Gezondheid
alle pijlers
Ik word gek!!
vrijdag 15 april 2011 om 09:07
Hallo,
Even van me afschrijven.. Vandaag ben ik op de kop af 5 dagen (cold turkey) gestopt met drinken en roken! Ik denk nu dat ik nooit met allebei had moeten stoppen! Heb nu dus last van dubbele afkickverschijnselen. Zit nu te denken om toch maar sigaretten te gaan halen, maar dan weet ik zeker dat ik dan weer trek krijg in alcohol, en als ik toch vanmiddag een wijntje neem, krijg ik weer trek in een sigaret!! Ik word gek! Het stomme is, is dat ik mijn leven nu zo saai vind! Nooit meer roken, nooit meer drinken... Ik heb nergens plezier meer in! Ik zit nu op de bank te bedenken wat voor smoes ik kan bedenken om toch maar weer met een van beide te beginnen!
Even van me afschrijven.. Vandaag ben ik op de kop af 5 dagen (cold turkey) gestopt met drinken en roken! Ik denk nu dat ik nooit met allebei had moeten stoppen! Heb nu dus last van dubbele afkickverschijnselen. Zit nu te denken om toch maar sigaretten te gaan halen, maar dan weet ik zeker dat ik dan weer trek krijg in alcohol, en als ik toch vanmiddag een wijntje neem, krijg ik weer trek in een sigaret!! Ik word gek! Het stomme is, is dat ik mijn leven nu zo saai vind! Nooit meer roken, nooit meer drinken... Ik heb nergens plezier meer in! Ik zit nu op de bank te bedenken wat voor smoes ik kan bedenken om toch maar weer met een van beide te beginnen!
vrijdag 15 april 2011 om 09:37
quote:Carmen1967 schreef op 15 april 2011 @ 09:23:
Thanks voor de reacties! Doet me goed! Ik ga proberen vol te houden! Maar ik blijf erbij dat ik nooit met allebei (tegelijk) had moeten stoppen! Maar ja, ik kan niet meer terug... Gestopt is gestopt!Toch wel goed. Want het ene houdt het andere in stand. Ik heb een collega die is (ook) gestopt met roken en zij drinkt in het weekend bier. Maar dan wil ze een sigaret en is dus al een paar keer de fout in gegaan. Nu zegt ze ook: Voorlopig moet ik dus ook geen bier meer drinken.
Thanks voor de reacties! Doet me goed! Ik ga proberen vol te houden! Maar ik blijf erbij dat ik nooit met allebei (tegelijk) had moeten stoppen! Maar ja, ik kan niet meer terug... Gestopt is gestopt!Toch wel goed. Want het ene houdt het andere in stand. Ik heb een collega die is (ook) gestopt met roken en zij drinkt in het weekend bier. Maar dan wil ze een sigaret en is dus al een paar keer de fout in gegaan. Nu zegt ze ook: Voorlopig moet ik dus ook geen bier meer drinken.
vrijdag 15 april 2011 om 09:38
Kijk eens op deze site "Alcohol en ik", een gratis e-coach staat voor je klaar om je online te steunen en adviseren -->
http://www.alcoholenik.nl/
http://www.alcoholenik.nl/
Iets wat vier dagen bloedt en niet doodgaat is niet te vertrouwen.
vrijdag 15 april 2011 om 09:38
quote:Carmen1967 schreef op 15 april 2011 @ 09:29:
@zoovie
Best wel veel hoor. Ik was hard onderweg een alcoholiste te worden..
(. Ik dronk elke dag wel een fles wijn. Deed me goed, voelde me goed. Maar wist dat met roken erbij, overgewicht dit mijn dood wel kon worden! Ben toen cold turkey gestopt! Maar voel me helemaal niet goed!
Dan is het extra goed van je dat je gestopt bent!! Erkennen dat je niet goed bezig bent (was!) is de eerste stap tenslotte!
Misschien is het inderdaad een goed idee om een afspraak met je huisarts te maken, en zeggen dat je er voor wil gaan, maar het erg moeilijk vindt. De huisarts heeft vast ook nog wel goede tips, of kan je helpen met bijv. een cursus of zo. Dan wordt het meestal nog vergoed ook, en je bent met iets bezig!
