Lijf & Lijn
alle pijlers
Better Belly, werkt dat?
maandag 9 mei 2011 om 20:32
Nou ja, dat dus.
Het komt eigenlijk op het volgende neer;
Ik ben al een aantal maanden aan het sporten geslagen. Sowieso één keer in de week, als het lukt met werk twee keer.
Ik doe veel cardio, vooral crosstrainer en ik merk dat mijn benen vooral al een stuk strakker worden. Of eigenlijk, ik word over de hele linie wel wat strakker, maar ik merk dat het bij mijn benen een stuk harder gaat dan bij de rest.
Vooral mijn armen en mijn buik wil ik hard trainen zodat ze strakker gaan worden.
Nu hebben ze bij mij in de sportschool de Better Belly. Ze zéggen dat je daarmee je buikomvang wel af kunt laten nemen, dat het werkt enzo. Maar is dat ook zo of willen ze gewoon graag "verkopen"?
Is het echt de oplossing om mijn buik in verhouding tot de rest strakker te krijgen? Wie heeft ervaring? Is het het geld waard?
Het komt eigenlijk op het volgende neer;
Ik ben al een aantal maanden aan het sporten geslagen. Sowieso één keer in de week, als het lukt met werk twee keer.
Ik doe veel cardio, vooral crosstrainer en ik merk dat mijn benen vooral al een stuk strakker worden. Of eigenlijk, ik word over de hele linie wel wat strakker, maar ik merk dat het bij mijn benen een stuk harder gaat dan bij de rest.
Vooral mijn armen en mijn buik wil ik hard trainen zodat ze strakker gaan worden.
Nu hebben ze bij mij in de sportschool de Better Belly. Ze zéggen dat je daarmee je buikomvang wel af kunt laten nemen, dat het werkt enzo. Maar is dat ook zo of willen ze gewoon graag "verkopen"?
Is het echt de oplossing om mijn buik in verhouding tot de rest strakker te krijgen? Wie heeft ervaring? Is het het geld waard?
668, the neighbour of the Beast
maandag 9 mei 2011 om 20:44
Misschien heb je wat aan de reacties op een eerder geopend topic. Zelf heb ik er geen ervaring mee en vind ik het ook moeilijk om zulke dingen te geloven. Al stink ik er ook wel eens in hoor. Heb oa een leg magic staan boven Het ding werkt vast, als je echt elke dag erop gaat staan! En zo werkt dat met wel meer dingen, je moet je lijf toch zelf aan het werk zetten.
topic
topic
maandag 9 mei 2011 om 20:46
Nee, plaatselijke vetverbranding helpt niet. Je kunt net zo goed een helm opzetten of een clownspak aantrekken,
Als je wilt afvallen zal je krachttraining moeten gaan doen.
http://www.slank-en-sterk.nl/training.php?go=inspiratie
Variatie en het liefst 2 keer in de week is veel beter dan alleen cardio waaronder crosstrainen.
Wil je niet krachttrainen ga dan eens roeien. Goed voor al je spieren.
Als je wilt afvallen zal je krachttraining moeten gaan doen.
http://www.slank-en-sterk.nl/training.php?go=inspiratie
Variatie en het liefst 2 keer in de week is veel beter dan alleen cardio waaronder crosstrainen.
Wil je niet krachttrainen ga dan eens roeien. Goed voor al je spieren.
maandag 9 mei 2011 om 20:50
Ik heb vorig jaar Slim Belly gedaan, -4.5 kilo en -10 cm. En toen heb ik het laten versloffen.
Dus nu weer aan de slag met de Slim Belly en ik heb weer goede moed
Laat mij maar er maar lekker in geloven, het werkte gewoon super. Al is het misschien niet de band, maar de 3x sporten, whatever. Kilo's eraf, cm's eraf en conditie opgebouwd waarmee ik weer verder kan!
Succes!
Dus nu weer aan de slag met de Slim Belly en ik heb weer goede moed
Laat mij maar er maar lekker in geloven, het werkte gewoon super. Al is het misschien niet de band, maar de 3x sporten, whatever. Kilo's eraf, cm's eraf en conditie opgebouwd waarmee ik weer verder kan!
Succes!
maandag 9 mei 2011 om 20:56
Bosaapje, ik zeg nergens dat ik denk dat een paar keer Better Belly dé remedie tegen mijn overgewicht is he.
Ik sport, ik eet gezond *moffelt zak pectorales even weg* en doe verder niks geks. Ik vraag me alleen af of het een aanvulling kan zijn, en óf het eventueel effect kan hebben en dus mijn buik iets strakker kan maken.
