Gezondheid
alle pijlers
Knieklachten – geirriteerd kraakbeen. Wie ook?
donderdag 12 mei 2011 om 21:48
‘Ach je bent nog jong.’
‘Ze zijn gewoon een beetje overbelast’
‘Je hebt nog jonge benen.’
‘Het is groeipijn. Gewoon doorbijten.’
Quotes die ik vanaf mijn veertiende gehoord heb. En doorgebeten heb ik. Ik was net een week achttien toen ik te horen kreeg dat ik niet meer mocht sporten. Op mijn achttiende verjaardag had ik besloten dat ik weer naar de dokter wilde. Die zou vast weer zeggen dat ik gewoon mijn knieen teveel belastte met sporten en me twee weken rust voorschrijven. Niets bijzonders, maar dan kon ik even rust nemen van de vele trainingen. Die rust kreeg ik meteen. Ik mocht niet meer sporten.
Het kraakbeen in mijn beide knieen is zwaar geirriteerd. Troostend zei de orthopeed dat ik nog jong was en dat het er over vijf jaar vast uitgegroeid was. Mijn rechterknie werd voor 4 weken in de tape gezet en dat was het. Ik moest geduld hebben. Geduld. Ik had geen geduld, ik was boos, heel erg boos op mijn lichaam. In de afgelopen jaren verminderde de boosheid en ondertussen heb ik geaccepteerd dat ik regelmatig pijn heb, geen avond kan staan of stilzitten.Nu bijna zes jaar later, plan ik mijn leven om mijn knieen heen.
Maar ik bleef altijd hoop houden .Vijf jaar had de orthopeed gezegd. Nu, bijna zes jaar later, heb ik nog steeds last, dus laat die goede man er maar weer naar kijken, dacht ik. Die goede man was met pensioen, dus kreeg ik een ander.
Deze vervelende man wist me te vertellen dat alleen mijn kraakbeen geirriteerd was en dat dit bijna nooit te verhelpen was, vooral niet omdat ik er al zo lang last van heb. Het gaat er niet uitgroeien. Hij vond fysiotherapie geen goed idee, maar het kon hem verder duidelijk weinig schelen. Mijn rechterknie werd weer in de tape gezet en ik werd naar huis gestuurd.
Nu hoor ik graag ervaringen van anderen. Velen vertellen me dat ik naar Belgie moet gaan. ‘Daar kunnen ze alles.’ Maar is dat zo? Heeft iemand ervaring met een behandeling in Belgie?
De orthopeed vond fysiotherapie dus geen goed idee. Mijn chiropracter daaraantegen, denkt dat ze veel kunnen winnen door mijn beenspieren te versterken. Zodat ik minder pijn heb. Ze wil dat ik een medische revalidatie ga doen bij de fysiotherapeut die aangesloten is bij haar praktijk. Heeft iemand ervaring op dit gebied? Bij wie heeft dit wel gewerkt? Of bij wie niet?
Wat is wijsheid? Graag jullie ervaringen of tips.
‘Ze zijn gewoon een beetje overbelast’
‘Je hebt nog jonge benen.’
‘Het is groeipijn. Gewoon doorbijten.’
Quotes die ik vanaf mijn veertiende gehoord heb. En doorgebeten heb ik. Ik was net een week achttien toen ik te horen kreeg dat ik niet meer mocht sporten. Op mijn achttiende verjaardag had ik besloten dat ik weer naar de dokter wilde. Die zou vast weer zeggen dat ik gewoon mijn knieen teveel belastte met sporten en me twee weken rust voorschrijven. Niets bijzonders, maar dan kon ik even rust nemen van de vele trainingen. Die rust kreeg ik meteen. Ik mocht niet meer sporten.
Het kraakbeen in mijn beide knieen is zwaar geirriteerd. Troostend zei de orthopeed dat ik nog jong was en dat het er over vijf jaar vast uitgegroeid was. Mijn rechterknie werd voor 4 weken in de tape gezet en dat was het. Ik moest geduld hebben. Geduld. Ik had geen geduld, ik was boos, heel erg boos op mijn lichaam. In de afgelopen jaren verminderde de boosheid en ondertussen heb ik geaccepteerd dat ik regelmatig pijn heb, geen avond kan staan of stilzitten.Nu bijna zes jaar later, plan ik mijn leven om mijn knieen heen.
