Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen
zondag 13 maart 2011 om 08:46
Hoe zou het VIdelle vandaag vergaan? Hier wordt geduimd!
Baukje: hoe was het gisterenavond? Ook daar heel nieuwsgierig naar!!
Gisteren duurloop in groepsverband gedaan, was reuze gezellig en dan vliegen de 75 min. voorbij.
De halve is op 18 juni overigens Lauwe, dus ik heb nog aardig wat tijd .
Fijne zondag allemaal!!
Baukje: hoe was het gisterenavond? Ook daar heel nieuwsgierig naar!!
Gisteren duurloop in groepsverband gedaan, was reuze gezellig en dan vliegen de 75 min. voorbij.
De halve is op 18 juni overigens Lauwe, dus ik heb nog aardig wat tijd .
Fijne zondag allemaal!!
zondag 13 maart 2011 om 11:51
Chiki het was heel leuk gisterenavond. Maar zoals al verwacht helaas hier geen sportvrouw in ons midden. Voel me overigens op dit moment me wel een beetje sportvrouw. Heb namelijk dit weekend de 60km grens hardlopen binnen twee dagen voor het eerst overschreden. Gisteren de 36km in 3hr11 en vandaag 24,1km in 2hr07, hetgeen het week totaal op 112km brengt . En eigenlijk ging het vandaag heel gemakkelijk en zonder pijntjes dat is misschien in dit stadium nog wel het belangrijkste.
Videlle succes, het is in ieder geval heerlijk loopweer.
Videlle succes, het is in ieder geval heerlijk loopweer.
zondag 13 maart 2011 om 12:02
Baukje, jammer, maar inderdaad lekker lopen zonder pijntjes is veel meer waard!!
Chiki, tijd genoeg nog inderdaad. Ben je zeker op tijd begonnen en in groepsverband vliegt het voorbij!
Tijgermeisje, het gaat hardstikke goed komen. Gewoon lekker blijven doortrainen en niet te veel nadenken. Met de wedstrijd gaat het vast veel beter!
Het is inderdaad heerlijk loopweer. Heb er net een 10 km op zitten in wedstrijdtempo. ong. dan.
Je moest vantevoren opgeven hoelang je erover zou doen. Ik had 56 min opgegeven. En gelopen in 56.14 dus toch niet slecht geschat. Alleen de eerste ronde iets langzamer dan de 2de maar ik vond dat ik mijn tijd toch goed had ingeschat.
Chiki, tijd genoeg nog inderdaad. Ben je zeker op tijd begonnen en in groepsverband vliegt het voorbij!
Tijgermeisje, het gaat hardstikke goed komen. Gewoon lekker blijven doortrainen en niet te veel nadenken. Met de wedstrijd gaat het vast veel beter!
Het is inderdaad heerlijk loopweer. Heb er net een 10 km op zitten in wedstrijdtempo. ong. dan.
Je moest vantevoren opgeven hoelang je erover zou doen. Ik had 56 min opgegeven. En gelopen in 56.14 dus toch niet slecht geschat. Alleen de eerste ronde iets langzamer dan de 2de maar ik vond dat ik mijn tijd toch goed had ingeschat.
zondag 13 maart 2011 om 17:12
Wat een support had ik hier zeg Nu helemaal bijgepufd, uitgewasemd, lekker gedoucht, geluncht en mijn eindtijd bekeken. Brutotijd 01.01.01 (hoe krijg ik dat voor elkaar he?) en nettotijd 58.23. Voor mij gaat het om die nettotijd en dat is binnen het uur! Jeej!
Het was gelukkig heerlijk loopweer, droog, niet teveel wind, had een korte broek en een t-shirtje aan en dat was precies goed. Vond het wel een hele bijzondere ervaring, wat een drukte, wat een lawaai, al die 20.000 voeten die op het asfalt neerkomen, en wat een bevangende zweet-hitte als je in een groep rent (dat had ik niet verwacht). Uiteindelijk heb ik weinig van het parcours gezien omdat ik toch wel erg bezig was met waar ik liep. Onderweg ook nog een keer bijna gevallen door een oneffen stoeptegel ofzo, maar net op tijd kunnen verhelpen. Ik was vrijwel achteraan in het startvak gestart en moest eigenlijk best wat mensen inhalen. Elke km stond aangegeven, dat vond ik soms wel confronterend, en vooral van km 5-km 7 had ik het zwaar. Toen ik bij de 5 km kwam stond er 31.39, realiseerde me dat ik dus wel een tandje harder moest rennen om binnen het uur te finishen, dus denk dat de volgende 2 km daarom zwaarder waren. Daarna ging het wel weer prima, tot ongeveer km 9. Wel nog een eindsprintje eruit kunnen persen in het laatste stuk, dat was wel bevredigend.
