Psyche
alle pijlers
Burnout! Het vervolg
woensdag 9 februari 2011 om 17:27
donderdag 24 februari 2011 om 19:48
Nou heb ik vandaag bijna de hele dag geslapen en ik ben nog steeds moe. Gisteren was ik ook al zo vermoeid. Heb gewoon 10 uur slaap nodig, wil ik enigszins uitgerust zijn.
Dat is toch veel te veel?
Gelukkig ben ik nog een week vrij en hoef de week daarop pas 's middags te werken.
Had van de week mijn lg nog aan de telefoon en hij gaf aan dat hij graag wil dat ik aangeef hoe het mij gaat. Oeps....
Kruip dan meteen terug in mijn veilige "holletje"
Dat is toch veel te veel?
Gelukkig ben ik nog een week vrij en hoef de week daarop pas 's middags te werken.
Had van de week mijn lg nog aan de telefoon en hij gaf aan dat hij graag wil dat ik aangeef hoe het mij gaat. Oeps....
Kruip dan meteen terug in mijn veilige "holletje"
donderdag 24 februari 2011 om 20:11
5x5, . Gelukkig dat je niet opgenomen hoeft te worden. Wel erg dat je nu drie weken moet wachten. Hopelijk kun je vannacht goed slapen en krijg je niet weer zoveel pijn.
Ik begin komend weekend weer met de pil, vanaf 25 maart begint het spuiten met de verschillende soorten hormonen. Die vaginale kuur begint na de terugplaatsing van de embryo's (eerste week mei als alles goed gaat). Die pillen zagen er vrij klein uit op het plaatje dus het zal niet moeilijk zijn, het is meer het idee denk ik. Tegen die tijd worden de nachten kort, maar nu ik over de tijden denk is het gelukkig niet precies om de acht uur. 's Avonds om 22.00u en dan weer 's morgens om 8.00u. Dat is op zich dus wel te doen. Uitslapen en vroeg naar bed komt na die tijd wel weer.
Ik denk niet dat ik in mei alweer volledig werk, maar ik hoop dan wel al weer twee of drie hele dagen te werken plus een paar gedeeltelijke dagen. Vanaf volgende week ga ik naar 3x 5, als ik per twee weken een uur per keer erbij kan doen zit ik over 6 weken op 3x 8. Maar de vermoeidheid door de hormonen kan roet in het eten gooien natuurlijk. Ik ben vanaf vandaag 10 uur per week beter gemeld.
*Ik heb ondertussen DWDD zitten kijken, dus ik kan heel veel gemist hebben*
Ik begin komend weekend weer met de pil, vanaf 25 maart begint het spuiten met de verschillende soorten hormonen. Die vaginale kuur begint na de terugplaatsing van de embryo's (eerste week mei als alles goed gaat). Die pillen zagen er vrij klein uit op het plaatje dus het zal niet moeilijk zijn, het is meer het idee denk ik. Tegen die tijd worden de nachten kort, maar nu ik over de tijden denk is het gelukkig niet precies om de acht uur. 's Avonds om 22.00u en dan weer 's morgens om 8.00u. Dat is op zich dus wel te doen. Uitslapen en vroeg naar bed komt na die tijd wel weer.
Ik denk niet dat ik in mei alweer volledig werk, maar ik hoop dan wel al weer twee of drie hele dagen te werken plus een paar gedeeltelijke dagen. Vanaf volgende week ga ik naar 3x 5, als ik per twee weken een uur per keer erbij kan doen zit ik over 6 weken op 3x 8. Maar de vermoeidheid door de hormonen kan roet in het eten gooien natuurlijk. Ik ben vanaf vandaag 10 uur per week beter gemeld.
*Ik heb ondertussen DWDD zitten kijken, dus ik kan heel veel gemist hebben*
donderdag 24 februari 2011 om 20:17
Zonnestraaltje, in moeilijke periodes heb ik die 10 uur per nacht ook nodig hoor. Die haal ik nu trouwens ook heel vaak nog (en heb ik ook nodig).
