Psyche
alle pijlers
Wat houd jou overeind in moeilijke tijden????
dinsdag 30 november 2010 om 00:58
Hallo allemaal,
Ik zal gelijk maar met de deur in huis vallen;
Ik ben erg benieuwd naar hetgeen wat jullie elke keer overeind houd in moeilijke tijden...???
Ben op zoek naar inspiratie...
Af en toe zie ik wel eens van die mensen die dat te danken hebben aan een zanger of zangeres die ze helemaal het einde vinden door de nummers die hen raken, of andere mensen die dat te danken hebben aan bijvoorbeeld dansen......
Ik vraag me af wat voor jou hetgeen is dat je overeind houd. Iets waardoor je altijd weer vrolijk word en/of zin krijgt om weer door te gaan.
Ik zoek namelijk ook zoiets. Ik ben al n hele tijd depressief en ik weet niet hoe ik er uit moet komen.. Misschien met vrolijke muziek ofzo of inderdaad elke avond ff n uurtje dansen in de woonkamer op vrolijke muziek???
Jullie zullen misschien zeggen; iets wat je leuk vind....
Ik weet echt niet wat ik leuk vind
Nog niks gevonden wat ik super vond..
Ik heb pas wel n keer met n vriendin Zumba gedaan, dat vond ik wel heel leuk, werd ik ook vrolijk van, maar ik heb op t moment geen geld voor n fitness abonnement..
Iemand tips voor opbeurende liedjes misschien?
Medicijnen helpen me namelijk niet. En nu ik daarmee gestopt ben gaat t ook niet veel beter en de dokters willen dus dat ik weer begin maar ik probeer t liever op n andere manier....
Vast bedankt voor je reactie!!!!
Sweetytweety
Ik zal gelijk maar met de deur in huis vallen;
Ik ben erg benieuwd naar hetgeen wat jullie elke keer overeind houd in moeilijke tijden...???
Ben op zoek naar inspiratie...
Af en toe zie ik wel eens van die mensen die dat te danken hebben aan een zanger of zangeres die ze helemaal het einde vinden door de nummers die hen raken, of andere mensen die dat te danken hebben aan bijvoorbeeld dansen......
Ik vraag me af wat voor jou hetgeen is dat je overeind houd. Iets waardoor je altijd weer vrolijk word en/of zin krijgt om weer door te gaan.
Ik zoek namelijk ook zoiets. Ik ben al n hele tijd depressief en ik weet niet hoe ik er uit moet komen.. Misschien met vrolijke muziek ofzo of inderdaad elke avond ff n uurtje dansen in de woonkamer op vrolijke muziek???
Jullie zullen misschien zeggen; iets wat je leuk vind....
Ik weet echt niet wat ik leuk vind
Nog niks gevonden wat ik super vond.. Ik heb pas wel n keer met n vriendin Zumba gedaan, dat vond ik wel heel leuk, werd ik ook vrolijk van, maar ik heb op t moment geen geld voor n fitness abonnement..
Iemand tips voor opbeurende liedjes misschien?
Medicijnen helpen me namelijk niet. En nu ik daarmee gestopt ben gaat t ook niet veel beter en de dokters willen dus dat ik weer begin maar ik probeer t liever op n andere manier....
Vast bedankt voor je reactie!!!!
Sweetytweety
dinsdag 30 november 2010 om 01:10
Ik word blij als ik denk aan wat er goed is in mijn leven. Count your blessings zeg maar.
En zoals je zelf al aangeeft is het heel gezond om lichamelijk bezig te zijn. Een paar 'jumping jacks' in je woonkamer zijn gratis en je hart krijgt een opfrisser.
Zit je in therapie? Want het belangrijkste lijkt me te achterhalen waarom je je depressief voelt. Succes!
En zoals je zelf al aangeeft is het heel gezond om lichamelijk bezig te zijn. Een paar 'jumping jacks' in je woonkamer zijn gratis en je hart krijgt een opfrisser.
Zit je in therapie? Want het belangrijkste lijkt me te achterhalen waarom je je depressief voelt. Succes!
Je weet maar nooit
dinsdag 30 november 2010 om 01:26
dinsdag 30 november 2010 om 01:29
dinsdag 30 november 2010 om 01:30
Wat mij overeind houd als het niet zo goed met me gaat is me bedenken dat die situatie maar tijdelijk is en dat ik er wel weer uitkom. Maar dat is makkelijk lullen als je niet depressief bent.