Onderweg ook erg veel toeschouwers, een hele leuke sfeer, en wat bandjes/orkestjes/bewoners-met-open-ramen-en-harde-radio, en na afloop nog een medaille gekregen. Dat had ik niet gedacht, wel een leuk aandenken!
Maar diep respect voor de halve marathon renners die in dezelfde tijd een dubbele afstand rennen, pfff! En Baukje met je 112 km in een week/60 km in 2 dagen. Dat ga (en wil) ik niet redden hoor! Naar wie is de sportprijs uiteindelijk gegaan? En je bent toch wel in je jurk gegaan?
Lauwe, jij hebt ook goede tijden zeg. Hoe lang was jij al bezig?
Tijgermeisje, hoe is het bij jou na de 5 km?
Nou, ik ga weer lekker verder rommelen in huis (oke oke, op bed liggen en gedachtenloos tv kijken, heerlijk!) en morgen met mijn nieuwe fiets naar mijn werk. Kijk er nu al naar uit om de inspanning uit mijn spieren te fietsen.
Het was gelukkig heerlijk loopweer, droog, niet teveel wind, had een korte broek en een t-shirtje aan en dat was precies goed. Vond het wel een hele bijzondere ervaring, wat een drukte, wat een lawaai, al die 20.000 voeten die op het asfalt neerkomen, en wat een bevangende zweet-hitte als je in een groep rent (dat had ik niet verwacht). Uiteindelijk heb ik weinig van het parcours gezien omdat ik toch wel erg bezig was met waar ik liep. Onderweg ook nog een keer bijna gevallen door een oneffen stoeptegel ofzo, maar net op tijd kunnen verhelpen. Ik was vrijwel achteraan in het startvak gestart en moest eigenlijk best wat mensen inhalen. Elke km stond aangegeven, dat vond ik soms wel confronterend, en vooral van km 5-km 7 had ik het zwaar. Toen ik bij de 5 km kwam stond er 31.39, realiseerde me dat ik dus wel een tandje harder moest rennen om binnen het uur te finishen, dus denk dat de volgende 2 km daarom zwaarder waren. Daarna ging het wel weer prima, tot ongeveer km 9. Wel nog een eindsprintje eruit kunnen persen in het laatste stuk, dat was wel bevredigend.
Onderweg ook erg veel toeschouwers, een hele leuke sfeer, en wat bandjes/orkestjes/bewoners-met-open-ramen-en-harde-radio, en na afloop nog een medaille gekregen. Dat had ik niet gedacht, wel een leuk aandenken!
Maar diep respect voor de halve marathon renners die in dezelfde tijd een dubbele afstand rennen, pfff! En Baukje met je 112 km in een week/60 km in 2 dagen. Dat ga (en wil) ik niet redden hoor! Naar wie is de sportprijs uiteindelijk gegaan? En je bent toch wel in je jurk gegaan?
Lauwe, jij hebt ook goede tijden zeg. Hoe lang was jij al bezig?
Tijgermeisje, hoe is het bij jou na de 5 km?
Nou, ik ga weer lekker verder rommelen in huis (oke oke, op bed liggen en gedachtenloos tv kijken, heerlijk!) en morgen met mijn nieuwe fiets naar mijn werk. Kijk er nu al naar uit om de inspanning uit mijn spieren te fietsen.
zondag 13 maart 2011 om 17:27
Geweldig videlle, doelstelling ruimschoots behaald. En de wedstrijd netjes verdeeld zeg dat je de tweede helft toch nog wat harder hebt kunnen lopen dan de eerste helft. Gefeliciteerd met je prestatie. En morgen wat uitfietsen is inderdaad heel lekker.
Ik had gisteren inderdaad mijn jurk aangedaan en de schoenen met hakjes. Het was een zwemster die de prijs gewonnen had. De winnares van vorig jaar (een duahtleet) zou overigens niet de sportiviteids prijs hebben gewonnen. De sportvrouw van het jaar werd voor de pauze gekozen en ik hoorde ze al tegen haar ouders zeggen dat ze onder de pauze weg zouden gaan. En inderdaad na de pauze was ze spoorloos. Dat vind ik dus echt niet kunnen.