Maar ik bleef altijd hoop houden .Vijf jaar had de orthopeed gezegd. Nu, bijna zes jaar later, heb ik nog steeds last, dus laat die goede man er maar weer naar kijken, dacht ik. Die goede man was met pensioen, dus kreeg ik een ander.
Deze vervelende man wist me te vertellen dat alleen mijn kraakbeen geirriteerd was en dat dit bijna nooit te verhelpen was, vooral niet omdat ik er al zo lang last van heb. Het gaat er niet uitgroeien. Hij vond fysiotherapie geen goed idee, maar het kon hem verder duidelijk weinig schelen. Mijn rechterknie werd weer in de tape gezet en ik werd naar huis gestuurd.
Nu hoor ik graag ervaringen van anderen. Velen vertellen me dat ik naar Belgie moet gaan. ‘Daar kunnen ze alles.’ Maar is dat zo? Heeft iemand ervaring met een behandeling in Belgie?
De orthopeed vond fysiotherapie dus geen goed idee. Mijn chiropracter daaraantegen, denkt dat ze veel kunnen winnen door mijn beenspieren te versterken. Zodat ik minder pijn heb. Ze wil dat ik een medische revalidatie ga doen bij de fysiotherapeut die aangesloten is bij haar praktijk. Heeft iemand ervaring op dit gebied? Bij wie heeft dit wel gewerkt? Of bij wie niet?
Wat is wijsheid? Graag jullie ervaringen of tips.
donderdag 12 mei 2011 om 21:51
Herkenning alom! Hoe oud ben je nu?
Na jaren geloofde ik er ook niets meer van, maar vanaf dat ik een jaar of 25 was is het echt een stuk beter geworden. Heel heftig springen zit er nog niet in, maar verder kan ik alles weer. Fysio heeft bij mij alleen maar averechts geholpen. Wat wel werkte was de spieren rond mijn knieen goed trainen zodat de knie zelf het minder zwaar had.
Na jaren geloofde ik er ook niets meer van, maar vanaf dat ik een jaar of 25 was is het echt een stuk beter geworden. Heel heftig springen zit er nog niet in, maar verder kan ik alles weer. Fysio heeft bij mij alleen maar averechts geholpen. Wat wel werkte was de spieren rond mijn knieen goed trainen zodat de knie zelf het minder zwaar had.
donderdag 12 mei 2011 om 21:55
@HEMAlover; ik ben nu 24. Mag ik vragen waar de fysio zich bij jou op gericht heeft? Ik denk dat de fysio me een behandeling gaat voorschrijven waarin ik mijn beenspieren kan trainen. Maar zoiets werkte niet voor jou?
Ik was sowieso van plan om meerdere fysio's af te gaan en ieder om een behandelplan te vragen en dan te kijken welke mij het beste aanspreekt.
Ik was sowieso van plan om meerdere fysio's af te gaan en ieder om een behandelplan te vragen en dan te kijken welke mij het beste aanspreekt.
donderdag 12 mei 2011 om 22:02
Poeh, even in mijn geheugen graven hoor Sidhe. Het is namelijk een tijdje geleden. Ik heb behandeling met warmte of infrarood ofzo gehad. Hielp niet. Fysiofitness, m.n. fietsen. Hielp niet. Allerlei geduw en getrek aan mijn benen. Hielp niet. Geopereerd. Hielp nauwelijks.
Wat wel hielp was de leg press en de apparaten waarmee je de zijwaartse bewegingen maakt met gewichten. Dus benen uit elkaar duwen of juist naar elkaar toe. Dit heb ik denk ik een jaar lang 2 keer in de week gedaan en daarna ging het stukken beter. En verder...tsja, het is een dooddoener maar ik ben er dus wel 'overheen gegroeid'.
Wat wel hielp was de leg press en de apparaten waarmee je de zijwaartse bewegingen maakt met gewichten. Dus benen uit elkaar duwen of juist naar elkaar toe. Dit heb ik denk ik een jaar lang 2 keer in de week gedaan en daarna ging het stukken beter. En verder...tsja, het is een dooddoener maar ik ben er dus wel 'overheen gegroeid'.
donderdag 12 mei 2011 om 22:03
Bij mij hielp het wel... Mijn fysio deed in het begin bijna niks. Hij masserde mijn bovenbenen en knie. De spieren waren helemaal verkrampt door het opvangen. Langzaamaan gingen we oefeningen doen en langzaamaan ging het beter en beter. Soms nog een terugval, maar als ik mijn beenspieren sterk hou gaat het prima.