Ik snap trouwens ook wel dat het niet die band alleen kan zijn, dat het ook een soort "boot camp" is, ineens drie keer per week een uur heel intensief sporten.
Maar ik merk dus dat met crosstrainer als voornaamste bezigheid vooral mijn benen strak worden en de rest achter blijft. En ik zou zo graag mijn buik een beetje strakker krijgen.
Krachttrainen doe ik ook trouwens, en ik probeer daarbij juist ook te richten op oefeningen voor mijn buik en armen en mijn benen wat minder intensief te trainen.
Ik sport, ik eet gezond *moffelt zak pectorales even weg* en doe verder niks geks. Ik vraag me alleen af of het een aanvulling kan zijn, en óf het eventueel effect kan hebben en dus mijn buik iets strakker kan maken.
Ik snap trouwens ook wel dat het niet die band alleen kan zijn, dat het ook een soort "boot camp" is, ineens drie keer per week een uur heel intensief sporten.
Maar ik merk dus dat met crosstrainer als voornaamste bezigheid vooral mijn benen strak worden en de rest achter blijft. En ik zou zo graag mijn buik een beetje strakker krijgen.
Krachttrainen doe ik ook trouwens, en ik probeer daarbij juist ook te richten op oefeningen voor mijn buik en armen en mijn benen wat minder intensief te trainen.
668, the neighbour of the Beast
maandag 9 mei 2011 om 21:04
maandag 9 mei 2011 om 21:08
Roeien heb ik zo'n gierende teringhekel aan he
En crossen doe ik JUIST omdat je met je armen ook meebeweegt.
Met fietsen heb je dat niet. Vind ik ook afschuwelijk trouwens, dan zit ik liever op een echte fiets. Ter compensatie spin ik dan wel eens een rondje hoor. Loopband vind ik ook wel leuk, maar zelfde verhaal; traint alleen mijn benen.
Ik ben gewoon echt op zoek naar iets wat echt mijn flubberarmen en flubberbuik meetraint. En wat dus niet een roeiapparaat is
Crosstrainen doe ik vooral omdat ik dat apparaat het leukste vindt, en omdat het caloriëen verbrandt als een trein. Mooi meegenomen. En omdat je dus ook je armen in elk geval meebeweegt.
En crossen doe ik JUIST omdat je met je armen ook meebeweegt.
Met fietsen heb je dat niet. Vind ik ook afschuwelijk trouwens, dan zit ik liever op een echte fiets. Ter compensatie spin ik dan wel eens een rondje hoor. Loopband vind ik ook wel leuk, maar zelfde verhaal; traint alleen mijn benen.
Ik ben gewoon echt op zoek naar iets wat echt mijn flubberarmen en flubberbuik meetraint. En wat dus niet een roeiapparaat is
Crosstrainen doe ik vooral omdat ik dat apparaat het leukste vindt, en omdat het caloriëen verbrandt als een trein. Mooi meegenomen. En omdat je dus ook je armen in elk geval meebeweegt.
668, the neighbour of the Beast
maandag 9 mei 2011 om 21:11
quote:Wellhello schreef op 09 mei 2011 @ 21:03:
Nou, het schijnt dus van niet! Maar mocht er ooit een wetenschappelijk artikel met zeer sterke argumenten verschijnt wat bewijst dat het wél werkt ben ik de eerste die voor lul ga lopen in de sportschool!
Ik heb dus echt niet het gevoel dat ik voor lul loop in de sportschool. Was een grapje toch? Maar mocht dát je van de Better/Slim Belly weerhouden, dan vind ik dat stom
Ik sta met de Slim Belly ook veel op de crosstrainer, maar door die band gaat er dus ook echt vet van mijn buik af. En mijn benen worden inderdaad strakker.v
Nou, het schijnt dus van niet! Maar mocht er ooit een wetenschappelijk artikel met zeer sterke argumenten verschijnt wat bewijst dat het wél werkt ben ik de eerste die voor lul ga lopen in de sportschool!
Ik heb dus echt niet het gevoel dat ik voor lul loop in de sportschool. Was een grapje toch? Maar mocht dát je van de Better/Slim Belly weerhouden, dan vind ik dat stom
Ik sta met de Slim Belly ook veel op de crosstrainer, maar door die band gaat er dus ook echt vet van mijn buik af. En mijn benen worden inderdaad strakker.v
maandag 9 mei 2011 om 21:13
En niet op de crostrainer dus Wellhello?
Bosaapje, die body pump is inderdaad een goeie, maar die groepslessen worden meestal op andere tijden dan onze sporttijd gedaan. En ik heb ook eigenlijk geen zin meer in die groepslessen, heb ik vroeger genoeg gedaan.