Ga bewegen, iedere dag minimaal een half uur flink doorstappen. Desnoods meerdere keren per dag als je daar de tijd voor hebt. Het kost in ieder geval niks. Nou ja, met dit weer moet je misschien investeren in wat goedkope kledingstukken die je warm houden (muts en sjaal voor paar euro bij Zeeman). Maar verder is het gratis. En vooral in deze tijd van het jaar kun je goed daglicht gebruiken. Helemaal als je depressief bent.
Als je wilt gaan hardlopen dan heb ik eventueel de lessen van Evy Gruyaert voor je. Die zet je op een MP3 speler en dan volg je de aanwijzingen op. Kost je wel een paar hardloopschoen en een MP3 speler maar daarna niks meer.
Serieus, beweging en daglicht kunnen je heel veel goed doen.
Sterkte.
Ga bewegen, iedere dag minimaal een half uur flink doorstappen. Desnoods meerdere keren per dag als je daar de tijd voor hebt. Het kost in ieder geval niks. Nou ja, met dit weer moet je misschien investeren in wat goedkope kledingstukken die je warm houden (muts en sjaal voor paar euro bij Zeeman). Maar verder is het gratis. En vooral in deze tijd van het jaar kun je goed daglicht gebruiken. Helemaal als je depressief bent.
Als je wilt gaan hardlopen dan heb ik eventueel de lessen van Evy Gruyaert voor je. Die zet je op een MP3 speler en dan volg je de aanwijzingen op. Kost je wel een paar hardloopschoen en een MP3 speler maar daarna niks meer.
Serieus, beweging en daglicht kunnen je heel veel goed doen.
Sterkte.
dinsdag 30 november 2010 om 01:41
Uit de wereld van psycho-motorische therapie: running. Het motto schijnt te zijn: eerst actie, dan gevoel (eerst bewegen, opbouwen, daarna verbetert gevoelsleven). Het is in ieder geval goedkoop (alleen renschoenen nodig, trainingspak heb je vast wel ergens liggen), en op internet zijn verschillende opbouwschema's te vinden voor starters.
Mij persoonlijk helpt de aanblik van mijn snurkende hond... Alsof 'ie uitstraalt: het is allemaal maar relatief, relaxxxx
Mij persoonlijk helpt de aanblik van mijn snurkende hond... Alsof 'ie uitstraalt: het is allemaal maar relatief, relaxxxx
dinsdag 30 november 2010 om 01:46
quote:Olivia1975 schreef op 30 november 2010 @ 01:30:
Wat mij overeind houd als het niet zo goed met me gaat is me bedenken dat die situatie maar tijdelijk is en dat ik er wel weer uitkom. Maar dat is makkelijk lullen als je niet depressief bent.
Oh ja maar dat doe ik ook wel altijd, maar het is niet voldoende op t moment, ik wil iets waar ik super happy van word als ik weer even in een dipje zit, iets wat me langdurig happy maakt.. Dat is moeilijk te vinden..Ik weet ook gewoon niet meer wat er nog moet gebeuren...
Ga bewegen, iedere dag minimaal een half uur flink doorstappen. Desnoods meerdere keren per dag als je daar de tijd voor hebt. Die tip hoor ik toch vaker en op t moment heb ik daar wel de tijd voor ja, ik zit even thuis nu. Het kost in ieder geval niks. Nou ja, met dit weer moet je misschien investeren in wat goedkope kledingstukken die je warm houden (muts en sjaal voor paar euro bij Zeeman). Maar verder is het gratis. En vooral in deze tijd van het jaar kun je goed daglicht gebruiken. Helemaal als je depressief bent.
Als je wilt gaan hardlopen dan heb ik eventueel de lessen van Evy Gruyaert voor je. Die zet je op een MP3 speler en dan volg je de aanwijzingen op. Ja, die wil ik graag, ik wou die pas downloaden maar die link werkte niet Kost je wel een paar hardloopschoen en een MP3 speler maar daarna niks meer. Heb ik gelukkig al Conditie alleen niet hihihihi
Serieus, beweging en daglicht kunnen je heel veel goed doen.
Sterkte.Bedankt, en voor je tips!
Wat mij overeind houd als het niet zo goed met me gaat is me bedenken dat die situatie maar tijdelijk is en dat ik er wel weer uitkom. Maar dat is makkelijk lullen als je niet depressief bent.
Oh ja maar dat doe ik ook wel altijd, maar het is niet voldoende op t moment, ik wil iets waar ik super happy van word als ik weer even in een dipje zit, iets wat me langdurig happy maakt.. Dat is moeilijk te vinden..Ik weet ook gewoon niet meer wat er nog moet gebeuren...
