Gezondheid
alle pijlers
Geen melk meer kunnen verdragen?
woensdag 18 december 2013 om 20:49
Even een vraagje.
Al een tijdje drink ik geen melk meer. Ik begon te merken dat elke keer als ik melk dronk mijn darmen helemaal van slag raakten. Ik hoefde niet naar de wc ofzo, maar in mijn buik/darmen hoorde ik heel erg dat ze aan het opspelen waren. Op zich niks ergs mee maar ik werk op een afdeling die best wel rustig is en je hoort gewoon mijn buik(darmen?) borrelen. Als je niet beter wist leek het alsof ik scheten aan het laten was. Zo hard rommelt het in mijn buik. Ik heb al geprobeerd om lactose vrije melk te drinken maar dit heeft helaas niet geholpen. Ik hou echt van een glaasje melk dus vind het jammer dat ik het nu moet laten staan. Het is geen wereldprobleem dat weet ik, maar ben benieuwd of anderen hier ook last van hebben of dat ze tips hebben over wat ik kan proberen.
Alvast bedankt
Al een tijdje drink ik geen melk meer. Ik begon te merken dat elke keer als ik melk dronk mijn darmen helemaal van slag raakten. Ik hoefde niet naar de wc ofzo, maar in mijn buik/darmen hoorde ik heel erg dat ze aan het opspelen waren. Op zich niks ergs mee maar ik werk op een afdeling die best wel rustig is en je hoort gewoon mijn buik(darmen?) borrelen. Als je niet beter wist leek het alsof ik scheten aan het laten was. Zo hard rommelt het in mijn buik. Ik heb al geprobeerd om lactose vrije melk te drinken maar dit heeft helaas niet geholpen. Ik hou echt van een glaasje melk dus vind het jammer dat ik het nu moet laten staan. Het is geen wereldprobleem dat weet ik, maar ben benieuwd of anderen hier ook last van hebben of dat ze tips hebben over wat ik kan proberen.
Alvast bedankt
woensdag 18 december 2013 om 21:06
Ja ik heb het echt alleen bij melk. Als ik chocomelk uit pak drink bijvoorbeeld is er niks aan de hand, maar als ik zelf chocomelk wil maken door cacaopoeder en melk bij elkaar te voegen is het ook mis.
Alhoewel ik bedenk me nu net dat ik het ook wel eens bij yoghurt heb maar dat drink ik bijna nooit dus dat maakt mij niet zoveel uit.
Het probleem met het rommelen van mijn buik is sinds een jaar daarvoor nooit last van gehad.
Alhoewel ik bedenk me nu net dat ik het ook wel eens bij yoghurt heb maar dat drink ik bijna nooit dus dat maakt mij niet zoveel uit.
Het probleem met het rommelen van mijn buik is sinds een jaar daarvoor nooit last van gehad.
woensdag 18 december 2013 om 21:12
Ik kon ineens niet meer tegen melk en vla e.d. Kaas eet ik nog wel gewoon. Laatst heb ik lactosevrije melk geprobeerd. Dat ging twee weken goed en toen kreeg ik toch weer last van mijn darmen (op een heel vervelende manier die ik niet nader zal toelichten). Heel eigenaardig, maar zolang ik geen melk en zuiveltoetjes neem heb ik dus nergens last van.
woensdag 18 december 2013 om 21:25
@ sri nee ik slik geen medicijnen dus dat kan het niet zijn.
@ Meds ik weet anders niet waardoor het zou kunnen komen. Als ik geen melk drink is er niks aan de hand en gelijk als ik een glaasje drink speelt het weer op.
@ Betjebig gelukkig heb ik het nou ook weer niet zo erg, maar ja om melk te laten staan omdat je buik zo ervan borrelt vind ik jammer.
Ik weet dat ik het ook heb als ik bijvoorbeeld niet hoef te werken maar dan heb je er minder last van omdat je toch in je eigen omgeving bent en je het geluid dus niet als beschamend beschouwd.
Als er niks aan te doen is, dan alleen in het weekend maar drinken, maar als er tips zijn dan wil ik die zeker graag uitproberen.
@ Meds ik weet anders niet waardoor het zou kunnen komen. Als ik geen melk drink is er niks aan de hand en gelijk als ik een glaasje drink speelt het weer op.
@ Betjebig gelukkig heb ik het nou ook weer niet zo erg, maar ja om melk te laten staan omdat je buik zo ervan borrelt vind ik jammer.
Ik weet dat ik het ook heb als ik bijvoorbeeld niet hoef te werken maar dan heb je er minder last van omdat je toch in je eigen omgeving bent en je het geluid dus niet als beschamend beschouwd.
