Lijf & Lijn
alle pijlers
Augustus afvallen
donderdag 4 augustus 2016 10:44
In augustus en september hebben we allemaal hard gewerkt om wat kilo's te verliezen en dit is bij de meeste goed gelukt! In oktober gaan we gewoon door! Op naar 3.0 kilo eraf (elke dag een ons).
Succes allemaal!
We gaan er weer voor!
NaamStart augStart sepStart oktStart novStart decGewicht 05/12Gewicht 12/12Gewicht 19/12Gewicht 26/12Afgevallen decemberTotaal afgevallen Flea78 80.1 74,6 71,568.067.212.9 sneeuwvlokje 60.6 59.0 59.3 59.3 1.3 Riboho90 76.1 75.2 73.6 73.4 73.4 73.7 - - - +0.3 2.4 grutt 69.3 67.5 66.5 66.5 66.3 67.0 +0.72.3 eefje67767.5 65.5 66.6 64.4 62.5 62.3 61.8 61.360.7-1.86.8 Ciaociaociao 80 75.8 72.8 70.8 68.6 11.2 Caribgirl 78,8 76,8 74,8 75.0 73.1 72.7 73.6 +.5 5.7 Cicietta 71.5 71.5 71.1 71.2 0.3 CherokeeRose 58.7 58.5 - 0.4
Inloggegevens:
Gebruikersnaam: 31dagen
Wachtwoord: Afvallen
De start van dit topic vind je hier
Succes allemaal!
We gaan er weer voor!
NaamStart augStart sepStart oktStart novStart decGewicht 05/12Gewicht 12/12Gewicht 19/12Gewicht 26/12Afgevallen decemberTotaal afgevallen Flea78 80.1 74,6 71,568.067.212.9 sneeuwvlokje 60.6 59.0 59.3 59.3 1.3 Riboho90 76.1 75.2 73.6 73.4 73.4 73.7 - - - +0.3 2.4 grutt 69.3 67.5 66.5 66.5 66.3 67.0 +0.72.3 eefje67767.5 65.5 66.6 64.4 62.5 62.3 61.8 61.360.7-1.86.8 Ciaociaociao 80 75.8 72.8 70.8 68.6 11.2 Caribgirl 78,8 76,8 74,8 75.0 73.1 72.7 73.6 +.5 5.7 Cicietta 71.5 71.5 71.1 71.2 0.3 CherokeeRose 58.7 58.5 - 0.4
Inloggegevens:
Gebruikersnaam: 31dagen
Wachtwoord: Afvallen
De start van dit topic vind je hier
woensdag 28 september 2016 22:20
Ik schrijf ook graag weer mee in oktober
Vrijdag voor t eerst weer wegen na een aantal weken. Denk eerlijk gezegd niet dat ik ben afgevallen. Vooral afgelopen week flink gezondigd qua eten en ook niet zoveel bewogen als ik had gewild.
We zullen zien mijn streefgewicht is 58. Laatste keer dat ik heb gewogen,was ik 60,3. Het zijn de laatste loodjes, altijd lastig.... Aan de andere kant,rond dezelfde tijd vorig jaar woog ik rond de 69 kilo. Dus wat dat betreft, heb ik al behoorlijk wat vooruitgang geboekt.
Vrijdag voor t eerst weer wegen na een aantal weken. Denk eerlijk gezegd niet dat ik ben afgevallen. Vooral afgelopen week flink gezondigd qua eten en ook niet zoveel bewogen als ik had gewild.
We zullen zien mijn streefgewicht is 58. Laatste keer dat ik heb gewogen,was ik 60,3. Het zijn de laatste loodjes, altijd lastig.... Aan de andere kant,rond dezelfde tijd vorig jaar woog ik rond de 69 kilo. Dus wat dat betreft, heb ik al behoorlijk wat vooruitgang geboekt.
donderdag 29 september 2016 20:56
Cherokee: Goed resultaat in een jaar tijd.
Eef: Gewoon weer beginnen.
Ondanks het zondigen ben ik deze maand wel 2 kilo afgevallen. Het gaat.niet snel maar is wel goed
Als ik.dit.volhou.zit.ik.met.kerst onder de 90.
Vandaag wel wat dropjes gegeten. Maar voor de rest fruit, spelt crackers en rijst met vlees.
Ook nog 45 minuten gebokst, squads en buikspieroefeningen. Dus iig iets gedaan.
Heel druk op werk dus eet niet regelmatig. Neem.de tijd niet.
Eef: Gewoon weer beginnen.
Ondanks het zondigen ben ik deze maand wel 2 kilo afgevallen. Het gaat.niet snel maar is wel goed
Als ik.dit.volhou.zit.ik.met.kerst onder de 90.
Vandaag wel wat dropjes gegeten. Maar voor de rest fruit, spelt crackers en rijst met vlees.
Ook nog 45 minuten gebokst, squads en buikspieroefeningen. Dus iig iets gedaan.
Heel druk op werk dus eet niet regelmatig. Neem.de tijd niet.
vrijdag 30 september 2016 00:04
@ciccietta, de weegschaal gaf maandag +0,4 kilo aan, dat viel me heel erg mee! Leuk dat je misschien gaat shredden. Het is goed vol te houden en je ziet en merkt (conditie) echt veel resultaat. Ik twijfelde omdat ik er niet heel veel gewicht mee ben verloren. Ik denk dat het programma er met name op gericht is om strakker te worden en spieren op te bouwen.
