Psyche
alle pijlers
Wat houd jou overeind in moeilijke tijden????
dinsdag 30 november 2010 om 00:58
Hallo allemaal,
Ik zal gelijk maar met de deur in huis vallen;
Ik ben erg benieuwd naar hetgeen wat jullie elke keer overeind houd in moeilijke tijden...???
Ben op zoek naar inspiratie...
Af en toe zie ik wel eens van die mensen die dat te danken hebben aan een zanger of zangeres die ze helemaal het einde vinden door de nummers die hen raken, of andere mensen die dat te danken hebben aan bijvoorbeeld dansen......
Ik vraag me af wat voor jou hetgeen is dat je overeind houd. Iets waardoor je altijd weer vrolijk word en/of zin krijgt om weer door te gaan.
Ik zoek namelijk ook zoiets. Ik ben al n hele tijd depressief en ik weet niet hoe ik er uit moet komen.. Misschien met vrolijke muziek ofzo of inderdaad elke avond ff n uurtje dansen in de woonkamer op vrolijke muziek???
Jullie zullen misschien zeggen; iets wat je leuk vind....
Ik weet echt niet wat ik leuk vind
Nog niks gevonden wat ik super vond..
Ik heb pas wel n keer met n vriendin Zumba gedaan, dat vond ik wel heel leuk, werd ik ook vrolijk van, maar ik heb op t moment geen geld voor n fitness abonnement..
Iemand tips voor opbeurende liedjes misschien?
Medicijnen helpen me namelijk niet. En nu ik daarmee gestopt ben gaat t ook niet veel beter en de dokters willen dus dat ik weer begin maar ik probeer t liever op n andere manier....
Vast bedankt voor je reactie!!!!
Sweetytweety
Ik zal gelijk maar met de deur in huis vallen;
Ik ben erg benieuwd naar hetgeen wat jullie elke keer overeind houd in moeilijke tijden...???
Ben op zoek naar inspiratie...
Af en toe zie ik wel eens van die mensen die dat te danken hebben aan een zanger of zangeres die ze helemaal het einde vinden door de nummers die hen raken, of andere mensen die dat te danken hebben aan bijvoorbeeld dansen......
Ik vraag me af wat voor jou hetgeen is dat je overeind houd. Iets waardoor je altijd weer vrolijk word en/of zin krijgt om weer door te gaan.
Ik zoek namelijk ook zoiets. Ik ben al n hele tijd depressief en ik weet niet hoe ik er uit moet komen.. Misschien met vrolijke muziek ofzo of inderdaad elke avond ff n uurtje dansen in de woonkamer op vrolijke muziek???
Jullie zullen misschien zeggen; iets wat je leuk vind....
Ik weet echt niet wat ik leuk vind
Nog niks gevonden wat ik super vond.. Ik heb pas wel n keer met n vriendin Zumba gedaan, dat vond ik wel heel leuk, werd ik ook vrolijk van, maar ik heb op t moment geen geld voor n fitness abonnement..
Iemand tips voor opbeurende liedjes misschien?
Medicijnen helpen me namelijk niet. En nu ik daarmee gestopt ben gaat t ook niet veel beter en de dokters willen dus dat ik weer begin maar ik probeer t liever op n andere manier....
Vast bedankt voor je reactie!!!!
Sweetytweety
dinsdag 30 november 2010 om 02:13
dinsdag 30 november 2010 om 02:16
dinsdag 30 november 2010 om 04:40
Van mijn katten word ik zo vrolijk. Nou heb ik ook de leukste katten die je kan bedenken. Vooral als mijn kleinste met elkaar spelen. Heerlijk om te zien. Ja daar kan ik met genot naar kijken en van genieten.
Denk alleen niet dat je dit bedoelt. Veel sterkte iig.
Denk alleen niet dat je dit bedoelt. Veel sterkte iig.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 30 november 2010 om 05:59
Sporten is idd een hele goede optie, maar als TO aangeeft geen geld te hebben voor een sportschool abonnement is reizen niet echt een optie lijkt mij.
In ieder geval doe 1 ding niet.... je isoleren van anderen, wat doe je voor werk, studie etc
Hoe oud ben je, zijn dingen die volgens mij ook van belang zijn.
