Gezondheid
alle pijlers
Bekkenbodem problemen
woensdag 17 november 2010 om 09:00
Teruggaan naar de bekkenbodemfysio. Dat is de specialist op dit gebied. En een 'zeer sterke bekkenbodemspier' hoeft het vrijen echt niet te beperken mits je die spier niet aanspant. Ontspannen is de boodschap. Een bekkenbodemfysio kan je heel goed leren die spieren te ontspannen.
Misschien een vreemde tip, maar heb je weleens geprobeerd op je ontlasting te persen tijdens het vrijen? Natuurlijk niet zo hard persen dat het er echt uitkomt maar als je perst ontspannen je bekkenbodemspieren vanzelf.
Misschien een vreemde tip, maar heb je weleens geprobeerd op je ontlasting te persen tijdens het vrijen? Natuurlijk niet zo hard persen dat het er echt uitkomt maar als je perst ontspannen je bekkenbodemspieren vanzelf.
woensdag 17 november 2010 om 11:16
Ik bedoelde al bij 2 verschillende fysio's geweest en daar meerdere behandelingen gehad (10/15 x geweest per fysio). Volgens de gynecoloog ligt het toch ook echt daar waar ik de oplossing moet zoeken. Maar daar sta ik na deze ervaringen natuurlijk wat sceptisch tegenover.
Ik vroeg me daarom af of er dames zijn die dit zelf ook hebben meegemaakt of er bekend mee zijn en nog goede tips hebben.
@Joyce dat persen heeft me idd al wel is wat geholpen. Tanx voor de tip... nog meer? haha
Ik vroeg me daarom af of er dames zijn die dit zelf ook hebben meegemaakt of er bekend mee zijn en nog goede tips hebben.
@Joyce dat persen heeft me idd al wel is wat geholpen. Tanx voor de tip... nog meer? haha
woensdag 17 november 2010 om 20:43
Hoi,
Ik dacht zelf eerst dat ik vaginisch was, ben daarom ook een paar keer naar fysio geweest. Achteraf gezien lag het bij mij meer aan het feit dat ik mij niet op me gemak voelde bij me (toenmalige) vriend. Ik was een laatbloeier (20 jaar) en had geen ervaring met sex. Ik blokkeerde dus onbewust mijn bekkenspieren. Na verloop van tijd is het wel goed gekomen.
Eigenlijk heb ik geen tips, maar vroeg me af:
voel je je op gemak bij jouw vriend?
Is het een jongen eerder gelukt om bij jou binnen te komen of lukt het wel maar het doet pijn ?
Ik dacht zelf eerst dat ik vaginisch was, ben daarom ook een paar keer naar fysio geweest. Achteraf gezien lag het bij mij meer aan het feit dat ik mij niet op me gemak voelde bij me (toenmalige) vriend. Ik was een laatbloeier (20 jaar) en had geen ervaring met sex. Ik blokkeerde dus onbewust mijn bekkenspieren. Na verloop van tijd is het wel goed gekomen.
Eigenlijk heb ik geen tips, maar vroeg me af:
voel je je op gemak bij jouw vriend?
Is het een jongen eerder gelukt om bij jou binnen te komen of lukt het wel maar het doet pijn ?
woensdag 17 november 2010 om 23:19
Oh ja,
Heb je geprobeerd een dildo of komkommer naar binnen te brengen? Klinkt raar maar komkommer tip kreeg ik van gynaecoloog. Ik kocht bij de turkse groenteboer van die kleine komkommers en schilde het tot gewenste formaat, met glijmiddel keek ik hoe ver het naar binnen kon krijgen (met condoom). Dit probeerde ik wanneer ik alleen thuis was en helemaal relax voelde.Terwijl je dit probeert kan je de ademhalingsoefeningen van de fysio gebruiken.
Heb je geprobeerd een dildo of komkommer naar binnen te brengen? Klinkt raar maar komkommer tip kreeg ik van gynaecoloog. Ik kocht bij de turkse groenteboer van die kleine komkommers en schilde het tot gewenste formaat, met glijmiddel keek ik hoe ver het naar binnen kon krijgen (met condoom). Dit probeerde ik wanneer ik alleen thuis was en helemaal relax voelde.Terwijl je dit probeert kan je de ademhalingsoefeningen van de fysio gebruiken.