Maarrrr...bij jou klinkt het heftiger en je hebt er al veel langer last van. Ik kreeg het op mijn 19e. Op mijn 22 was ik er weer vanaf. Een grote terugval zo rond mijn 25e. Nu (33 jaar) nergens meer last van.
Sterkte!
Maarrrr...bij jou klinkt het heftiger en je hebt er al veel langer last van. Ik kreeg het op mijn 19e. Op mijn 22 was ik er weer vanaf. Een grote terugval zo rond mijn 25e. Nu (33 jaar) nergens meer last van.
Sterkte!
donderdag 12 mei 2011 om 22:05
Check!
Hier hetzelfde. Het heeft een naam trouwens, wist je dat? Chondropathie.
Hier inderdaad ook vanaf mijn 16e ongeveer. Het slechte nieuws is dat het niet zo was als de dokter mij ook voorhield, het stopte namelijk echt niet toen ik ongeveer 20 was. Heel veel gedoe later, orthopeden en kniebraces én veel pijn later is het góede nieuws daarentegen dat ik er nu veel minder vaak last van heb. Ik ben nu 31 . Nog steeds heb ik regelmatig pijn in mijn knie, maar soms ook een maand niet en dat voelt al heel luxe....
Hier hetzelfde. Het heeft een naam trouwens, wist je dat? Chondropathie.
Hier inderdaad ook vanaf mijn 16e ongeveer. Het slechte nieuws is dat het niet zo was als de dokter mij ook voorhield, het stopte namelijk echt niet toen ik ongeveer 20 was. Heel veel gedoe later, orthopeden en kniebraces én veel pijn later is het góede nieuws daarentegen dat ik er nu veel minder vaak last van heb. Ik ben nu 31 . Nog steeds heb ik regelmatig pijn in mijn knie, maar soms ook een maand niet en dat voelt al heel luxe....
donderdag 12 mei 2011 om 22:08
Oh, ik zie nu pas dat Pelikaan de benaming al had genoemd. Had ik niet gezien . En inderdaad, mijn huisarts noemde dat ook een 'jonge-vrouwen-kwaal'. Klaarblijkelijk ben ik tot mijn 30e een 'jonge vrouw' gebleven, want pas nu begint het minder te worden
TO heeft het over behandelingen in België. Ik heb destijds begrepen dat er een methode is waarbij het kraakbeen in je knie gepolijst zou kunnen worden. Door de continue frictie tussen kniegewricht (knieschijf) en kraakbeen zou het kraakbeen iets verruwd worden en dat irriteert. Door het kraakbeen te polijsten zou die irritatie moeten verdwijnen. De kans op het verminderen van die klachten na zo'n operatie was volgens mij echter maar iets van 30% mét een heel grote kans dat het probleem terugkeert.
TO heeft het over behandelingen in België. Ik heb destijds begrepen dat er een methode is waarbij het kraakbeen in je knie gepolijst zou kunnen worden. Door de continue frictie tussen kniegewricht (knieschijf) en kraakbeen zou het kraakbeen iets verruwd worden en dat irriteert. Door het kraakbeen te polijsten zou die irritatie moeten verdwijnen. De kans op het verminderen van die klachten na zo'n operatie was volgens mij echter maar iets van 30% mét een heel grote kans dat het probleem terugkeert.
donderdag 12 mei 2011 om 22:09
donderdag 12 mei 2011 om 22:14
quote:Sidhe schreef op 12 mei 2011 @ 22:11:
@Noerie: Bedankt voor de link. Die had ik nog niet gevonden. Ik durf niet goed te googelen uit angst voor spookverhalen.
Dat doe je goed! Want googlen op dat soort dingen levert waarschijnlijk inderdaad een hoop narigheid op. Ik zou eerst op zoek gaan naar een heel goede fysio en anders in ieder geval zorgen dat je doorgestuurd wordt naar het ziekenhuis.
Meer onder het mom van; dit kan zo niet langer, er moet wat gebeuren! Sterkte!