In ieder geval probeer jezelf overeind te houden, desnoods met professionele hulp.
In ieder geval doe 1 ding niet.... je isoleren van anderen, wat doe je voor werk, studie etc
Hoe oud ben je, zijn dingen die volgens mij ook van belang zijn.
In ieder geval probeer jezelf overeind te houden, desnoods met professionele hulp.
dinsdag 30 november 2010 om 07:00
Dansen!
Lekkere muziek opzetten, en bewegen maar!
Of uitgaan en dan met je ogen dicht op de dansvloer je helemaal uitleven. En je vooral niks aantrekken van wat andere mensen denken.
Opruimen werkt bij mij ook erg goed: allerlei oude troep weggooien. Daarna voel je je een stuk "lichter".
Je woonkamer opnieuw inrichten (bank aan de andere kant, etc.)
Iets nieuws gaan leren werkt ook: is er geen instrument dat je eigenlijk altijd al had willen bespelen? Neem vandaag dan meteen les!
Lekkere muziek opzetten, en bewegen maar!
Of uitgaan en dan met je ogen dicht op de dansvloer je helemaal uitleven. En je vooral niks aantrekken van wat andere mensen denken.
Opruimen werkt bij mij ook erg goed: allerlei oude troep weggooien. Daarna voel je je een stuk "lichter".
Je woonkamer opnieuw inrichten (bank aan de andere kant, etc.)
Iets nieuws gaan leren werkt ook: is er geen instrument dat je eigenlijk altijd al had willen bespelen? Neem vandaag dan meteen les!
dinsdag 30 november 2010 om 08:25
Mijn hamster, mijn beste vriend en Madonna, zij heeft mij al in heel veel moeilijke periodes geinspireerd om erdoor heen te komen. Verders Gtst dan weet ik dat het even niet denken is aan mijzelf maar de zorgen van de soapsterren. En ik speel basgitaar en als ik aan het bassen ben, vergeet ik ook alles om mij heen.
dinsdag 30 november 2010 om 08:38
Ik ben ook begonnen met sporten en ik merk dat ik me daar echt beter door voel. Ik probeer ook zo veel mogelijk daglicht `te pakken te krijgen`, door als ik vrij ben s´middags een wandeling te maken of een stukje te fietsen.
Daarnaast probeer ik het s´avonds gezellig te maken met kaarsen, thee en een lekker muziekje, zodat ik kan genieten van het knusse kaarslicht ipv naar buiten staren en depri zijn dat het zo donker is.
Daarnaast probeer ik het s´avonds gezellig te maken met kaarsen, thee en een lekker muziekje, zodat ik kan genieten van het knusse kaarslicht ipv naar buiten staren en depri zijn dat het zo donker is.
dinsdag 30 november 2010 om 08:50
TO, als je met wat overgewicht kampt, is fietsen misschien fijner dan hardlopen. Wat minder belastend voor je gewrichten, maar wel prima voor je conditie.
Ook bij minder mooi weer, toch proberen te gaan! Mij helpt het altijd, als ik bijvoorbeeld in de regen fiets, om me alvast te gaan verheugen op een lekkere kop thee bij thuiskomst, of een lekker bad, etc.
Ook bij minder mooi weer, toch proberen te gaan! Mij helpt het altijd, als ik bijvoorbeeld in de regen fiets, om me alvast te gaan verheugen op een lekkere kop thee bij thuiskomst, of een lekker bad, etc.
dinsdag 30 november 2010 om 08:54
Mijn eigen wilskracht....als ik opsom in mijn hoofd, wat ik heb meegemaakt sinds 2002...dan verbaas ik me soms zelf wel eens dat ik mijn auto niet in een vangrail heb geparkeerd, maar ik hou toch teveel van het leven...Bovendien zijn er mensen die op me rekenen, waarvoor ik ook op de been wil blijven.
dinsdag 30 november 2010 om 08:56
quote:Snorhaar schreef op 30 november 2010 @ 08:50:
TO, als je met wat overgewicht kampt, is fietsen misschien fijner dan hardlopen. Wat minder belastend voor je gewrichten, maar wel prima voor je conditie.Wandelen is dan ook altijd goed en het grote voordeel van wandelen is dat je er lekker de natuur voor in kunt. Met de fiets ben je toch weer gebonden aan wegen en fietspaden. In de natuur ben je lekker alleen.
