Eten
alle pijlers
gezonde hapjes zonder cholesterol
maandag 21 december 2009 om 16:22
Hi,
Binnenkort krijg ik mensen te logeren waarvan de vrouw (momenteel) erg moet oppassen met voedsel waar veel cholesterol/vet in zit.
Ik ben dan ook op zoek naar ideetjes voor gezonde snackjes (voor 's avonds bij de borrel). Iemand leuke gezonde suggesties zonder meteen alleen maar groenvoer te hoeven eten?
Weet iemand of er van die snacks zijn met bijv. groenten erin voor in de oven?
Ik ben overigens geen keukenprinses en heb ook niet zo'n zin om veel te moeten voorbereiden. Het moet dus niet te moeilijk worden
Shoot!
Binnenkort krijg ik mensen te logeren waarvan de vrouw (momenteel) erg moet oppassen met voedsel waar veel cholesterol/vet in zit.
Ik ben dan ook op zoek naar ideetjes voor gezonde snackjes (voor 's avonds bij de borrel). Iemand leuke gezonde suggesties zonder meteen alleen maar groenvoer te hoeven eten?
Weet iemand of er van die snacks zijn met bijv. groenten erin voor in de oven?
Ik ben overigens geen keukenprinses en heb ook niet zo'n zin om veel te moeten voorbereiden. Het moet dus niet te moeilijk worden
Shoot!
maandag 21 december 2009 om 16:27
Cholesterolrijke producten zijn oa paling, garnalen en wees matig met ei. Verder moet je bij een verhoogd cholesterol letten op de verzadigde vetten. Dat zijn vooral de dierlijke vetten, vis is echter een uitzondering. Dus hapjes met vis kunnen prima. Let op met kaas, worstsoorten en koeken, deze bevatten veel verzadigde vetten.
maandag 21 december 2009 om 16:34
Toch zijn de richtlijnen max 3 in de week.
Eieren bevatten onder andere veel eiwit en vitamines. Maar in eieren zit ook veel cholesterol, waardoor de kans op hart- en vaatziekten groter wordt. Daarom is het advies van het Voedingscentrum: de consumptie van drie eieren per week past in een gevarieerde voeding.
Eieren bevatten onder andere veel eiwit en vitamines. Maar in eieren zit ook veel cholesterol, waardoor de kans op hart- en vaatziekten groter wordt. Daarom is het advies van het Voedingscentrum: de consumptie van drie eieren per week past in een gevarieerde voeding.
maandag 21 december 2009 om 17:19
quote:_CeCe_ schreef op 21 december 2009 @ 16:27:
Cholesterolrijke producten zijn oa paling, garnalen en wees matig met ei. Verder moet je bij een verhoogd cholesterol letten op de verzadigde vetten. Dat zijn vooral de dierlijke vetten, vis is echter een uitzondering. Dus hapjes met vis kunnen prima. Let op met kaas, worstsoorten en koeken, deze bevatten veel verzadigde vetten.
Eerste zin zeg je dat vis cholestolrijke producten zijn, en dan zeg je na het zinnetje over dierlijke vetten "vis is een uitzondering, dus hapjes met vis kunnen prima."
Lees ik het verkeerd of spreek je jezelf nou tegen in die 2 zinnen?
Cholesterolrijke producten zijn oa paling, garnalen en wees matig met ei. Verder moet je bij een verhoogd cholesterol letten op de verzadigde vetten. Dat zijn vooral de dierlijke vetten, vis is echter een uitzondering. Dus hapjes met vis kunnen prima. Let op met kaas, worstsoorten en koeken, deze bevatten veel verzadigde vetten.
Eerste zin zeg je dat vis cholestolrijke producten zijn, en dan zeg je na het zinnetje over dierlijke vetten "vis is een uitzondering, dus hapjes met vis kunnen prima."
Lees ik het verkeerd of spreek je jezelf nou tegen in die 2 zinnen?
Als je tot je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven.
maandag 21 december 2009 om 18:14
Gerookte zalm mag, zijn de goede vetten, evt, met roggebrood?
(toostjes enof creamcrackers zijn erg vet)
Meloen in parmaham (parmaham mag niet officieel,maar is wel een lekker hapje)
Japanse mix mag, rijstcrackers (in een koker bij de AH, bij de chips), tortillia chips met een lekkere rode salsadip.
30 + kaas in blokjes (milner extra gerijpt, erg lekker, zit tenminste nog een smaak aan )
Dingetjes uit de oven, zijn met bladerdeeg, is dus vet, is niet echt geschikt.
Maar als je een paar "gezonde" dingen ertussen hebt staan, is het haar eigen keus om een gezond hapje te nemen of een keertje te smokkelen.
Is al lang leuk dat je eraan denkt om voor haar ook wat lekkers neer te zetten.
(tenminste vind ik altijd leuk, dat er ook aan mijn zoon en ikzelf wordt gedacht....)
Succes!!
(toostjes enof creamcrackers zijn erg vet)
Meloen in parmaham (parmaham mag niet officieel,maar is wel een lekker hapje)
Japanse mix mag, rijstcrackers (in een koker bij de AH, bij de chips), tortillia chips met een lekkere rode salsadip.
30 + kaas in blokjes (milner extra gerijpt, erg lekker, zit tenminste nog een smaak aan )
Dingetjes uit de oven, zijn met bladerdeeg, is dus vet, is niet echt geschikt.
Maar als je een paar "gezonde" dingen ertussen hebt staan, is het haar eigen keus om een gezond hapje te nemen of een keertje te smokkelen.
Is al lang leuk dat je eraan denkt om voor haar ook wat lekkers neer te zetten.
(tenminste vind ik altijd leuk, dat er ook aan mijn zoon en ikzelf wordt gedacht....)
Succes!!
