Gezondheid
alle pijlers
Kneuzing
zondag 14 juni 2015 om 21:46
Ik heb vorige week dinsdag mijn voet lekker hard gestoten en daarbij twee tenen gekneusd. Ik ben gewoon doorgelopen, het gaat ook wel beter, maar bij het lopen doet het nog steeds zeer.
Nu ga ik op citytrip en daar loop ik de hele dag. Ik vraag me daarom af of iemand nog een tip heeft waar ik niet aan gedacht heb of dat ik het gewoon uit moet zingen. Goede schoenen heb ik al.
Nu ga ik op citytrip en daar loop ik de hele dag. Ik vraag me daarom af of iemand nog een tip heeft waar ik niet aan gedacht heb of dat ik het gewoon uit moet zingen. Goede schoenen heb ik al.
zondag 14 juni 2015 om 21:50
Mits het niet je grote teen is: tape twee tenen aan elkaar. Liefst een bezeerde aan een goede, dan wordt je bezeerde teen ondersteund en wordt de last er wat afgehaald. Zo worden gebroken tenen ook vaak behandeld, alleen met de grote teen is het een ander verhaal (die is te belangrijk voor je balans ed.)
zondag 14 juni 2015 om 22:00
Oh bummer... Misschien heb ik t ook neiet helemaal lekker uitgelegd. Instructiefilmpje ter verduidelijking: http://m.youtube.com/watch?v=opnpcyO5vx0
Meer tips heb ik niet helaas is t nog erg gezwollen oid, dat blote voeten het fijnst is?
Meer tips heb ik niet helaas is t nog erg gezwollen oid, dat blote voeten het fijnst is?
zondag 14 juni 2015 om 22:06
quote:bootje_op_de_golven schreef op 14 juni 2015 @ 22:03:
Gezwollen is het niet meer, wel paars/groen/blauw.
Ik heb geen idee of het gebroken is NZ Ik ga er maar niet van uit. Voor de vakantie heb ik nieuwe schoenen, maar pijn doet het nog wel. Maar goed, ik ga er vast niet dood aan Maar zitten die ook strak. Echt, mijn schoenen waren een hel om in te komen (bruiloft, dus "wie mooi wil zijn, enz). Maar toen ze eenmaal zaten... Ge-Wel-Dig!!
Gezwollen is het niet meer, wel paars/groen/blauw.
Ik heb geen idee of het gebroken is NZ Ik ga er maar niet van uit. Voor de vakantie heb ik nieuwe schoenen, maar pijn doet het nog wel. Maar goed, ik ga er vast niet dood aan Maar zitten die ook strak. Echt, mijn schoenen waren een hel om in te komen (bruiloft, dus "wie mooi wil zijn, enz). Maar toen ze eenmaal zaten... Ge-Wel-Dig!!
zondag 14 juni 2015 om 22:10
quote:NummerZoveel schreef op 14 juni 2015 @ 22:06:
[...]
Maar zitten die ook strak. Echt, mijn schoenen waren een hel om in te komen (bruiloft, dus "wie mooi wil zijn, enz). Maar toen ze eenmaal zaten... Ge-Wel-Dig!!
Ja, ze zitten behoorlijk strak.
(en dat soort trouwschoenen had ik ook, helaas heb ik ze drie maanden later op een modderige begraafplaats geruïneerd)
[...]
Maar zitten die ook strak. Echt, mijn schoenen waren een hel om in te komen (bruiloft, dus "wie mooi wil zijn, enz). Maar toen ze eenmaal zaten... Ge-Wel-Dig!!
Ja, ze zitten behoorlijk strak.
(en dat soort trouwschoenen had ik ook, helaas heb ik ze drie maanden later op een modderige begraafplaats geruïneerd)
zondag 14 juni 2015 om 23:06
Ik heb dit laatst aan de hand gehad met mijn 'ringteen'.
Foto's maken ze idd niet omdat de behandeling bij kneuzing of breuk hetzelfde is (grote teen uitgezonderd). Wat hier boven al gezegd is: tape de geblesseerde teen aan de naastliggende teen, van onder tot boven en kruislings. Het tapen deed bij mij pijn, maar eenmaal getaped was de pijn veel minder. Door het spalken kan de zere teen niet meer buigen.
Vergeet niet een klein stukje verbandgaas tussen de tenen te doen om smetten te voorkomen. Tape niet nat laten worden met douchen (ook ivm smetten).
Regelmatig opnieuw tapen. Bij mij zo'n 6 weken geduurd. Ik voel de teen nu nog maar kan er wel op lopen en hij heeft weer bijna overal zijn normale kleur terug.
Arts raadde mij aan om stevige schoenen aan te doen, bergschoenen oid.
Foto's maken ze idd niet omdat de behandeling bij kneuzing of breuk hetzelfde is (grote teen uitgezonderd). Wat hier boven al gezegd is: tape de geblesseerde teen aan de naastliggende teen, van onder tot boven en kruislings. Het tapen deed bij mij pijn, maar eenmaal getaped was de pijn veel minder. Door het spalken kan de zere teen niet meer buigen.
Vergeet niet een klein stukje verbandgaas tussen de tenen te doen om smetten te voorkomen. Tape niet nat laten worden met douchen (ook ivm smetten).
Regelmatig opnieuw tapen. Bij mij zo'n 6 weken geduurd. Ik voel de teen nu nog maar kan er wel op lopen en hij heeft weer bijna overal zijn normale kleur terug.
Arts raadde mij aan om stevige schoenen aan te doen, bergschoenen oid.
