Gezondheid
alle pijlers
Gestopt met roken
donderdag 25 juli 2013 om 16:53
Geen idee of het onder gezondheid valt, wist eigenlijk niet zo goed waar ik het anders onder moest zetten...
Anderhalve week geleden ben ik gestopt met roken. Heb ruim 6 jaar gerookt dus ben best wel trots! Nou weet ik stiekem wel waarom ik het nu wel kon en vorige pogingen mislukte... Sociale druk! Ik studeer fulltime en veel studiegenoten en vrienden roken ook, in de pauze staat dus een grote groep ook buiten.
Nu is het vakantie, dus heb ik daar niet zoveel last van.
Klinkt heel knullig maar ik zit met het volgende, een vriendin vroeg of ik met haar, haar vriend en een gezamenlijke vriend mee op stap wilde (iedereen rookt behalve haar vriend) komend weekend.
Nou wil ik heel graag gaan, maar ik ben zó bang dat ik weer ga roken! En dat is juist wat ik niet wil...
Ik weet het, ik weet het, ruggengraat... Maar heeft iemand tips hoe ik ervoor zorg dat ik toch iets meer ruggengraat heb die avond?
Om nu weer te beginnen met roken zie ik écht niet zitten, ben net zo goed bezig!
Anderhalve week geleden ben ik gestopt met roken. Heb ruim 6 jaar gerookt dus ben best wel trots! Nou weet ik stiekem wel waarom ik het nu wel kon en vorige pogingen mislukte... Sociale druk! Ik studeer fulltime en veel studiegenoten en vrienden roken ook, in de pauze staat dus een grote groep ook buiten.
Nu is het vakantie, dus heb ik daar niet zoveel last van.
Klinkt heel knullig maar ik zit met het volgende, een vriendin vroeg of ik met haar, haar vriend en een gezamenlijke vriend mee op stap wilde (iedereen rookt behalve haar vriend) komend weekend.
Nou wil ik heel graag gaan, maar ik ben zó bang dat ik weer ga roken! En dat is juist wat ik niet wil...
Ik weet het, ik weet het, ruggengraat... Maar heeft iemand tips hoe ik ervoor zorg dat ik toch iets meer ruggengraat heb die avond?
Om nu weer te beginnen met roken zie ik écht niet zitten, ben net zo goed bezig!
donderdag 25 juli 2013 om 18:10
Ik ken t. Mijn vriend rookt niet, fel tegenstander ook dus toen ik gestopt was had ik er thuis geen moeite mee, maar 1x in de week gaan wij eten wij bij familie waarbij iedereen rookt. En dan dacht "oh gezellig, ik wil ook". Als je rookt denk je dat er nog maar weinig mensen roken en toen ik gestopt was zag ik ineens iedereen roken.
Ik heb t uiteindelijk niet vol gehouden. Ben 4 weken gestopt geweest, maar dat kwam omdat ik zo verschrikkelijk pijn kreeg overal dat ik dacht laat maar zitten....ik weet t ook zwak...wie weet ooit.
Ik heb t uiteindelijk niet vol gehouden. Ben 4 weken gestopt geweest, maar dat kwam omdat ik zo verschrikkelijk pijn kreeg overal dat ik dacht laat maar zitten....ik weet t ook zwak...wie weet ooit.
donderdag 25 juli 2013 om 18:16
@ dubbeltje4: Doe ik! Ben sowieso niet zo'n drinker, dus dat komt goed!
@boerderijgeit: Dat heb ik dus ook.. Ik mis op dat soort momenten het 'rookgroepje', klinkt zo stom, maar het is toch een soort subgroep waar je onderdeel van uit maakt.. Door te stoppen val je ineens buiten dat groepje...Klinkt heel puberaal, maar zo voelt het voor mij wel...
Ik wil zo graag doorzetten nu, maar ben echt bang dat ik ga bezwijken door de 'gezelligheid' van dat groepje
@boerderijgeit: Dat heb ik dus ook.. Ik mis op dat soort momenten het 'rookgroepje', klinkt zo stom, maar het is toch een soort subgroep waar je onderdeel van uit maakt.. Door te stoppen val je ineens buiten dat groepje...Klinkt heel puberaal, maar zo voelt het voor mij wel...
Ik wil zo graag doorzetten nu, maar ben echt bang dat ik ga bezwijken door de 'gezelligheid' van dat groepje
donderdag 25 juli 2013 om 18:53
donderdag 25 juli 2013 om 18:56
quote:kaarsje91 schreef op 25 juli 2013 @ 18:16:
@ dubbeltje4: Doe ik! Ben sowieso niet zo'n drinker, dus dat komt goed!
@boerderijgeit: Dat heb ik dus ook.. Ik mis op dat soort momenten het 'rookgroepje', klinkt zo stom, maar het is toch een soort subgroep waar je onderdeel van uit maakt.. Door te stoppen val je ineens buiten dat groepje...Klinkt heel puberaal, maar zo voelt het voor mij wel...