Ik had gisteren inderdaad mijn jurk aangedaan en de schoenen met hakjes. Het was een zwemster die de prijs gewonnen had. De winnares van vorig jaar (een duahtleet) zou overigens niet de sportiviteids prijs hebben gewonnen. De sportvrouw van het jaar werd voor de pauze gekozen en ik hoorde ze al tegen haar ouders zeggen dat ze onder de pauze weg zouden gaan. En inderdaad na de pauze was ze spoorloos. Dat vind ik dus echt niet kunnen.
zondag 13 maart 2011 om 19:23
zondag 13 maart 2011 om 19:57
Videlle gefeliciteerd!
En de dag na 5 km voelde ik wat lichte stijfheid, meer niet.
Baukje jeej jij bent echt n hardcore kilometervreter, denk je ook nog aan die ene arts van n tijdje terug, die zei dat je geen tekenen van overbelasting maar wel van zware belasting had?
Vandaag had ik een uitje en ik wilde perse bepaalde schoenen aan die ik supermooi vind maar die me eigenlijk veel te klein zijn. (heb ze ooit van iemand overgenomen) Resultaat: op elke hiel n dikke vette blaar. Dat wordt strax even zoeken en hopen dat er nog Compeed in huis is.
En de dag na 5 km voelde ik wat lichte stijfheid, meer niet.
Baukje jeej jij bent echt n hardcore kilometervreter, denk je ook nog aan die ene arts van n tijdje terug, die zei dat je geen tekenen van overbelasting maar wel van zware belasting had?
Vandaag had ik een uitje en ik wilde perse bepaalde schoenen aan die ik supermooi vind maar die me eigenlijk veel te klein zijn. (heb ze ooit van iemand overgenomen) Resultaat: op elke hiel n dikke vette blaar. Dat wordt strax even zoeken en hopen dat er nog Compeed in huis is.
maandag 14 maart 2011 om 10:58
Zo, wat wordt er weer veel geschreven! De laatste weken lees ik voornamelijk vanaf mijn mobiel mee en reageren gaat een beetje lastig.
Videlle: Goed van je dat je binnen een uur hebt kunnen lopen. Ik weet nog dat ik een 1/2 marathon liep in 2:00:02 en dat ik zóóó ontzettend baalde van de tijd!
Baukje: Toch leuk die nominatie, jammer dat je niet hebt gewonnen maar ach, je hebt er weer een leuk jurkje bij!
Tijgermeisje: Je houdt het lopen goed vol! De 5km is nu binnen, nu op de naar de 10!
Afgelopen weken heb ik goed gelopen, aanstaande zaterdag doe ik mee aan een halve marathon hier in de buurt. De hele marathon zit nog steeds in de planning. Ik zag dat er in Geldrop en Tilburg weer trainingslopen worden georganiseerd. Voor de 30km en 35km ga ik me zeker inschrijven.
Videlle: Goed van je dat je binnen een uur hebt kunnen lopen. Ik weet nog dat ik een 1/2 marathon liep in 2:00:02 en dat ik zóóó ontzettend baalde van de tijd!
Baukje: Toch leuk die nominatie, jammer dat je niet hebt gewonnen maar ach, je hebt er weer een leuk jurkje bij!
Tijgermeisje: Je houdt het lopen goed vol! De 5km is nu binnen, nu op de naar de 10!
Afgelopen weken heb ik goed gelopen, aanstaande zaterdag doe ik mee aan een halve marathon hier in de buurt. De hele marathon zit nog steeds in de planning. Ik zag dat er in Geldrop en Tilburg weer trainingslopen worden georganiseerd. Voor de 30km en 35km ga ik me zeker inschrijven.
maandag 14 maart 2011 om 15:33
Tijgermeisje je bedoelt mijn fysiotherapeut. Heb gelukkig na de marathon van apeldoorn helemaal geen last meer gehad van de knieen. Maar een zware belasting dat weet je als je op het zwaartepunt van je schema zit natuurlijk. Ik denk dat het pas onverantwoord zou zijn als je niet goed voorbereid aan een ultraloop begint.
