tennisarm (elleboog)

Laat geen spuit in je elleboog zetten!

Hier een link naar een site met heel veel informatie http://www.tenniselleboog.nl/ Deze man heeft me in 4 behandelingen van mijn tenniselleboog afgeholpen. Het doet enorm veel pijn, maar het werkt echt zoveel beter dan naar een gewone fysiotherapeut gaan, omdat deze man hierin gespecialiseerd is. Laat géén spuit zetten, dat brengt alleen maar meer schade aan en helpt niet!

Rust helpt overigens ook niet, ik moest juist gewoon naar de sportschool om de boel in beweging te houden!

Ook hier helaas ervaring met een tennisarm. Rust nemen is inderdaad een goede remedie, maar bleek voor mij in de praktijk eigenlijk ook niet haalbaar. Ik ben toen door de orthopeed in het gips gezet voor 10 weken (!!!). Mijn advies (en ook dat van mijn fysio): doe dit vooral niet. Het helpt eigenlijk nauwelijks en doordat je arm voor zo'n lange tijd immobiel gemaakt wordt, ben je eigenlijk na afloop nog verder van huis. Een spuit heb ik niet gekregen, daar vonden ze me met mijn toen 18 jaar te jong voor. Mijn moeder heeft dit wel een aantal keer gehad en bij haar heeft het niks geholpen. Zij gaf zelfs aan dat na een spuit de hele plek tijdelijk een soort verdoofd is en dat je daardoor misschien wel weer teveel gaat doen. Zij had een paar maanden na een spuit altijd meer last dan ervoor.



Ook ik had een gespecialiseerde fysio en die heeft me na een aantal behandelingen aangeraden om te gaan tennissen (geen grapje). Hij gaf aan dat door het op een juiste manier trainen van de spieren in je arm, de spieren sterker worden en dat daardoor de druk op de zere pees afneemt. Belangrijk was wel dat ik het tennissen met een goede techniek zou aanleren, dus een goede leraar zoeken.



Ik tennis nu anderhalf jaar, vind het hartstikke leuk en heb eigenlijk amper meer last van mijn tennisarm. Het zal altijd wel een gevoelig plekje blijven (als ik aan het klussen ben geweest is het altijd wel een tikje gevoelig) maar zo erg als een paar jaar geleden is het nooit meer geweest!



Hiermee wil ik zeker niet zeggen dat je nu als de wiedeweerga naar een tennisbaan moet, maar wat oewaaa ook al zegt: in beweging blijven is zo ontzettend belangrijk!



Sterkte met je arm, ik weet hoe ontzettend vervelend het is!

Je zou eens kunnen kijken voor shockwave.

Denk dat daar op internet wel wat over te vinden is.

Ik heb het gebruikt bij voetklachten en dat heeft goed geholpen.

Dat was bij mij ook zo, Racemiep! Ik heb er een spuit in laten zetten door de dokter, die vond het allemaal maar raar, mijn fysio had nog nooit van die behandelmethode gehoord en raadde het af. Maar zowel mijn dokter als mijn fysio hielpen mij niet van mijn pijn af, maar deze man in Nijmegen wel!



De behandeling is trouwens niet bepaald zachtzinnig, het doet echt heel veel zeer. Maar het helpt heel goed, na 4 "martelingen" was ik er van af, en tot op nu pijnvrij!



Laat alsjeblieft geen spuit zetten morgen, het doet meer kwaad dan goed. En als Nijmegen te doen is voor je (of misschien zijn er meer fysiotherapeuten die dezelfde behandeling uitvoeren) dan zou ik daar zeker heen gaan. De behandeling wordt gewoon vergoed als een fysiobehandeling!

Vriendin van me had er ook last van en die heeft na acupunctuurbehandelingen er he-le-maal geen last meer van! Ongelooflijk maar waar.

Sinds maart afgelopen jaar sukkel ik met mijn elleboog, ziek gemeld sinds juni en nog steeds aant sukkelen.

Heb veel dokters gezien in het A.Z.M. Doe nu 3keer per week eigen werk als procesoperator en het ging al meteen niet goed!Weer heel veel last.Krijg er nu stilaan genoeg van.Is er echt geen methode die echt werkt????

grtjs Freaki

Vraagje,als je een tennisarm hebt,en niets doet(geen spuiten fysio of wat dan ook) gaat het dan ooit over?Of blijf je je hele leven last hiervan houden...of wordt het erger op den duur?Ik heb er nu 4maanden last van,en geen tijd voor rustig aan doen,of fysio ivm 60urige werkweek.Wel merk ik dat de ene of andere dag veel scheelt met pijnklachten....