Mijn baas ziet ook heel duidelijk aan me hoe het gaat en inmiddels geef ik het naar hem ook wel iets makkelijker aan. Maar de meeste mensen zien niet hoe ik me echt voel, dat laat ik namelijk niet makkelijk zien. Zodra ik naar buiten ging (ga?) zet ik mijn masker op en lijkt het allemaal heel wat, ook als het dat niet is.
Mijn overbuurvrouw had laatst al bij mijn schoonmoeder zitten vissen wat ik heb. Ze heeft natuurlijk wel gezien dat ik veel thuis ben maar durft het niet rechtstreeks te vragen.
Mijn baas ziet ook heel duidelijk aan me hoe het gaat en inmiddels geef ik het naar hem ook wel iets makkelijker aan. Maar de meeste mensen zien niet hoe ik me echt voel, dat laat ik namelijk niet makkelijk zien. Zodra ik naar buiten ging (ga?) zet ik mijn masker op en lijkt het allemaal heel wat, ook als het dat niet is.
Mijn overbuurvrouw had laatst al bij mijn schoonmoeder zitten vissen wat ik heb. Ze heeft natuurlijk wel gezien dat ik veel thuis ben maar durft het niet rechtstreeks te vragen.
donderdag 24 februari 2011 om 20:18
quote:zonnestraaltje1 schreef op 24 februari 2011 @ 19:48:
Nou heb ik vandaag bijna de hele dag geslapen en ik ben nog steeds moe. Gisteren was ik ook al zo vermoeid. Heb gewoon 10 uur slaap nodig, wil ik enigszins uitgerust zijn.
Dat is toch veel te veel?
Gelukkig ben ik nog een week vrij en hoef de week daarop pas 's middags te werken.
Had van de week mijn lg nog aan de telefoon en hij gaf aan dat hij graag wil dat ik aangeef hoe het mij gaat. Oeps....
Kruip dan meteen terug in mijn veilige "holletje"
Ik vraag me af dat het teveel is, ik denk het niet. Ik heb zelf minimaal 9 uur nodig en ik neem dat niet altijd en dat moet ik altijd achteraf bezuren.
Probeer je er niet zo aan te irriteren dat je zo moe bent. Het hoort erbij. Ook als je op een dag 'niks' doet, ben je nog altijd wel bezig met werken aan jezelf. Door rust te nemen, door over dingen na te denken, en dat kost ook nog eens tien keer zoveel energie.
Ik doe nu ook elke dag een dutje. Kan er wel aan vasthouden dat ik het niet goed voor mijn ritme vind, maar mijn lijf heeft duidelijk behoefte aan zo'n blackout van een halfuurtje. En zolang ik goed slaap 's nachts, ga ik me er niet meer druk om maken.
Nou heb ik vandaag bijna de hele dag geslapen en ik ben nog steeds moe. Gisteren was ik ook al zo vermoeid. Heb gewoon 10 uur slaap nodig, wil ik enigszins uitgerust zijn.
Dat is toch veel te veel?
Gelukkig ben ik nog een week vrij en hoef de week daarop pas 's middags te werken.
Had van de week mijn lg nog aan de telefoon en hij gaf aan dat hij graag wil dat ik aangeef hoe het mij gaat. Oeps....
Kruip dan meteen terug in mijn veilige "holletje"
Ik vraag me af dat het teveel is, ik denk het niet. Ik heb zelf minimaal 9 uur nodig en ik neem dat niet altijd en dat moet ik altijd achteraf bezuren.
Probeer je er niet zo aan te irriteren dat je zo moe bent. Het hoort erbij. Ook als je op een dag 'niks' doet, ben je nog altijd wel bezig met werken aan jezelf. Door rust te nemen, door over dingen na te denken, en dat kost ook nog eens tien keer zoveel energie.