Anderzijds heb ik er heel veel zin in, dus ik ga er 1 oktober toch weer mee beginnen Ik geef mezelf tot kerst om m'n streefgewicht te halen, dus de kilo's mogen ook wel wat langzamer gaan.
Is hier iemand die mee wil doen? Ik wil het deze keer echt 30 dagen achter elkaar volhouden met 1 rustdag om aan het einde van het oktober-topic klaar te zijn.
Hoe is het eigenlijk afgelopen met de plank-challenge? Zijn jullie nog steeds bezig?
Anderzijds heb ik er heel veel zin in, dus ik ga er 1 oktober toch weer mee beginnen Ik geef mezelf tot kerst om m'n streefgewicht te halen, dus de kilo's mogen ook wel wat langzamer gaan.
Is hier iemand die mee wil doen? Ik wil het deze keer echt 30 dagen achter elkaar volhouden met 1 rustdag om aan het einde van het oktober-topic klaar te zijn.
Hoe is het eigenlijk afgelopen met de plank-challenge? Zijn jullie nog steeds bezig?
vrijdag 30 september 2016 06:13
Ik ben tot 71,5 gekomen de afgelopen weken. Ik ben er erg bij mee. Er komen weer wat lastige dagen aan met een bruiloft en mijn eigen verjaardag. Om de stok achter de deur te houden en de daling in gewicht voort te zetten, wil ik in oktober graag weer meedoen. Dan ga ik wel weer wat regelmatiger wegen
vrijdag 30 september 2016 07:08
vrijdag 30 september 2016 20:18
Goed gedaan Allemaal!
Ik dacht dat ik niet veel ben afgevallen maar vanochtend 95,8 dus toch 2 kilo. Is er toch weer af. Oktober gewoon weer verder. Met dit tempo ben ik met kerst onder de 90. Dus dat is leuk vooruitzicht.
Vandaag gezond gegeten met paar dropjes. Die stomme pot staat op loop route Gelukkig heeft het weinig effect op gewicht.
Ik dacht dat ik niet veel ben afgevallen maar vanochtend 95,8 dus toch 2 kilo. Is er toch weer af. Oktober gewoon weer verder. Met dit tempo ben ik met kerst onder de 90. Dus dat is leuk vooruitzicht.
Vandaag gezond gegeten met paar dropjes. Die stomme pot staat op loop route Gelukkig heeft het weinig effect op gewicht.
zaterdag 1 oktober 2016 10:42
Hey meiden, helaas over september niet veel afgevallen , 1,3 kilo. Maar vol goede moed verder in oktober. Ik wil voor het einde van het jaar 75 wegen en dat zou toch wel moeten lukken, een halve kilo per week.
CherokeeRose hartstikke knap toch, toch ruim 10 kilo in een jaar er af
Schorpioen36, zo is het, het gaat niet snel maar er gaat toch af en komt gelukkig niet meer bij. Begin augustus woog ik nog bijna 86 kilo, nu 83.2. Langzaam is het wel ja, maar in elk geval omlaag!
Meer hele goede resultaten, zie ik al. Ik moet meer discipline hebben en me bedenken dat ik al eerder op eigen kracht 13 kilo ben afgevallen. Wat ook gaat helpen is dat ik vanaf 28 oktober een dag mnder ga werken. Ik ben in juli van baan veranderd en door de 5 dagen ipv 4 had ik het ook veel drukker. Dat wordt gelukkig de komende weken allemaal beter en dan heb ik ook weer meer tijd voor sporten.
Leuk dat er zoveel doorgaan in oktober! Ik zou na oktober toch wel graag uit de 80 willen komen, maar zo lang het maar omlaag gaat!
CherokeeRose hartstikke knap toch, toch ruim 10 kilo in een jaar er af
Schorpioen36, zo is het, het gaat niet snel maar er gaat toch af en komt gelukkig niet meer bij. Begin augustus woog ik nog bijna 86 kilo, nu 83.2. Langzaam is het wel ja, maar in elk geval omlaag!
Meer hele goede resultaten, zie ik al. Ik moet meer discipline hebben en me bedenken dat ik al eerder op eigen kracht 13 kilo ben afgevallen. Wat ook gaat helpen is dat ik vanaf 28 oktober een dag mnder ga werken. Ik ben in juli van baan veranderd en door de 5 dagen ipv 4 had ik het ook veel drukker. Dat wordt gelukkig de komende weken allemaal beter en dan heb ik ook weer meer tijd voor sporten.
Leuk dat er zoveel doorgaan in oktober! Ik zou na oktober toch wel graag uit de 80 willen komen, maar zo lang het maar omlaag gaat!
zondag 2 oktober 2016 11:32
zondag 2 oktober 2016 11:38
De tabel is aangepast. Ik hoop dat hij klopt. Mochten jullie aanpassingen hebben hoor ik het wel. Maandag is het eerste weegmoment, ik dacht als iedereen dan zijn begingewicht voor oktober doorgeeft weten we meteen wie er meeschrijven en wie uit de tabel gehaald kunnen worden.
De oude tabellen heb ik weggehaald, maar mochten jullie dit jammer vinden kan ik ze terugzetten.
Succes allemaal!
De oude tabellen heb ik weggehaald, maar mochten jullie dit jammer vinden kan ik ze terugzetten.
Succes allemaal!