Charlar de road tot rotterdam trainingslopen zijn in ieder geval heel gezellig altijd. En goed georganiseerd. Maar ik heb begrepen dat de orginisatoren van de marathon van rotterdam een vinger in de pap hebben in deze. Die leggen bepaalde eisen op. Ik weet niet of het bij de trainingslopen van eindhoven ook zo werkt. Ik weet alleen dat ik een keer met een trainingsloop mee wilde doen maar dat niet mocht omdat ik geen inschrijvingsbewijs van eindhoven had. Maar daar was ik helemaal niet van plan om te gaan lopen dus logisch dat ik die niet had. Bij de road to rotterdam trainingslopen kijken ze daar helemaal niet naar.
Zondag ga ik dus met de 35km trainingsloop meelopen. En dan plak ik er zelf nog plm 10km aan. Laat ik me daar afzetten, kan ik mooi naar huis lopen. (als ik helemaal binnendoor loop is het ongeveer 10km).
Zaterdag moet ik de hele dag jureren. Dus dan ga ik zelf heel vroeg een rondje van 15km doen. Kom ik weer aan mijn 60.
Charlar de road tot rotterdam trainingslopen zijn in ieder geval heel gezellig altijd. En goed georganiseerd. Maar ik heb begrepen dat de orginisatoren van de marathon van rotterdam een vinger in de pap hebben in deze. Die leggen bepaalde eisen op. Ik weet niet of het bij de trainingslopen van eindhoven ook zo werkt. Ik weet alleen dat ik een keer met een trainingsloop mee wilde doen maar dat niet mocht omdat ik geen inschrijvingsbewijs van eindhoven had. Maar daar was ik helemaal niet van plan om te gaan lopen dus logisch dat ik die niet had. Bij de road to rotterdam trainingslopen kijken ze daar helemaal niet naar.
Zondag ga ik dus met de 35km trainingsloop meelopen. En dan plak ik er zelf nog plm 10km aan. Laat ik me daar afzetten, kan ik mooi naar huis lopen. (als ik helemaal binnendoor loop is het ongeveer 10km).
Zaterdag moet ik de hele dag jureren. Dus dan ga ik zelf heel vroeg een rondje van 15km doen. Kom ik weer aan mijn 60.
maandag 14 maart 2011 om 15:44
Ah das tof Charlar, Een Doel Hebben!
Veel plezier met ernaartoe werken
Vandaag ga ik toch maar fietsen ipv rennen, mn benen (billen met name) voelen net niet helemaal 'neutraal' maar licht stijfjes. Morgen weer n dag ja toch.
Heb zin in n massage! Eens kijken waar ik dat kan vinden voor n budgetvriendelijke prijs. Of ik probeer het zelf haha!
Veel plezier met ernaartoe werken
Vandaag ga ik toch maar fietsen ipv rennen, mn benen (billen met name) voelen net niet helemaal 'neutraal' maar licht stijfjes. Morgen weer n dag ja toch.
Heb zin in n massage! Eens kijken waar ik dat kan vinden voor n budgetvriendelijke prijs. Of ik probeer het zelf haha!
maandag 14 maart 2011 om 19:09
Vandaag lijkt de CPC alweer lang geleden, hij is echt in een (adrenaline?)waas aan me voorbij gegaan. Zit nu een beetje filmpjes terug te kijken, wat een drukte zeg! Kan mezelf nog niet echt ontdekken.
17 april staat de volgende run op de planning (Hilversum City Run), kijk er wel een beetje tegenop omdat ik het gisteren wel tegen vond vallen qua zwaarheid, maar ik denk dat die run wel minder druk zal zijn en dat ik meer weet wat ik moet verwachten!
Weet niet of ik me daarna snel weer voor een loop in zou schrijven. Ik geniet toch wel meer van een rustige natuurloop, zonder andere mensen hihi.
En tóch vond ik de CPC wel heel bijzonder.
17 april staat de volgende run op de planning (Hilversum City Run), kijk er wel een beetje tegenop omdat ik het gisteren wel tegen vond vallen qua zwaarheid, maar ik denk dat die run wel minder druk zal zijn en dat ik meer weet wat ik moet verwachten!
Weet niet of ik me daarna snel weer voor een loop in zou schrijven. Ik geniet toch wel meer van een rustige natuurloop, zonder andere mensen hihi.
En tóch vond ik de CPC wel heel bijzonder.
maandag 14 maart 2011 om 19:42
Hardlopers!