Ik doe nu ook elke dag een dutje. Kan er wel aan vasthouden dat ik het niet goed voor mijn ritme vind, maar mijn lijf heeft duidelijk behoefte aan zo'n blackout van een halfuurtje. En zolang ik goed slaap 's nachts, ga ik me er niet meer druk om maken.
donderdag 24 februari 2011 om 21:16
Wat is het hier rustig? Waar zijn jullie allemaal??
Ik vind het vooral lastig om weer een normaal ritme te krijgen. Heb daar al jaren last van.
Als ik thuis ben of avonddienst heb (werk dan tot 19.30 uur) dan lukt het me niet om voor 2.00 uur te slapen.
Als ik ochtenddienst heb dan gaat de wekker om 4.30 uur en dan lukt het me echt niet om voldoende te slapen. Zodra ik echt vroeg naar bed ga rond 21.30 uur dan lig ik om 3.00 uur al klaarwakker in mijn bed. En tegen 9.30 uur begin ik dan doodmoe te worden.
Ook het eten vind ik vrij lastig om hier een bepaalde regelmaat in te krijgen. Zowel nu dat ik thuis ben als dat ik onregelmatig moet werken.
Heb hier toch wel wat hulp bij nodig want weet echt niet hoe ik hier nu mee om moet gaan.
Ik vind het vooral lastig om weer een normaal ritme te krijgen. Heb daar al jaren last van.
Als ik thuis ben of avonddienst heb (werk dan tot 19.30 uur) dan lukt het me niet om voor 2.00 uur te slapen.
Als ik ochtenddienst heb dan gaat de wekker om 4.30 uur en dan lukt het me echt niet om voldoende te slapen. Zodra ik echt vroeg naar bed ga rond 21.30 uur dan lig ik om 3.00 uur al klaarwakker in mijn bed. En tegen 9.30 uur begin ik dan doodmoe te worden.
Ook het eten vind ik vrij lastig om hier een bepaalde regelmaat in te krijgen. Zowel nu dat ik thuis ben als dat ik onregelmatig moet werken.
Heb hier toch wel wat hulp bij nodig want weet echt niet hoe ik hier nu mee om moet gaan.
donderdag 24 februari 2011 om 21:30
Is ploegendienst wel zo goed voor jou? Kun je wel in dagdienst reintegreren? Lijkt me belangrijk voor je. Ploegendienst schijnt nogal slopend te zijn.
Als jij je dag en nachtritme weer een beetje voor elkaar hebt, dan komt het met je eten ook wel goed denk ik.
Waarschijnlijk vind je me minder aardig hierom, maar beschrijf eens het leukste van vandaag en het stomste? Lukt je dat, om dat te uiten? Hoe voel je je vandaag, blij, boos, verdrietig, bang?
Als jij je dag en nachtritme weer een beetje voor elkaar hebt, dan komt het met je eten ook wel goed denk ik.
Waarschijnlijk vind je me minder aardig hierom, maar beschrijf eens het leukste van vandaag en het stomste? Lukt je dat, om dat te uiten? Hoe voel je je vandaag, blij, boos, verdrietig, bang?
donderdag 24 februari 2011 om 21:42
quote:lief_29 schreef op 24 februari 2011 @ 21:30:
Is ploegendienst wel zo goed voor jou? Kun je wel in dagdienst reintegreren? Lijkt me belangrijk voor je. Ploegendienst schijnt nogal slopend te zijn.
Als jij je dag en nachtritme weer een beetje voor elkaar hebt, dan komt het met je eten ook wel goed denk ik.
Waarschijnlijk vind je me minder aardig hierom, maar beschrijf eens het leukste van vandaag en het stomste? Lukt je dat, om dat te uiten? Hoe voel je je vandaag, blij, boos, verdrietig, bang?
Eigenlijk zou het voor nu waarschijnlijk beter zijn om in dagdienst te werken. Maar dat wil ik niet. Ten eerste omdat ik dan ook weer met de andere lg te maken heb en plus het feit dat ik het liefste met mijn eigen lg werk.