Als er niks aan te doen is, dan alleen in het weekend maar drinken, maar als er tips zijn dan wil ik die zeker graag uitproberen.
woensdag 18 december 2013 om 21:48
Hier een zelfde soort verhaal. Een paar jaar teug kon ik ineens geen chocolademelk meer verdragen. Eerst dacht ik kan gebeuren, later besefte ik dat het steeds vaker gebeurde. Toen begon het ook bij melk, karnemelk en yoghurt. Ik begreep niet zo goed waar dit vandaan kwam, want ook ik lustte graag een glaasje zuivel en had daar nooit problemen mee gehad. Gezocht naar lactose intolerantie e.d. maar kreeg geen bevredigend antwoord. Ik heb een tijdje soya producten geprobeerd, maar dat was voor mij geen goede vervanging. Uiteindelijk een aantal jaar zonder deze producten geleefd en sinds een half jaar lukt het weer om zo nu en dan een glaasje zuivel te drinken, zonder problemen. Ik heb overigens wel altijd kaas producten gegeten en melk/yoghurt ergens doorheen gebruikt (bv. melk door de aardappelpuree of yoghurt door een sausje). Tot op heden geen duidelijke reden waarom, gebruik geen medicatie en ben in die zin verder gezond.
woensdag 18 december 2013 om 22:01
Maar je kan niet weten dat het aan de melk ligt, als je dat zeker wilt weten moet je een eliminatiedieet volgen. En melk drinken of weglaten is geen eliminatiedieet.
Waarom vind je rommelende darmen erg?
welingelichte kringen.nl
Veel mensen hebben er last van en schamen zich ervoor: rommelende darmen, een opgeblazen gevoel en voor je het weet laat je – per ongeluk of expres – lucht ontsnappen. De hoeveelheid gas die een volwassene dagelijks uitstoot, varieert tussen 200 milliliter en twee liter. De meeste oorzaken van winderigheid zijn onschuldig en kunnen voorkomen worden. De belangrijkste boosdoeners op een rijtje:
- Water drinken tijdens het eten. Als we eten of drinken slikken we lucht in. Als je dit allebei tegelijk doet, slik je continu en stapelt je lucht op in je buik. Drink dus liever ruim voor of na je maaltijd.
- Intensief sporten. Uit een Amerikaans onderzoek blijkt dat 71% van de hardlopers last heeft van spijsverteringsproblemen, zoals winderigheid en een opgeblazen gevoel. Dat komt omdat je tijdens het sporten ‘te veel’ ademt en daardoor veel lucht inslikt.
- De verkeerde groenten en fruit. Sommige soorten bevatten koolhydraten in de vorm van fructose, die moeilijk verteerd kunnen worden in de dunne darm. Daardoor komen ze in de dikke darm, waar ze gefermenteerd worden door bacteriën en gas creëren. Kersen, uien, kool, appels, paddenstoelen en maïs zijn zulke soorten.
- Angstig zijn. Als je onder druk staat, stress hebt of angstig bent, kun je zonder het te beseffen te veel lucht inslikken. Dat gebeurt bijvoorbeeld tijdens het zuchten of hyperventileren.
- Zuivelproducten. De lactose in zuivelproducten is de boosdoener. Bij veel mensen gebeurt de afbraak niet goed en komt het terecht in de dikke darm waar het fermenteert en gas produceert.
- Sinaasappelsap. Bij sinaasappelen komt fructose vrij als ze sap worden. Sinaasappelen zelf kunnen geen kwaad.
- Opgewarmd voedsel. Als je voedingsmiddelen als brood, aardappelen en pasta opnieuw opwarmt, zijn ze moeilijker te verteren. Bacteriën moeten aan het werk om het zetmeel af te breken. En dat kan winderigheid veroorzaken.
- Bier en rode wijn.Gist in bier kan het evenwicht van bacteriën in de darmen verstoren en leiden tot verteringsproblemen. Ook in rode wijn zouden bestanddelen zitten die moeilijk te verteren zijn.
- Suikervrije kauwgom. Dat bevat xylitol bevat en is moeilijk te verteren. Ook slik je door het kauwen veel lucht in.
Waarom vind je rommelende darmen erg?
welingelichte kringen.nl
Veel mensen hebben er last van en schamen zich ervoor: rommelende darmen, een opgeblazen gevoel en voor je het weet laat je – per ongeluk of expres – lucht ontsnappen. De hoeveelheid gas die een volwassene dagelijks uitstoot, varieert tussen 200 milliliter en twee liter. De meeste oorzaken van winderigheid zijn onschuldig en kunnen voorkomen worden. De belangrijkste boosdoeners op een rijtje:
- Water drinken tijdens het eten. Als we eten of drinken slikken we lucht in. Als je dit allebei tegelijk doet, slik je continu en stapelt je lucht op in je buik. Drink dus liever ruim voor of na je maaltijd.