Ik ben even weggeweest maar ben er weer. Na de Groet uit Schoorl run ben ik even 3 weken uit de hardlooproulatie geweest. Niet gelopen maar wel flink op de sportschool bezig geweest met het trainen van mijn beenspieren.
De een na laatste week in de Ardennen 2 flinke lopen van 2,5 uur gedaan en dat ging erg goed. De rest van de week lopend naar de sportschool, fitnessen en weer lopend terug. Gisteren was dan de dag dat ik 35 km op de planning had staan. Ik gokte zo dat ik hier 3,5 uur voor nodig zou hebben. Verder geen horloge meegenomen, ik had de route uitgestippeld. Maar het ging zo lekker dat ik de route “vergat” en toen ik bij de auto terug was, bleek dat ik 5 uur had gelopen… Oeps.. Nadat ik de route had uitgerekend, minus het getreuzel dat ik had omdat ik wat om moest ivm met de grote plassen op de bospaden, bleek dat ik ruim een marathon heb gelopen.
Erg bizar, vooral omdat ik eigenlijk nergens last van had. Normaliter krijg ik na deze afstand lichamelijke pijntjes in mijn gewrichten, maar nu? Helemaal niets. Heb toch het idee dat de krachttraining heeft geholpen. Ik voel me vandaag erg energiek en moet me inhouden om niet weer een rondje te doen.
Hoe lang nemen jullie na een lange duurloop rust? Ik ben van plan om morgen weer te gaan..
Baukje, wat leuk dat je genomineerd was voor sportvrouw van het jaar. Dat je het uiteindelijk niet bent geworden doet daar helemaal niets aan af.
Tijgermeisje, wat goed van je dat je de 5 hebt behaald! Nu naar de 10?
Charlar, ga je de marathon doen? Wauw, en benieuwd hoe je de komende tijd gaat ervaren. Spannend!
Ik ben even weggeweest maar ben er weer. Na de Groet uit Schoorl run ben ik even 3 weken uit de hardlooproulatie geweest. Niet gelopen maar wel flink op de sportschool bezig geweest met het trainen van mijn beenspieren.
De een na laatste week in de Ardennen 2 flinke lopen van 2,5 uur gedaan en dat ging erg goed. De rest van de week lopend naar de sportschool, fitnessen en weer lopend terug. Gisteren was dan de dag dat ik 35 km op de planning had staan. Ik gokte zo dat ik hier 3,5 uur voor nodig zou hebben. Verder geen horloge meegenomen, ik had de route uitgestippeld. Maar het ging zo lekker dat ik de route “vergat” en toen ik bij de auto terug was, bleek dat ik 5 uur had gelopen… Oeps.. Nadat ik de route had uitgerekend, minus het getreuzel dat ik had omdat ik wat om moest ivm met de grote plassen op de bospaden, bleek dat ik ruim een marathon heb gelopen.
Erg bizar, vooral omdat ik eigenlijk nergens last van had. Normaliter krijg ik na deze afstand lichamelijke pijntjes in mijn gewrichten, maar nu? Helemaal niets. Heb toch het idee dat de krachttraining heeft geholpen. Ik voel me vandaag erg energiek en moet me inhouden om niet weer een rondje te doen.
Hoe lang nemen jullie na een lange duurloop rust? Ik ben van plan om morgen weer te gaan..
Baukje, wat leuk dat je genomineerd was voor sportvrouw van het jaar. Dat je het uiteindelijk niet bent geworden doet daar helemaal niets aan af.
Tijgermeisje, wat goed van je dat je de 5 hebt behaald! Nu naar de 10?
Charlar, ga je de marathon doen? Wauw, en benieuwd hoe je de komende tijd gaat ervaren. Spannend!
maandag 14 maart 2011 om 21:35
Driewieler ik heb tot nu toe altijd met een marathon schema gewerkt die gebaseerd was op de weekendbelasting. De ene dag een duurloop die opliep tot 3hr/35km en de andere dag een tempoduurloop varierend van 65 tot 95min. Hetgeen dus inhoud dat als ik op zaterdag de lange duurloop doe ik de dag erna ook nog train. Maar vanwege practische zaken draai ik het ook wel eens om. En dan heb ik op maandag een rustdag na de lange duurloop.
Maar 5 uur is natuurlijk extreem lang (ook al heb je heel rustig gelopen), zeker voor een marathon training eigenlijk veel te lang. En omdat het ineens twee keer zo lang is als de duurlopen die je ervoor gedaan hebt zul je daar wel degelijk van moeten herstellen.