Mijn lg biedt me structuur, rust, relativeert de dingen voor me en kent mijn hele situatie.
En de andere lg is heel erg chaotisch, verstrooid, veroorzaakt stress en onrust op de afdeling. Hij heeft gewoon totaal geen overzicht.
Hoe ik me voel vandaag? Eigenlijk alleen maar ontzettend moe. Maak me een beetje zorgen over hoe ik het allemaal aan moet pakken maar gewoon heel erg zoekende ben naar alles....
Ben nogal ongeduldig en wil het liefste dat alles gisteren al goed gaat. En dat eigenlijk bij alles wat ik doe.
Merk heel erg dat ik op zoek ben naar handvatten en dat ik behoefte heb aan bevestiging.
Is ploegendienst wel zo goed voor jou? Kun je wel in dagdienst reintegreren? Lijkt me belangrijk voor je. Ploegendienst schijnt nogal slopend te zijn.
Als jij je dag en nachtritme weer een beetje voor elkaar hebt, dan komt het met je eten ook wel goed denk ik.
Waarschijnlijk vind je me minder aardig hierom, maar beschrijf eens het leukste van vandaag en het stomste? Lukt je dat, om dat te uiten? Hoe voel je je vandaag, blij, boos, verdrietig, bang?
Eigenlijk zou het voor nu waarschijnlijk beter zijn om in dagdienst te werken. Maar dat wil ik niet. Ten eerste omdat ik dan ook weer met de andere lg te maken heb en plus het feit dat ik het liefste met mijn eigen lg werk.
Mijn lg biedt me structuur, rust, relativeert de dingen voor me en kent mijn hele situatie.
En de andere lg is heel erg chaotisch, verstrooid, veroorzaakt stress en onrust op de afdeling. Hij heeft gewoon totaal geen overzicht.
Hoe ik me voel vandaag? Eigenlijk alleen maar ontzettend moe. Maak me een beetje zorgen over hoe ik het allemaal aan moet pakken maar gewoon heel erg zoekende ben naar alles....
Ben nogal ongeduldig en wil het liefste dat alles gisteren al goed gaat. En dat eigenlijk bij alles wat ik doe.
Merk heel erg dat ik op zoek ben naar handvatten en dat ik behoefte heb aan bevestiging.
donderdag 24 februari 2011 om 21:48
donderdag 24 februari 2011 om 22:03
donderdag 24 februari 2011 om 22:16
Met de onregelmatige diensten kan ik je niet helpen. Ik denk ook dat je eerst in dag en nachtritme moet komen. Is het mogelijk om tzt in een andere functie in dagdienst te reintegreren?
Heb je al geprobeerd keihard je wekker te zetten om 8:00 en dan te ontbijten? Als je wilt, ga je daarna nog slapen of niet, maar om 12:30 staat weer de wekker en gaat er weer minimaal een boterham in. Om 18:00 weer.
Toen ik in Houston was, moest ik nachten werken en om mijn diabetes nog een beetje op orde te houden, deed ik dat ook ,dat verplichte ontbijten, terwijl ik dan net midden in mijn slaap zat. Ik ging rond 2:30 slapen, stond om 8:30 bij het ontbijt, ging weer slapen, rond 13:00 lunch en dan rond 16:00 werken. 19:00 avondeten en dan de nacht in. Bloedsuikertechnisch heb ik mezelf het bewijs geleverd dat dat de beste manier was om niet te ontregelen, en dat betekent dat ik een vorm van regelmaat had, een ritme, ondanks gebroken rust en gebrek eraan.
Heb je al geprobeerd keihard je wekker te zetten om 8:00 en dan te ontbijten? Als je wilt, ga je daarna nog slapen of niet, maar om 12:30 staat weer de wekker en gaat er weer minimaal een boterham in. Om 18:00 weer.