@Noerie: Bedankt voor de link. Die had ik nog niet gevonden. Ik durf niet goed te googelen uit angst voor spookverhalen.
Dat doe je goed! Want googlen op dat soort dingen levert waarschijnlijk inderdaad een hoop narigheid op. Ik zou eerst op zoek gaan naar een heel goede fysio en anders in ieder geval zorgen dat je doorgestuurd wordt naar het ziekenhuis.
Meer onder het mom van; dit kan zo niet langer, er moet wat gebeuren! Sterkte!
donderdag 12 mei 2011 om 22:16
@HEMAlover. Bedankt voor het delen van je ervaring. Ik zal die oefeningen aan de fysio voorleggen als ik op gesprek ga. Misschien helpt het mij ook wel.
@Erwt. Die operatie heeft de orthopeed me dus ook afgeraden. Te weinig kans op succes en er zou te snel littekenweefsel groeien.
Momenteel duwt de tape op mijn knie mijn knieschijf vier weken omlaag om het kraakbeen waar mijn knie over scharniert rust krijgt. Maar dit is geen blijvende oplossing.
Ik reageer trouwens vanaf mijn gsm. Excuus als ik niet zo snel reageer
@Erwt. Die operatie heeft de orthopeed me dus ook afgeraden. Te weinig kans op succes en er zou te snel littekenweefsel groeien.
Momenteel duwt de tape op mijn knie mijn knieschijf vier weken omlaag om het kraakbeen waar mijn knie over scharniert rust krijgt. Maar dit is geen blijvende oplossing.
Ik reageer trouwens vanaf mijn gsm. Excuus als ik niet zo snel reageer
donderdag 12 mei 2011 om 22:22
@Esmee: ik ben nog nooit geopereerd. Had geen zin zeiden ze. Het zou er toch wel uitgroeien. En deze orthopeed vond het geen strak plan.
Ik heb wel een MRI-scan gehad. Maar daar kwam behalve dat mijn rechterknie ook een iets uitgerekte knieband heeft, verder niets uit.
Een kraakbeentransplantatie klinkt inderdaad erg heftig!
@Noerie: Ik ben al doorgestuurd naar het ziekenhuis. Vandaar dat ik nu tape om mijn knie heb.
Ik heb wel een MRI-scan gehad. Maar daar kwam behalve dat mijn rechterknie ook een iets uitgerekte knieband heeft, verder niets uit.
Een kraakbeentransplantatie klinkt inderdaad erg heftig!
@Noerie: Ik ben al doorgestuurd naar het ziekenhuis. Vandaar dat ik nu tape om mijn knie heb.
donderdag 12 mei 2011 om 22:26
O jee, jullie maken mij wel een beetje bang.
Ik heb voor morgenochtend een afspraak staan bij de huisarts voor mijn rechterknie.
Heb al jaren vage klachten, Maar de laatste weken zijn ze een stukverergerd.
Ik kan niet normaal lopen en auto rijden. En mijn knie kraakt ook als ik hem buig.
Ook als ik een tijdje heb gezeten dan doet mijn knie enorm pijn.
Ik hoop dat het mee valt. Maar ik vraag toch wel of hij hem even wilt intapen tegen de pijn!
Ik heb voor morgenochtend een afspraak staan bij de huisarts voor mijn rechterknie.
Heb al jaren vage klachten, Maar de laatste weken zijn ze een stukverergerd.
Ik kan niet normaal lopen en auto rijden. En mijn knie kraakt ook als ik hem buig.
Ook als ik een tijdje heb gezeten dan doet mijn knie enorm pijn.
Ik hoop dat het mee valt. Maar ik vraag toch wel of hij hem even wilt intapen tegen de pijn!
donderdag 12 mei 2011 om 22:44
@strawberry: sterkte bij de dokter morgen. Vraag anders om een doorverwijzing naar het ziekenhuis. Daar kunnen ze je vaak beter advies geven.
@Beng: Ik fiets iedere dag 30min voor op mijn werk en terug te komen. Gaat inderdaad prima zolang er geen heuveltjes zijn. Ik heb trouwens een jaar wekelijks gezwommen. Dat was wel fijn, maar ik raakte er ook gefrustreerd van. Ik wilde weer hijgend en met klotsende oksels op een sportveld staan. Dus momenteel doe ik weer niets.