Ga bewegen, iedere dag minimaal een half uur flink doorstappen. Desnoods meerdere keren per dag als je daar de tijd voor hebt. Die tip hoor ik toch vaker en op t moment heb ik daar wel de tijd voor ja, ik zit even thuis nu. Het kost in ieder geval niks. Nou ja, met dit weer moet je misschien investeren in wat goedkope kledingstukken die je warm houden (muts en sjaal voor paar euro bij Zeeman). Maar verder is het gratis. En vooral in deze tijd van het jaar kun je goed daglicht gebruiken. Helemaal als je depressief bent.
Als je wilt gaan hardlopen dan heb ik eventueel de lessen van Evy Gruyaert voor je. Die zet je op een MP3 speler en dan volg je de aanwijzingen op. Ja, die wil ik graag, ik wou die pas downloaden maar die link werkte niet Kost je wel een paar hardloopschoen en een MP3 speler maar daarna niks meer. Heb ik gelukkig al Conditie alleen niet hihihihi
Serieus, beweging en daglicht kunnen je heel veel goed doen.
Sterkte.Bedankt, en voor je tips!
dinsdag 30 november 2010 om 01:48
quote:Maaswater schreef op 30 november 2010 @ 01:31:
Dan zul je toch op z'n minst moeten kunnen aangeven wat de aanleiding is van je depressiviteit? Iedereen kan hier tips geven die jou op geen kilometer bereiken...Ik vind dat de aard ervan er niet toe doet, ik zoek gewoon dingen die een ander vrolijk maken...
Dan zul je toch op z'n minst moeten kunnen aangeven wat de aanleiding is van je depressiviteit? Iedereen kan hier tips geven die jou op geen kilometer bereiken...Ik vind dat de aard ervan er niet toe doet, ik zoek gewoon dingen die een ander vrolijk maken...
dinsdag 30 november 2010 om 01:50
..en de tekst is zoiets als : ik zal niet opgeven ! Ik zal overwinnen!
http://www.youtube.com/watch?v=v-z8ZzlzmLw
http://www.youtube.com/watch?v=v-z8ZzlzmLw
dinsdag 30 november 2010 om 01:51
quote:Chameleon schreef op 30 november 2010 @ 01:34:
Mooi liedje Bronny!
Ik vind deze ook heel fijn:
http://www.youtube.com/watch?v=2lThJ2KHckA
Waarmee ik me ook bedenk dat 'geven' goed is als je niet goed in je vel zit. Een ander blij maken, iets doen...geeft een goed gevoel.
En de ander ook, dus dubbel winst!
Ja, alleen financieel heb ik weinig te geven op t moment, en liefde heb ik wel te geven, maar mijn man is geloof ik (zo´n gevoel heb ik tenminste sterk) ook n beetje depri de laatste tijd. Moet voor hem ook niet makkelijk zijn. Heb vaak t gevoel, dat wat ik ook doe, ik hem niet bereik. Krijg geen gehoor....
Verder ben ik wel altijd lief tegen de mensen om mij heen, en ik merk wel dat er toch mensen voor mij klaar staan en altijd maar weer mijn gezeur aan horen
Mooi liedje Bronny!
Ik vind deze ook heel fijn:
http://www.youtube.com/watch?v=2lThJ2KHckA
Waarmee ik me ook bedenk dat 'geven' goed is als je niet goed in je vel zit. Een ander blij maken, iets doen...geeft een goed gevoel.
En de ander ook, dus dubbel winst!
Ja, alleen financieel heb ik weinig te geven op t moment, en liefde heb ik wel te geven, maar mijn man is geloof ik (zo´n gevoel heb ik tenminste sterk) ook n beetje depri de laatste tijd. Moet voor hem ook niet makkelijk zijn. Heb vaak t gevoel, dat wat ik ook doe, ik hem niet bereik. Krijg geen gehoor....
Verder ben ik wel altijd lief tegen de mensen om mij heen, en ik merk wel dat er toch mensen voor mij klaar staan en altijd maar weer mijn gezeur aan horen
dinsdag 30 november 2010 om 01:54
dinsdag 30 november 2010 om 01:54
quote:lemoos schreef op 30 november 2010 @ 01:41:
Uit de wereld van psycho-motorische therapie: running. Het motto schijnt te zijn: eerst actie, dan gevoel (eerst bewegen, opbouwen, daarna verbetert gevoelsleven). Het is in ieder geval goedkoop (alleen renschoenen nodig, trainingspak heb je vast wel ergens liggen), en op internet zijn verschillende opbouwschema's te vinden voor starters.
