Gezondheid
alle pijlers
Hamstring blessure
vrijdag 26 augustus 2011 om 12:48
Sja, ik ben redelijk getraind en heb geen rare dingen gedaan, maar toch heb ik gisteravond bij sporten een pijnlijke hamstringblessure opgelopen. Bij aanhechting bij het zitbotje doet het goed pijn (mijn zoon, behulpzaam: "Ah mam, dus je hebt je bil verrekt?"), en het trekt door mijn bovenbeen. Vooral bij een beweging die het laat rekken, al is het maar een klein beetje, doet het heel gemeen zeer.
Ik heb dit vaker gehad en ben altijd met rust en langzaam weer in beweging komen wel weer op gang gekomen, maar het is blijkbaar een zwakke plek (geworden). Ik ben er nooit mee bij een fysiotherapeut geweest voor specifieke aanpak, misschien is dat wel eens een goed idee.
Heeft er iemand ervaring met dit type blessure en tips voor do's en dont's?
Ik heb dit vaker gehad en ben altijd met rust en langzaam weer in beweging komen wel weer op gang gekomen, maar het is blijkbaar een zwakke plek (geworden). Ik ben er nooit mee bij een fysiotherapeut geweest voor specifieke aanpak, misschien is dat wel eens een goed idee.
Heeft er iemand ervaring met dit type blessure en tips voor do's en dont's?
vrijdag 26 augustus 2011 om 16:08
quote:lilian02 schreef op 26 augustus 2011 @ 12:48:
(mijn zoon, behulpzaam: "Ah mam, dus je hebt je bil verrekt?"),
Heel niet leuk hoor, maar je Zoon wel. Sorry.
En bij zo'n pijn zou ik wel naar de huisarts gaan (ook al sorry: open je eens een topic, krijgt je dít antwoord...). Klinkt niet goed.
Ik zou ook absolute rust houden nu, dus ga op de bank liggen met die bolle griet van je, Disney-film in de spelert, pot thee bij de hand en Genezen maar.
Kus op je kont!
(mijn zoon, behulpzaam: "Ah mam, dus je hebt je bil verrekt?"),
Heel niet leuk hoor, maar je Zoon wel. Sorry.
En bij zo'n pijn zou ik wel naar de huisarts gaan (ook al sorry: open je eens een topic, krijgt je dít antwoord...). Klinkt niet goed.
Ik zou ook absolute rust houden nu, dus ga op de bank liggen met die bolle griet van je, Disney-film in de spelert, pot thee bij de hand en Genezen maar.
Kus op je kont!