@Beng: Ik fiets iedere dag 30min voor op mijn werk en terug te komen. Gaat inderdaad prima zolang er geen heuveltjes zijn. Ik heb trouwens een jaar wekelijks gezwommen. Dat was wel fijn, maar ik raakte er ook gefrustreerd van. Ik wilde weer hijgend en met klotsende oksels op een sportveld staan. Dus momenteel doe ik weer niets.
donderdag 12 mei 2011 om 22:49
quote:_Strawberry86_ schreef op 12 mei 2011 @ 22:26:
Ook als ik een tijdje heb gezeten dan doet mijn knie enorm pijn.
Ik hoop dat het mee valt. Maar ik vraag toch wel of hij hem even wilt intapen tegen de pijn!Dat heb ik helaas ook nog steeds. Als ik lang in dezelfde houding zit (bus, bioscoop, vliegtuig bijvoorbeeld helemaal) doet het echt veel pijn
Ook als ik een tijdje heb gezeten dan doet mijn knie enorm pijn.
Ik hoop dat het mee valt. Maar ik vraag toch wel of hij hem even wilt intapen tegen de pijn!Dat heb ik helaas ook nog steeds. Als ik lang in dezelfde houding zit (bus, bioscoop, vliegtuig bijvoorbeeld helemaal) doet het echt veel pijn
donderdag 12 mei 2011 om 23:19
Bij mij is de diagnose gesteld toen ik 11 was... Was fanatiek aan het (top) turnen en daar moest ik toen mee stoppen. Ze zeiden ook dat het wel over zou gaan.. Nu, 10 jaar later, heb ik er nog steeds last van. Echt de typische klachten; lang zitten met knie gebogen doet pijn, als ik de trap op loop voel ik het, logischerwijs ook na het sporten.
Ook mij werd geadviseerd om beenspieren te versterken. Dat heb ik 3 jaar lang gedaan tijdens het fitnessen maar het mocht niet baten. Ik sport nu ongeveer 3 dagen per week, 1,5-2 uur per keer. Mijn nieuwe huisarts zegt dat ik 5 dagen per week moet gaan sporten en dan vooral veel wandelen en rustige sporten. Maar volgensmij is ze gek..
Ik weet dat er operaties zijn, maar mijn oude huisarts vertelde mij destijds (10 jaar geleden) dat ze die amper uitvoeren in nederland omdat het effect van korte duur is. Geen idee of dit in de tussentijd veranderd is.
Ik lees mee voor een oplossing!
Edit: wat erwtje zegt qua operatie bedoel ik ook.
Ook mij werd geadviseerd om beenspieren te versterken. Dat heb ik 3 jaar lang gedaan tijdens het fitnessen maar het mocht niet baten. Ik sport nu ongeveer 3 dagen per week, 1,5-2 uur per keer. Mijn nieuwe huisarts zegt dat ik 5 dagen per week moet gaan sporten en dan vooral veel wandelen en rustige sporten. Maar volgensmij is ze gek..
Ik weet dat er operaties zijn, maar mijn oude huisarts vertelde mij destijds (10 jaar geleden) dat ze die amper uitvoeren in nederland omdat het effect van korte duur is. Geen idee of dit in de tussentijd veranderd is.
Ik lees mee voor een oplossing!
Edit: wat erwtje zegt qua operatie bedoel ik ook.
vrijdag 13 mei 2011 om 07:35
@Dribbel Welke sport doe je nu? Nog steeds fitness? Ik zit erover te denken weer te gaan zwemmen.
Welke sporten hebben jullie allemaal uitgeprobeerd nadat jullie geblesseerd raakten? Welke gingen wel of juist niet? Nog leuke aanraders?
Ik handbalde vroeger, maar daar heb ik mee moeten stoppen. Daarna heb ik fitness gedaan, maar dat werd te saai alleen. Daarna dus baantjes trekken. Nu wil ik of wat nieuws of weer gaan zwemmen.
Welke sporten hebben jullie allemaal uitgeprobeerd nadat jullie geblesseerd raakten? Welke gingen wel of juist niet? Nog leuke aanraders?
Ik handbalde vroeger, maar daar heb ik mee moeten stoppen. Daarna heb ik fitness gedaan, maar dat werd te saai alleen. Daarna dus baantjes trekken. Nu wil ik of wat nieuws of weer gaan zwemmen.