Tweede dag is het belangrijkste in het herstel dusik zou morgen zeker niet meer doen dan rustig uitlopen. En met korte training zul je misschien nog niet zoveel merken. Maar als je nu deze week een langere duurloop zult doen zul je na 1 1/2 uur waarschijnlijk toch merken dat je lichaam er wel van te verduren heeft gehad van zo'n extreem lange duurloop.
Waarschijnlijk is de blessure gevoeligheid nu net zo groot als de eerste weken na een marathon wedstrijd. Dus dat is nu toch oppassen. Terwijl je deze week en ook komend weekend nog in je maximale belasting zou moeten zitten. 10 april toch is londen? Volgende keer dus toch maar of de route beter voorbereiden of horloge meenemen. Zou zonde zijn als door een te lange training de marathon aan je neus voorbij zou gaan.
Maar 5 uur is natuurlijk extreem lang (ook al heb je heel rustig gelopen), zeker voor een marathon training eigenlijk veel te lang. En omdat het ineens twee keer zo lang is als de duurlopen die je ervoor gedaan hebt zul je daar wel degelijk van moeten herstellen.
Tweede dag is het belangrijkste in het herstel dusik zou morgen zeker niet meer doen dan rustig uitlopen. En met korte training zul je misschien nog niet zoveel merken. Maar als je nu deze week een langere duurloop zult doen zul je na 1 1/2 uur waarschijnlijk toch merken dat je lichaam er wel van te verduren heeft gehad van zo'n extreem lange duurloop.
Waarschijnlijk is de blessure gevoeligheid nu net zo groot als de eerste weken na een marathon wedstrijd. Dus dat is nu toch oppassen. Terwijl je deze week en ook komend weekend nog in je maximale belasting zou moeten zitten. 10 april toch is londen? Volgende keer dus toch maar of de route beter voorbereiden of horloge meenemen. Zou zonde zijn als door een te lange training de marathon aan je neus voorbij zou gaan.
maandag 14 maart 2011 om 23:06
Driewieler, wie weet! Ik gok dat de 10 km er dit jaar nog wel inzit. Op 31 december bijv. 
Mn vriend heeft sinds kort niet het hardloopvirus maar wel het trainer/coach virus: hij is nog gemotiveerder dan ik om n prestatie neer te zetten, ik loop eigenlijk puur voor de lol en het lekkere gevoel. Oh ja en om vet te verbranden
Mn vriend heeft sinds kort niet het hardloopvirus maar wel het trainer/coach virus: hij is nog gemotiveerder dan ik om n prestatie neer te zetten, ik loop eigenlijk puur voor de lol en het lekkere gevoel. Oh ja en om vet te verbranden
dinsdag 15 maart 2011 om 16:29
Vandaag 20 min. gelopen met iedere min. 15 sec. versnellen/sprinten.
Had speciaal een stuk dijk gekozen waar honden verboden zijn, liepen er 2 grote honden los, 1 voor me en 1 achter me, *slik* zweet zweet. Er gebeurde natuurlijk nix maar ik vond het niet echt ontspannen sprintjes trekken.
Had n T-shirt en n capribroek aan en ik had het al snel erg warm, dat belooft wat voor van de zomer!
Had speciaal een stuk dijk gekozen waar honden verboden zijn, liepen er 2 grote honden los, 1 voor me en 1 achter me, *slik* zweet zweet. Er gebeurde natuurlijk nix maar ik vond het niet echt ontspannen sprintjes trekken.
Had n T-shirt en n capribroek aan en ik had het al snel erg warm, dat belooft wat voor van de zomer!
dinsdag 15 maart 2011 om 20:39
Driewieler, dat moet lekker voelen achteraf! Kun je zeggen dat wat gedaan hebt .
Tijgermeisje: ik kijk onwijs uit naar weer heerlijk lopen zonder die kou, ik ben meer gemaakt voor de hogere temperaturen geloof ik, een ontzettende koukleum ben ik.
Morgenochtend vrij ivm studie en jullie snappen um: daar gaat uurtje af voor training. De eigen training die in het schema staat voor 45 min, 15 min elk in een andere zone. Heb er weer zin in en hoop op een stralende morgen!