- Intensief sporten. Uit een Amerikaans onderzoek blijkt dat 71% van de hardlopers last heeft van spijsverteringsproblemen, zoals winderigheid en een opgeblazen gevoel. Dat komt omdat je tijdens het sporten ‘te veel’ ademt en daardoor veel lucht inslikt.
- De verkeerde groenten en fruit. Sommige soorten bevatten koolhydraten in de vorm van fructose, die moeilijk verteerd kunnen worden in de dunne darm. Daardoor komen ze in de dikke darm, waar ze gefermenteerd worden door bacteriën en gas creëren. Kersen, uien, kool, appels, paddenstoelen en maïs zijn zulke soorten.
- Angstig zijn. Als je onder druk staat, stress hebt of angstig bent, kun je zonder het te beseffen te veel lucht inslikken. Dat gebeurt bijvoorbeeld tijdens het zuchten of hyperventileren.
- Zuivelproducten. De lactose in zuivelproducten is de boosdoener. Bij veel mensen gebeurt de afbraak niet goed en komt het terecht in de dikke darm waar het fermenteert en gas produceert.
- Sinaasappelsap. Bij sinaasappelen komt fructose vrij als ze sap worden. Sinaasappelen zelf kunnen geen kwaad.
- Opgewarmd voedsel. Als je voedingsmiddelen als brood, aardappelen en pasta opnieuw opwarmt, zijn ze moeilijker te verteren. Bacteriën moeten aan het werk om het zetmeel af te breken. En dat kan winderigheid veroorzaken.
- Bier en rode wijn.Gist in bier kan het evenwicht van bacteriën in de darmen verstoren en leiden tot verteringsproblemen. Ook in rode wijn zouden bestanddelen zitten die moeilijk te verteren zijn.
- Suikervrije kauwgom. Dat bevat xylitol bevat en is moeilijk te verteren. Ook slik je door het kauwen veel lucht in.
woensdag 18 december 2013 om 22:31
quote:NummerZoveel schreef op 18 december 2013 @ 21:19:
@sri
Gaat het dan ook om de combi met melk? Ik ken iemand die ook last heeft van zijn darmen sinds die medicatie. Zou het advies om even de melk te laten staan, dat dan mogelijk kunnen verhelpen?
Zoals ik het lees gaat het puur om de bijwerking van de metformine.
Volgens dit artikel heb je juist baat bij melkproducten bij langdurige gebruik van metformine.
http://www.dvn.nl/files/site/voeding_vita_mine.pdf
@sri
Gaat het dan ook om de combi met melk? Ik ken iemand die ook last heeft van zijn darmen sinds die medicatie. Zou het advies om even de melk te laten staan, dat dan mogelijk kunnen verhelpen?
Zoals ik het lees gaat het puur om de bijwerking van de metformine.
Volgens dit artikel heb je juist baat bij melkproducten bij langdurige gebruik van metformine.
http://www.dvn.nl/files/site/voeding_vita_mine.pdf
“Don’t look back – you’re not going that way.”
donderdag 19 december 2013 om 15:24
quote:NummerZoveel schreef op 18 december 2013 @ 21:19:
@sri
Gaat het dan ook om de combi met melk? Ik ken iemand die ook last heeft van zijn darmen sinds die medicatie. Zou het advies om even de melk te laten staan, dat dan mogelijk kunnen verhelpen?Nee, dat gaat niet om de combi met melk. Was het maar waar... Diabetes II is een stofwisselingsziekte en de metformine (om je suikers op peil te houden) werkt heel erg op je ingewanden. Dat betekent vaak complete ingewandsconcerten (bij voorkeur in grote ruimtes met veel mensen waar het wel stil is ) en heel veel diarree. Ik drink eigenlijk nooit melk, gewoon omdat ik het niet lekker vind, maar dat maakt helaas niks uit.
@sri
Gaat het dan ook om de combi met melk? Ik ken iemand die ook last heeft van zijn darmen sinds die medicatie. Zou het advies om even de melk te laten staan, dat dan mogelijk kunnen verhelpen?Nee, dat gaat niet om de combi met melk. Was het maar waar... Diabetes II is een stofwisselingsziekte en de metformine (om je suikers op peil te houden) werkt heel erg op je ingewanden. Dat betekent vaak complete ingewandsconcerten (bij voorkeur in grote ruimtes met veel mensen waar het wel stil is ) en heel veel diarree. Ik drink eigenlijk nooit melk, gewoon omdat ik het niet lekker vind, maar dat maakt helaas niks uit.
donderdag 19 december 2013 om 15:28
quote:Tickel schreef op 18 december 2013 @ 22:31:
[...]
