Gezondheid
alle pijlers
Houding
dinsdag 30 oktober 2012 om 19:55
Ik loop vaak, bijna altijd zelfs, met schouders en nek naar voren. Het is een houding die ik al heel lang heb en de laatste tijd begin ik last te krijgen van mijn rug. Ik wil mijn houding verbeteren, maar kan dat ook zonder fysiotherapeut? Ik denk niet altijd aan mijn houding en recht daarom niet vaak genoeg mijn rug.
Heeft iemand tips om mijn houding te verbeteren?
Heeft iemand tips om mijn houding te verbeteren?
dinsdag 30 oktober 2012 om 21:33
Ga recht opstaan, laat iemand op je blote rug tape plakken (van die witte waarmee je verband kan plakken) van je nek tot je stuitje. Als je recht staat heb je geen last van je tape. Zodra je je schouders laat hangen dan trekt de tape en ga je vanzelf weer recht staan ... Zo heb ik mijn houding geoefend na mijn borstverkleining
woensdag 31 oktober 2012 om 10:52
Ik heb zelf Caesartherapie gehad en daar veel aan gehad. Het gaat ook om 'lichaamsgevoel'. Zo voelde ik bijvoorbeeld zelf helemaal niet als ik scheefstond en hoe ik dan wel moest staan. Je kunt wel 'gewoon rechtop' gaan staan, maar dat hoeft per se de goede houding te zijn. Veel mensen staan dan veel te rechtop en overstrekt. Een goede therapeut kan je echt helpen.
woensdag 31 oktober 2012 om 10:58
Cesartherapie werkt voor mij heel goed. Ik heb hypermobiliteit en daardoor ging ik vaak te gestrekt en rechtop staan uit vermoeidheid (mezelf in de houding gooien als het ware). Heb dit echt af kunnen leren en weet hoe ik nu wel langer kan blijven staan, hoe ik beter kan zitten/tillen etc. Het zijn heel subtiele verschillen in houding, maar een wereld van verschil in pijnbeleving en uithoudingsvermogen. Je hoeft maar een paar keer te gaan, oefenen doe je thuis.
This is not kosher!