Doorzetten in ieder geval, dit gaat je lukken hoor!!
@zoovie
Best wel veel hoor. Ik was hard onderweg een alcoholiste te worden..
(. Ik dronk elke dag wel een fles wijn. Deed me goed, voelde me goed. Maar wist dat met roken erbij, overgewicht dit mijn dood wel kon worden! Ben toen cold turkey gestopt! Maar voel me helemaal niet goed!Dan is het extra goed van je dat je gestopt bent!! Erkennen dat je niet goed bezig bent (was!) is de eerste stap tenslotte!
Misschien is het inderdaad een goed idee om een afspraak met je huisarts te maken, en zeggen dat je er voor wil gaan, maar het erg moeilijk vindt. De huisarts heeft vast ook nog wel goede tips, of kan je helpen met bijv. een cursus of zo. Dan wordt het meestal nog vergoed ook, en je bent met iets bezig!
Doorzetten in ieder geval, dit gaat je lukken hoor!!
vrijdag 15 april 2011 om 09:42
Goed van je dat je gestopt bent!
Als ik zie dat je bijna een fles per dag dronk, denk ik dat je een hoop gevoelens hiermee weggestopt hebt? Je hebt jezelf in elk geval wat verdoofd. Ik kan me zo voorstellen dat je als resultaat van het stoppen juist meer energie krijgt. En met het geld dat je bespaard van én de sigaretten én de drank, kun je juist hartstikke leuke dingen gaan doen, waardoor je leven een stuk minder saai is, lijkt me zo.
Want zeg nou eerlijk: hoe spannend wordt je leven van drank en sigaretten?
Als ik zie dat je bijna een fles per dag dronk, denk ik dat je een hoop gevoelens hiermee weggestopt hebt? Je hebt jezelf in elk geval wat verdoofd. Ik kan me zo voorstellen dat je als resultaat van het stoppen juist meer energie krijgt. En met het geld dat je bespaard van én de sigaretten én de drank, kun je juist hartstikke leuke dingen gaan doen, waardoor je leven een stuk minder saai is, lijkt me zo.
Want zeg nou eerlijk: hoe spannend wordt je leven van drank en sigaretten?
Later is nu
vrijdag 15 april 2011 om 09:51
vrijdag 15 april 2011 om 09:52
Ik vind het wel slim dat je met beide bent gestopt omdat het zo met elkaar te maken heeft in de praktijk. Trek je alsjeblieft niets aan van mensen die nu zeggen dat het gedoemd is te mislukken. Bewijs het tegendeel maar.
Ik ben bijna anderhalf jaar geleden gestopt met roken (1 pakje per dag gedurende 13 jaar) en heb dat volgens alle boekjes en websites volkomen verkeerd aangepakt. Ik heb het niet gepland, maar stopte in een opwelling, ik heb het tegen niemand verteld, ik heb geen hulpmiddelen gebruikt, enzovoort. En toch ben ik er in één keer vanaf geraakt.
Mijn geheim: mentaal de knop omzetten. Roken is simpelweg geen optie meer. Zin om te roken? Jammer dan. Je mag best zin hebben in een sigaret, laat dat gevoel even toe en je zult zien dat het vanzelf weer verdwijnt als je er niets mee doet. En zoek vooral afleiding, van die bank af. Succes!
Ik ben bijna anderhalf jaar geleden gestopt met roken (1 pakje per dag gedurende 13 jaar) en heb dat volgens alle boekjes en websites volkomen verkeerd aangepakt. Ik heb het niet gepland, maar stopte in een opwelling, ik heb het tegen niemand verteld, ik heb geen hulpmiddelen gebruikt, enzovoort. En toch ben ik er in één keer vanaf geraakt.