TO, als je met wat overgewicht kampt, is fietsen misschien fijner dan hardlopen. Wat minder belastend voor je gewrichten, maar wel prima voor je conditie.Wandelen is dan ook altijd goed en het grote voordeel van wandelen is dat je er lekker de natuur voor in kunt. Met de fiets ben je toch weer gebonden aan wegen en fietspaden. In de natuur ben je lekker alleen.
dinsdag 30 november 2010 om 09:28
Zo tips en adviezen van een expert
Huisdier, kat , knuffelen of wie verder voor handen is.
Leuke sport, hardlopen kan maar kies vooral iets waar je moe van word en wat je prettig vind. Zumba kan ook of flinke krachttraining. Vooral even fysiek moe worden is goed, daarna ervaar je dan weer ontspanning.
Drink voor en tijdens goed water en daarna chocolademelk. Klinkt gek maar je lichaam hersteld dan het snelst. (is onderzocht bij hardlopers).
Zorg dat je bloedsuikerspiegel goed is. Dus regelmatig goed eten en na het sporten wat zoets (lang leve chocolademelk).
Sommige mensen, ik bijvoorbeeld, voelen zich vooral bij lage bloedsuiker chagerijnig, je serotonine spiegel hangt er mee samen.
Therapie die dieper werkt dan cognitief of alleen over je jeugd praten. Bijvoorbeeld Integratieve Psychotherapie. Dat helpt mij goed.
Eventueel een heel lage dosering a.d.
Groetjes en al het goede
Huisdier, kat , knuffelen of wie verder voor handen is.
Leuke sport, hardlopen kan maar kies vooral iets waar je moe van word en wat je prettig vind. Zumba kan ook of flinke krachttraining. Vooral even fysiek moe worden is goed, daarna ervaar je dan weer ontspanning.
Drink voor en tijdens goed water en daarna chocolademelk. Klinkt gek maar je lichaam hersteld dan het snelst. (is onderzocht bij hardlopers).
Zorg dat je bloedsuikerspiegel goed is. Dus regelmatig goed eten en na het sporten wat zoets (lang leve chocolademelk).
Sommige mensen, ik bijvoorbeeld, voelen zich vooral bij lage bloedsuiker chagerijnig, je serotonine spiegel hangt er mee samen.
Therapie die dieper werkt dan cognitief of alleen over je jeugd praten. Bijvoorbeeld Integratieve Psychotherapie. Dat helpt mij goed.
Eventueel een heel lage dosering a.d.
Groetjes en al het goede
dinsdag 30 november 2010 om 10:03
......Wat of wie geeft me een rede om me onderuit te halen of rot te voelen?...niks en niemand natuurlijk!
Zoals zovelen met mij maken we niet altijd even leuke dingen mee.
Dit jaar spant de kroon wat pech betreft...maar is dat een rede om je ongelukkig te voelen?...nee echt niet!
Er gebeuren immers ook mooie en leuke dingen.....die jezelf kunt ontwikkelen of op je af komen.....rede genoeg om daar m'n energie uit halen!
Ik ben lekker gaan hardlopen....dat gaat zo lekker,dat ik met de roparun ga meedoen.....2 leuke dingen in 1 klap!
Nu ben ik een persoon die zijn geluk niet van anderen laat afhangen, geluk zit immers in jezelf.
Ben ook niet iemand die zijn stemming laat beinvloeden door zijn omgeving...ik zie in de realiteit altijd wel positieve voordelen.....maar ik besef dat dat een gegeven goed is die ik mag koesteren.
Het zijn ook vaak de simpele dingen die je energie kunnen geven...gewoon die kleine dingen...
Een pilsje pakken met je vrienden, een lekkere wandeling door de sneeuw....met vrienden die tokkelend op hun gitaar muziek spelen en met ons allen de nummers meezingen.
Vrijwillgerswerk....geven dus.....geven doet ook goed.