Ik wil zo graag doorzetten nu, maar ben echt bang dat ik ga bezwijken door de 'gezelligheid' van dat groepjeDan ben je dus gewoon een roker. Een roker die zichzelf zielig vindt en naast de groep voelt staan omdat ze niet rookt . Tsja..... Keuzes keuzes.
@ dubbeltje4: Doe ik! Ben sowieso niet zo'n drinker, dus dat komt goed!
@boerderijgeit: Dat heb ik dus ook.. Ik mis op dat soort momenten het 'rookgroepje', klinkt zo stom, maar het is toch een soort subgroep waar je onderdeel van uit maakt.. Door te stoppen val je ineens buiten dat groepje...Klinkt heel puberaal, maar zo voelt het voor mij wel...
Ik wil zo graag doorzetten nu, maar ben echt bang dat ik ga bezwijken door de 'gezelligheid' van dat groepjeDan ben je dus gewoon een roker. Een roker die zichzelf zielig vindt en naast de groep voelt staan omdat ze niet rookt . Tsja..... Keuzes keuzes.
“I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou.
donderdag 25 juli 2013 om 19:05
quote:Enn schreef op 25 juli 2013 @ 18:56:
Dan ben je dus gewoon een roker. Een roker die zichzelf zielig vindt en naast de groep voelt staan omdat ze niet rookt . Tsja..... Keuzes keuzes.
Mind over matter idd, maar ik begrijp t gevoel van TO.
Heel stom, maar rokers associeren roken ook met gezelligheid. Wijntje en sigaretje vinden we gezellig. Gezellig avondje met vriendinnen beppen, je paft de een na de ander weg. En mensen die niet voltijd roken noemen zich "gezelligheidsrokers".
Dan ben je dus gewoon een roker. Een roker die zichzelf zielig vindt en naast de groep voelt staan omdat ze niet rookt . Tsja..... Keuzes keuzes.
Mind over matter idd, maar ik begrijp t gevoel van TO.
Heel stom, maar rokers associeren roken ook met gezelligheid. Wijntje en sigaretje vinden we gezellig. Gezellig avondje met vriendinnen beppen, je paft de een na de ander weg. En mensen die niet voltijd roken noemen zich "gezelligheidsrokers".
donderdag 25 juli 2013 om 19:07
quote:boerderijgeit028 schreef op 25 juli 2013 @ 18:10:
Ik ken t. Mijn vriend rookt niet, fel tegenstander ook dus toen ik gestopt was had ik er thuis geen moeite mee, maar 1x in de week gaan wij eten wij bij familie waarbij iedereen rookt. En dan dacht "oh gezellig, ik wil ook". Als je rookt denk je dat er nog maar weinig mensen roken en toen ik gestopt was zag ik ineens iedereen roken.
Ik heb t uiteindelijk niet vol gehouden. Ben 4 weken gestopt geweest, maar dat kwam omdat ik zo verschrikkelijk pijn kreeg overal dat ik dacht laat maar zitten....ik weet t ook zwak...wie weet ooit.Kreeg je verschrikkelijke pijn omdat je niet rookte?
Ik ken t. Mijn vriend rookt niet, fel tegenstander ook dus toen ik gestopt was had ik er thuis geen moeite mee, maar 1x in de week gaan wij eten wij bij familie waarbij iedereen rookt. En dan dacht "oh gezellig, ik wil ook". Als je rookt denk je dat er nog maar weinig mensen roken en toen ik gestopt was zag ik ineens iedereen roken.
Ik heb t uiteindelijk niet vol gehouden. Ben 4 weken gestopt geweest, maar dat kwam omdat ik zo verschrikkelijk pijn kreeg overal dat ik dacht laat maar zitten....ik weet t ook zwak...wie weet ooit.Kreeg je verschrikkelijke pijn omdat je niet rookte?
donderdag 25 juli 2013 om 19:16
quote:noell schreef op 25 juli 2013 @ 19:07:
[...]
Kreeg je verschrikkelijke pijn omdat je niet rookte?
En niet zo'n beetje ook. En hoe langer ik gestopt was hoe erger het werd. Ik ben van een pakje per dag cold turkey gestopt. Dus een stevige roker. Ik kon zelfs op een gegeven moment niet zelfstandig meer rechtop komen uit bed, ik had t gevoel alsof er een rotsblok op mijn borstkas lag. En continu pijn in mijn longen.
Ik weet dat dat de afkickverschijnselen zijn, maar ik had t er niet voor over.
[...]
Kreeg je verschrikkelijke pijn omdat je niet rookte?