Toen ik in Houston was, moest ik nachten werken en om mijn diabetes nog een beetje op orde te houden, deed ik dat ook ,dat verplichte ontbijten, terwijl ik dan net midden in mijn slaap zat. Ik ging rond 2:30 slapen, stond om 8:30 bij het ontbijt, ging weer slapen, rond 13:00 lunch en dan rond 16:00 werken. 19:00 avondeten en dan de nacht in. Bloedsuikertechnisch heb ik mezelf het bewijs geleverd dat dat de beste manier was om niet te ontregelen, en dat betekent dat ik een vorm van regelmaat had, een ritme, ondanks gebroken rust en gebrek eraan.
donderdag 24 februari 2011 om 22:21
Overigens vraag ik bewust naar concrete dingen. Zolang je niet concreet kan zijn, kan je het (de uitdagingen dus) voor jezelf niet benoemen, herkennen en al helemaal er niet aan werken. Dan blijft het een grote ondoordringbare wolk. Blijf het wel proberen, het hoeft niet voor mij, maar probeer concreet te worden. Dan pak je het stap voor stap. En dan kun je ook prioriteiten kiezen. Aan welk punt ga je nu werken en welk punt leg je bewust even opzij?
Ik ben zelf nu ook erg bezig hiermee. Ik heb besloten dat er één prioriteit is: Die vermoeidheid. Die wil ik afhandelen. Alle andere battles ga ik nu niet aan. Het valt me niet makkelijk hoor, maar ik ben wel heel gericht nu en daardoor boek ik af en toe een succesje, zoals op Hyves te lezen is. Ik kan dan de battles die ik naast me neer leg, ook echt even met rust laten en dat geeft ruimte om mijn prioriteit goed aandacht te geven.
Ik ben zelf nu ook erg bezig hiermee. Ik heb besloten dat er één prioriteit is: Die vermoeidheid. Die wil ik afhandelen. Alle andere battles ga ik nu niet aan. Het valt me niet makkelijk hoor, maar ik ben wel heel gericht nu en daardoor boek ik af en toe een succesje, zoals op Hyves te lezen is. Ik kan dan de battles die ik naast me neer leg, ook echt even met rust laten en dat geeft ruimte om mijn prioriteit goed aandacht te geven.
donderdag 24 februari 2011 om 22:30
Ik voel me heel erg vertrouwd met een paar collega's en vooral mijn lg. Daarom wil ik ook graag met deze diensten blijven werken.
Voel me nu niet zo op mijn gemak (ben erg onzeker en kat uit de boom kijker) als ik allemaal vreemde collega's om me heen heb. Heb dan nog meer de neiging tot afsluiten en mezelf groot en stoer voordoen.
Heb het wel een paar weken geprobeerd om de wekker op 9.00 uur te zetten. Maar vooral door de Emdr en alles wat los kwam lukte dat niet meer.
Goed idee! Ga daar weer mee beginnen. Word nu pas tegen 11 uur goed wakker en dan valt de ontbijt en lunch samen.
Sinds deze week ben ik wel bewust aan het eten. Heb zelfs al elke dag een gezonde avondmaaltijd gehad. Dat is zeker 3 jaar geleden. Pff....
Vind het wel erg knap dat jezelf zo consequent kon zijn. Lijkt me wel erg zwaar hoor om dat zo te doen.
Voel me nu niet zo op mijn gemak (ben erg onzeker en kat uit de boom kijker) als ik allemaal vreemde collega's om me heen heb. Heb dan nog meer de neiging tot afsluiten en mezelf groot en stoer voordoen.
Heb het wel een paar weken geprobeerd om de wekker op 9.00 uur te zetten. Maar vooral door de Emdr en alles wat los kwam lukte dat niet meer.
Goed idee! Ga daar weer mee beginnen. Word nu pas tegen 11 uur goed wakker en dan valt de ontbijt en lunch samen.