Muziek...schilderen....lezen.....sporten....koken......het hoeft allemaal niet veel te kosten.
Zoals zovelen met mij maken we niet altijd even leuke dingen mee.
Dit jaar spant de kroon wat pech betreft...maar is dat een rede om je ongelukkig te voelen?...nee echt niet!
Er gebeuren immers ook mooie en leuke dingen.....die jezelf kunt ontwikkelen of op je af komen.....rede genoeg om daar m'n energie uit halen!
Ik ben lekker gaan hardlopen....dat gaat zo lekker,dat ik met de roparun ga meedoen.....2 leuke dingen in 1 klap!
Nu ben ik een persoon die zijn geluk niet van anderen laat afhangen, geluk zit immers in jezelf.
Ben ook niet iemand die zijn stemming laat beinvloeden door zijn omgeving...ik zie in de realiteit altijd wel positieve voordelen.....maar ik besef dat dat een gegeven goed is die ik mag koesteren.
Het zijn ook vaak de simpele dingen die je energie kunnen geven...gewoon die kleine dingen...
Een pilsje pakken met je vrienden, een lekkere wandeling door de sneeuw....met vrienden die tokkelend op hun gitaar muziek spelen en met ons allen de nummers meezingen.
Vrijwillgerswerk....geven dus.....geven doet ook goed.
Muziek...schilderen....lezen.....sporten....koken......het hoeft allemaal niet veel te kosten.
dinsdag 30 november 2010 om 11:06
dinsdag 30 november 2010 om 11:20
Wat mij altijd helpt is iets maken, iets creatiefs of iets culinairs.
Haken of breien hoeft echt niet duur te zijn(naalden en wol bij de wibra halen) en werkt voor mij heel ontspannend en je ziet echt wat je aan het maken bent. Misschien kun je dit jaar je kerstkadootjes zelf maken.
Of bijvoorbeeld lekker koekjes bakken voor je naasten. Er zijn op internet ontzettend veel recepten te vinden voor eetbare kadootjes en dat hoeft ook echt niet veel te kosten.
Zo doe je iets voor jezelf en ook meteen voor anderen. Mij geeft het altijd een fijn gevoel als ik iemand anders iets kan geven, hoe klein ook!
Haken of breien hoeft echt niet duur te zijn(naalden en wol bij de wibra halen) en werkt voor mij heel ontspannend en je ziet echt wat je aan het maken bent. Misschien kun je dit jaar je kerstkadootjes zelf maken.
Of bijvoorbeeld lekker koekjes bakken voor je naasten. Er zijn op internet ontzettend veel recepten te vinden voor eetbare kadootjes en dat hoeft ook echt niet veel te kosten.
Zo doe je iets voor jezelf en ook meteen voor anderen. Mij geeft het altijd een fijn gevoel als ik iemand anders iets kan geven, hoe klein ook!
dinsdag 30 november 2010 om 12:27
quote:Mylene_Valerie schreef op 30 november 2010 @ 04:40:
Van mijn katten word ik zo vrolijk. Nou heb ik ook de leukste katten die je kan bedenken. Vooral als mijn kleinste met elkaar spelen. Heerlijk om te zien. Ja daar kan ik met genot naar kijken en van genieten.
Denk alleen niet dat je dit bedoelt. Veel sterkte iig.Nou ja, waarom zou ze dit niet bedoelen? Ik wilde ook net schrijven over m'n katten. Ik werd vanmorgen wakker van een kat die op m'n benen sprong en even lekker wilde spelen. Ik werd wakker met een glimlach. Katten verbeteren echt mijn humeur.
Van mijn katten word ik zo vrolijk. Nou heb ik ook de leukste katten die je kan bedenken. Vooral als mijn kleinste met elkaar spelen. Heerlijk om te zien. Ja daar kan ik met genot naar kijken en van genieten.
Denk alleen niet dat je dit bedoelt. Veel sterkte iig.Nou ja, waarom zou ze dit niet bedoelen? Ik wilde ook net schrijven over m'n katten. Ik werd vanmorgen wakker van een kat die op m'n benen sprong en even lekker wilde spelen. Ik werd wakker met een glimlach. Katten verbeteren echt mijn humeur.