Ik vind het juist wel lekker dat ik nu kan sporten op mijn tempo, met mijn muziek aan mijn hoofd, de dingen die ik wil doen
Bosaapje, die body pump is inderdaad een goeie, maar die groepslessen worden meestal op andere tijden dan onze sporttijd gedaan. En ik heb ook eigenlijk geen zin meer in die groepslessen, heb ik vroeger genoeg gedaan.
Ik vind het juist wel lekker dat ik nu kan sporten op mijn tempo, met mijn muziek aan mijn hoofd, de dingen die ik wil doen
668, the neighbour of the Beast
maandag 9 mei 2011 om 21:18
Nou, ik heb een DVD ""buikspieroefeningen voor dummies" besteld en dan zie ik wel. Er is ook een DVD "vetverbranding voor dummies". Een sportschool daar krijg ik net zoveel begeleiding als van zo'n DVD.
EDIT: Ik heb deze besteld, omdat ik de DVD "Yoga voor dummies" al en die vind ik een prima alternatief voor een groep. Daar heb ik niet zo'n zin in. Gewoon een mooie mat en blok gekocht en dan kan ik later altijd nog zien.
EDIT: Ik heb deze besteld, omdat ik de DVD "Yoga voor dummies" al en die vind ik een prima alternatief voor een groep. Daar heb ik niet zo'n zin in. Gewoon een mooie mat en blok gekocht en dan kan ik later altijd nog zien.
maandag 9 mei 2011 om 21:19
Nou vooruit ook de crosstrainer
Tja, ik vind het wel een maf gezicht, vooral als mensen nog even in het krachthonk doorgaan met een rol huishoudfolie om hun pens buik. Maar dat is niet de reden dat ik het niet doe.
Ik heb de afspraak met mezelf om af te vallen door gewoon te trainen (kracht en cardio) en gezonder te eten, geen fratsen meer voor mij. Ik ben zeker niet tegen, het is denk ik een goede motivatie. Maar ik vind een abonnement op de sportschool al stress geven, laat staan een betterbelly-abo erbij nemen.
Maar ik ben ook wel raar wat dat betreft.
Tja, ik vind het wel een maf gezicht, vooral als mensen nog even in het krachthonk doorgaan met een rol huishoudfolie om hun pens buik. Maar dat is niet de reden dat ik het niet doe.
Ik heb de afspraak met mezelf om af te vallen door gewoon te trainen (kracht en cardio) en gezonder te eten, geen fratsen meer voor mij. Ik ben zeker niet tegen, het is denk ik een goede motivatie. Maar ik vind een abonnement op de sportschool al stress geven, laat staan een betterbelly-abo erbij nemen.
Maar ik ben ook wel raar wat dat betreft.
This is not kosher!
maandag 9 mei 2011 om 21:22
Voordeel van die Better Belly leek mij dat het een soort crashkuur van vier weken is.
Kost hier 40 euro overigens, dus het geld is niet het grootste probleem.
@Pumps; goeie sportschool zoeken. Ik krijg wél begeleiding, maar inderdaad, ze zijn schaars, die sportscholen
Kost hier 40 euro overigens, dus het geld is niet het grootste probleem.
@Pumps; goeie sportschool zoeken. Ik krijg wél begeleiding, maar inderdaad, ze zijn schaars, die sportscholen
668, the neighbour of the Beast
maandag 9 mei 2011 om 21:24
Anderhalf jaar in de folie gepakt met zo'n pensding door de sportschool lopen?
No thanks. Ik zou het echt als eenmalige actie doen
Ik vind verder ook wel dat je gewoon structureel moet blijven sporten. Beter één keer in de week en dat vol kunnen houden dan elke keer fanatiek beginnen te sporten drie keer per week en na twee maanden afhaken.
No thanks. Ik zou het echt als eenmalige actie doen
Ik vind verder ook wel dat je gewoon structureel moet blijven sporten. Beter één keer in de week en dat vol kunnen houden dan elke keer fanatiek beginnen te sporten drie keer per week en na twee maanden afhaken.
668, the neighbour of the Beast
maandag 9 mei 2011 om 21:26
Ik ben trouwens eerst begonnen met een paar maanden krachttraining, daar ben ik sterker en strakker mee geworden. Ik doe nu meer cardio om die vetjes weg te werken. Het heeft wat maanden geduurd maar ik zie echt enorme verbeteringen, ik eet gezond maar snoep nog genoeg.
Maar goed, dit is dus géén quick fix!
Maar goed, dit is dus géén quick fix!
This is not kosher!
