Haaruitval en mega breekbaar haar

Hoi Allemaal,

Ik plaats deze maar even in Gezondheid.
Probeer het kort te omschrijven; ik heb nooit heel dik haar gehad, maar mijn haar wordt met het jaar dunner.
Het breekt gewoon af, er zitten gewoon korte plukken overal. Nu begint het vooraan bovenop ook zichtbaar uit te dunnen.
Ieder kappersbezoek weer uitleggen: ja ik heb dun haar blabla.
Dermatoloog geweest, bloedonderzoek gehad. Verder prima alleen zink zat aan de lage kant maar binnen marges. Dermatoog gaf aan: geen alopecia, want geen kale plekken of brede scheiding.
Kappersadvies; drankje van the swedish glow (a €50 p/m).
Heb ook haarvitamines, los potje zinktabletten. Maar ik wil ook niet teveel of meerdere dingen door elkaar slikken.
Inmiddels ben ik de wanhoop nabij want het wordt met de jaren erger en ik durf niet te denken hoe het over een jaar of 2, 3 is.
Ik weet inmiddels niet meer wat te doen. De dermatoloog stuurt me terug naar de dokter en google geeft veel verschillende producten, shampoos enz. aan.
Zijn er hier mensen met ervaring of tips? Ik verf nooit, gebruik alleen verstevigingsmousse en leave in conditioner voor de punten. Fohn nooit. Geen staart (kan ook niet met die paar lullige haren). Ik was te vaak, elke dag, maar tussendoor niet wassen is bijna geen optie want dan is het helemaal triestig. Ik ben trouwens 36.


Help!

Ijzer is wel gemeten zie ik. Even geknipt en geplak uit het onderzoek. Tussen haakjes zijn de normale marges:

Hemoglobine: 8.0 mmol/L [7.5-10.0]
Ferritine: 60 #g/L [12-150]
Zink: 10 (L) #mol/L [10-18]

Ik las dat in (hier bovengenoemde) biergisttabletten in ieder geval selenium, biotine en zink zit. Ijzer zou ik dan los moeten slikken om daar wat meer van binnen te krijgen.

Schelp1234 schreef: ↑

21-09-2025 10:11

Zelf heb ik door chemo lange tijd geen haar gehad. Het begon langzaam weer te groeien (ook dun en broos). Sinds ik biotine slik is het een stuk voller en langer geworden, terwijl ik nog steeds chemo heb. Maar inderdaad eens goed naar jouw bloed laten kijken, kan sowieso geen kwaad.

Bedankt ook voor jouw reactie en wat naar van je chemo en ziekte.
Dan denk ik dus ook; wat zeur ik nou, ik ben verder (voor zover bekend) gezond.
Sterkte met de chemo's!!

Mimosaaa schreef: ↑

21-09-2025 15:55

Ijzer is wel gemeten zie ik. Even geknipt en geplak uit het onderzoek. Tussen haakjes zijn de normale marges:

Hemoglobine: 8.0 mmol/L [7.5-10.0]
Ferritine: 60 #g/L [12-150] (google zegt me dat optimaal tussen 70 en 80 is)
Zink: 10 (L) #mol/L [10-18]
TSH (schildklier): 1.1 mU/L [0.3-4.2] (google zegt me dat dit prima is)

Ik las dat in (hier bovengenoemde) biergisttabletten in ieder geval selenium, biotine en zink zit. Ijzer zou ik dan los moeten slikken om daar wat meer van binnen te krijgen.