje!!! Want anders zou iedereen namelijk roken. Ook niet rokers kunnen stress situaties aan, ook niet rokers weten hoe ze met verdriet om moeten gaan.
Dus geef niet toe, je creert er namelijk weer een probleem bij...namelijk het stoppen met roken begint dan weer van voor af aan...Je hebt als je toch naar de sigaret grijpt misschien wel nare gedachten over jezelf...Ennuh Margootje..die sigaret is geen toverstaf...Die zorgt er echt niet ineens voor dat alles weer koek en ei is....Voel maar gewoon...praat, schreeuw...
dinsdag 23 november 2010 om 12:25
je hebt ook helemaal gelijk Soul...
normaal zou ik hier ook absoluut geen punt van maken, en denken ...we zien het wel..en het stomme is......deze situatie is eigenlijk aan de orde van de dag met dit familie lid..........
maar nu is het gewoon lastig om me hier over heen te zetten...ik had in de vorige situatie al een pakje gerookt.....
Ik zal zeker niet naar de sigaretten grijpen,.....beloofd...
ik ga nu denk ik een deel van het geld wat ik al opgespaard heb even aanspreken...mezelf traketeren op een mooi shirtje van de vera moda...
even een troostprijs
thanxxxxxxxx lieve Soul....
dinsdag 23 november 2010 om 12:32
Zoals je zelf schrijft: het is bijna elke dag wel sjit met dit familie lid Dus eigenlijk is er niks nieuws aan deze situatie (daarmee wil ik niet bagataliseren hoor) maar ik probeer aan te geven: je geest maakt dit erger, zegt: neem maar een sigaret dan kan je de situatie makkelijk aan en wij zeggen dan: BULLSHIT..Want..de sigaret zorgt er niet voor dat jij en familielid geen issues meer hebben of dat jij geen nare gevoelens meer voelt.
Ga jezelf troosten, zeg lieve dingen tegen jezelf, kijk naar de situatie zoals het is....
IK BEN TROTS OP JE!!
Ga jezelf troosten, zeg lieve dingen tegen jezelf, kijk naar de situatie zoals het is....
IK BEN TROTS OP JE!!
dinsdag 23 november 2010 om 12:43
nee je bagateliseerd niks ....je hebt helemaal gelijk, het is altijd het zelfde met hem, hij liegt waneer het hem uitkomt of simpel omdat hij de waarheid niet wil vertellen.....
het lijkt ook inderdaad erger dan het is....gewoon nuchter bekeken.....is dit het aloude liedje..
Wat vreemd dat die sigaret dan ook je gedachten zo kan inpalmen he......bah....
De situatie is zoals hij is.....als broer geen contact meer wil dan zij het zo......ik neem de situatie zoals hij komt....
thanxxxxxxxxxxxx voor je lieve woorden Soul.....
het lijkt ook inderdaad erger dan het is....gewoon nuchter bekeken.....is dit het aloude liedje..
Wat vreemd dat die sigaret dan ook je gedachten zo kan inpalmen he......bah....
De situatie is zoals hij is.....als broer geen contact meer wil dan zij het zo......ik neem de situatie zoals hij komt....
thanxxxxxxxxxxxx voor je lieve woorden Soul.....
dinsdag 23 november 2010 om 13:30
Even heel erg vervelend: maar wij palmen deze gedachten zelf in ons hoofdje (heel snel en vaak erg onbewust) omdat we ergens heel stiekem nog een beetje geloven in de magische krachten van een sigaret. Tenminste dat is wat ik bij mezelf heel soms herken!
Ik vind het enorm vervelend dat je geconfronteerd wordt met een klote situatie in je prive leven...Helemaal nu je net gestopt bent met roken..Maar echt Margootje, die sigaret zorgt er niet voor dat je minder pijn/ teleurstelling etc voelt.
Ik vind het enorm vervelend dat je geconfronteerd wordt met een klote situatie in je prive leven...Helemaal nu je net gestopt bent met roken..Maar echt Margootje, die sigaret zorgt er niet voor dat je minder pijn/ teleurstelling etc voelt.
dinsdag 23 november 2010 om 16:36
Hai allemaal,
Ik ben bijna 2 maanden gestopt met roken (27/9). Maar soms kan ik er zo'n trek in hebben! Maar ik wil geen roker meer zijn, dus helaas.