Sinds deze week ben ik wel bewust aan het eten. Heb zelfs al elke dag een gezonde avondmaaltijd gehad. Dat is zeker 3 jaar geleden. Pff....
Vind het wel erg knap dat jezelf zo consequent kon zijn. Lijkt me wel erg zwaar hoor om dat zo te doen.
donderdag 24 februari 2011 om 22:37
Vind dat wel erg lastig concreet zijn.Waarschijnlijk ook omdat ik dan mezelf moet laten zien en vertellen wat er in me omgaat.
Ben dit niet gewend en durf het ook nog niet zo goed.
Heb dit ook aangegeven bij de therapie en aan de hand van mijn doelen gaan we er hard aan werken.
Lief, ik vind het altijd mooi en bijzonder om jullie verhalen te lezen. Hoe jullie ermee omgaan... daar leer ik weer wat van.
Ben dit niet gewend en durf het ook nog niet zo goed.
Heb dit ook aangegeven bij de therapie en aan de hand van mijn doelen gaan we er hard aan werken.
Lief, ik vind het altijd mooi en bijzonder om jullie verhalen te lezen. Hoe jullie ermee omgaan... daar leer ik weer wat van.
donderdag 24 februari 2011 om 23:11
En zuster Maris sluit zich bij dokter Lief aan
zonnestraal, ik heb ook heeel veel slaap nodig momenteel. 10 á 11 uur, met gemak. En dan voel ik me nog 9 vd 10 keer niet goed uitgerust. Volgens mij hoort het erbij. Je bent burnout, oftewel opgebrand, je accu is leeg....
Ik heb een volle dag gehad, en dat merk ik nu. Voel me bluugghh... vriend kan elk moment thuiskomen van zn werk, hopelijk gaat ie zo lekker met me mee onder de wol.
Ik twijfel over morgen. Ben moe, dus zou het liefst gewoon uitslapen, geen wekker zetten en een maris-dag hebben. (wat lastig wordt, want mn ouders komen verven en dan ben ik dus toch wel wat in de weer) Maar ik wil ook graag naar body&mind, omdat ik weet dat het goed voor me is en ik het ook fijn vind... vooral na afloop. Er is nu even een drempeltje, en ik weet niet of ik daarover heen ga stappen... als ik erheen ga, moet ik namelijk ook een wekker zetten. Niet heel vroeg trouwens, half 10.
zonnestraal, ik heb ook heeel veel slaap nodig momenteel. 10 á 11 uur, met gemak. En dan voel ik me nog 9 vd 10 keer niet goed uitgerust. Volgens mij hoort het erbij. Je bent burnout, oftewel opgebrand, je accu is leeg....
Ik heb een volle dag gehad, en dat merk ik nu. Voel me bluugghh... vriend kan elk moment thuiskomen van zn werk, hopelijk gaat ie zo lekker met me mee onder de wol.
Ik twijfel over morgen. Ben moe, dus zou het liefst gewoon uitslapen, geen wekker zetten en een maris-dag hebben. (wat lastig wordt, want mn ouders komen verven en dan ben ik dus toch wel wat in de weer) Maar ik wil ook graag naar body&mind, omdat ik weet dat het goed voor me is en ik het ook fijn vind... vooral na afloop. Er is nu even een drempeltje, en ik weet niet of ik daarover heen ga stappen... als ik erheen ga, moet ik namelijk ook een wekker zetten. Niet heel vroeg trouwens, half 10.
vrijdag 25 februari 2011 om 08:11
Zonnestraal, het lijkt wel of je alles tegelijk wilt. Probeer het in stukjes te hakken. Het feit dàt je regelmatig gaat eten is al heel wat. Dat het niet de meest gezonde maatijden zijn, daar zou ik me nog niet eens zo druk om maken. Als er maar wat naar binnen gaat, dan komt er vanzelf een moment dat je weer trek krijgt rond 18:00 en dan komen de lekkere en gezonde maatijden ook vanzelf, want dan is eten weer leuk. Nu lijkt het wel een obstakel, je wilt niet eten, en dan moet het ook nog verantwoord. Zou bij mij een reden zijn om tegen mezelf de hakken in het zand te zetten.
