Lijf & Lijn
alle pijlers
blauwe teennagels
woensdag 29 juni 2011 om 08:45
woensdag 29 juni 2011 om 08:55
steriele naald door de nagel prikken zal de pijn erg verminderen omdat de druk er dan af is.
ik heb mijn schoenen net een halve maat groter gekocht om blauwe tenen te voorkomen.
als je wel ruimte genoeg hebt zou ik eens gaan zoeken in richting van 'klauwen' met tenen. Dat doe je soms onbewust ommeer grip te krijgen
ik heb mijn schoenen net een halve maat groter gekocht om blauwe tenen te voorkomen.
als je wel ruimte genoeg hebt zou ik eens gaan zoeken in richting van 'klauwen' met tenen. Dat doe je soms onbewust ommeer grip te krijgen
woensdag 29 juni 2011 om 09:00
Goed passende schoenen (maat groter), teennagels kort knippen. Dat doorprikken van de nagels heeft nu geen zin meer, het bloed is toch al gestold. Er zijn van die hoesjes met silicone die je over je tenen kunt schuiven, dat helpt ook, omdat er minder druk op de nagels komt. Ik zal eens kijken of ik kan vinden hoe ze heten.
Cum non tum age
woensdag 29 juni 2011 om 13:36
Hardloopschoenen zijn aangemeten door specialist en ik maak er soms trainingsweken mee van 120km per week zonder problemen. Maar soms bij een lange duurloop en redelijke vaak bij een wedstrijd over marathon afstand of langer gaat het mis. Maar zo goed mis als afgelopen zondag is het nog nooit eerder geweest.
Volgens de schoenverkoper lag de oorzaak inderdaad in het klauwen in de schoenen. Heb daarvoor speciale 'balkjes' voor uitgeprobeerd onder mijn binnenzool.zonder resultaat.
Sokken met teentjes , lijkt me niet al te comfortabel. Maar hoe zou dat dan blauwe nagels voorkomen en waar vind je een goede hardloopsok met tenen.
Ga vanmiddag op zoek naar die hoesjes. Al is het alleen al om te voorkomen dat ik 's nachts aan de lakens blijf hangen met de nagel.
Doorprikken van de nagel heb ik aan gedacht. Maar eerlijk gezegt lijkt me dat ook een pijnlijke bedoeling. De pijn zit op dit moment ook vooral in de nagelriem.Waarschijnlijk omdat er speling zit in de onderkant van de nagel.
Heb inderdaad het idee dat ik met name last heb bij trails met veel hoogte meters. Maar op zich misschien wel logisch want met het dalen moet je je schrap zetten. Althans ik ben niet zo iemand die zich gewoon naar beneden laat denderen maar probeer met alle macht controle te houden.
Volgens de schoenverkoper lag de oorzaak inderdaad in het klauwen in de schoenen. Heb daarvoor speciale 'balkjes' voor uitgeprobeerd onder mijn binnenzool.zonder resultaat.
Sokken met teentjes , lijkt me niet al te comfortabel. Maar hoe zou dat dan blauwe nagels voorkomen en waar vind je een goede hardloopsok met tenen.
Ga vanmiddag op zoek naar die hoesjes. Al is het alleen al om te voorkomen dat ik 's nachts aan de lakens blijf hangen met de nagel.
Doorprikken van de nagel heb ik aan gedacht. Maar eerlijk gezegt lijkt me dat ook een pijnlijke bedoeling. De pijn zit op dit moment ook vooral in de nagelriem.Waarschijnlijk omdat er speling zit in de onderkant van de nagel.
Heb inderdaad het idee dat ik met name last heb bij trails met veel hoogte meters. Maar op zich misschien wel logisch want met het dalen moet je je schrap zetten. Althans ik ben niet zo iemand die zich gewoon naar beneden laat denderen maar probeer met alle macht controle te houden.
woensdag 29 juni 2011 om 13:53
quote:silencer2020 schreef op 29 juni 2011 @ 13:40:
als de oorzaak klauwen is dan wikkel je voet niet genoeg af.
een steunzool kan je daar mee helpen om je voet toch de afwikkeling te laten maken.
en eventueel je nagels afplakken met tape.
Dat afwikkelen van de voeten wordt steeds gecontroleerd en daar is nooit iets mis mee geweest. Bovendien loop ik op dezelfde schoenen marathons en laatst zelfs 60km wedstrijd zonder enkel probleem. Daarom lijkt het me zelf onwaarschijnlijk dat de schoen het probleem is. Maar bij sterke afdalingen is het zelfs met goede schoen onmogelijk goed af te wikkelen (in ieder geval voor mij). ben al blij als ik ze dan enigsinds recht onder mijn lijf kan houden en niet voorover val. Maar ik neem zonder meer aan dat aan mijn dalings techniek nog veel bijgeschaafd moet worden.