Tijgermeisje: ik kijk onwijs uit naar weer heerlijk lopen zonder die kou, ik ben meer gemaakt voor de hogere temperaturen geloof ik, een ontzettende koukleum ben ik.
Morgenochtend vrij ivm studie en jullie snappen um: daar gaat uurtje af voor training. De eigen training die in het schema staat voor 45 min, 15 min elk in een andere zone. Heb er weer zin in en hoop op een stralende morgen!
dinsdag 15 maart 2011 om 21:43
Ik ben vandaag braaf naar de sportschool gereden en daar mijn bovenlijf getraind, ondanks dat ik een erge drang had om te lopen.
Morgen ga ik weer 60 tot 75 minuten hardlopen. Heb er nu al zin in.
Baukje, bedankt voor je advies mbt rustig aan doen. Ik weet het donderdgoed maar is altijd fijn als een ander er op wijst. En je hebt gelijk, de marathon mag niet aan me voorbij gaan.
Ik heb nog even te gaan, het staat de 17e april pas op de planning....
Morgen ga ik weer 60 tot 75 minuten hardlopen. Heb er nu al zin in.
Baukje, bedankt voor je advies mbt rustig aan doen. Ik weet het donderdgoed maar is altijd fijn als een ander er op wijst. En je hebt gelijk, de marathon mag niet aan me voorbij gaan.
Ik heb nog even te gaan, het staat de 17e april pas op de planning....
dinsdag 15 maart 2011 om 21:51
Doe je zondag nog mee met de trainingsloop van 35km Driewieler?
Heb er vanavond weer bijna 20km opzitten. Maar die 20km vielen in het niet bij wat de trainer aan oefeningen had bedacht. Daarna nog eindeloos skippings door het losse zand. Was al moe voordat we aan de intervallen begonnen.
Morgen kan ik 's middags lopen.Ik hoop op net zo'n lekker zonnetje als vandaag.
Heb er vanavond weer bijna 20km opzitten. Maar die 20km vielen in het niet bij wat de trainer aan oefeningen had bedacht. Daarna nog eindeloos skippings door het losse zand. Was al moe voordat we aan de intervallen begonnen.
Morgen kan ik 's middags lopen.Ik hoop op net zo'n lekker zonnetje als vandaag.
dinsdag 15 maart 2011 om 22:00
Helaas, ik kom tijd tekort die dag. De 35 km staat wel op de planning, maar dan wel al starten om 8 uur, anders kom ik in de clinch met mijn afspraken de rest van de dag.
Lekker bind ik dat altijd, wanneer je flink hebt getraind, slaap je zo lekker op. Heerlijk..
Ik hoop ook op een zonnetje morgen...De lente is echt in de lucht. Eindelijk.
Lekker bind ik dat altijd, wanneer je flink hebt getraind, slaap je zo lekker op. Heerlijk..
Ik hoop ook op een zonnetje morgen...De lente is echt in de lucht. Eindelijk.
woensdag 16 maart 2011 om 10:04
hey allemaal! sorry dat ik zo weinig actief ben hier de laatste tijd! Ik merk dat de schema's die ik volg best wel veel tijd en energie kosten. (wel leuk hoor!) als ik dan mn training netjes in mn logboek heb gezet, heb ik niet altijd zin om hier dan nog een keer over hardlopen te praten..
Ik lees trouwens wel grotendeels mee hoor!
Afgelopen weekend zou ik eigenlijk het NK wintertriathlon doen. Helaas had ik afgelopen week een fikse kaak- en bijholte ontsteking waardoor ik deze wedstrijd aan me voorbij moest laten gaan.
Verder heb ik heel veel zin in mooi weer! De zomercollectie hangt weer bij ons in de winkel en ik heb zin in de tijd dat ik weer elke dag in de korte broek kan lopen of fietsen!
Zo, hier even een hele korte update.. ik moet weer snel aan de studie!
Ik lees trouwens wel grotendeels mee hoor!
Afgelopen weekend zou ik eigenlijk het NK wintertriathlon doen. Helaas had ik afgelopen week een fikse kaak- en bijholte ontsteking waardoor ik deze wedstrijd aan me voorbij moest laten gaan.
Verder heb ik heel veel zin in mooi weer! De zomercollectie hangt weer bij ons in de winkel en ik heb zin in de tijd dat ik weer elke dag in de korte broek kan lopen of fietsen!
Zo, hier even een hele korte update.. ik moet weer snel aan de studie!