En niet zo'n beetje ook. En hoe langer ik gestopt was hoe erger het werd. Ik ben van een pakje per dag cold turkey gestopt. Dus een stevige roker. Ik kon zelfs op een gegeven moment niet zelfstandig meer rechtop komen uit bed, ik had t gevoel alsof er een rotsblok op mijn borstkas lag. En continu pijn in mijn longen.
Ik weet dat dat de afkickverschijnselen zijn, maar ik had t er niet voor over.
donderdag 25 juli 2013 om 19:18
quote:Enn schreef op 25 juli 2013 @ 18:56:
[...]
Dan ben je dus gewoon een roker. Een roker die zichzelf zielig vindt en naast de groep voelt staan omdat ze niet rookt . Tsja..... Keuzes keuzes.
Enn heeft gelijk, als je jezelf zielig voelt en jezelf moet oppeppen om toch maar weerstand te kunnen bieden om niet te roken, dan ben je eigenlijk nog een roker en moet die knop in jouw hoofd nog om. Anders ga je binnen de kortste keren weer roken en ik spreek uit ervaring.
Ben inmiddels 10 maanden gestopt zonder problemen en dat is mij alleen gelukt omdat ik roken niet zie als iets wat ik niet mag of kan doen, maar als iets wat ik gewoon niet (wil) doe(n).
Ik kan alleen niet die knop in jouw hoofd omzetten, dat moet je echt zelf doen. Succes
[...]
Dan ben je dus gewoon een roker. Een roker die zichzelf zielig vindt en naast de groep voelt staan omdat ze niet rookt . Tsja..... Keuzes keuzes.
Enn heeft gelijk, als je jezelf zielig voelt en jezelf moet oppeppen om toch maar weerstand te kunnen bieden om niet te roken, dan ben je eigenlijk nog een roker en moet die knop in jouw hoofd nog om. Anders ga je binnen de kortste keren weer roken en ik spreek uit ervaring.
Ben inmiddels 10 maanden gestopt zonder problemen en dat is mij alleen gelukt omdat ik roken niet zie als iets wat ik niet mag of kan doen, maar als iets wat ik gewoon niet (wil) doe(n).
Ik kan alleen niet die knop in jouw hoofd omzetten, dat moet je echt zelf doen. Succes
donderdag 25 juli 2013 om 19:20
Roken heeft geen enkele zin, als je je dat realiseert is stoppen met roken heel makkelijk. Ik vind het tot op de dag van heden nog steeds jammer dat ik daar 36 jaar voor nodig heb gehad, heeft veel geld gekost. Man rookt wel maar ik wordt er niet warm of koud van.
Mijn tip is om jezelf af te vragen waarom je zou roken, het heeft geen enkele zin. Zonde om nu op te geven. Succes
Mijn tip is om jezelf af te vragen waarom je zou roken, het heeft geen enkele zin. Zonde om nu op te geven. Succes
donderdag 25 juli 2013 om 19:22
donderdag 25 juli 2013 om 19:24
Oh, en maak even een snelle berekening hoeveel geld je uitspaart per maand/jaar door niet te roken. En verzin iets leuks om met dat geld te doen.
Mijn vader was ook verstokt roker, en steekt nu elke week het geld dat hij aan sigaretten uitgeeft apart in een pot, en op het einde van het jaar gaat hij en stiefmoeder ermee op vakantie. Vorig jaar roadtrip USA, dit jaar safari in Zuid-Afrika.
Misschien dat het jou ook kan motiveren?
Mijn vader was ook verstokt roker, en steekt nu elke week het geld dat hij aan sigaretten uitgeeft apart in een pot, en op het einde van het jaar gaat hij en stiefmoeder ermee op vakantie. Vorig jaar roadtrip USA, dit jaar safari in Zuid-Afrika.
Misschien dat het jou ook kan motiveren?
donderdag 25 juli 2013 om 19:27
quote:boerderijgeit028 schreef op 25 juli 2013 @ 19:16:
[...]
En niet zo'n beetje ook. En hoe langer ik gestopt was hoe erger het werd. Ik ben van een pakje per dag cold turkey gestopt. Dus een stevige roker. Ik kon zelfs op een gegeven moment niet zelfstandig meer rechtop komen uit bed, ik had t gevoel alsof er een rotsblok op mijn borstkas lag. En continu pijn in mijn longen.
Ik weet dat dat de afkickverschijnselen zijn, maar ik had t er niet voor over.Tot ziens op oncologie!!!
[...]
En niet zo'n beetje ook. En hoe langer ik gestopt was hoe erger het werd. Ik ben van een pakje per dag cold turkey gestopt. Dus een stevige roker. Ik kon zelfs op een gegeven moment niet zelfstandig meer rechtop komen uit bed, ik had t gevoel alsof er een rotsblok op mijn borstkas lag. En continu pijn in mijn longen.
Ik weet dat dat de afkickverschijnselen zijn, maar ik had t er niet voor over.Tot ziens op oncologie!!!