En je bedoeld prefentief de nagels afplakken? Of nu ter pijn verlichting.
als de oorzaak klauwen is dan wikkel je voet niet genoeg af.
een steunzool kan je daar mee helpen om je voet toch de afwikkeling te laten maken.
en eventueel je nagels afplakken met tape.
Dat afwikkelen van de voeten wordt steeds gecontroleerd en daar is nooit iets mis mee geweest. Bovendien loop ik op dezelfde schoenen marathons en laatst zelfs 60km wedstrijd zonder enkel probleem. Daarom lijkt het me zelf onwaarschijnlijk dat de schoen het probleem is. Maar bij sterke afdalingen is het zelfs met goede schoen onmogelijk goed af te wikkelen (in ieder geval voor mij). ben al blij als ik ze dan enigsinds recht onder mijn lijf kan houden en niet voorover val. Maar ik neem zonder meer aan dat aan mijn dalings techniek nog veel bijgeschaafd moet worden.
En je bedoeld prefentief de nagels afplakken? Of nu ter pijn verlichting.
woensdag 29 juni 2011 om 13:58
Google was gelijk raak:
http://www.toesocks-teensokken.com/
Het bloed is nog niet gestold, althans dat was bij mij altijd nog vloeibaar na lange tijd omdat het eigenlijk een soort bloedblaren onder je teennagels zijn. Kon het ook zien bewegen door op teennagel te drukken.
Doorprikken doet geen pijn want er zitten geen zenuwen in je nagels, wel in je nagelbed maar het bloed zit dus daartussen. Het geeft echt veel verlichting!
De nagels gaan er toch af, daus dat maakt geen verschil
http://www.runnersweb.nl/ ... cht/Blauwe-teennagels.htm
http://www.toesocks-teensokken.com/
Het bloed is nog niet gestold, althans dat was bij mij altijd nog vloeibaar na lange tijd omdat het eigenlijk een soort bloedblaren onder je teennagels zijn. Kon het ook zien bewegen door op teennagel te drukken.
Doorprikken doet geen pijn want er zitten geen zenuwen in je nagels, wel in je nagelbed maar het bloed zit dus daartussen. Het geeft echt veel verlichting!
De nagels gaan er toch af, daus dat maakt geen verschil
http://www.runnersweb.nl/ ... cht/Blauwe-teennagels.htm
woensdag 29 juni 2011 om 14:00
zijn er eventueel collega's van je die ook lopen en er last van hebben? ik zou anders gaan informeren bij je collega's.
je nagels zijn nu al blauw dus je kunt daar weinig aan doen eventueel een paracetamol nemen voor het ongemak.
ik denk dat die tubinnette (op het plaatje) gaat verschuiven als je zo lang hardloopt en als ze verkeerd gaan zitten of dubbel krijg je andere voetproblemen dus daarom lijkt tape mij handiger .
je kunt het natuurlijk proberen wat je fijner vind.
je nagels zijn nu al blauw dus je kunt daar weinig aan doen eventueel een paracetamol nemen voor het ongemak.
ik denk dat die tubinnette (op het plaatje) gaat verschuiven als je zo lang hardloopt en als ze verkeerd gaan zitten of dubbel krijg je andere voetproblemen dus daarom lijkt tape mij handiger .
je kunt het natuurlijk proberen wat je fijner vind.
woensdag 29 juni 2011 om 17:27
Smulrol bedankt voor de link van de sokken. Ga toch een paar bestellen om te proberen al lijkt het me van geen kanten zitten. Maar zonder het serieus te proberen weet ik dat natuurlijk niet.
De nagel doorpikken is onmogelijk zonder grof geweld. In ieder geval niet met een gewone naald.
Silencer in de hardloopschoenen zaak waar ik altijd kom zijn twee lange banen. Een voor het lopen op blote voeten en spikes en een voor het lopen op hardloopschoenen. Met een camera worden dan opnames gemaakt. Zowel op blote voeten als op je oude schoenen en later dan op de eventueel te kopen schoenen. Vooraf wordt gekeken naar rug/ heupen/ knieen en spieren, pezen en gewrichten om te kijken of eventuele afwijkingen bij het lopen niet hun oorsprong hebben hogerop. Verder wordt er een voetafdruk gemaakt.