Dat concreet zijn, je zegt dat je jezelf misschien niet durft te laten zien. Durf je dat niet aan de buitenwereld of durf je niet aan jezelf toe te geven dat je met sommige dingen in het leven moeite hebt?
Maris, ik weet het al... Jouw wekkertje gaat om half tien en jij gaat lekker naar body&mind. Toch? En daar ben je dan heel tevreden over achteraf.
Ik ben moe. Heb wat uitgeslapen (vergeleken met een werkdag dan hè) en ik zit nu te voelen hoe ik me voel. Lastig hoor, want ik voel me 's morgens eigenlijk nooit echt fijn. Als ik naar het werk ga, heb ik rond half tien die afspraak dus dan wil ik er wel zijn. Maar dan moet ik om 9 uur weg, dus moet nu echt de knoop gaan doorhakken. Nog één koffie dan...
Dat concreet zijn, je zegt dat je jezelf misschien niet durft te laten zien. Durf je dat niet aan de buitenwereld of durf je niet aan jezelf toe te geven dat je met sommige dingen in het leven moeite hebt?
Maris, ik weet het al... Jouw wekkertje gaat om half tien en jij gaat lekker naar body&mind. Toch? En daar ben je dan heel tevreden over achteraf.
Ik ben moe. Heb wat uitgeslapen (vergeleken met een werkdag dan hè) en ik zit nu te voelen hoe ik me voel. Lastig hoor, want ik voel me 's morgens eigenlijk nooit echt fijn. Als ik naar het werk ga, heb ik rond half tien die afspraak dus dan wil ik er wel zijn. Maar dan moet ik om 9 uur weg, dus moet nu echt de knoop gaan doorhakken. Nog één koffie dan...
vrijdag 25 februari 2011 om 08:32
Ik heb gisteren gevraagd of de kids vandaag naar m'n schoonouders kunnen. Gelukkig kon dat! Kan ik even helemaal bijtanken. Heb dus niks op de planning staan, de hulp komt alleen en dat vind ik wel lekker, want dan is ons huis schoon voor het weekend.
Vandaag is het dus 5x5 dag, heb ik wel verdiend na gisteren (zowiezo wel trouwens)
Niet meer bijgelezen maar daar ga ik ook even niet aan beginnen. Ik wil iedereen een fijne dag wensen, kom later op de dag vast nog wel even kijken.
Vandaag is het dus 5x5 dag, heb ik wel verdiend na gisteren (zowiezo wel trouwens)
Niet meer bijgelezen maar daar ga ik ook even niet aan beginnen. Ik wil iedereen een fijne dag wensen, kom later op de dag vast nog wel even kijken.
vrijdag 25 februari 2011 om 09:22
En lief, gegaan? Ik twijfel nog steeds. Heb beroerd geslapen, vaak wakker, naar gedroomd (over vriend en zijn ex) en misselijk. Lig nu nog in bed en kan net als jij nu niet zo goed inschatten hoe ik me voel. Brak, maar zo voel ik me altijd als ik net wakker ben.
5x5, geniet van je welverdiende rustdag. En ook echt niets gaan doen hé !!
5x5, geniet van je welverdiende rustdag. En ook echt niets gaan doen hé !!
vrijdag 25 februari 2011 om 09:26
Zonnesstraal lief heeft wel een punt vind ik. Je wilt regelmatig eten, gezonder eten, je dag/nacht ritme verbeteren, en straks weer beginnen met werken...dat zijn heel veel dingen om zomaar tegelijkertijd mee aan de slag te gaan. Opdelen in kleinere doelen lijkt me beter haalbaar, denk je niet?
Lief, hoe gaat het nu met je ribben?
Lief, hoe gaat het nu met je ribben?
vrijdag 25 februari 2011 om 09:31
