Lijf & Lijn
alle pijlers
Better Belly, werkt dat?
maandag 9 mei 2011 om 20:32
Nou ja, dat dus.
Het komt eigenlijk op het volgende neer;
Ik ben al een aantal maanden aan het sporten geslagen. Sowieso één keer in de week, als het lukt met werk twee keer.
Ik doe veel cardio, vooral crosstrainer en ik merk dat mijn benen vooral al een stuk strakker worden. Of eigenlijk, ik word over de hele linie wel wat strakker, maar ik merk dat het bij mijn benen een stuk harder gaat dan bij de rest.
Vooral mijn armen en mijn buik wil ik hard trainen zodat ze strakker gaan worden.
Nu hebben ze bij mij in de sportschool de Better Belly. Ze zéggen dat je daarmee je buikomvang wel af kunt laten nemen, dat het werkt enzo. Maar is dat ook zo of willen ze gewoon graag "verkopen"?
Is het echt de oplossing om mijn buik in verhouding tot de rest strakker te krijgen? Wie heeft ervaring? Is het het geld waard?
Het komt eigenlijk op het volgende neer;
Ik ben al een aantal maanden aan het sporten geslagen. Sowieso één keer in de week, als het lukt met werk twee keer.
Ik doe veel cardio, vooral crosstrainer en ik merk dat mijn benen vooral al een stuk strakker worden. Of eigenlijk, ik word over de hele linie wel wat strakker, maar ik merk dat het bij mijn benen een stuk harder gaat dan bij de rest.
Vooral mijn armen en mijn buik wil ik hard trainen zodat ze strakker gaan worden.
Nu hebben ze bij mij in de sportschool de Better Belly. Ze zéggen dat je daarmee je buikomvang wel af kunt laten nemen, dat het werkt enzo. Maar is dat ook zo of willen ze gewoon graag "verkopen"?
Is het echt de oplossing om mijn buik in verhouding tot de rest strakker te krijgen? Wie heeft ervaring? Is het het geld waard?
668, the neighbour of the Beast
woensdag 11 mei 2011 om 20:29
De sportschool waar ik het over heb zijn heel kritisch en kijken ook echt naar behaalde resultaten.
Die powerplate dingen vinden zij ook helemaal niks, het helpt niet en bovendien zijn ze blessuregevoelig.
Nogmaals: kijk eerst eens hoe het over een tijdje gaat met je gewicht, strakheid en bekijk dan wat je eventueel wilt.
Verander sowieso om de 6-8 weken jouw schema anders geeft het geen resultaat. Het lichaam heeft nieuwe, andere prikkels nodig om te doen wat die moet doen.
Die powerplate dingen vinden zij ook helemaal niks, het helpt niet en bovendien zijn ze blessuregevoelig.
Nogmaals: kijk eerst eens hoe het over een tijdje gaat met je gewicht, strakheid en bekijk dan wat je eventueel wilt.
Verander sowieso om de 6-8 weken jouw schema anders geeft het geen resultaat. Het lichaam heeft nieuwe, andere prikkels nodig om te doen wat die moet doen.
donderdag 12 mei 2011 om 15:25
Volgens mij is het eige wat werkt: cardio! Al dan niet in combinatie met krachtraining.
Of je nou een half uur op de loopband taat of een half uur op de crosstrainer maakt echt niet uit. Je gebruikt je armen niet intensief op de crosstrainer zodat je vet op je armen verbrand.
Buikspier apparaten werken. Je krijgt er sterke buikspieren van. Maar je hebt er niets aan als die spieren verstopt zitten onder een laagje vet. Dat vet kun je verbranden met cardio. Het is niet te bepalen waar dat vet wordt verbrand, dit is per persoon verschillend en hen je absoluut zelf geen invloed op.
Hou en zet door, dan zal uiteindelijk (ook al is het als laatste plek) buyikvet ook verdwijenen.
Let uiteraard wel op je voeding, Bij 3x sporten mag je echt ruim boeven de 1500 kcal zitten! Dat heb je zelfs nodig. Bereken voor jezelf wat je verbruikt incl het sporten.
Of je nou een half uur op de loopband taat of een half uur op de crosstrainer maakt echt niet uit. Je gebruikt je armen niet intensief op de crosstrainer zodat je vet op je armen verbrand.
Buikspier apparaten werken. Je krijgt er sterke buikspieren van. Maar je hebt er niets aan als die spieren verstopt zitten onder een laagje vet. Dat vet kun je verbranden met cardio. Het is niet te bepalen waar dat vet wordt verbrand, dit is per persoon verschillend en hen je absoluut zelf geen invloed op.
Hou en zet door, dan zal uiteindelijk (ook al is het als laatste plek) buyikvet ook verdwijenen.
Let uiteraard wel op je voeding, Bij 3x sporten mag je echt ruim boeven de 1500 kcal zitten! Dat heb je zelfs nodig. Bereken voor jezelf wat je verbruikt incl het sporten.