Mijn geheim: mentaal de knop omzetten. Roken is simpelweg geen optie meer. Zin om te roken? Jammer dan. Je mag best zin hebben in een sigaret, laat dat gevoel even toe en je zult zien dat het vanzelf weer verdwijnt als je er niets mee doet. En zoek vooral afleiding, van die bank af. Succes!
vrijdag 15 april 2011 om 10:13
vrijdag 15 april 2011 om 10:19
Ontzettend knap dat je gestopt ben met roken en drinken! Ook hier even een hart onder de riem. Ik ben ook echt een verstokte roker. Zelfs na vreselijke ziektes n.a.v. roken van heel dichtbij, bleef ik doorgaan.
Roken was voor mij ook een soort uitlaatklep en zonder roken werd ik depressief. Dat vond ik vooral, dat ik er depressief van werd en dat het leven zonder roken gewoon niet zo leuk was. Maarre inmiddels al een paar weken gestopt (wel met pleisters) en ook ik heb weleens zin maar zoals al meerdere schrijven, laat het gevoel gewoon even toe, roken is geen optie en verzin wat anders.
Niemand gelooft ook van mij dat ik het ga volhouden maar voor het eerst denk ik dat het leven ook leuk is of zelfs leuker zonder sigaret.
Ik heb mij op dit moment compleet gericht op hardlopen (was echt helemaal niets voor mij) maar nu ik merk dat ik steeds verder kan lopen en dit bijna net zo'n kick geeft, haal ik hier veel uit. Als je het kan opbrengen, ga de buitenlucht in, sporten, fietsen...het werkt voor mij heel goed. Hou het vol, uiteindelijk ga je het echt minder missen en voel je je echt ook jezelf zonder roken en drinken! Good luck.
Roken was voor mij ook een soort uitlaatklep en zonder roken werd ik depressief. Dat vond ik vooral, dat ik er depressief van werd en dat het leven zonder roken gewoon niet zo leuk was. Maarre inmiddels al een paar weken gestopt (wel met pleisters) en ook ik heb weleens zin maar zoals al meerdere schrijven, laat het gevoel gewoon even toe, roken is geen optie en verzin wat anders.
Niemand gelooft ook van mij dat ik het ga volhouden maar voor het eerst denk ik dat het leven ook leuk is of zelfs leuker zonder sigaret.
Ik heb mij op dit moment compleet gericht op hardlopen (was echt helemaal niets voor mij) maar nu ik merk dat ik steeds verder kan lopen en dit bijna net zo'n kick geeft, haal ik hier veel uit. Als je het kan opbrengen, ga de buitenlucht in, sporten, fietsen...het werkt voor mij heel goed. Hou het vol, uiteindelijk ga je het echt minder missen en voel je je echt ook jezelf zonder roken en drinken! Good luck.
vrijdag 15 april 2011 om 11:50
Nog een hart onder de riem. Volhouden! Je bent zo goed bezig!
Ik vind het heel stoer dat je gestopt bent.
Ik heb zelf gemerkt dat ik na een week de grootste dip heb: Ik heb dan een week lang mezelf Heel Goed gevonden en vind dat ik wel een beloning verdien. Maar als ik dan volhou, wordt het steeds makkelijker om 'nee' te zeggen tegen mijzelf. En ik ga me steeds beter over mijzelf voelen omdat ik zo Enorm Veel Karakter toon
En gun jezelf op dit moment andere dingen wel: koffie, snoep, extra lang in bed liggen, tv kijken. Je moet jezelf op een andere manier belonen voor je goede gedrag.
Heel veel sterkte verder
Ik vind het heel stoer dat je gestopt bent.
Ik heb zelf gemerkt dat ik na een week de grootste dip heb: Ik heb dan een week lang mezelf Heel Goed gevonden en vind dat ik wel een beloning verdien. Maar als ik dan volhou, wordt het steeds makkelijker om 'nee' te zeggen tegen mijzelf. En ik ga me steeds beter over mijzelf voelen omdat ik zo Enorm Veel Karakter toon
En gun jezelf op dit moment andere dingen wel: koffie, snoep, extra lang in bed liggen, tv kijken. Je moet jezelf op een andere manier belonen voor je goede gedrag.
Heel veel sterkte verder