Ik heb vanaf mijn 14e gerookt, das dus een jaar of 15. Ben gewoon cold turkey gestopt. Wat ik vooral merk is dat mijn smaak er erg op vooruit is gegaan! Ik vond sommige dingen ineens zout!!
Soul, ik snap dat heel goed hoor! Ineens lijkt er dan niets lekkerders dan die sigaret, moeilijk! Maar gewoon niet doen! Rookt vriendin binnen? Dat is wel moeilijk dan....
Ik ben bijna 2 maanden gestopt met roken (27/9). Maar soms kan ik er zo'n trek in hebben! Maar ik wil geen roker meer zijn, dus helaas.
Ik heb vanaf mijn 14e gerookt, das dus een jaar of 15. Ben gewoon cold turkey gestopt. Wat ik vooral merk is dat mijn smaak er erg op vooruit is gegaan! Ik vond sommige dingen ineens zout!!
Soul, ik snap dat heel goed hoor! Ineens lijkt er dan niets lekkerders dan die sigaret, moeilijk! Maar gewoon niet doen! Rookt vriendin binnen? Dat is wel moeilijk dan....
dinsdag 23 november 2010 om 16:48
Klopt helemaal Soul....
vanmiddag tijdens een heel fijn telefoongesprek kwamen mijn kwartjes vallen....
Ik dacht ook...daarom zal jij champix hebben Soul, omdat jij al heel goed wist waar jou valkuilen lagen, ik ben cold turkey in het stoppen gestapt en dacht............ttttsssssss zoveel kan het toch niet verschillen.......wel of niet roken...
Wel dus, het tast echt je gemoed aan....
Ik ben dus hier naar de plaatstelijke homeopaat winkel gegaan en heb hulp gevraagd..
heb nu kleine korrels die sneller je lijf zuiveren....
ook sint janskruid voor mijn toch wisselende stemmingen, ik ben vanmiddag bij thuiskomst gelijk begonnen...
En dat familie lid..........ach zoals als we elkaar kennen is dit al, afstoten en aantrekken, alleen heb ik besloten om er niet zo mega veel energie meer in te stoppen....
Hey lieve Soul...hoe is het jou vanmiddag gegaan bij je vriendin...
hoe voel je je nu bij terug komst??
jammer dat die vriendin niet met je stopt.....maar aan de andere kant had je ons een maand geleden dit ook niet moeten vragen hahahahahaha....
meid...............BEDANKT voor vandaag, je hebt me er echt doorheen getrokken...
ik hoop dat jij ook ondanks dat je vriendin rookt een heerlijke middag hebt gehad...
KANJER!!!!!!!!!!!!!!!
vanmiddag tijdens een heel fijn telefoongesprek kwamen mijn kwartjes vallen....
Ik dacht ook...daarom zal jij champix hebben Soul, omdat jij al heel goed wist waar jou valkuilen lagen, ik ben cold turkey in het stoppen gestapt en dacht............ttttsssssss zoveel kan het toch niet verschillen.......wel of niet roken...
Wel dus, het tast echt je gemoed aan....
Ik ben dus hier naar de plaatstelijke homeopaat winkel gegaan en heb hulp gevraagd..
heb nu kleine korrels die sneller je lijf zuiveren....
ook sint janskruid voor mijn toch wisselende stemmingen, ik ben vanmiddag bij thuiskomst gelijk begonnen...
En dat familie lid..........ach zoals als we elkaar kennen is dit al, afstoten en aantrekken, alleen heb ik besloten om er niet zo mega veel energie meer in te stoppen....
Hey lieve Soul...hoe is het jou vanmiddag gegaan bij je vriendin...
hoe voel je je nu bij terug komst??
jammer dat die vriendin niet met je stopt.....maar aan de andere kant had je ons een maand geleden dit ook niet moeten vragen hahahahahaha....
meid...............BEDANKT voor vandaag, je hebt me er echt doorheen getrokken...
ik hoop dat jij ook ondanks dat je vriendin rookt een heerlijke middag hebt gehad...
KANJER!!!!!!!!!!!!!!!