Naar de loophouding wordt verder niet gekeken, maar die komt op de av ook wel aan bod.
Het voetenbad heb ik voor vanavond inderdaad in de planning. Probeer ik daarna de blaar van bovenlangs door te prikken.
Vanmiddag zo'n zelfde beschermhoesje als van het plaatje van noa gekocht. Was overigens niet de bedoeling om daar mee te gaan hardlopen, maar meer voor gewoon rust overdag.
En het is ook niet zo dat de pijn niet te harden is. Alleen heb ik zondag weer een wedstrijd en weer een bergloop. Ik wil de boel gewoon een beetje rustig hebben voordat ik van start ga. Maar ja kan het natuurlijk ook niet afdwingen.
Wat betreft andere lopers is me inmiddels wel duidelijk dat het een bekend fenomeen is. De een legt zich er gewoon bij neer dat het nu eenmaal zo is. De ander zegt het probleem met enkel vaseline onder controle te hebben. Heb van iemand zelfs een bepaalde strik methode van de veters gekregen die zouden zorgen dat je voet stabieler in je schoen blijft liggen. Die ga ik ook zeker proberen. Zo ook de vaseline. Terwijl ik het zo smerig vind met plakkerige voeten in je sokken.
De nagel doorpikken is onmogelijk zonder grof geweld. In ieder geval niet met een gewone naald.
Silencer in de hardloopschoenen zaak waar ik altijd kom zijn twee lange banen. Een voor het lopen op blote voeten en spikes en een voor het lopen op hardloopschoenen. Met een camera worden dan opnames gemaakt. Zowel op blote voeten als op je oude schoenen en later dan op de eventueel te kopen schoenen. Vooraf wordt gekeken naar rug/ heupen/ knieen en spieren, pezen en gewrichten om te kijken of eventuele afwijkingen bij het lopen niet hun oorsprong hebben hogerop. Verder wordt er een voetafdruk gemaakt.
Naar de loophouding wordt verder niet gekeken, maar die komt op de av ook wel aan bod.
Het voetenbad heb ik voor vanavond inderdaad in de planning. Probeer ik daarna de blaar van bovenlangs door te prikken.
Vanmiddag zo'n zelfde beschermhoesje als van het plaatje van noa gekocht. Was overigens niet de bedoeling om daar mee te gaan hardlopen, maar meer voor gewoon rust overdag.
En het is ook niet zo dat de pijn niet te harden is. Alleen heb ik zondag weer een wedstrijd en weer een bergloop. Ik wil de boel gewoon een beetje rustig hebben voordat ik van start ga. Maar ja kan het natuurlijk ook niet afdwingen.
Wat betreft andere lopers is me inmiddels wel duidelijk dat het een bekend fenomeen is. De een legt zich er gewoon bij neer dat het nu eenmaal zo is. De ander zegt het probleem met enkel vaseline onder controle te hebben. Heb van iemand zelfs een bepaalde strik methode van de veters gekregen die zouden zorgen dat je voet stabieler in je schoen blijft liggen. Die ga ik ook zeker proberen. Zo ook de vaseline. Terwijl ik het zo smerig vind met plakkerige voeten in je sokken.
woensdag 29 juni 2011 om 18:40
quote:noa schreef op 29 juni 2011 @ 09:07:
[afbeelding]
Zoiets. Die kun je dan over je nagels doen, zijn te verkrijgen bij de drogist.Wat is dit een geweldige uitvinding. Heb de blaar bovenlangs doorgeprikt (en er kwam inderdaad toch nog heel veel vocht uit) en zo'n beschermhoesje eroverheen. Dat voelt echt heel goed aan. En volgens mij verschuift dat beschermhoesje helemaal niet hoor. Dank je wel noa, had er tot vandaag nog nooit van gehoord. Gaat nu voortaan altijd mee in mijn sporttas (en dan maar hopen dat ik hem nooit meer nodig heb)
[afbeelding]
Zoiets. Die kun je dan over je nagels doen, zijn te verkrijgen bij de drogist.Wat is dit een geweldige uitvinding. Heb de blaar bovenlangs doorgeprikt (en er kwam inderdaad toch nog heel veel vocht uit) en zo'n beschermhoesje eroverheen. Dat voelt echt heel goed aan. En volgens mij verschuift dat beschermhoesje helemaal niet hoor. Dank je wel noa, had er tot vandaag nog nooit van gehoord. Gaat nu voortaan altijd mee in mijn sporttas (en dan maar hopen dat ik hem nooit meer nodig heb)