Mij persoonlijk helpt de aanblik van mijn snurkende hond... Alsof 'ie uitstraalt: het is allemaal maar relatief, relaxxxx
Heb helaas geen hond, ook geen katten, maar ik denk dat dat wel n idee zou zijn. Van katten word ik altijd erg rustig.
Tja, ik zou dat rennen geloof ik toch eens moeten proberen. Alleen kamp ik met wat overgewicht dus t zal even doorbijten worden....
Uit de wereld van psycho-motorische therapie: running. Het motto schijnt te zijn: eerst actie, dan gevoel (eerst bewegen, opbouwen, daarna verbetert gevoelsleven). Het is in ieder geval goedkoop (alleen renschoenen nodig, trainingspak heb je vast wel ergens liggen), en op internet zijn verschillende opbouwschema's te vinden voor starters.
Mij persoonlijk helpt de aanblik van mijn snurkende hond... Alsof 'ie uitstraalt: het is allemaal maar relatief, relaxxxx
Heb helaas geen hond, ook geen katten, maar ik denk dat dat wel n idee zou zijn. Van katten word ik altijd erg rustig.
Tja, ik zou dat rennen geloof ik toch eens moeten proberen. Alleen kamp ik met wat overgewicht dus t zal even doorbijten worden....
dinsdag 30 november 2010 om 01:59
quote:Bronny schreef op 30 november 2010 @ 01:50:
..en de tekst is zoiets als : ik zal niet opgeven ! Ik zal overwinnen!
http://www.youtube.com/watch?v=v-z8ZzlzmLw
Lief van je, die moeite Van buitenlandse muziek word ik ook wel altijd vrolijk ja, ook al weet ik dan niet wat ze zingen
Alleen als ik te lang muziek luister krijg ik altijd hoofdpijn...
Ja ik ben n zeikerd Maar ik vind t wel een goeie tip, buitenlandse muziek, bij deze op mn lijstje....
..en de tekst is zoiets als : ik zal niet opgeven ! Ik zal overwinnen!
http://www.youtube.com/watch?v=v-z8ZzlzmLw
Lief van je, die moeite Van buitenlandse muziek word ik ook wel altijd vrolijk ja, ook al weet ik dan niet wat ze zingen
Alleen als ik te lang muziek luister krijg ik altijd hoofdpijn...
Ja ik ben n zeikerd Maar ik vind t wel een goeie tip, buitenlandse muziek, bij deze op mn lijstje....
dinsdag 30 november 2010 om 02:01
dinsdag 30 november 2010 om 02:06
quote:Chameleon schreef op 30 november 2010 @ 02:01:
Probeer gewoon maar een beetje creatief te zijn Sweety en vooral lief voor jezelf. Je hebt jezelf al zo'n lieve nick gegeven...
Hahahahaha, ja dat dan weer wel
Ik zal morgen direct beginnen aan mn lijst en in ieder geval jouw tips meenemen! (en die van de rest natuurlijk ook) Bedankt Chameleon, voor t meedenken!
Probeer gewoon maar een beetje creatief te zijn Sweety en vooral lief voor jezelf. Je hebt jezelf al zo'n lieve nick gegeven...
Hahahahaha, ja dat dan weer wel
Ik zal morgen direct beginnen aan mn lijst en in ieder geval jouw tips meenemen! (en die van de rest natuurlijk ook) Bedankt Chameleon, voor t meedenken!
dinsdag 30 november 2010 om 02:10
quote:Chameleon schreef op 30 november 2010 @ 02:08:
Nog een tipje:
Schrijf voor je naar bed gaat drie dingen op die positief en fijn waren die dag.
Hoe klein ook, noteer het maar.
Op deze manier leer je jezelf een beetje meer te focussen op de positieve dingen en je zal merken dat je steeds vaker overdag al bedenkt dat er weer iets positiefs voor je 'tel-je-zegeningen-lijstje' is.
Dat zal dan wel ja, ik word er al blij van als ik zie staan dat ik de afwas heb gedaan
Dat vind ik n goeie!
Nog een tipje:
Schrijf voor je naar bed gaat drie dingen op die positief en fijn waren die dag.
Hoe klein ook, noteer het maar.
Op deze manier leer je jezelf een beetje meer te focussen op de positieve dingen en je zal merken dat je steeds vaker overdag al bedenkt dat er weer iets positiefs voor je 'tel-je-zegeningen-lijstje' is.
Dat zal dan wel ja, ik word er al blij van als ik zie staan dat ik de afwas heb gedaan
Dat vind ik n goeie!