Zoals ik het lees gaat het puur om de bijwerking van de metformine.
Volgens dit artikel heb je juist baat bij melkproducten bij langdurige gebruik van metformine.
http://www.dvn.nl/files/site/voeding_vita_mine.pdfDank je wel Tickel, goed artikel!
[...]
Zoals ik het lees gaat het puur om de bijwerking van de metformine.
Volgens dit artikel heb je juist baat bij melkproducten bij langdurige gebruik van metformine.
http://www.dvn.nl/files/site/voeding_vita_mine.pdfDank je wel Tickel, goed artikel!
donderdag 19 december 2013 om 15:37
Ik kijk (voordat ik een eigen topic open) even of ik hier mee kan liften.
Ik verdraag totaal geen (zware) lactose/melkproducten meer.
(Slag) room, roomijs, yoghurts, romige sausjes etc.
Wat er gebeurt?
Ik beland in een gevecht om op de been te blijven van de pijn en ben een grote vriend met het toilet totdat echt alles eruit is via de onderkant....
Uit eten wordt steeds lastiger en tegenwoordig geef ik ook echt aan dat alles met room eruit moet.
Thuis ben ik vanaf aug aan de gang met mijn voeding en met best groot resultaat en inzicht.
Het uiteten gaan (zonder het aan te geven room/lactose vrij te moeten zijn) gaat altijd fout, het uit eten gaan (met het wel aangeven) gaat goed.
Het eten thuis is ook drastisch anders geworden en het smokkelen alleen geeft grote problemen. Soms denk ik iets wel te kunnen nemen en dan is het toch niet....
Ik vind het alleen erg moeilijk wat je nu wel en niet mag/kan.....ik ben veel op zoek op het internet, maar heb het nog niet naar tevredenheid in beeld.
Ik verdraag totaal geen (zware) lactose/melkproducten meer.
(Slag) room, roomijs, yoghurts, romige sausjes etc.
Wat er gebeurt?
Ik beland in een gevecht om op de been te blijven van de pijn en ben een grote vriend met het toilet totdat echt alles eruit is via de onderkant....
Uit eten wordt steeds lastiger en tegenwoordig geef ik ook echt aan dat alles met room eruit moet.
Thuis ben ik vanaf aug aan de gang met mijn voeding en met best groot resultaat en inzicht.
Het uiteten gaan (zonder het aan te geven room/lactose vrij te moeten zijn) gaat altijd fout, het uit eten gaan (met het wel aangeven) gaat goed.
Het eten thuis is ook drastisch anders geworden en het smokkelen alleen geeft grote problemen. Soms denk ik iets wel te kunnen nemen en dan is het toch niet....
Ik vind het alleen erg moeilijk wat je nu wel en niet mag/kan.....ik ben veel op zoek op het internet, maar heb het nog niet naar tevredenheid in beeld.
donderdag 19 december 2013 om 16:22
Helaas zit lactose in veel producten verborgen en staat het er niet op.
Een heel gek iets, de karbonades (ook biologisch)van de AH. Daar zit een soort glansmiddel overheen, en dat bevat lactose. Verwacht je niet toch? Wel een goede reden om vlees bij de slager te kopen.
Boullionblokjes is ook zoiets, zit ook vaak lactose in verborgen. Ik gebruik vegetarische blokjes, deze zijn lactose vrij.
Het is echt een kwestie van etiketten lezen en gezond verstand gebruiken. Je bouwt door de jaren heen steeds meer kennis op.
Uit eten is lastig, kies de veilige dingen. Denk aan rijst, aardappeltjes, stukje vlees zonder saus, groente. Nagerecht is heel lastig. Vragen om een lactose vrije maaltijd geeft ook geen garantie.
Een heel gek iets, de karbonades (ook biologisch)van de AH. Daar zit een soort glansmiddel overheen, en dat bevat lactose. Verwacht je niet toch? Wel een goede reden om vlees bij de slager te kopen.
Boullionblokjes is ook zoiets, zit ook vaak lactose in verborgen. Ik gebruik vegetarische blokjes, deze zijn lactose vrij.
Het is echt een kwestie van etiketten lezen en gezond verstand gebruiken. Je bouwt door de jaren heen steeds meer kennis op.
Uit eten is lastig, kies de veilige dingen. Denk aan rijst, aardappeltjes, stukje vlees zonder saus, groente. Nagerecht is heel lastig. Vragen om een lactose vrije maaltijd geeft ook geen garantie.
